Kui tegelete kooli, töö ja muude kohustustega, võite tunda, et teil on raske oma pead vee peal hoida. Sa pead arveid maksma, kuid õppimist on vaja teha ja nende kahe vahel libiseb seltskondlik elu, mis aitab mõistust hoida. Aega lihtsalt ei jätku! Kuid teie käsutuses olevast ajast võib piisata, kui teate, kuidas seda õigesti üles ehitada. Nii nagu organiseeritus ja tõhusus on teie tööl ja õpingutel edu saavutamiseks ülimalt olulised, võivad need omadused aidata teil oma aega parimal viisil kasutada, kui proovite töötada üliõpilasena.
1
Määrake oma saadavus vastavalt oma tunniplaanile. Andke oma juhile koopia oma kooli ajakavast ja paluge tal korraldada teie vahetused nendel aegadel. Enamik õpilasi palkavaid ettevõtteid töötab hea meelega oma kooligraafikutega, et neil oleks veel aega õppida ja koolis edu saavutada. Kui olete täiskohaga üliõpilane, proovige saada ühe päeva jooksul mitu tundi, andes teile 1 või Nädala sees 2 vaba päeva töötamiseks ja õppimiseks. Kui plaanite koolipäeval töötada, andke endale piisavalt aega tööle jõudmiseks, riiete vahetamiseks (vajadusel) ja näksimiseks.
2
Töötage ainult nii palju, kui vajate. Arvutage välja, kui palju raha vajate iga kuu arvete ja muude kulude tasumiseks, seejärel arvutage, kui palju raha te oma tööga teenite. Püüdke varuda oma kulude katmiseks piisavalt tunde, kuid olge ka ettevaatlik, et te ei töötaks üle. Pidage meeles, et poe hooajaliste vajaduste tõttu võite töötada rohkem/vähem. Kui teil on kõrged elamiskulud või lapsed, teil pole paindliku tööajaga töötamisel nii palju vabadust. Kui peate palju töötama, kasutage koolis oldud aega maksimaalselt ja proovige perioodiliselt eraldada üks plokk, et nädalavahetustel koolitöö eest hoolitseda.
3
Kasutage vaheaega ära. Selle asemel, et veeta oma vaheaega tööl laisalt sõnumeid saatmas või kolleegidega vesteldes, avage lõunasöögi ajal õpik. Oleksite üllatunud, kui palju lugemist ja märkmete tegemist saate 15–30-minutiste intervallidega teha, ja iga natukenegi aitab. Hankige õppimist igal hetkel, kui teil on seisakuid ja teil on kiusatus seda raisata.
4
Veenduge, et kool oleks esikohal. Kuigi töötamine on hädavajalik, on oluline meeles pidada, et kool valmistab teid ette oma tuleviku ülesehitamiseks. Kolledž ei ole odav, nii et ärge laske sellel ajal ja kulul raisata, kui teile pakutakse valikut, teie haridus peaks olema esikohal. Tõenäoliselt ei ole see töö, mida kavatsete pärast kooli lõpetamist teha, et aidata teil koolist läbi saada, nii et pidage meeles oma lõppmängu ja pange end kooli poole. Teil on selle üle hea meel.Tuletage ülemusele meelde, et te ei saa ületunde teha, kui see segab õppimist.Kui te ei halla oma klassi töökoormust ega säilita edu saavutamiseks vajalikke hindeid, peate võib-olla kordama osa, mis tähendab lihtsalt aega, vaeva ja raha.
5
Pane tähele. Olge tunnis keskendunud ja pingutage, et õppida õpitavat materjali nii, nagu teile õpetatakse. See kõlab ilmselgelt, kuid paljud hõivatud ja stressis üliõpilased lasevad oma mõtetel loengute ajal rännata või keskenduvad liiga palju märkmete tegemisele, arvates, et hakkavad hiljem omal ajal õppima, et lõpuks silmitsi seista ideede mäestikuga, millel puudub õppimiseks kontekst. . Järgige õppetunde ja proovige omandada nii palju teadmisi kui võimalik. Mida vähem aega kulutate hiljem märkmete lehekülgede kokku toppimisele ja dešifreerimisele, seda rohkem aega peate pühendama oma teistes tundides töötamisele ja õppimisele. Kui loengus esitatav materjal on eriti tihe, küsige oma professorilt luba. õppetundi salvestama. Enamik õppejõude sobib hästi, kui õpilased teevad loengust helisalvestuse, et aidata neil sammu pidada, või teevad oma esitlusmärkmed veebis kooli veebisaidi kaudu ülevaatamiseks kättesaadavaks. Valige mõned kiirkirjatehnikad, mis aitavad teil märkmeid kiiremini ja tõhusamalt üles kirjutada. See võib säästa palju kirjutamise ja lugemise aega ning vältida mahajäämist.
