Kui arvasite, et jooksupüksid on mõeldud ainult naistele, siis jääte sellest ilma. Paljud mehed tunnevad esimest korda sukkpükse proovides närviliseks, kui avastavad, et need pakuvad ainulaadset tuge ja mugavust, mida lühikesed püksid ei paku. Sukkpükste kandmine tähendab täiuslikku sobivust. Kuigi sukkpüksid on erineva pikkusega, on need mõeldud sobima tasaselt vastu keha. Kui oled tagasihoidlik, võid nende peale panna lühikesed püksid või avaramad sukkpüksid. Samuti valige sobivate funktsioonidega sukkpüksid, mis sobivad teie keskkonda, kus plaanite joosta. Õigete sukkpükstega saate muuta jooksmise oma päeva nauditavamaks osaks.
1
Valige külma ilmaga jooksmiseks sukkpüksid, mis ulatuvad kuni pahkluuni. Hankige sukkpüksid, mis lõpevad pahkluu juures või otse üle selle. Kui need on liiga lühikesed, võivad need teie pahkluud paljastada. Õigesti istuvad sukkpüksid lõpevad seal, kus algavad sokid. Kui kavatsete kanda pikki sokke, proovige kanda lühemaid või veidi lõdvemaid sukkpükse. Valige kompressioonsokid, mis istuvad keha lähedal, et need sukkpükse ei segaks.
2
Valige sooja ilmaga jooksmiseks lühemad sukkpüksid. Sukkpüksid on erineva stiiliga, nii et võite leida selliseid, mis pakuvad veidi rohkem hingamisruumi. Capri-stiilis sukkpüksid lõpevad sääremarja juures ja sobivad suurepäraselt mõõduka ilmaga jahedaks jäämiseks. Kui kuumus on sisse lülitatud või jooksete siseruumides, kasutage lühikesi sukkpükse. Poolsukkpüksid või kompressioonpüksid võivad mõne jooksja jaoks tunduda mugavamad. Kui olete harjunud jooksmise ajal lühikesi pükse kandma, proovige enne pikematele sukkpükstele üleminekut kasutada kompressioonpükse.
3
Valige sukkpüksid, mis tunduvad mugavad, kuid mitte piiravad. Sukkpüksid on sõna otseses mõttes mõeldud selleks, et tunda end teise nahana. Väga piiravad sukkpüksid ei võimalda teil liikuda ega hingata. Kui tunnete, et sukkpüksid piiravad vereringet teie jalgades, proovige suuremat suurust. Teisest küljest, kui sukkpüksid tunduvad lõdvad, ei aita need teid hästi isoleerida. Eelkõige on mugavus jooksupükste kandmisel oluline tegur. Teie sukkpükste pikkus ja stiil ei ole nii olulised, kui tunnete end nendes mugavalt. Võimaluse korral proovige sukkpükse alati enne ostmist selga panna. Lahjemad sukkpüksid ei tööta tõhusalt, kui te ei kasuta neid teise kihina.
4
Parema istuvuse saavutamiseks kandke reguleeritava vöökohaga sukkpükse. Enamikul jooksusukkpükstel on elastne vöökoht, et saaksite nende sisse mahtuda ilma, et peaksite kohendusi tegema. Need vöörihmad võivad olla väga ebamugavad, seega vaadake ka vöökohal pingutusnööridega sukkpükse. Saate neid käsitsi reguleerida, et need paremini istuksid. Paljudel inimestel on probleeme vöökohalt alla rulluvate sukkpükstega. Kui kannate seda tüüpi sukkpükse, siis veenduge, et valiksite midagi, mis teile väga hästi istub, kuid pidage meeles, et püksid ei pruugi nii hästi istuda, kui teie kehakuju aja jooksul muutub. Lipsud hoiavad sukkpüksid ilusad ja liibuvad. Isegi kui sukkpüksid ei istu täpselt, saate neid mugavamaks muuta.
5
Valige tugevdatud jalgevahega sukkpüksid, kui vajate lisatuge. Kuna sukkpüksid ei ole üldiselt mõeldud aluspesuga töötamiseks, tuleb lisatugi kasuks. Polster võib tagada, et teie nahk ja lihased on minimaalse liikumisega hästi toestatud. Tugevdatud sukkpükste ees on täiendav polsterdus, mis võib samuti takistada kanga kukkumist või kokkukukkumist, hõõrdumist või kulumist nii kiiresti kui teil on midagi all. Kui tavalised sukkpüksid tunduvad veidi õhukesed või ebamugavad, proovige neid, millel on täiendav polsterdus.Meeste sukkpüksid on erineva stiiliga kui naiste sukkpüksid, mistõttu neid ei saa omavahel vahetada. Kui plaanite kanda sukkpükste all püksirihma või kompressioonpükse, ei vaja täiendavat polsterdust.
