Enamik inimesi loodab, et nad ei pea kunagi füüsilises võitluses osalema. Siiski on siiski mõistlik teada, kuidas end kaitsta juhuks, kui ründaja teid üllatab, kui olete väljas sörkimas, auto juurde jalutades või muul viisil oma asjadega tegeledes. Kui suudate võitlusest välja rääkida, on suurepärane! Kui aga pole aega olukorra hajutamiseks, hoidke kindlat hoiakut ja keskenduge vastase löökide blokeerimisele ja nende löömisele tema haavatavatesse kehaosadesse.
1
Kaitske oma kubemet, kõri, magu ja silmi käte ja käsivartega. Need on teie keha kõige haavatavamad osad ja need osad, mida tõsine ründaja kõige tõenäolisemalt tabab. Tõsine löök kõhtu või kurku võib jätta teid abituks. Niisiis, blokeerige ründaja löögid käte ja õlavarrega. Kui see on võimalik, suunake kõik löögid või laksud nii, et need langeksid teie õlgadele või ülakehale. Kui jääte maapinnale ja ründaja lööb teid jalaga või lööb teid, veereke palliks ja katke oma pea.
2
Löö oma ründajale peaga, kui ta sind tagant kinni haarab. Mõnel juhul ei pruugi te oma ründajat teie poole tulemas näha. Kui tunnete, et keegi haarab teid tagant, lükake pea tahapoole, nii et teie kolju tagumine osa tabab neid nina vastu. Kui see ei aita, painutage oma põlvi, et oma kaalu langetada, ja lööge agressorile küünarnukiga vastu nina. Terav löök kas pea või küünarnukiga peaks panema ründaja teid vabastama. Kui keegi haarab teid eest, proovige teda oma otsaesisega ninasse lüüa. Kui te ei saa seda teha, lööge ründajale rusikaga ühte tema kaenlaalust. See peaks põhjustama nende hoidmise lõdvendamise.
3
Lööge ründajat oma keskkonnast pärit ajutise relvaga. Kui olete ründajale paar lööki andnud ja ta jätkab teie ründamist, otsige oma isikule relva. Lööge ründajale võtmetega silma või pekske talle koti või rahakotiga näkku. Või kui teie keskkonnas juhtub olema hulkuvaid keppe või metallvardaid, lööge nendega ründajale vastu. Võite isegi visata nende silmadesse mustust või liiva, et neid ajutiselt pimedaks teha.Muidugi ei ole need esemed kakluses kasutamiseks ideaalsed relvad, kuid need võivad olla erinevus paari õmbluse ja tõsise haiglas viibimise vahel.Paljud inimestel on kaasas ka pipragaas, mis on suurepärane võimalus ründaja vastu kasutada, kui teid rünnatakse.
4
Pärast ründaja löömist pöörduge tagasi oma kaitsepositsioonile. Ärge andke ründajale võimalust haarata teie käest või viia teid tasakaalust välja pärast seda, kui olete talle löögi andnud. Niipea, kui olete neid tabanud, pöörduge kergelt kõverdatud põlvede ja üles tõstetud kätega tagasi kaitseasendisse. Tõstke oma domineeriv käsi põse ette ja hoidke teist kätt oma templi ees. Kui teil on põske või oimukohta kõva löök, võite minestada. Nende näoosade kaitsmine on väga oluline. Kaklemise ajal proovige jätkata võimalikult palju müra. See võib ründajat heidutada või teisi inimesi piirkonda meelitada. Karjuge selliseid asju nagu “Jätke mind rahule!” või “Kaoge minust eemale!”
5
Pöörduge arsti poole, kui olete rünnaku ajal viga saanud. Kui olete turvalisuse saavutanud, olgu selleks siis rahvarohke avalik koht või kodu privaatsus, vaadake ennast ja veenduge, et te ei saanud vigastada. Kui leiate, et saite haiget, külastage oma arsti või kiirabikeskust. Kui olete lihtsalt kergelt kriimustatud või muljutud, peate võib-olla kasutama ainult kleepuvat sidet ja täitma veel paar põhilist esmaabitoimingut. Haiglates on sageli töötajad, kes võitlevad ähvarduste ja ründajatega, kui nad üritavad võitlust jätkata.
