Korvpall on üks populaarsemaid spordialasid maailmas ja sellega tegelevad igas vanuses inimesed. Kuna rohkem lapsi hakkab korvpalliga tegelema, on vaja rohkem treenereid, kes aitaksid neile mängu õpetada. Uued treenerid peavad keskenduma sellele, et mäng oleks väikelaste jaoks lihtne ja lõbus, rõhutades samal ajal ka rasket tööd ja sportlikkust. Treenerid peaksid alati säilitama positiivse suhtumise ja julgustama, et lapsed saaksid mängu armuda, arendades samal ajal erinevaid oskusi.
1
Enne trenni tulekut koostage ajakava. Aeg on väärtuslik ja sageli tundub, et mängijatega töötamiseks pole piisavalt aega. Oma aja võimalikult parimaks haldamiseks koostage üksikasjalik praktikaplaan, milles on kirjas, kui palju aega igale harjutusele kulutate. Nii säästate neid väärtuslikke lisaminuteid, mille võite raisata, et välja mõelda, mida järgmisena teha. Jäta kindlasti aega veepausidele ja kuulake oma mängijaid. Kui keegi vajab veepausi või lihtsalt mõneks minutiks maha istuma, laske tal seda teha.
2
Harjutuse algus pühendage venitustele ja soojendusele. See võib üsna tähelepanuta jääda, sest väikesed lapsed võivad näiliselt trenni hüpata, ilma et nad oleksid korralikult ette valmistanud. Alustage iga treeningut umbes 10–15-minutilise sörkimise, venitamise ja muude soojendustega. Tehke iga kord sama ülesehitusega meeskonnasoojendusi. Nii saavad teie lapsed parema ülevaate sellest, mida on vaja õigeks soojendamiseks.
3
Keskenduge individuaalsele oskustööle umbes poole praktika jooksul. Noorte tasemel lapsed alles õpivad, kuidas väljakul mugavalt ja korvpalli käes olla. Oskustöö peaks võtma umbes poole teie praktikast ja selles peavad olema lõbusad harjutused, mis teenivad eesmärki. Oskusharjutused peaksid õpetama mängijatele, kuidas ja millal midagi teha, et nad oleksid valmis õpitut mängus kasutama. Näiteks kui soovite teha harjutust 10 minutit, peaksid lapsed 5 minutit olema. töötavad ise triblamise kallal ja 5 minutit peaksid lapsed triblama koos kaitsjaga, kes üritab neilt palli ära võtta.
4
Laske lastel igast harjutusest 10–15 minutit rüseluses mängida. Andke lastele treeningu lõpus alati võimalus ringi joosta ja korvpalli mängida. Nad on kõvasti tööd teinud, seega premeerige neid selle eest! Võitlusmängud võimaldavad mängijatel mängu käigupealt õppida ja panna nad olukordadesse, mis on sarnased tegelikule mängule, mis aitab kaasa nende üldisele arengule. Julgustage oma mängijaid kasutama äsja rüseluses õpitud oskusi, et nad muutuksid nendega enesekindlamaks. Kõik võitlused ei pea olema 5-5. Tegelikult on parim viis tagada, et iga laps saaks võimaluse palli puudutada, lööke teha ja palju ringi liikuda, lasta neil mängida 2-2 või 3-3 vastu. Kui teie käsutuses on mitu korvi ja palli, proovige väikesepoolseid mänge. Võite isegi alustada mõne 2-2 või 3-3-mänguga ja seejärel minna üle täielikule 5-5 vastu võitlusele.
5
Jätke lõpus mõni minut jahtumiseks. See koosneb aeglasest sörkimisest ja väljakul üles-alla kõndimisest, millele järgneb venitamine, et asjad lõpetada. Jahutus laseb kehatemperatuuril langeda, venitamine aga loputab välja piimhappe ja muud treeningu käigus kogunenud jääkained. Jahutus on suurepärane aeg oma mängijatega vestelda. Võite küsida neilt, mida nad võiksid teisiti teha, või lihtsalt arutada eelseisvat mängu või turniiri.