6
Valige läbipaistmatud sukkpüksid, et nahk oleks hästi peidetud. Paljud jooksusukkpüksid muutuvad veidi läbipaistvaks kohe, kui nad saavad päikesevalgust. Selle probleemi vältimiseks veenduge, et teie sukkpüksid on paksud ja ühtlast värvi. Teatud tüüpi õhemad sukkpüksid on mõeldud katmiseks. Proovige sukkpüksid proovisõiduks õue kaasa võtta. Kui teie sukkpüksid on liiga paljastavad, võite end varjata jooksupükstega. Kandke avaraid lühikesi pükse, mis sobivad näiteks teie sukkpükste värviga.
7
Sukapükse kandes jäta seljast tavaline aluspesu. Kuna sukkpüksid on mõeldud nahka pingul hoidma, pole nende alla midagi vaja. Tõenäoliselt pole teil aluspesu jaoks ruumi. Kui see jätab teid paljastatuks, katke end selle asemel lühikeste pükste või pika särgiga. Isegi kui suudate sukkpükste alla midagi pigistada, piirab see teie liikumisulatust. See paneb kanga kokku tõmbuma ja hõõrub nahka. Kõik aluskihid, mille peale paned, takistavad ka sukkpükstel higi kehalt välja viimast.
8
Kandke õhukeste sukkpükstega täiendava toe saamiseks sukkpükste all rihma. Kuigi paljud inimesed kannavad ainult sukkpükse, võite jooksusukkpükstega kasutada liibuvat rihma. Veenduge, et rihm istub mugavalt, ilma nahka hõõrumata. Valmistage see kiiresti kuivavast, hingavast materjalist, nagu nailon või võrk. Tasub kaaluda püksirihma kasutamist, kui teie sukkpüksid on veidi lõdvad või kui soovite, et nende all oleks midagi. Kompressioonkarbid ja püksikud sobivad rihmakujuliste pükste asemel kasutamiseks. Need on rohkem nagu tavaline aluspesu.
9
Pange sukkpüksid selga nii, et need oleksid naha vastas. Sukkpüksid käivad nagu iga teist tüüpi püksid. Astuge nende sisse, seejärel tõmmake vöökoht üle vöö. Veenduge, et kangas ei koguneks kuhugi, näiteks pahkluude ümber. Kui teie sukkpüksid on veidi pundunud, proovige valida teistsuguse suurusega. Need peavad olema tihedalt vastu nahka, et see jooksmise ajal üldse ei liiguks. Kui kannad pikki sukkpükse, lõpevad need ümber pahkluude. Kui need on liiga lahti, tõmbuvad nad kokku ja põhjustavad probleeme.
10
Kui teie sukkpükstel see on, siduge nöör puusade kohale. Vöörihma pingutamiseks tõmmake pingutusnöör endast eemale. Veenduge, et see oleks mugavas asendis, piisavalt lahti, et teil oleks mugav, ilma et sukkpüksid alla kukuks. Seejärel sõlmige pingutusnöör paigale, et see sinna jääks. Kui teil nööri pole, hoidke vöörihma puusaluu kohal. Kui märkate, et see veereb alla, võivad teie sukkpüksid olla liiga lõdvad.
11
Kandke sukkpükste all kompressioonsokke. Sokid ei ole mõeldud sukkpükste alla minema. Kuna teil pole palju tööruumi, eriti pikkade sukkpükstega, hankige endale hästi istuvad sokid. Valige pahkluu kõrgused sokid, nii et pahkluud oleksid kaetud. Kompressioonsokid istuvad tavaliselt hästi ja hoiavad jalad kuivana, seega on need ideaalne valik, kui teil on neid. Tavalised sokid on samuti enamasti sobivad, kuid puuvilla asemel valige kiiresti kuivav materjal, näiteks polüester. Pöörake tähelepanu pikkusele oma sokkidest. Kui teie sokid on vale suurusega, võivad need teie naha paljastada. Pikemaid sokke ja sukki on lühemate sukkpükstega ohutu kasutada.
12
Kui soovite varjata, kandke sukkpükste peal lühikesi pükse. Paljud tuntud sportlased valivad sukkpükste asemel lühikeste pükste kandmise. Peamine eelis on vältida end avalikus kohas liiga paljastatuna. Siiski on ka muid eeliseid, näiteks lisasoojuskiht talvel. Täiendav kiht annab teile ka rohkem taskuruumi, et hoida kõike, mida te jooksudel kaasas kandte. Jooksupüksid on väga kitsad ja võivad tekitada eneseteadlikkuse. Kui lühikesed püksid jalas, ei pea te muretsema riiete vahetamise pärast, kui otsustate kohe pärast jooksmist avalikku kohta minna. Kandke suvel lühikesi pükse ettevaatlikult. Täiendav isolatsioon võib jätta teid higiseks ja ülekuumenenud.