6
Lööge nende põlvi oma jalgade või küünarnukiga, et vähendada nende liikuvust. Ründaja põlvede löömine on usaldusväärne viis talle tugevat valu tekitada ja takistada tal väga kiiresti teile järele joosta. Kuna põlved on maast vaid paari jala kõrgusel, ei saa ründaja ka teie jalaga kinni lüüa, kui te jalaga lööte. Lööge jalaga põlve esiosa, kui soovite tekitada tõsiseid vigastusi, ja mõlemale poole põlve, et koheselt destabiliseerida ründaja. Kui teie ründaja on teid juba pikali löönud, lööge küünarnukkidega ründaja põlvede külgi.
7
Torkige või kriimustage oma ründajat nende silmadesse. Vormi oma domineeriv käsi rusikasse ja löö ründajale rusikaga silma. Kui teil on pikad küüned, võite proovida ka inimese silmi kriimustada. Silmad on keha üks haavatavamaid kohti ja kiire silmalöök võib potentsiaalse ründaja meelt kiiresti muuta. Samuti ei näe nad ajutiselt, mis annab teile võimaluse põgeneda.Pidage meeles, et te ei ürita oma agressorit pimestada, vaid tekitage veidi kahju, et saaksite sündmuskohalt põgeneda.Kui teil on kaasas pipragaas, piserdage seda oma ründajale silma, et teda ajutiselt pimestada ja palju valu tekitada. Või proovige neid oma võtmetega silma torgata.
8
Löö ründajat rusika või lahtise käega vastu nina. Nina on ka haavatav ja tundlik piirkond. Ründaja kahjustamiseks lööge talle rusikaga nina. Võite lüüa neile ka avatud peopesa põhjaga ninasse. Teise võimalusena, kui teie ründaja on teist 2 jala (0,61 m) raadiuses, proovige lüüa teda küünarnukiga ninasse. Ründaja ninasse löömine jätab talle tohutu valu ja peaks andma teile aega piirkonnast kiiresti lahkumiseks.
9
Löö agressorile rusikaga vastu Aadama õuna või kurgujuurt. Kui teid ründav inimene jätab oma kõri katmata, lööge talle rusikaga kaela. Sihtige Aadama õuna või pehme laigu poole nende rangluude vahel nende kaela alaosas. Kindel löök ühele neist kohtadest katkestab ajutiselt ründaja õhuvoolu ja annab teile võimaluse põgeneda. Arvestage, et tugev löök Aadama õunale võib kellegi hingamisteed kokku variseda ja ta tappa. Kui te ei võitle sõna otseses mõttes oma elu eest, ärge lööge ründajat Aadama õunaga nii kõvasti kui võimalik.
10
Löö oma ründajale jalaga kubemesse, kui sind ründab mees. Tugev jalalöök mehe kubemesse on usaldusväärne viis mehe mitmeks minutiks töövõimetuks muutmiseks; ta võib isegi piinades pikali kukkuda. Kui asetate löögi joonele, suunake kubeme keskosa otse ründaja jalgade vahele. Pidage meeles, et teie ründaja ootab tõenäoliselt lööki kubemesse ja võib kiiresti eemalduda või teie löögi blokeerida. Kui naine ründab, ei ole tema jalaga kubemesse löömine tingimata halb mõte, kuid see ei ole nii tõhus kui mehe vastu.
11
Põgenege, kui teie ründaja on teovõimetu. Niipea kui teil on võimalus võitlusest lahti saada, põgenege nii kiiresti kui võimalik ja otsige abi. Helistage viivitamatult numbril 911 ja selgitage, mis toimub. Kui juhtute politseinikku nägema, peatage ta ja paluge tema abi. Olenemata sellest, kas räägite 911 dispetšeri või politseinikuga, kirjeldage juhtunut. Ärge kunagi proovige kaklust “lõpetada”. Kui näete, et teie vastasel on valus (nt löögi tõttu kõri, silmad või kubemes), ärge oodake, et näha, kas nendega on kõik korras. Jookse minema ja minge ohutusse kohta: oma autosse, hoonesse või inimeste hulka, kus ründaja teid ei leia.
