Magneesium on oluline mineraal, mis on teie kehas juba olemas. See aitab reguleerida teie närvisüsteemi ja lihaseid. Parim viis täiendava magneesiumi saamiseks on võtta seda magneesiumtsitraadi kujul. Teie arst võib soovitada teil seda juua, et leevendada aeg-ajalt kõhukinnisust või valmistada teid ette kolonoskoopiaks. See toimib, suurendades vee hulka teie soolestikus, muutes soolestiku liikumise lihtsamaks. Enamikul juhtudel on magneesiumtsitraat ohutu kõigile üle 6-aastastele, kuid enne selle kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.
1
Rääkige oma arstiga, et näha, kas magneesiumtsitraat sobib teile. Enamikul juhtudel on magneesiumtsitraat ohutu, kui te võtate seda kõhukinnisuse leevendamiseks. Siiski võivad mõned praegused või varasemad terviseprobleemid muuta regulaarsed või suuremad annused vähem ohutuks. Rääkige oma arstiga, kui teil on kõhuvalu või iiveldus; olete kunagi põdenud neeruhaigust; olete hiljuti kogenud järsu väljaheite muutust; oksendate mõne haiguse tõttu regulaarselt; järgite madala naatriumi- või magneesiumisisaldusega dieeti; võtate HIV-ravi ravimeid; võtate D-vitamiini; CoQ10 või naatriumfosfaadi toidulisandid ja neerufunktsiooni langus. Kas võtate penitsillamiini (Depen Titratabs, Cuprimine) või fluorokinoloonantibiootikume (Cipro, Factive, Quinodis, Megalocin, Levaquin).
2
Jooge magneesiumtsitraati tühja kõhuga või oodake 2 tundi pärast söömist või ravimite võtmist. Lahtistav toime toimib kõige paremini siis, kui kõht on tühi või peaaegu tühi. Kui olete söönud vaid väikese suupiste või suupiste, võite 2 tunni asemel oodata vaid 1 tunni. Kui te võtate muid toidulisandeid või ravimeid, ärge võtke neid 2 tunni jooksul pärast magneesiumtsitraadi võtmist, sest see võib teie keha kahjustada. Et imenduda vähem ravimit.Võite magneesiumtsitraati võtta täiskõhuga, kuid see aeglustab toimet ja võib põhjustada maoärritust.
3
Võtke 5–10 untsi (150–300 ml) korraga või jagatud annustena. Kui palju peaksite kõhukinnisuse leevendamiseks jooma, sõltub teie vanusest. Kui annate seda alla 6-aastasele lapsele, pidage esmalt nõu oma arsti või lastearstiga. Muul juhul järgige põhisoovitusi: üle 12-aastased: 5–10 untsi (150–300 ml) 8 untsi (240 ml) veega ühe annusena või jagatud annustena. 6–12-aastased lapsed vanus: 3,3 kuni 5 untsi (98 kuni 148 ml) koos 8 untsi (240 ml) veega ühe annusena või jagatud annustena.
4
Pärast annuse allaneelamist jooge 240 ml vett. 8–240 ml vee joomine aitab magneesiumtsitraadil läbi teie seedesüsteemi suruda. Magneesiumtsitraati võib olla lihtsam juua pärast seda, kui olete pudelil 20 minutit külmkapis jahtunud. Te ei pea seda jahutama, kuid see võib aidata pehmendada kibedat metallist maitset. Maitse maskeerimiseks segage vedelik 8 untsi (240 mL) maitsestatud spordijoogi või -mahlaga. Kui otsustate selle segada, ei pea te jooma veel 8 untsi (240 mL) vett. Kui olete täiskasvanu, võite võtta kuni 300 mL magneesiumtsitraati päevas. Võtke see kõik korraga või kahe eraldi annusena. Kui annate seda 6–12-aastasele lapsele, ärge andke talle rohkem kui 5 untsi (150 ml) päevas, välja arvatud juhul, kui teie lastearst ütleb, et see on okei.
5
Oodake roojamist järgmise 30 minuti kuni 6 tunni jooksul. Kui kiiresti kulub, sõltub teie seedesüsteemist ja sellest, kui palju te jõite. Pärast selle võtmist veenduge, et teil on juurdepääs vannituppa, et te ei oleks sunnitud seda ebamugavalt käes hoidma. Magneesiumtsitraadi mõju ajal võivad teil tekkida gaasid, mullitav tunne kõhus ja kerged kõhukrambid. Kui te seda ei tee. Kui teil pole pärast magneesiumtsitraadi võtmist roojamist, pöörduge oma arsti poole, sest see võib olla mõne muu seisundi tunnuseks.
