Terved juuksed kasvavad tavaliselt 0,25–0,5 tolli (0,64–1,27 cm) kuus. See tähendab, et kiiresti kasvavate juuste võti on terved juuksed! Hoolitse oma juuste eest, pestes neid leige veega, konditsioneerides, harjades ja trimmides neid regulaarselt ning vältides kuumutatud soengutööriistu. Sööge palju vitamiine ja mineraalaineid ning jooge palju vett, et teie juuksed püsiksid tugevad ja et teil oleks parim võimalus kiiresti välja kasvada.
1
Kasutage oma juuste kaitsmiseks sulfaadivabu juuksehooldustooteid. Kasutage looduslikest koostisosadest valmistatud juuksehooldustooteid, mis hoiavad teie juukseid toidetuna ja niisutatuna. Sulfaat kipub juukseid särisema ja kuivama, mis muudab need pikemas perspektiivis rohkem murdumiseks. Sulfaadivabade juuksetoodete kasutamine on eriti oluline, kui värvite juukseid või kasutate keemilisi töötlusi.
2
Vältige keemilisi töötlusi, nagu keratiinravi. Kuigi keratiin on tugevate juuste jaoks hädavajalik, kipuvad keemilise töötlemisega seotud koostisosad ja kõrged temperatuurid tegema palju rohkem kahju kui kasu. Keemilised töötlused kipuvad juukseid hõrenema, muutes need vastuvõtlikumaks murdumisele ja väljalangemisele. Keratiini sisaldavaid šampoone ja palsameid on hea kasutada, kuna see on peamiselt keemiline töötlemine, mis kahjustab.
3
Katkendumise vältimiseks peske juukseid leige veega. Kui olete juukseid leige veega pesnud, loputage juuksefolliikulite sulgemiseks külma veega. See vähendab teie kräsumise ja juuste väljalangemise tõenäosust. Külma või leige veega pesemine tähendab, et need on tervemad ja võivad seetõttu kiiremini välja kasvada. Vältige juuste pesemist kuuma või kõrvetava veega, sest see riivib teie juukseid. juukseid niiskuse eest, muutes need vastuvõtlikumaks väljakukkumisele. Peate juukseid loputama vaid mõne sekundi jooksul külma veega.
4
Kasutage juuste kuivatamiseks õhukest mikrokiust rätikut. Mähi oma juuksed mikrokiust rätikusse samamoodi nagu paksu puuvillase rätikuga. Mikrokiust rätik kuivatab teie juukseid hapraid juukseid kahjustamata samamoodi nagu paks puuvillane rätik. Juuste õhu käes kuivatamine võib samuti aidata neid tohutult tervena hoida. Kasutage mikrokiust rätikut, et kuivatada juuksed umbes 60% -ni ja seejärel lasta ülejäänud juustel loomulikult kuivada.
5
Kasutage puuvilla asemel siidist või satiinist padjapüüri. Vaheta padjapüür millegi pehmema, näiteks siidi või satiini vastu. Puuvillased padjapüürid tekitavad teie juustega hõõrdumist, mis muudab need kahjustuste suhtes kergemaks ja väiksema tõenäosusega välja kasvada. Siidist või satiinist padjapüüri kasutamine tähendab ka seda, et ärkate vähemate sasipuntratega.
6
Vältige juustele kuumutusvahendite kasutamist, et soodustada kiiremat kasvu. Juuksesirgendajad ja lokitangid võivad niiskuse eemaldamise tõttu juukseid kahjustada ja murda. Laske oma juustel loomulikult kuivada ja vältige nende kujundamist soojendusvahenditega. Teie juuksed saavad kiiremini välja kasvada, kui need on terved ja kahjustamata.
7
Pese juukseid šampooniga 2-3 korda nädalas. Šampoon puhastab teie juukseid ja eemaldab nende peanahast looduslikud õlid, mis hoiavad teie juuksed pehmed ja terved. Juukseid on vaja täielikult pesta vaid paar korda nädalas, kuna see väldib juuste kuivatamist looduslike õlide eemaldamise kaudu. Kui soovite tunda end juuksepesu vahelistel päevadel värskena, piisab juuste loputamisest veega.
8
Konditsioneerige juukseid iga kord, kui neid šampooniga pesete. Kui olete šampooni välja loputanud, masseerige palsam läbi juuste. Jätke see 3-5 minutiks enne põhjalikku loputamist. Lugege oma palsami etiketti, et kontrollida, kui kauaks peaksite konkreetset toodet sees jätma. Palsam asendab teie juustes olevad valgud ja lipiidid, mis eemaldatakse juuste kujundamisel. kuumus ja värvimine. See aitab hoida teie juuksed terved ja tugevad. Samuti muudab palsam teie juuksed vähem murdumisohtlikuks.