12
Projekteerige enesekindlus ja teadlikkus, et te poleks lihtne sihtmärk. Röövlid ja teised vägivaldsed kurjategijad püüavad tabada lihtsaid sihtmärke: inimesi, kes ei ole oma keskkonnast eriti teadlikud ja keda saab kergesti varitseda. Seega, selle asemel, et kõndida telefoni poole suunatud peaga, seiske sirgelt, kõndige reipalt ning hoidke õlad tahapoole ja lõug püsti. Vältige silmside loomist nendega, kes teie arvates võivad teid jälitada, kuid vaadake enda ümber, et oleksite ümbritsevast teadlik. Kui võimalik ründaja tunneb, et seaksite raske sihtmärgi, jätab ta teid rahule .
13
Rääkige võitlusest välja, et vältida füüsilist vägivalda. Kui potentsiaalne agressor hakkab teiega jämedalt rääkima, öelge olukorra hajutamiseks rahustavaid asju. Ideaalis rahustate agressori maha või ostate endale vähemalt piisavalt aega sündmuskohalt lahkumiseks. Proovige öelda midagi sellist: “Vaata, ma arvan, et teil pole põhjust olla agressiivne. Istun autosse ja sõidan minema. Ärge järgige mind.” Isegi kui agressor tõstab nende hääl või ütleb solvavaid asju, ärge sattuge karjumisse. Jääge rahulikuks ja proovige olukorda hajutada, et saaksite lahkuda.
14
Kui teil on võimalus, põgenege sündmuskohalt, et ründaja kaotada. Kui keegi läheneb teile agressiivselt, proovige põgeneda oma sõidukisse uppudes, ettevõttes kõndides või rahvamassi sulandudes. Kui teil on võimalus põgeneda ja põgeneda potentsiaalse rünnaku eest ilma võitluseta, tehke seda. Proovige visata rahakott või kell ühes suunas ja siis põgenemiseks vastassuunas jooksma. Või kui ründaja küsib teie rahakotti, krediitkaarte, jopet või kingi, andke esemed üle. Ei tasu potentsiaalselt oma elu kaotada, et lihtsalt rahast kinni hoida.
15
Karjuge agressori peale, et takistada teda teid ründamast. Peaaegu kõigil juhtudel otsivad ründajad ohvreid, keda nad saavad kergesti ja vaikselt alistada. Enamik väldib valjuhäälseid olukordi, mis võivad teisi inimesi (või isegi politsei) sündmuskohale meelitada. Seega, kui keegi läheneb teile ja võib rünnata, karjuge valju häälega “Tagane! Kui nad liiguvad edasi, jätkake karjumist. Karjuge midagi sellist nagu: “Kao siit minema!” või “Jätke mind rahule!” Kui teil on mobiiltelefon kaasas, võite selle välja tõmmata ja hüüda: “Ma helistan kohe 911-le, kui te ei tagane!”
16
Seisa kaitseasendis juhuks, kui agressor sind ründab. Kui te ei saa olukorrast põgeneda või hajutada, hakake end streigiks ette valmistama. Seisake nii, et jalad oleksid õlgade laiuselt teineteisest eemal, mittedomineeriv jalg ees ja suunatud väljapoole. Hoidke oma raskust mõlema jala keskel. Kükitage veidi, nii et teie raskuskese oleks madalal, ja tõstke oma käed näo kaitsmiseks üles. Selline hoiak muudab teiega võitlemise raskemaks ja annab teile suurema kontrolli, kui teil on vaja ennast kaitsta. Kui hoiate oma keha kompaktsena, väldite vehkimist ja aitab teil löögi ajal tasakaalu hoida.