Kallused on kõvastunud nahapiirkonnad, mis tekivad hõõrdumisest ja survest, sageli kätel ja jalgadel. Enamik kalluseid tekivad teie jalgadel ja võivad muutuda konnasilmadeks, mis on teie varvaste nahakalused. Kuid ka tööriista kasutamisest või pillimängust võib kätele tekkida nahapõletik. Enamasti pole kallused suuremad ja neid saab hõlpsasti lahendada loodusliku niisutaja ja pimsskiviga. Siiski helistage oma arstile, kui teil on diabeet, teie kallus muutub valulikuks või põletikuliseks või teie kallus ei kao.
1
Leotage kallust kaks korda päevas 10-20 minutit soojas vees. Hankige oma käe või jala jaoks piisavalt suur vann, prügikast või ämber. Täitke anum sooja veega, mis ei põle. Toolil või taburetil istudes kastke jalg või käsi anumasse 10-20 minutiks, samal ajal kui lõdveste ja tehke midagi muud. Jätkake seda seni, kuni nahk on pehmenenud ja veidi lõdvestunud. Isegi kui see ei eemalda kallust või maisi täielikult, muudab see selle kindlasti mugavamaks. See on suurepärane põhjus pausi tegemiseks ja hea raamatu avamiseks. Saate seda teha ka teleri ees ja jälgida oma lemmiksaadet.
2
Hõõru kahjustatud nahka niisutava kreemi või losjooniga. Igasugune losjoon või kreem, mis sisaldab salitsüülhapet, ammooniumi, laktaati või uureat, toimib hästi. Pärast duši all käimist või jalgade leotamist kandke kalluse või maisi pinnale väike tilk losjooni või kreemi. Kasutage kreemi või kreemi naha sissekandmiseks sujuvaid pehmeid ringjaid liigutusi, kuni ihupiim ja kreem pole enam nähtavad. Ärge tehke seda, kui nahk on torgatud või paranete haavast. Parem on lasta nahk paraneb enne seda.Aja jooksul pehmendab losjoon või kreem nahka ja kallus või mais kas kaob või on piisavalt pehme, et eemaldada. Mida pehmemaks teie nahk muutub, seda lähemal olete sellest tüütust kallusest vabanemisele!
3
Naha kaitsmiseks kandke kallusepadjakesi ja laske sellel õhkuda. Kallused ja konnasilmad tekivad sageli hõõrdumise või surve tõttu. Naha kaitsmiseks hõõrdumise ja surve eest hankige kallusepadi, mis on jalgadele ja kätele mõeldud sõõrikukujuline side. Asetage padjake kalluse või maisi kohale nii, et kahjustatud piirkond jääks padjakese keskele. Liim hoiab selle paigal. Vahetage padjandeid iga päev, et nahk oleks puhas ja mugav. Saate teha oma padjandi, mähkides marli ümmarguse kujuga ja hoides selle paigal sportteipi või nahateipi. See on eriti oluline, kui kallus või mais on jala põhjas, kus nahakalused võivad muutuda väga ebameeldivaks.
4
Tehke paus füüsilisest tööst ja spordist, kuni nahk paraneb. Kui teil on kallus või mais, vältige oma käele või jalale liigset survet. Vältige treenimist, et nahk oleks kuiv ja higistamata, ja võtke rahulikult, kui tegelete naha parandamisega. Vahetage oma kallusepadjakesi iga päev ja niisutage nahka pärast leotamist, samal ajal kodus lõõgastudes. Kui kipute vabal ajal palju füüsilist tegevust tegema, on see suurepärane ettekääne, et jõuda lõpuks ometi selle raamatu või filmi juurde, mida olete näinud. proovin vaadata!