6
Leppige kokku õppeaeg. Kui teie ajakava on piisavalt järjepidev, leidke periood õppimiseks iga päev samal kellaajal. See võib olla nii lühike kui tund hommikul, pärastlõunal või õhtul, kui teie ajakava lubab, kuid kasutage seda aega ainult õppimiseks ja kodutööde tegemiseks. Õppimine on harjumus, nagu miski muu, seega võtke endale harjumus planeerida õppesessioone, et te ei jääks hiljem meeleheitlikult aja röövimisega jänni. Kasvavad uuringud näitavad, et säilitamine ja arusaamine langevad pärast esimest tundi õppimist märkimisväärselt. Arvestage seda õppesessioonide ajakava koostamisel, et mitte läbi põletada ega raisata aega sama materjali ikka ja jälle protekteerimiseks. Võimalusel liikuge erinevate kursuste materjalide vahel tund aega korraga. Kui teie ajakava lubab, valige tavaline õppeaeg, mis vastab sellele, millal tunnete end kõige produktiivsemalt. Mõned inimesed naudivad tööd hommikul esimese asjana, samas kui teised tunnevad, et saavad enne magamaminekut kõige rohkem tehtud.
7
Veenduge, et uuriksite sobivat kogust. Mõelge välja süsteem, mis aitab teil oma erinevatele klassidele sobival hulgal õppeaega eraldada. Näiteks soovitavad paljud kolledži õppejõud ja nõustavad eksperdid, et õpilased kulutaksid õppimisele umbes kaks tundi iga ainetunni kohta, mida kursus on väärt; kui olete registreerunud kursusele, mille väärtus on kolm ainepunkti, on see kuus tundi sellel kursusel nädala jooksul. Samuti võite koostada oma klasside pingerea selle põhjal, kui rasked need teie jaoks on, ja jagada oma aega nii, et saaksite rohkem õppida nende klasside jaoks, mis tekitavad teile kõige rohkem probleeme. Hoolitsege keerukate projektide ja ülesannete eest, mis on kõigepealt väärt suuremat protsenti oma hindest, et tagada oma keskmise hinde säilimine.
8
Lõika välja segajad. Pange nutitelefon või tahvelarvuti käest, lülitage teler välja ja eemaldage sülearvuti vooluvõrgust, kui see pole kodutöö jaoks. Õppimise ajal “vooolekusse” jõudmiseks vajate katkematut aega, et maksimeerida, kui palju saate tehtud. Vaigistage, eemaldage vooluvõrgust, blokeerige või sulgege nii palju segavaid tegureid, kui kulub produktiivseks tööks. Netflix võib oodata ja teie Facebooki märguanded on kohal, kui olete lõpetanud. Keskendumine on oskus. Kuna üldlevinud segajad lühenevad tähelepanuvõimet, muutub keskendumisvõimet kergeks kaotada. Töötage selle oskuse arendamise ja rakendamisega kui on aeg asju ajada.
9
Maga piisavalt. Seda võib olla raske teha, kui olete juba aja peale surunud, kuid uni on vaieldamatu, kui vajate end paremini tunda ja olla parim. Eesmärk on saada vähemalt 5 tundi päevas; 6-8 on ideaalne noortele ja pidevalt hõivatud inimestele. Vajaliku une saamiseks peate võib-olla ohverdama oma aja muu kasutuse, näiteks teleri ees lõõgastuma. Pidage seda kehaliseks vajaduseks, nagu söömiseks ja joomiseks. Tehke päeva jooksul lühike uinak, kui teie ajakava ei võimalda teil öö läbi magada. 15-20 minutit võib olla kõik, mida vajate oma vaimu ja keha värskendamiseks.
