Teie eesmärk enamikes enesekaitseolukordades peaks olema sissetulevate rünnakute vältimine ja võimaluse korral ründaja eksitava löögi andmine. Kuid end kaitsta konksu näkku või torkimise eest kõhtu on ilma treenimata raske. Vaid väheste vormi- ja taktikateadmistega saate oluliselt suurendada oma võimalusi end löögi eest kaitsta.
1
Pöörake oma keha nii, et 1 õlg oleks suunatud teie ründajale. See loob teie ründajale väiksema sihtmärgi. Kui seisate oma ründajaga otse vastu, oleks teil kaitsmiseks haavatavamaid kohti. Kui teie domineeriv käsi on teie parem käsi, on teie vasak õlg suunatud ründaja poole. Kui teie vasak käsi on domineeriv, kehtib vastupidine. Seisukoht peaks tunduma loomulik, mitte ebamugav ega sunnitud.
2
Pöörake üks jalg ründaja poole ja keerake teine jalg enda järel välja. See mitte ainult ei maanda teid, vaid võimaldab teil ka kiiresti liikuda mis tahes suunas ilma tasakaalu kaotamata. Teie jalad peaksid olema umbes õlgade kaugusel, kuid kui teie hoiaku laiendamine tundub loomulikum, saate seda teha.
3
Hoidke distantsi. Soovite, et teievaheline kaugus oleks umbes 2 või 3 korda suurem kui ründaja käe pikkus. Teile ulatuvast löögist on palju lihtsam kõrvale hiilida, kui teie vahetus läheduses olevast löögist kõrvale hoida. Lihtsalt veenduge, et te ei taga end vastu seina.
4
Löögi ennustamiseks jälgige ründaja õlga. Löögiliigutus algab õlalihastest. Õla ümber olevad lihased painduvad ja õlg tõuseb veidi, enne kui tõmbate tagasi löögi. Nii et kui jälgite oma ründaja õlga, näete, millal ründaja lööb, enne kui ta lööb. Reageerite palju kiiremini, kui uurite seda eelnevalt. Proovige end peeglist vaadata ja jälgige oma õlga, kui tõmbate kätt tagasi, et löögi teeselda. Nii õpid kiiremini selgeks saabuva löögi tunnused, kuid teadke, et isegi osaliselt õnnestunud põiklemine võib muuta jõhkra löögi pilguliseks.
5
Väljuge löögi otsejoonest. Teil on parem võimalus löögist kõrvale hiilida, nihutades vasakule või paremale, kui tagurdades. Tagurpidi kõndimine tundub ebaloomuliku liikumisena ning võib põhjustada komistamise ja kukkumise.
6
Keerake õlg tagasi, et torso eemale tõmmata. Kui te ei saa külili astuda, keerake keha lihtsalt löögi otsejoonest välja. See võimaldab teil sissetulevast löögist kõrvale hiilida, kuid annab ka aega, et eemalduda kõigist täiendavatest löökidest. Ründaja lähenemise ajal peaks alati olema teie eesmärk olla valmis järgmist rünnakut ennustama ja sellest kõrvale hiilima.
7
Pöörake oma pea löögi rajalt välja. Tahad oma pead iga hinna eest kaitsta, seega hoia pea ründaja keha keskkohast eemal. See võimaldab teil vältida täiendavaid lööke.
8
Astuge ründaja edasijõudmisest kõrvale. Soovite luua enda ja ründaja vahele piisava vahemaa, et te ei saaks pihta, kuid püsite ka piisavalt lähedal, et saaksite käe välja sirutada ja löögi kõrvale suunata. Püüdke jääda ründaja käepikkusest väljapoole. Kiireks kõrvale astumiseks alustage sellest, et keha on nurga all nii, et mittedomineeriv õlg oleks suunatud ründaja poole ja jalad õlgade laiuselt.
9
Pühkige 1 käsi väljapoole, et tõrjuda ründaja väljasirutatud käsi. Teie eesmärk on lüüa ründaja küünarvarre välisküljega, tõrjudes selle eemale. Kasutage kõrvalekaldumiseks ainult ühte kätt; soovite hoida oma teist kätt vabana, et blokeerida ründaja teise rusika löök. See on kõige edukam suure, kõikuva löögi vastu. Suure, kõikuva löögi korral nihkub ründaja keharaskus tahapoole ja ründaja õlg tõuseb enne edasiliikumist oluliselt. Kiire ja otsese löögi kõrvale tõrjumine, kus ründaja annab minimaalseid signaale peale õlalihaste väikese tõusu ja painde, nõuab märkimisväärseid oskusi. Teil õnnestub kiirete otseste löökide eest paremini kõrvale põigelda kui nende kõrvale tõrjuda.