9
Kasutage kord nädalas sügavpalsamit, et hoida oma juukseid niisutatud. Enne juustele kandmist soojendage sügavpalsam mikrolaineahjus temperatuurini 35 °C (95 °F). Pöörake erilist tähelepanu oma juukseotstele, sest seal on juuksed kõige vanemad ja kahjustatud. Enne väljapesemist jätke sügavpalsam mõjuma 15-30 minutiks. Alustamiseks on hea kasutada sügavpalsamit kord nädalas. Kui see muudab teie juuksed nõrgaks või lõdvaks, proovige kasutada sügavpalsamit kord 2-3 nädala jooksul. Teise võimalusena, kui teie juuksed tunduvad endiselt kuivad, proovige kasutada sügavpalsamit kaks korda nädalas või isegi vahetada oma tavaline palsam selle vastu.
10
Harja oma juukseid iga päev looduslike kuldiharjastega harjaga. Alustage juuste harjamist otstest, et eemaldada sõlmed, ja liikuge aeglaselt üles. Ärge harjake juukseid intensiivselt. Regulaarne harjamine aitab stimuleerida peanaha verevoolu. See tähendab, et teie juuksesalgad on tugevamad ja tervemad. Juuste harjamine aitab ka looduslikke õlisid peanahast kuni otsteni jaotada. See hoiab teie juukseid niisutatuna ja kaitstuna, mis tähendab, et need saavad pikemaks kasvada.
11
Lõigake juukseid iga 10-12 nädala järel, et vältida juukseotste lõhenemist. Juuste regulaarne kärpimine võib tunduda vastuoluline, kuid see aitab teie juustel püsida tervena ja tugevana, mis tähendab, et need kasvavad pikemas perspektiivis pikemaks. Paluge oma juuksuril eemaldada umbes 0,32 cm (0,125 tolli) iga lõikega. Kui ootate juukselõikamise vahel kauem, võib tekkida lõhenenud juukseotsad, mille tulemusena võivad teie juuksed murduda kõrgemalt, kui neid niikuinii lõigatakse.
12
Masseerige oma peanahka 3-5 minutit sõrmeotstega üks kord päevas. Asetage 2 sõrmeotsa peanahale ja liigutage neid ringikujuliste liigutustega. Katke kogu peanahk, vajutades tugevalt, kuid õrnalt. Peanaha massaaž soodustab verevoolu teie juuksefolliikulisse, mis võib aidata stimuleerida juuste kasvu.
13
Sööge valgu- ja biotiinirikkaid toite, mis võivad aidata teie juustel kasvada. Nende hulka kuuluvad kana, kala, munad ja sojatooted, et nimetada vaid mõnda. Biotiinilisandi võtmine on ka hea viis tagada, et saavutate soovitatava koguse 30 mikrogrammi. Biotiin, tuntud ka kui vitamiin B7 või vitamiin H, aitab teie kehal metaboliseerida rasvu, süsivesikuid ja aminohappeid. Need on valgu ehitusplokid, mis võivad aidata teie juuksefolliikulistel juukseid kiiremini kasvatada. Biotiini ja valgurikka dieedi söömine võib samuti aidata teie küüntel tugevamaks saada ja ripsmetel kasvada.
14
Tarbi oma dieedis rohkelt vitamiine ja mineraalaineid. Sööge laias valikus puu- ja köögivilju, et teie juuksed, nahk ja küüned muutuksid terveks ja tugevaks. Võtke iga päev multivitamiini, kui olete mures, et te ei saa piisavalt iga vitamiini ja mineraalainet. Spinat on suurepärane köögivili, mis võib aidata teie juustel kiiremini välja kasvada. Spinatis on palju valku ning A- ja C-vitamiini ning igaüks neist aitab teie peanahka niisutada. Nende vitamiinide puudumine võib muuta teie juuksed rabedaks ja kahjustatud, mis ei aita neil kiiresti kasvada. Brokkoli on veel üks suurepärane köögivili, mis võib aidata teie juuksed terved ja tugevad püsida. Brokkoli on rikas A-, C- ja oluliste B-vitamiinide poolest, mis aitavad teie juustel püsida niisutatud ning paksuks ja terveks. Kui otsustate võtta iga päev multivitamiini, veenduge, et see sisaldaks A-, C- ja E-vitamiini. , et vähendada juuste kahjustamise ja väljalangemise ohtu.
15
Jooge iga päev 2–3 l (68–101 untsi) vett, et hoida oma juukseid hüdreeritud. Alustage iga päev rohkem vee joomist, lisades klaasi ja suurendades aeglaselt oma tarbimist. Niisutuse säilitamine tähendab, et teie juuksed võivad muutuda niisutatumaks ja tervemaks, mis võib aidata neil lühema aja jooksul pikemaks kasvada. Tavaline vesi ei pea olema teie ainus allikas. Hea valik on ka taimetee ning paljudel puu- ja juurviljadel on kõrge veesisaldus.