13
Alternatiivseks varjamiseks pange selga pikk T-särk või äärisega särk. Kui lühikesed püksid pole valik, võib hea särk aidata. Valige oma jalgevahe katmiseks midagi, mis oleks veidi pikem. Sa ei pea end jooksmise ajal paljastama. Lisaks toimivad jooksusärgid hästi olenemata tingimustest, millega jooksmisel kokku puutute. Maksimaalse mugavuse tagamiseks valige särgid, mis on valmistatud kiiresti kuivavast materjalist, nagu polüester. Puuvill hoiab vett kinni, mistõttu võib see pikkadel jooksudel olla väga ebamugav. Kui te ei pea katma, võite selle asemel hankida kompressioonsärgi. Kompressioonsärgid toimivad nagu sukkpüksid, hoides keha hästi toestatud ja kuivana.
14
Lisasoojuse saamiseks hankige teine paar jooksusukkpükse. Kahekordistage oma kihte, et külma ilmaga toime tulla. Pange oma nahka pinguldavad jooksusukkpüksid selga nagu tavaliselt, seejärel pange need veidi avarama paariga. Veenduge, et teine paar istuks teile hästi, et kangas ei läheks kokku ega jääks muul viisil teie teele. Jookse ringi, et end mugavalt tunda. Soojades tingimustes pole ekstra sukkpüksid abiks. Varjamiseks kandke selle asemel lühikesi pükse või pikemat särki. Paljud inimesed saavad külma ilmaga joosta ilma täiendavaid sukkpükse kandmata. Oleneb kui soojad sukkpüksid on. Pidage meeles, et soojendate end ka joostes, nii et teil ei oleks nii külm kui esimest korda õue astudes.
15
Kui jooksed külmas, vali termokaitsega sukkpüksid. Teatud tüüpi sukkpüksid on varustatud täiendava kaitsega äärmise külma eest. Kui elate karmide talvedega kohas, võimaldavad termosukkpüksid aastaringselt joosta. Termilised sukkpüksid on sageli paksemad kui tavalised sukkpüksid, kuna need sisaldavad isolatsiooni. Mõnel versioonil on näiteks sees fliis. Tavalised sukkpüksid hoiavad sind hästi soojas ja on mitmekülgsemad kui termosukkpüksid. Kui plaanite tavalisi sukkpükse külmaga proovida, kandke täispikki koos sobiva sokipaariga. Termosukkpüksid on alati täispikad ja hästi isoleeritud.
16
Kandke võrkpaneelidega sukkpükse, et püsida jooksu ajal kuiv. Kuigi sukkpüksid hoiavad keha soojas, juhivad nad ka niiskust nahalt välja. Selle abistamiseks valmistavad paljud tootjad õhuga sukkpükse kergetest materjalidest, näiteks võrgust. Ventilatsiooniavad asuvad sageli teie põlvede taga, kuid need võivad asuda ka jalgade külgedel. Ventilatsiooniavad tagavad parema õhuringluse, nii et jääte jahedaks ja kuivaks. Ventilatsioonipaneele on enamikel sukkpükstel lihtne märgata, kuid need ei paljasta rohkem nahka. Need on endiselt läbipaistmatud. Ventilatsioonipaneelid ei pruugi olla külmaga alguses nii mugavad, kuna õhuringlus on suurem. Kuid need on endiselt head higi kõrvaldamiseks, mis võib aja jooksul külmetada.
17
Kui jooksed pimedas, hankige helkurmustriga sukkpüksid. Kui olete sage jooksja, võite olla harjunud päikesetõusu ajal tõusma või päikeseloojangul välja minema. Peegeldavad sukkpüksid kaitsevad teid halva nähtavuse korral. Mõnel sukkpüksil on säärtel triibud, mis helendavad valguse käes, näiteks auto esituledest. Teistel on helkurmaterjal sisse segatud, nii et need näevad välja nagu tavalised sukkpüksid. Pimedas välja minnes kandke alati helkurpükse. Oletame, et teised inimesed ei näe sind. Jätke tavalised sukkpüksid koju. Enda silmapaistvamaks muutmiseks võite kanda ka helkursärki või muud varustust.
18
Valige turvaliseks hoiustamiseks lukuga taskutega sukkpüksid. Enamikul sukkpükstel on taskud, mis lähevad sügavale kangasse. Kui teil pole midagi kaasas kanda, on kvaliteetsetel taskutel suur erinevus. Tõenäoliselt võtate jooksmise ajaks kaasa telefoni, koduvõtmed või midagi muud. Veenduge, et teil oleks oma asjade jaoks piisavalt ruumi ja turvalisust. Tõmblukuga sukkpüksid pakuvad lisakaitset jooksu ajal millegi kaotamise eest. Mõnele inimesele ei pruugi aga jooksmise ajal tõmblukkudega tegelemine meeldida. Jooksupükstega on hoiuruum sageli piiratud. Lühikeste pükste kandmine aitab, kuid lühikesed püksid võivad tunduda ebamugavalt. Valige oma sukkpüksid hoolikalt, et need vastaksid vajalikule hoiuruumile.