Pärast suhet leiavad paljud endised partnerid end hallist alast. Kas mu endise mehe pidev edasiminek häirib või kujutab endast seaduslikku ahistamist? Vastus sellele küsimusele ei pruugi olla lihtne. Selle testimiseks on aga viise ja hoiatusmärke, millele tähelepanu pöörata. Tegevussuunad süütute suhte taastamise katsete ja kriminaalse ahistamise korral on üsna erinevad. Siiski on põhitoimingud, mida peaksite mõlemal juhul tegema.
1
Eristage kriminaalset ahistamist ja häirimist. Rünnakut, väärkohtlemist, ähvardusi ja isegi jälitamist peetakse karistatavateks kuritegudeks. Kui teid ahistatakse mõnes sellises vormis, teatage oma endisest partnerist viivitamatult ametivõimudele. Nad hoiavad teie eksil silma peal ja annavad isegi lähenemiskeelu. Teisest küljest ei pruugi teie endine teha füüsilist ega emotsionaalset kahju, vaid pole lihtsalt lahkuminekuga leppinud. Kui see on nii, saate astuda samme, et muuta see mugavamaks, kuni nad lahkuminekuga leppivad. Lähenemiskeeld seab piirangud nende suhtlemisele teiega. Kui nad rikuvad lähenemiskeeldu, võidakse nad vahistada. Paljudes osariikides on seaduslik vahe tsiviilahistamise ja perevägivalla vahel. Perevägivald on lähedaste pereliikmete ja praegu või varem romantilises suhtes olnud inimeste vahel. Kodanikukiusamine toimub kahe inimese vahel, kes ei ole ega ole kunagi olnud lähedased pereliikmed või romantilised suhted. Ebaseaduslik käitumine on aga sama – rünnak, väärkohtlemine, ähvardused, jälitamine ja muu füüsiliselt ja emotsionaalselt kahjulik käitumine. Väärkohtlemine võib olla füüsiline või emotsionaalne. Löömine, karjumine ja solvamine on kuritarvitamise näited. Laias laastus tähendab see teile tehtud kahju. Väärkohtlemise ähvardused võivad olla emotsionaalselt sama kahjulikud. Need võivad olla väljendatud või lihtsalt vihjatud. Pestering võib olla lihtsalt korduv kõne või e-kiri. Kui teie endine lihtsalt helistab teile sageli, et teada saada, mida te temast mõtlete, ei pruugi see veel olla ahistamine.
2
Jälgi oma endise käitumist. Kui ahistamine süveneb, võite võimude poole pöördumiseks meelt muuta. Nad peavad teadma mõningaid üksikasju teie endise käitumise kohta. Nende jälgimine ja isegi üleskirjutamine on hea mõte juhuks, kui tunnete, et nende katsed teiega ühendust võtta võivad muutuda vägivaldseks. Kes, mida, millal, kus ja miks – need on põhilised üksikasjad, mille kohta iga võimuesindaja küsib Kui sageli seda juhtub? Kas olete üksi, kui nad teid ahistavad? Kas olete neile öelnud, et nende edusammud on soovimatud? Kas nende ahistamise kohta on kindlaid tõendeid? Võib-olla ei ole nende vastu kriminaalsüüdistuse esitamine vajalik ilma ahistamise kohta esinevate füüsiliste tõenditeta, kuid see muudaks selle juhtumi lahtiseks ja kinniseks.
3
Ütle neile, et nende käitumine on soovimatu. See võib teile tunduda enesestmõistetav, kuid oma hirmu ja ebamugavuse neile avaldamine võib panna nad lõpetama. See on ka esimene samm nende käitumise vastu suunatud õiguskaitse teel. Kui tuvastate, et olete käskinud neil lõpetada, muutuvad nende jätkuvad katsed teiega ühendust võtta või teiega kahjustada. Seadke piirangud sellele, kui sageli (või kas) nad saavad teiega ühendust võtta ja millistel tingimustel. Näiteks proovige öelda: “Ma tean, et tahad minuga ainult rohkem aega veeta, aga ma tunnen, et sinu korduvad kõned tekitavad minus ebamugavust. Ma tahan, et sa lõpetaksid mulle helistamise vähemalt kaheks nädalaks. Kui ma sind vajan, võtan sinuga ühendust. Ajaraami määramine võib muuta tableti neelamise lihtsamaks. Kahe nädala pärast või nii kaua kui te sobivaks peate, ei pruugi nad teie suhtes enam nii kinnisideeks olla.
4
Tunnistage, kui nad ei püüa teid kahjustada. Mitte kõik “ahistamine” ei ole kuritegelik või vägivaldne. See võib olla lihtsalt armumise tunne, mis ahmib õhku. Olge nendega rahulik, kuni nad lahkuminekuga leppivad. Pole vaja politseiga ühendust võtta, kui keegi ei tekita kahju. Näiteks võib endine mees proovida teile tööle lõunat tuua. See on soovimatu käitumine, kuid nad toovad teile ainult toitu. Eemaldage loost iseennast ja oma suhe ning vaadake nende käitumist selle kõige elementaarsemal kujul.