6
Hoidke harjutused lõbusad ja huvitavad. Korvpall on mäng ja seda ei tohiks kunagi unustada treenerid, mängijad ega vanemad. Kuigi on oluline õpetada lastele mängu põhitõdesid, pole nad õppimisest huvitatud, kui harjutused pole lõbusad. Muutke harjutused väikesteks võistlusteks, nagu triblamise teatevõistlus, ja kontrollige alati oma mängijatega, kas neil on lõbus. Ärge kartke küsida oma mängijatelt, milliseid harjutusi nad teha tahaksid. See võib aidata neil seotuna püsida ja oma võimete kohta rohkem teada saada!
7
Õpetage oma mängijatele õiget laskevormi. Laske lastel alustada otse korvi ees ja sellest umbes 5 jala (1,5 m) kaugusel, kui nad hakkavad laskeliigutust harjutama. Kui nad teevad 10 õige vormiga lasku, laske neil astuda 2 sammu tagasi ja alustada harjutust uuesti. Kui nad jõuavad veapiirini ja teevad sealt 10 lööki, on harjutus läbi. Võti on, et mängija tunneks end mugavalt ühe hõlpsasti korratava liigutusega, enne kui ta korvist kaugele lööb. Halbadest harjumustest võib olla raske vabaneda, kui neid ei parandata mängija karjääri alguses. Teie lapsed peavad kõverdama põlvi, hoidma laskeküünarnukki ja hoidma palli sõrmeotstes. Pall ei tohiks olla mängija peopesal. Mängijad peaksid lõpetama iga löögi järellöögiga, mille käigus nad pärast palli vabastamist löövad käe ette.
8
Seadistage möödasõidudrill, et rõhutada kolme tüüpi läbipääsu. Need on tagasilöögisöödud, rinnasöödud ja üle-peasöödud. Kõik läbimised tuleb teha kahe käega. Üks tõhus söötmisharjutus algab sellega, et asetatakse kaks mängijat ühel baasjoonel mõne jala kaugusele ja asetatakse nad vastamisi. Andke ühele korvpall ja laske paaril oma jalgu segada, söötes samal ajal palli edasi-tagasi, kuni nad jõuavad teise baasjooneni. Seejärel paluge neil väljakule tagasi jõudes proovida teist tüüpi söötu. Põrgatav sööt peaks maanduma mõne jala kaugusel teie meeskonnakaaslase ees, nii et pall hüppab puusani. Rinnasööt visatakse sirgjoonel otse teie meeskonnakaaslase rinnale, samas kui üle pea antud sööt on jalgpallistiilis sööt meeskonnakaaslasele.
9
Töötage pallikäsitluse kallal, ühendades meeskonnakaaslased. Triblamisharjutus, mis aitab lapsi mängudeks ette valmistada, on üks-ühele harjutus, kus mängija triblab palli väljakul, samal ajal kui meeskonnakaaslane valvab neid kogu tee. Kaitsja peaks sundima oma meeskonnakaaslast mõlema käega palli minema. Kui paar jõuab väljaku teise otsa, laske neil rolle vahetada, et kaitsjast saaks triblaja. Kui mängijad triblavad korvpalli, peavad nende põlved olema kõverdatud ja silmad püsti. Õpetage lapsi kasutama oma käsivart, et kaitsta palli vastutulevate kaitsjate eest. Veenduge, et lapsed töötaksid mõlema käega triblamisel, sest neil on vaja neid oskusi, kui nad hakkavad võistlusmänge mängima.
10
Minge oma lastega poksima. Tihti jäetakse poksimine igal mängutasemel tähelepanuta, kuid see on korvpallivõitmise oluline osa. Kui löök läheb üles, tuleks lapsi õpetada leidma teisest meeskonnast mängija ja asetama oma keha vastase ja korvi vahele, olles näoga ääre poole. Siin on lõbus harjutus, mis õpetab poksimist: asetage korvpall väljaku keskele ja laske seda ümbritseda 10 mängijaga, 5 mängijat, kes üritavad palli kätte saada, ja 5 mängijat, kes üritavad takistada neil palli saamast. Laske 5 kaitsval mängijal 5 ründemängijat välja panna, samal ajal kui loete 15-ni. Kui ükski ründav mängija ei saa 15 sekundi jooksul palli puudutada, võidab kaitsemeeskond. Kui keegi jõuab korvpalli juurde ja puudutab seda, siis kaitsemeeskond kaotab. Väljamängimine on oluline, sest kui lapsed lihtsalt jooksevad palli juurde, ilma vastast leidmata, võib tagasilöök rikošeti saada märkimata mängijale, kes saab seejärel kergesti värava lüüa.