5
Kui nahk on puhas ja kuiv, kasutage pimsskivi või smirgelplaati. Kui nahk on 3–5 päeva pehmenenud, võite alustada kalluse või maisi eemaldamist. Leotage eemaldatavat nahka 5–10 minutit soojas vees, enne kui hõõrute nahka puhta rätiku või lapiga kuivaks. Kui kallus või mais on ikka väga kõva, võib teil olla lihtsam seda teha, kui nahk on märg. või niiske. Kui naha hõõrumine kuivana valutab, proovige seda teha duši all käies. Ärge püüdke eemaldada kallust või maisi, kui te pole nahka vähemalt paar päeva pehmendanud. Kui teete seda, võite oma naha murda või end lõigata. Pimsskivi on põhimõtteliselt vulkaanilise kivimi tükk, mis võib eemaldada surnud naha, kahjustamata selle ümber olevat tervet nahka. Soovi korral võite selle asemel kasutada smirgelplaati või pehmet küüneviili.
6
Hõõruge kleepuvat nahka õrnalt, et eemaldada kõvenenud nahakiht. Hoidke kivi, tahvlit või viili otse vastu maisi või kallust. Surnud naha eemaldamiseks kasutage õrnaid sirgeid liigutusi ühes suunas. Hõõruge kindla käega ja pideva minimaalse survega kalluse pealmine kiht maha, et tuua selle alt terve nahk. Tehke seda 30–45 sekundit, et eemaldada veidi nahka. Pidage alati meeles, et kallus on teie keha reaktsioon suurenenud rõhule ja hõõrdumisele. Liiga tugev hõõrumine võib põhjustada rohkem kalluse moodustumist.
7
Niisutage nahka selle parandamiseks pärast surnud naha eemaldamist. Kui olete surnud nahakihi eemaldanud, kaitske värsket nahka, millega olete kokku puutunud. Pritsige pihku herneterasuurune tilk niisutavat kreemi või losjooni. Seejärel hõõruge see pehmete ringjate liigutustega kallusesse või maisi. See hoiab ära uue naha kõvenemise ega kahjustamise, kui te alles töötate ülejäänud surnud naha eemaldamisega.
8
Korrake seda protsessi iga päev, kuni kallus on kadunud. Olge kannatlik ja töötage kalluse või maisi eemaldamisega 30–45 sekundit päevas. Iga pimsskivi või smirgelplaadi kasutamisega eemaldate osa surnud nahast. Aja jooksul eemaldate selle täielikult ja teie nahk paraneb loomulikult iseenesest. Kui olete valmis, saate aru, kui tunnete nahka. Kui nahk on ühtlane, pehme ja sobib ülejäänud nahaga, on kõik tehtud!
9
Vältige surnud naha lõikamist või raseerimist. Kuna nahk on kõvastunud, ei pruugi te kalluse või maisi puudutamisel midagi tunda. Ehkki võite naha ära lõigata või raseerida, on see kohutav idee. See võib põhjustada infektsiooni või rebestusvigastuse. Lisaks saate kergesti lõigata liiga sügavalt või vale nurga all. Kui teete seda, võite vajada arstiabi.
10
Kontrollige oma nahka regulaarselt kalluste suhtes ja vajadusel niisutage. Jälgige oma nahka muutuste suhtes, mis võivad viidata kalluse moodustumisele. Otsige värvi muutnud või kollast nahka, mis tundub kõvem. Kasutage naha värskendamiseks ja tervena hoidmiseks niisutavat kreemi või losjooni. Kui soovite kinnitust, võite alati külastada arsti, dermatoloogi või jalaarsti põhjalikku läbivaatust. Enamikul juhtudel on kalluse või maisi korrapärane niisutamine enne selle tekkimist parim viis naha kuivamise vältimiseks.
11
Vähendage kalluseid põhjustavaid tegevusi. Kui teil tekivad teatud hobist või tegevusest pidevalt nahakalused või konnasilmad, vähendage selle tegemise sagedust. Näiteks kui pärast pikemat aega kitarri mängimist tekivad nahakalused, piirduge 10–15-minutilise mänguseansiga. Kui töötate kätega ja ei suuda füüsilist tööd vältida, hankige endale paar mugavaid kindaid.
