Ekseem võib põhjustada krooniliselt punetavat, kuiva ja sügelevat nahka, mis võib muuta meigi pealekandmise keeruliseks. Ekseem, mida nimetatakse ka atoopilise dermatiidi sarnasuse tõttu allergilise reaktsiooniga, esineb tavaliselt püsivalt. Siiski pole põhjust, miks te ei saa oma nahaseisundist hoolimata meiki kanda! Kasutage tooteid, mis vähendavad teie allergilise reaktsiooni riski, kasutage õigeid meigitehnikaid ja tehke kõik endast oleneva, et nahka rahustada, et luua sile ja ühtlane pind.
1
Kasutage pehmet, lõhnatu puhastusvahendit. Parfüümid ja värvained võivad nahka veelgi ärritada, seega peske oma nägu pehme puhastusvahendiga, mis on lõhnatu. Vahusta nägu õrnalt sooja veega ja hõõru nägu sõrmeotstega, seejärel loputa see hoolikalt maha. Vältige naha tugevat nühkimist – see ei muuda seda siledamaks ja võib nahka rohkem ärritada.
2
Niisutage kaks korda päevas. Ekseem võib põhjustada kuiva, ketendavat nahka, nii et hoidke oma nahk regulaarselt niisutades võimalikult sile ja niiske. Valige rikkalik, mittekomedogeenne (ei ummista poore) niisutaja. Kandke seda näole kaks korda päevas pärast vanni või duši all käimist, kui nahk on veel niiske.
3
Maskeerige punetus ja põletik mineraalipõhise kosmeetikaga. Investeerige kosmeetikatoodetesse, mis sisaldavad pulbrilist ränidioksiidi, titaandioksiidi ja tsinkoksiidi. Need mineraalsed koostisosad võivad aidata varjata ekseemiga seotud punetust ja põletikku. Mineraalipõhised tooted sisaldavad ka vähem vett. Veepõhised tooted peavad sisaldama säilitusaineid, et vältida bakterite kasvu, mis võivad nahka ärritada.
4
Kasutage tooteid, mis vähendavad ärritust. Mõned kosmeetikatooted – tuttavalt kosmeetikatoodeteks – sisaldavad põletikku vähendavaid koostisosi. See on suurepärane võimalus, kui teil on ekseem. Otsige põletikuvastaseid koostisosi, nagu niatsiinamiid ja antioksüdandid.
5
Otsige hüpoallergeenseid tooteid. Ostke tooteid, mis on märgistatud hüpoallergeenseteks või mis põhjustavad vähem tõenäoliselt allergilist reaktsiooni. See on väga oluline, eriti toodete puhul, mis katavad kogu teie nägu, nagu niisutaja või jumestuskreem. Valige lõhna- ja värvainevabad tooted.
6
Valige meik, mille SPF on 15 või kõrgem. Kaitske nahka päikese eest ilma täiendavaid tootekihte lisamata. Valige niisutajad või meik, mis sisaldavad päikesekaitsekreemi vähemalt SPF 15.
7
Öelge virvendama ei. Säravad tooted võivad parandada kuivi kohti ja probleemseid piirkondi, seega hoidke sära sisaldavatest toodetest eemale. Sära võib põhjustada ka nahaärritust, seega on parem seda vältida isegi puhta nahaga piirkondades.
8
Tehke katse-eksituse meetodid. Kuna atoopiline dermatiit on nagu allergiline reaktsioon, võib õigete toodete leidmine hõlmata katse-eksituse meetodit. Kui uus toode põhjustab teie ekseemi ägenemist või punetust, sügelust või põletikku, visake see minema. Pange tähele, milliseid koostisosi see sisaldas, ja proovige neid koostisosi vältida. Proovige tooteid ükshaaval, kuni leiate mõned, mis rahustavad nahka, põhjustamata ärritust või allergilisi reaktsioone. Proovige kasutada ainult mõnda toodet korraga, et vähendada nahareaktsioonide ohtu. Valige niisutaja, jumestuskreem ja mõni rõhutav meik ning jätke see sinnapaika. Kui toode põhjustab sügelust, punetust või ärritust, lõpetage selle kasutamine kohe.Katsetage uusi nahatooteid enne nende kasutamist näol. Tupsutage väike kogus toodet küünarvarre kaks korda päevas 4 päeva jooksul. kui teil katsekohas reaktsiooni ei teki, võiks seda näole kasutada.
9
Kasutage taastuskreemi alust. Selle asemel, et proovida ketendavate plaastrite peal tugevatoimelisi koorijaid, kasutage naha parandamiseks ja kaitsmiseks toitvat kreemi. See loob meigi jaoks siledama ja tervislikuma pinna. Vältige kaubamärke, mis kasutavad koostisainet vismutoksükloriid, mis võib olla ärritav. Proovige selliseid ettevõtteid nagu W3LL PEOPLE ja Alima Pure.Avène Recovery Cream ja Le Roche-Posay Toleriane Teint Fluid, et tagada hea katvus ilma poore ummistamata.
10
Kandke sõrmeotstega meik. Patsutage või tupsutage oma meik sõrmeotstega nahale. Meigipintslid võivad hoida endas mikroobe, mis võivad teie nahka halvendada, ja meigi pintseldamine ketendavatele kohtadele võib jätta meigi helvestesse. Kasutage oma sõrmeotstega paremat kontrolli ja puhtamat kasutamist. Peske alati esmalt käed!