6
Helistage oma arstile, kui teil on tõsiseid kõrvaltoimeid. Magneesiumtsitraadi kasutamisel on väga harva esinenud intensiivseid kõrvaltoimeid. Enamikul juhtudel on mõõdukas kõhulahtisus ainus (ja kõige ebamugavam) tagajärg. Kõik tõsised reaktsioonid võivad olla mõne muu seisundi tunnuseks, seega lõpetage selle võtmine ja helistage oma arstile, kui teil tekib: ebaregulaarne või aeglane südamerütm; segasusseisund või meeleolu kõikumine; iiveldus, unisus või nõrkus. Kõhuvalu, tugev kõhulahtisus, verine väljaheide või rektaalne verejooks.
7
2–3 päeva enne kohtumist sööge ainult vähese kiudainesisaldusega toitu. Teie sooled peavad olema võimalikult tühjad, et arst saaks kolonoskoopiast täpse näidu. Kiudainevaesed toidud, nagu valge jahust leib ja terad, valge riis ja vähese kiudainesisaldusega teraviljad, on kõik head asjad, mida kohtumiseks valmistudes süüa. Sushi, kausikausid ja karri valge riisiga on kõik maitsvad valikud! Vältige täisteratooteid. (nagu pruun riis, täisteraleib ja pasta), pähklid, kaunviljad, koorega või seemnetega puuviljad ja sitke liha, kuna need võivad teie seedetrakti ummistada. Mis puutub köögiviljadesse, siis konserveeritud või keedetud kooreta köögivilju, nagu seened, kooritud porgandid, Kooritud kurgid, kooritud kartulid, naeris ja spargliotsad on kõik head võimalused. Mais, koorega kartul, rooskapsas, lima oad ja sibul on praegu keelatud.
8
Päev enne kohtumist järgige selget vedelat dieeti. Võtke päev enne kohtumist ainult selgeid vedelikke, nagu vesi, tee, kohv (ilma piima, suhkru ja kooreta), heledaid mahlu (õun, valge viinamarja, valge jõhvikas), puljongit ja spordijooke. Vältige punast või lillat värvi mahla, alkoholi, kangeid suppe ja piima, sest need võivad mõjutada teie arsti näitu protseduurist. Jätkake paastumist kuni kohtumiseni ja ärge jooge midagi (sh vett) hommikul enne kohtumist .
9
Hoidke pudelid külmkapis vähemalt 1 tund enne nende joomise plaanimist. Magneesiumtsitraat on mõru, soolase ja metallilise maitsega (st mitte hea!). Eelnev jahutamine muudab selle joomise lihtsamaks, eriti kui teil on tundlik suulae.Ärge pange seda sügavkülma, sest see võib mõjutada vedeliku paksust ja muuta selle vähem tõhusaks.Ostke kirssi, sidrunit, või laimimaitseline magneesiumtsitraat, mis aitab maskeerida metallilist kibedat maitset.
10
Jooge 300 ml (10 µl) pudel eelmisel õhtul. Umbes kell 18.00 või 19.00 tõmmake alla terve pudel magneesiumtsitraati. Seejärel jooge 240 ml klaasi vett, et see läbi süsteemi suruda. Sõltuvalt teie kehakaalust, vanusest ja konkreetsest seisundist võib arst soovitada teil juua ainult pool pudelit korraga. teil on gaasid, kerge kõhuvalu või mullitav tunne soolestikus. Need on sagedased kõrvaltoimed, mis leevenevad pärast väljaheidet.
11
Ärge sööge ülejäänud öö ja järgmisel hommikul tahket toitu. Enamikul juhtudel peate vältima tahke toidu või piimatoodete söömist, kuni teie kohtumine on läbi. Mahl, Jell-O, tee, paprika, spordijoogid, puljongid ja kõvad kommid on sobivad, kui need pole punased ega lillad. Punane või lilla värvaine mahlades ja muudes esemetes võib arstil raskendada käärsoole limaskesta, moonutades tulemusi.
12
Joo teine pudel 5 tundi enne kohtumist. Viimane 300 ml magneesiumtsitraadi pudel puhastab teie sooled täielikult enne kolonoskoopiat. Loputage see maha 8 untsi (240 mL) veega, nagu tegite esimese pudeli puhul. Mõju tundmiseks võib kuluda 30 minutit kuni 3 tundi, seega püsige võimalusel vannitoa läheduses. Jätkake paastumist ja ära Ärge jooge enne kohtumist midagi muud (sh vett).