12
Kandke mugavaid jalatseid, mis istuvad korralikult. Paljudel inimestel tekivad jalgadele nahakalused, kui kingad ei istu. Kuna kallused on naha reaktsioon survele või hõõrdumisele, peate eemaldama surve või hõõrdumise allika. Hankige jalanõud, kus on piisavalt ruumi, et teie jalad saaksid veidi hingata. Kui te pole kindel, millist suurust peaksite kandma, minge kingapoodi ja paluge ametnikul määrata teie jala suurus. Kui kingad istuvad õigesti, peaksite saama oma varbaid vabalt liigutada. Enne ostmist proovige kingi jalga . Mõnikord on sobivus olenevalt tootjast erinev, seega pöörake tähelepanu sellele, kuidas jalats teie jalas tundub, mitte karbil märgitud suurusele.
13
Kaitske oma nahka kalluse eest, kandes kindaid, sokke ja kingi. Kandke kindaid, sokke ja korralikult istuvaid jalanõusid, et kaitsta nahka kalluse eest. Ärge kõndige ringi paljajalu, kuna see suurendab kalluse moodustumise võimalust.
14
Kasutage kingade hõõrdumise piiramiseks ortopeedilisi sisetükke. Ortopeedilised sisetükid on jalapadjad, mis on spetsiaalselt loodud selleks, et vähendada survet ja hõõrdumist, millega teie jalad kokku puutuvad. Need on fantastilised, kuna hoiavad kõvenenud ala kõrgemal ja pehmendatuna, vähendades seega hõõrdumist, vältides kokkupuudet jalatsitega. Need ei eemalda olemasolevaid nahakalluseid, kuid aitavad vältida uute tekkimist. Kui soovite uhkeid kohandatud sisetükke, külastage jalaarsti, et saada spetsiaalselt teie jalgade jaoks loodud komplekt!
15
Kui teil on diabeet, pidage enne kalluse ravi alustamist nõu oma arstiga. Kuna diabeet seab teile suure riski aeglaselt paranevate haavandite tekkeks, on oluline, et arst kontrolliks oma kalluse. Isegi koduse ravi korral võib teie kallus muutuda lahtiseks haavandiks, mis nakatub. See võib raskendada taastumist. Enne kalluse ravi alustamist helistage kindlasti oma arstile või külastage seda.Teie arst võib soovitada ravimeetodeid, mis aitavad teil kiiremini paraneda, või nad võivad lihtsalt jälgida teie edenemist koduse ravi ajal. Kallused ei ole tavaliselt tõsised, kuid võivad põhjustada infektsioonile, kui teie nahk läheb lahti.
16
Konsulteerige oma arstiga, kui teie kallus muutub valulikuks või põletikuliseks. Tavaliselt ei tunne te kallusest valu. Siiski võib see tunduda valulik või paistes, kui teil tekib infektsioon või teil on katki või vigastatud nahk. Kui märkate valu või põletikku, pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et kõik on korras. Teie arst võib teile pakkuda ravi kiirendamiseks. Kui teie kallus nakatub, võib see kiiresti muutuda tõsiseks probleemiks. Ärge kartke arsti poole pöörduda.
17
Külastage oma arsti, kui teie kallus ei kao koduhooldusega. Tavaliselt saate kallusest iseseisvalt lahti. Kuid mõnikord võivad nad olla kangekaelsed, eriti kui nad on väga paksud. Õnneks võib teie arst pakkuda teile täiendavaid ravimeetodeid, mis võivad teie jaoks töötada. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks sobiv valik. Rääkige oma arstile, kui kaua teil kallus on olnud ja mida olete selle eemaldamiseks teinud. Arst võib soovida teha röntgenuuringu veenduge, et teil ei ole jalalaba kõrvalekaldeid, mis muudavad kalluse halvemaks.
18
Kui kallus püsib, arutage oma ravivõimalusi oma arstiga. Lisaks kodusele ravile võib arst teha ka meditsiinilise protseduuri. See võib hõlmata kalluse ülemise kihi eemaldamist või ravimite kasutamist kalluse lahustamiseks.