11
Kasutage kreemjas aluskreemi ja peitekreemi. Puudrid võivad takerduda ketendavatesse kohtadesse ja tõstavad esile nahaprobleeme. Kasutage selle asemel kreemjat aluskreemi ja peitekreemi, mida saab probleemsetele kohtadele paremini segada. Kandke esmalt oma niisutaja või taastav kreem alus, seejärel kasutage sõrmi, et kanda õrnalt kreemjas aluskreemi. Jätkake probleemsetele piirkondadele väikeste peitekreemi tilkadega.
12
Põsepuna asemel kasuta bronzerit. Punaste laikude katmiseks või neutraliseerimiseks kasutage pronksjat piirkondades, mis tavaliselt päikest püüavad, eriti põsesarnadel. Põsepuna võib tugevdada punetuse visuaalset efekti, kuid pronksja annab sulle tumesinise sära. Võid proovida ka rohelist värvi korrigeerivat peitekreemi punastel aladel. Roheline kipub punetust kustutama.
13
Määrake oma silmad geellaineri ja lameda pintsliga. Kasutage pliiatsi asemel geelvooderdust, et te ei peaks nahka nii palju tõmbama, mis võib põhjustada ärritust. Kasutage lamedat laineriharja, et suruda lainer oma ripsmetesse. Teie silmalaud on väga tundlikud. Kui kasutate lauvärve, valige heledamad ja mati viimistlusega värvid – need ärritavad vähem. Kaaluge ainult silmapliiatsi ja ripsmetušši kasutamist ning lauvärvide täielikku vältimist.
14
Kasutage rahustavat huulepulka. Võimalusel vali huulepulk, mis sisaldab hüaluroonhapet. See hoiab teie nahas niiskust, põhjustamata ärritust. Kui teil on suu ümber ekseem, hoiduge mati viimistlusega huulepulgast. Õrn alternatiiv huulepulgale on looduslik huulepalsam.
15
Rõhutage oma tervet nahka. Kui teil on ekseem ainult ühel näopiirkonnal, tõstke ülejäänud esile! Kui teie probleemsed piirkonnad on silmade ümbruses, investeerige kvaliteetsesse huulepliiatsisse ja huulepulka ning rõhutage oma välimust punnitava suuga. Kui teie lõual on kuiv ja ketendav nahk, vaadake oma silmad dramaatilisemalt.
16
Ärge kriimustage! Teie nahk võib sügelema, kuid ärge kriimustage seda. See võib teie naha seisundit halvendada ja isegi põhjustada nahainfektsioone. Kui te ei suuda end kriimustada, proovige katta piirkond jahedate, märgade kompressidega või kanda kindaid. Võtke viivitamatult meetmeid sügeluse leevendamiseks – kasutage käsimüügis olevaid antihistamiinikume, nagu Benadryl, Zyrtec või Allegra, või kandke piirkonda kalamiini losjooni või 1% hüdrokortisooni kreemi. Tugeva sügeluse korral pöörduge arsti poole, et saada ravi.
17
Kasutage oma magamistoas niisutajat. Kuiv siseõhk võib süvendada ketendust ja sügelust. Hangi oma magamistuppa niisutaja, et õhku niiskust lisada. Veenduge, et hoiate oma niisutaja puhtana, et see ei kasvataks hallitust ega baktereid.
18
Ravi saamiseks pöörduge oma arsti poole. Kuna ekseem on krooniline – pikaajaline ja korduv – peaksite abi saamiseks pöörduma oma arsti poole. Vajadusel võivad nad suunata teid nahaeksperdi või dermatoloogi juurde. Mõned meditsiinilised protseduurid võivad aidata teie nahka puhastada või parandada, luues meigi jaoks siledama ja selgema pinna. Pöörduge kohe arsti poole, et saada ravi, kui teil on nahainfektsiooni nähud, nagu valu, turse, punetus või kuumus või mädane. tühjenemine.
19
Põletiku vähendamiseks proovige ravimkreemi. Küsige oma arstilt, kas kortikosteroidkreem või -salv võib teie seisundit parandada. See retseptiravim võib vähendada põletikust tingitud punetust ja sügelust. Naha kahjustamise vältimiseks on oluline seda ravimit kasutada ainult vastavalt juhistele.
20
Püüdke vältida ägenemisi kaltsineuriini inhibiitoritega. Mõned paiksed ravimid mõjutavad teie immuunsüsteemi ja võivad aidata vältida ekseemi ägenemist nahale kandmisel. Raske ekseemi korral võivad teile sobivad ravimid nagu takroliimus (Protopic) ja pimekroliimus (Elidel). Neil võib olla tõsiseid kõrvalmõjusid, mistõttu neid kasutatakse pärast seda, kui muud võimalused on ebaõnnestunud. Arutage neid oma arsti või dermatoloogiga.
21
Vähendage oma stressitaset. Stress ja ärevus võivad ekseemi ägenemist süvendada. Proovige joogat, meditatsiooni, sügavat hingamist, jalutuskäiku – kõike, mis aitab teil lõõgastuda. Kui teil on kooli või pere tõttu stressirohke eluviis, harjutage mindfulness-meditatsiooni või õppige stressijuhtimise oskusi. Rääkige sõbra või pereliikmega sellest, mis teid stressi tekitab. Võite usaldada ka koolinõustajat, kirikutegelast või oma treenerit.