11
Joonistage 4–5 näidendit ja õpetage neid oma lastele. Te ei taha lapsi teabega üle koormata, eriti kui nad on just spordiga tegelema hakanud. Siiski peate mängude ajal mõned mängud läbi viima, nii et koostage 4–5 lihtsat esitust ja jagage neid oma meeskonnaga. Andke igale mängule nimi, et kui lähete neid mängu ajal välja kutsuma, teaksid teie mängijad, millist mängu soovite mängida. Igas mängus peaksid kõik 5 väljakul viibivat mängijat liikuma ja oma rolli mängima. Liikumine ilma korvpallita on hea rünnaku sooritamisel suur osa. Kõik tahavad palliga hakkama saada, kuid hea rünnak paneb kõik mängijad ringi liikuma ja avanema.
12
Keskenduge sellele, et saada üks esitus maha, enne kui jätkate järgmisega. Ükskõik kui suurepärased näidendid on, pole need tõhusad, kui teie lapsed neid ei tunne. Treeningu ajal korrake 1 mängu ikka ja jälle, kuni tunnete, et teie mängijad on sellega rahul. Kui teie mängijad saavad lavastuse tervikuna läbi mängida, ilma et peaksite sekkuma, alustage järgmise esitusega. Ärge kartke esitust peatada, kui keegi teeb vea. Kasutage neid juhtumeid õpetamise hetkedena, et kogu teie meeskond saaks veast õppida ja selle tulemusel paremaks muutuda.
13
Veetke iga harjutuse lõpus aega näidenditest rääkides. Jahutusperioodil küsige oma mängijaid mängu erinevate aspektide kohta. Näiteks paluge lapsel öelda konkreetse positsiooni roll konkreetses näidendis. Üks asi on näidendite kallal füüsiline töötamine, kuid kui teie mängijad saavad aru, miks nad mänge korraldavad, tunnevad nad end mängus veelgi mugavamalt. Kui teie mängijad tunduvad liiga väsinud, et neilt vestlustelt midagi ära võtta. , võite need vahele jätta. Selle asemel laske neil mängule ilmuda umbes 45 minutit varem, et saaksite mängud üle vaadata vahetult enne mängu algust. Seda aega saate kasutada ka selleks, et küsida oma mängijatelt, kas neil on mänguideid. Selline koostöö aitab arendada teie laste korvpallimeelt ja paneb nad spordiala tundmaõppimisse veelgi rohkem kaasa!
14
Näidake eeskuju, hoides positiivset ja lugupidavat suhtumist. Väikesed lapsed on uskumatult muljetavaldavad, nii et teie tegevused nende ümber mõjutavad suuresti seda, kuidas nad mängu näevad. Ärge kiruge mängu ajal ametnikke ja ärge nuhelge mängijaid vigade eest. Harjutage alati head sportlikkust ja laske oma lastel iga mängu lõpus vastastega kätt suruda. Kui lapsed näevad teid näitlemas, arvavad nad, et see on okei. Kui mängija teeb vea, kasutage seda õpetamise hetkena, selle asemel, et teda kritiseerida. Kasutage õrna tooni ja valige oma sõnad hoolikalt, et anda neile teada, kus nad valesti läksid. Seejärel öelge neile, mida nad peaksid järgmisel korral teisiti tegema! Ärge unustage pöörata tähelepanu teie juhendatavate laste individuaalsetele isiksustele – mõned lapsed reageerivad teatud lähenemisviisidele paremini kui teised. Julgustage oma mängijaid andma endast parima positiivse kaudu tugevdamine.