10
Ärge jätke söögikordi vahele. Kuna olete pidevalt liikvel koolist tööle ja tagasi, peaksite oma keha toitma, et olla kursis talle esitatavate nõudmistega. Liiga sageli veenavad hõivatud inimesed end, et neil “ei ole aega süüa” ja seetõttu tunnevad nad end loid, väsinud ja motiveerimata. Sööge vähemalt kaks tahket toidukorda päevas ja snäkkige, et energiataset kõrgel hoida. kui teil on võimalus.Pakkige lõunasöök või kerge suupiste, mille saate kooli või tööle kaasa võtta, et te ei jääks nälga.Nädala alguses suurte partiidena toiduvalmistamine ja selle jahutamine säästab teid palju aega hiljem toidu valmistamisele ja küpsetamisele, eriti hommikuti, kui aega napib. Ärge unustage, kui oluline on säilitada vedelikku. Vesi toidab kõiki teie keharakke, sealhulgas aju, nii et kui tunnete end pärast seda tühjaks. pikka vahetust või õppesessiooni, peatuge ja võtke paar sügavat sõõmu.
11
Leidke seltskondlikku aega. Kui teie ajakava seda võimaldab, leidke iga nädal aega, et sõpradega kokku saada või perega aega veeta. Paljud õpilased teevad selle vea, et pühendavad koolis käimiseks liiga palju aega suhtlemiseks, kuid veidike koos veedetud aega inimestega, kellest hoolite, võib olla suurepärane stressileevendus ja aeg-ajalt teretulnud puhkus. Planeerige nädalavahetuseks kohvikoht sõbraga või minge reede õhtul filmi vaatama, kui te ei tööta. Seltskondlik aeg võib olla suur moraalne tõuge ja jätta teid laetud ja valmis oma kohustustesse tagasi sukelduma. Suhtlege mõõdukalt. Varuge töötamiseks ja õppimiseks nii palju aega, et nautida, kuid ärge seadke seda peamiseks prioriteediks. Kui teie oluline töö on tehtud, võite juuksed maha lasta ja sõpradega aega veeta. Vältige liigset pidutsemist. See mitte ainult ei söö teie väärtuslikku aega, vaid võib sageli jätta teid väsinuks ja vähem valmis järgmise päeva tööga tegelemiseks.
12
De-stress konstruktiivselt. Leidke positiivseid viise stressi leevendamiseks, kui hakkate end ülekoormatuna tundma. Pika päeva lõpus joomise asemel võtke mullivanni, treenige või mediteerige. Kasutage päevaplaneerijat või märkmikku, mis aitab teil jälgida, mida on vaja teha, et saaksite oma meelt mõnest koormast vabastada. Isegi nii väike asi nagu endale mõnusa eine valmistamine võib aidata teil end uuesti tsentristada ja auru välja puhuda. Stress hävitab kogunedes teie heaolu, seega andke endale võimalus sellest vabaneda. Regulaarne treenimine soodustab endorfiinide ringlust vereringes, mis võib vähendada stressi, parandada teie tuju ja isegi parandada teie keha ainevahetust, andes teile rohkem energiat ja vältida läbipõlemist. Võtke igal õhtul enne magamaminekut mõni minut vaikset aega, et kõik elektroonikaseadmed välja lülitada ja lõõgastuda. Liiga palju sensoorseid stiimuleid võib uinumist raskendada, nii et lülitage tuled madalaks, sirutage end välja ja laske ajul pärast rasket päeva hingata.
13
Küsi abi. Kui te lihtsalt ei suuda oma kursuste tegemisega kursis olla või kulutate oma tööle liiga palju tunde, rääkige oma juhi või õppejõududega. Abi paluda pole häbi. Vaadake, kas teie õppekavas või töögraafikus on mõni osa, mida saaks teie arvukate kohustuste täitmiseks lihtsustada. Erikohtlemise ootamise ja väikese abi või juhendamise küsimise vahel on suur vahe. Suure tõenäosusega on teie ülemusel või õpetajal hea meel teiega koostööd teha, kui nad näevad, kui palju te oma elus tasakaalus olete. Kui te arvate, et te seda ei tee, paluge oma professoril eelnevalt anda teile ülesande täitmise tähtaega veidi pikendada. suudan selle õigeks ajaks lõpetada. Kui töötate müügi- või teenindustööna, kaaluge oma akadeemilise tootlikkuse strateegia kujundamiseks vahetuste vahetamist kolleegiga.