Ammu enne segavõitluskunstide populaarsuse tõusu hinnati traditsioonilisi võitlusvorme, nagu karate, nende enesekaitsesituatsioonides kasutamise eest. Karate, iidne jaapani relvastamata võitlusstiil, keskendub kindla baasi loomisele ning ründavate ja kaitsetehnikate kiirele ja suurele kohaletoomisele. Mõned esimesed tehnikad, mida karate harjutaja õpib, on põhilised kaitseplokid. Plokke kasutatakse lähenevate löökide peatamiseks või ümbersuunamiseks ning need on hädavajalikud, et õppida end ründaja eest kaitsma.
1
Võtke endale õige kaitseasend. Sirutage jalad veidi laiemalt kui õlgade laiuselt. Langetage raskuskese oma jalgade vahele nii, et põlved on kõverdatud ja keha on stabiilne ja liikumatu. Teie keharaskus peaks asetsema peamiselt jalgade pallidel. Uke vanuses võib keha olla näoga vastase ees või olla veidi nurga all, et sihtmärki oleks vähem. Looge kindel alus, kuid jääge jalgadele kergelt, et saaksite hetkega liikuda.
2
Laske käed paigal ja valmis. Blokeeriva liigutuse alustamiseks peaksid teie käed olema “kambrilises asendis” (rusikad kokku surutud nii, et sõrmed on kummaski puusas ülespoole suunatud) või tõstetud kaitsvalt keha ette. See on vajalik, et need oleksid võimalikult lähedal eeldatavale löögile. et tõhusalt kaitsta pead ja nägu.Rusikad saab hoida lahti või suletuna, kuid ärge pigistage neid enne löögi hetkeni.Rusika kokkusurumine tekitab kätes ja õlgades tarbetuid pingeid, mis võivad teid kurnata ja vähendada teie reaktiivsust. kiirust.
3
Tõstke blokeerimishoob löögi vastu. Kui küünarnukk on umbes 45 kraadi kõverdatud, tõstke oma tõkestavat kätt tiheda kaarega üles ja väljapoole, kuni küünarvart hoitakse külgmiselt üle otsaesise. Bloki alustades tabab teie küünarvars vastase löögi ja suunab tema jõu ohutult üle pea ülaosa või küljele. Seda kõrget blokeerimistehnikat tuntakse vanuse uke nime all. Age uke peatab tugevad löögid pähe, aga ka allapoole löövad rusika või relvaga löögid. Kui vähegi võimalik, kohtuge oma vastase lööva käega nii, et pigem küünarvarre mõlemad suured luud. kui serv. Seda tuntakse “topeltluu blokaadina” ja see on palju tõ