Kui ujute basseinis, võite olla mures oma naha kaitsmise pärast vees leiduva kloori ja muude kemikaalide eest. Soolase veega ookeanis ujumine võib samuti eemaldada naha niiskusest, muutes selle kuivaks ja ärritunuks. Naha kaitsmiseks ujumise ajal alustage naha ettevalmistamisest duši all käimise ja niisutava kreemiga. Seejärel saate oma nahka pärast ujumist ravida, nii et see tundub pehme ja värskendav.
1
Enne ujuma minekut võtke dušš. Alustuseks loputage keha duši all veega. See tagab, et teie nahal ei ole higistamist, nahaõlisid, kosmeetikat ega muid lisandeid, mis võivad basseinis klooriga suhelda, põhjustades nahaärritust. Naha ja juuste niisutamine võib takistada ka vees olevate kemikaalide või soola suuremat imendumist. Kui ujute basseinis, on kohapeal sageli dušš, mida saate enne basseini sisenemist kasutada.
2
Pane peale niisutavat kreemi. Kasutage paksu niisutajat, mis sisaldab skvaleeni ja tsinki. Need koostisosad aitavad kaitsta teie nahka vees leiduvate kemikaalide ja ainete eest. Skvaleeni ja tsingiga niisutaja leiate veebist või kohalikust apteegist.
3
Saadaval on ujumiseelsed vedelikud, mis võivad teie nahka kloori eest kaitsta. Siiski pole nende tõhususe kohta palju teada ja need võivad isegi tekitada kantserogeenseid kõrvalsaadusi ja nõrgendada päikesekaitsetoodete toimet, nii et neid on praegusel hetkel kõige parem vältida. Ujumiseelseid vedelikke leiate Internetist või kohalikust apteegist.
4
Kandke päikesekaitseks veekindel päikesekaitsekreem. Kaitske oma nahka päikese eest, kandes peale niisutaja pealekandmist vähemalt 15 minutit enne õue minekut veekindlat päikesekaitsekreemi. Kui ujute väljas otsese päikesevalguse käes, kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või kõrgem ja mis on märgistatud “laia spektriga”. Samuti on hea mõte, kui ujute ookeanis, et kaitsta nahka päikese eest. Kandke päikesekaitsekreemi alati iga kord, kui veest väljute, et tagada naha kaitse päikese eest, ja vähemalt iga kahe tunni järel. Kandke rohkelt, kasutage umbes nii palju, et täita klaasitäis.
5
Võtke dušš kohe pärast ujumise lõpetamist. Mine duši alla kohe, kui veest välja tuled. Kohe duši all käimine aitab eemaldada nahalt kloori või soola, enne kui see jõuab kuivatada või ärritust põhjustada. Kui kipute ujumise ajal vette ja sealt välja minema, proovige ujumiste vahel duši all käia. See aitab vähendada basseini- või ookeanivee nahale jäämise aega. Isegi lihtsalt kraaniveega täidetud pihustuspudeli kasutamine võib aidata end veidi maha loputada.
6
Kasutage pehmet dušigeeli. Kandke duši all käies nahale õrnatoimelist dušigeeli. Kasutage sooja või jahedat vett, kuna kuum vesi võib nahka kuivatada. Peske kindlasti kogu keha, sealhulgas jalad ja varbad. Kasutage puhast pesulappi, et õrnalt hõõruda keha dušigeeliga, et eemaldada basseini- või ookeanivesi. Samuti peaksite oma juukseid pesema duši all, sest basseinivees sisalduvad kemikaalid võivad teie juukseid kahjustada, kui need jäävad teie peanahale liiga kauaks. .Soolane vesi võib olla ka karm teie juustele, nii et pärast ookeanis ujumist peaksite duši all käima pehme dušigeeliga.
7
Hoidke nahk pehme, kandes niisutajat. Kohe pärast dušši kandke nahale niisutav kreem või losjoon. See aitab niiskust lukustada ja tagab, et nahk ei muutu liiga kuivaks. Kandke kreemi kogu kehale, sealhulgas varvaste vahele ja kõrva taha.
8
Ujuge välibasseinis või magevees. Välibasseinid võimaldavad vees leiduvatel kemikaalidel õhku paiskuda, jättes vähem neid, mis võivad nahka kahjustada. Mageveebasseinid, millel on teadaolevalt puhas vesi, on samuti hea valik, kuna need ei sisalda soola ega muid nahka kahjustada võivaid aineid. Kui kavatsete siseruumides ujuma minna, valige hea ventilatsiooni ja madala kloorisisaldusega bassein.
9
Ärge viibige vees liiga kaua. Mida kauem vees viibite, seda rohkem kahjustate oma nahka. Aja jooksul hakkab teie nahk pügama ja tunneb end basseinis leiduvate kemikaalide tõttu kuivana. Tehke veest välja pause ja proovige mitte viibida vees kauem kui kaks kuni kolm tundi korraga.
10
Järgige tavapärast ujumiseelset ja -järgset rutiini. Enne basseini või ookeani hüppamist võtke kindlasti dušš, niisutage ja kandke päikesekaitsekreemi. Seejärel käige alati kohe duši all ja niisutage uuesti, kui veest välja tulete. Regulaarne ujumiseelne ja -järgne rutiin tagab, et teie nahk on ujumise ajal kaitstud.