5
Tehke “mõistliku inimese test”. Kujutage ette, et seal on erapooletud kõrvalseisjad, kes näevad või kuulavad teie endise potentsiaalselt kuritarvitavat tegevust. Kas nad tunneksid ärevust või võtaksid ühendust mõne ametiasutusega? Kui jah, võivad teie endise tegevused olla kriminaalkorras karistatavad. Oluline on võimalikult kiiresti välja selgitada, kas need ohustavad teie turvalisust, et saaksite enne vigastamist politseiga ühendust võtta. Kujutage näiteks ette oma viimast näost näkku. Kas nad tõstsid häält või käitusid füüsiliselt jõuliselt või viitasid tulevasele väärkohtlemisele? Kas nad kasutasid ebasõbralikku keelt? Kui ei, siis ei pruugi nad olla huvitatud sellest, et teie püüdlus teid tagasi võita, vaid küsiks, mida nad valesti tegid.
6
Vältige neid. Kui nad käituvad üldiselt ratsionaalselt, soodustavad teie endise edusammud teiega suhtlemine. Ära anna tulle õli. Proovige neid võimaluse korral vältida. See võib olla keeruline, kui töötate koos või suhtlete samades ringides. Sellegipoolest, mida rohkem saate nendega kontakti katkestada, seda lihtsam peaks olema lahkuminekuga järk-järgult leppida. Blokeerige ka nende telefoninumber ja kõik nende sotsiaalmeediakontod. Võtke teadmiseks, kui teie endine tugevdab oma katseid näeme pärast kontakti katkestamist. Selline irratsionaalne käitumine võib olla kuritegeliku ahistamise või isegi psühhoosi märk. Kui nad muutuvad meeleheitlikumaks või kuritahtlikumaks, võtke kohe ühendust politseiga.
7
Rääkige oma sõpradele ja perele. Sellistel aegadel on oluline, et teil oleks tugivõrgustik. Teiste oma endise käitumisega kursis hoidmine on ka erapooletu kohtunik selle üle, kas nad ületavad piiri. Laske neil regulaarselt teiega ühendust võtta, et veenduda, et teiega on kõik korras ja kiusamine ei ole intensiivistunud kuritahtlikuks ahistamiseks. Kui teil pole perekonda ja sõpru, kes teid toetavad, keskenduge iseenda armastamisele.
8
Ärge reageerige nende suhtlusele. Kui nad jätavad sulle sõnumeid/tekste, mis panevad su vere keema, võta hetk aega, enne kui midagi teed. Tõenäoliselt on parem üldse mitte vastata ja lasta nende tunnetel teie vastu lämbuda. Teise võimalusena võite arvata, et see muudab nad teiega ühenduse võtmiseks otsustavamaks. Kui jah, siis jätke oma kommentaarid ja vastused võimalikult lühikeseks. Öelge neile, et te ei soovi enam romantilist suhet. Kui nad ei lõpeta teile sõnumite saatmist, proovige saata kiiret sõnumit, näiteks “Ma ei taha teiega kohtamas käia. Lõpetage nende sõnumite saatmine.” Ärge muretsege viisakaks olemise kohta, kui keegi teid ahistab, hirmutab või kuritarvitab, pole te talle seda võlgu!
9
Looge uus meilifilter või konto. Kuni see ei lõpe, võiksite vältida nende kirjavahetust. Enamik e-posti kliente hõlbustab soovimatute sõnumite filtreerimist. Kui te aga isegi ei soovi olla silmitsi võimalusega nende meili avada, võite luua uue ajutise meilikonto. Jagage aadressi ainult nendega, kellega peate ühendust võtma, ja öelge neile põhjus. Kui veendute, et teie endine ei saaks seda e-posti aadressi teada, loob teile turvalise ruumi. Meilifiltri loomise samm-sammulise juhise saamiseks vaadake seda.
10
Blokeerige nende telefoninumber. Nende telefonikõnesid ja häälsõnumeid on raskem ignoreerida kui nende e-kirju. See on teie jaoks suur stressiallikas, kuni probleem on lahendatud. Õnneks on telefoninumbreid lihtne blokeerida. Sellest juhendist leiate juhised selle kohta, kuidas seda erinevate telefonioperaatoritega teha.
11
Suhelge teiste sõbragruppidega. Kui teie endine kuulub mõnda teie sõpruskonda, kasutage seda kui võimalust avastada uusi meelelahutusviise ja luua uusi sõprussuhteid. On ebatõenäoline, et kõik teie vanad sõbrad katkestavad teiega kontakti, kui neil pole selleks põhjust. Sellegipoolest eemaldage nendega suhtlemise stress, hoides ohutut distantsi. Nad hindavad teid ka selle eest, et hoiate nad vaidlustest eemal.
12
Hoidke suhtlused lühikesed. Mõnikord ei saa te vältida otsest kontakti endisega. Püüdke hoida kontakt lühike ja avalik. Tõenäoliselt ei tee nad ümbritsevate inimestega midagi solvavat ja see peaks teid mugavamaks muutma. Kui nad ületavad ahistamise piiri, on teised lähedal, et sekkuda või vähemalt olla tunnistajateks. Stressis või hüsteeriline käitumine võib tekitada teie endise tunde, et neil on vaja teid “aidata”. Nendega rahulikult avalikult suheldes võivad nad näha teie õnne ega taha seda häirida. Lõppude lõpuks, kui nad sinust tõeliselt hooliksid, tahaksid nad, et sa õitseksid, isegi kui see tähendaks su üksi jätmist.