10
Põgenege, kui teie ründaja on tasakaalust väljas. Kui kasutate tõuke taga piisavalt jõudu, võib see vastase isegi tasakaalust välja viia ja anda võimaluse põgeneda.
11
Lükake kõrged löögid üles. Kui löök on suunatud teie näole, suunake ranne väljapoole ja visake käsi üles vastu sissetulevat kätt, lükates seda üles. See rikub teie nägu suunatud löögi. Ärge unustage võimalusel lihtsalt kõrvale astuda ja ründajast eemale pöörata. Soovite kasutada kõiki võimalusi, et oma ründaja eest põgeneda.
12
Astuge löögi otsejoonest kõrvale. Soovite luua distantsi enda ja väljasirutatud käe vahele, kuid jätta endale ka piisavalt ruumi ründaja randmest haaramiseks. Asetage end ründaja käe pikkusest väljapoole. Seda tehes on kõige parem, kui keha on nurga all, suunates oma mittedomineeriva õla ründaja poole ja jalad õlgade laiuselt. See hoiak võimaldab teil kiiresti kõrvale hiilida või edasi liikuda.
13
Pöörake oma käsi ja haarake ründaja randmest. Kui te ei saa pärast löögi edukat kõrvalekaldumist põgeneda, võib see toiming, kuigi seda on raske teostada, olla teie parim järelmeetmete valik. Pärast ründaja randmest haaramist on teil siiski valikuvõimalusi, kuidas soovite jätkata.
14
Visake oma raskusega vastu ründaja kätt ja tõmmake neid ette. Kui kasutate piisavalt jõudu, kukub teie ründaja ümber või kaotab tasakaalu piisavalt kaua, et saaksite põgeneda.
15
Lööge rasketes olukordades oma teise küünarvarrega vastu ründaja küünarnukki. See liigutus peaks ründaja väljasirutatud kätt ülimalt sirutama või murdma. Te peaksite seda tegema ainult siis, kui olete tõsises olukorras ja tunnete, et te ei suuda põgenemiseks kasutada oma raskust ründaja vastu.
16
Hävitage oma ründaja, tabades haavatavat piirkonda. Kui käest haaramise manööver ei tundu olevat sinu võimete piires, siis võitle selle asemel otserünnakuga haavatavasse piirkonda. Tugev löök või torke võib ründajat desorienteerida piisavalt kaua, et saaksite põgeneda. Ideaalis soovite sihtida silmi, kubemesse (kui ründaja on mees), kõhtu, oimukohti või lõua otsa.
17
Pöörake oma keha nii, et löök langeks teie õlale, käele, puusale või reiele. See on endiselt valus, kuid teil on palju väiksem tõenäosus saada tõsiseid vigastusi kui löök vastu kõhtu või nägu.[Pilt:Löögi kaitsmine, samm 17, versioon 2.jpg|keskel]]
18
Kata oma pea küljed küünarvartega. Käsivarred peaksid katma kõrvu, et kaitsta oimukohti, ja randmed peaksid olema pea taga, küünarnukid peaksid olema näost väljapoole suunatud. Kui teete õigesti, on teie käsivarred maapinnaga paralleelsed.
19
Lukustage oma sõrmed nii, et käed hoiaksid kinni pea tagaosast. See lukustab turvahälli või kiivrikaitsme asendisse, et saaksite korralikult kaitsta oma pea kõige haavatavamaid osi. Lihtsalt veenduge, et teie käed oleksid sissepoole tõmmatud, nii et need on teie pea külgedega samal tasapinnal. Vastasel juhul ei ole tehnika löögi neelamisel nii tõhus.
20
Pöörake löögist veidi eemale, ilma selga paljastamata. Te ei taha nii palju pöörata, et löök langeks otse teie selgroole või kaelale, kuna see võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Selle asemel pöörake oma keha veidi, nii et löögi löök langeks teie hoidistes kätele.
21
Suru hambad kokku ja suru keel vastu suulae. Löömine, isegi kui te seda korralikult omastate, võib teie kehale siiski häirida. Nii et kaitstes oma pea väliskülge, peate mõtlema ka sisemusele. Hammaste kokku surumine hoiab teid nende lõhenemise või purunemise eest. Keele surumine suulae poole ei lase sul kogemata keelt hammustada. Mõelge sellele kui improviseeritud suukaitsele.