Kui teil on kohustus võtta mitu ravimit, võite teada, kui raske võib olla neid korras hoida ja ajakava järgi võtta. Teie ravimitel on tõenäoliselt oma ajakava ja annus. Selle teabe meelespidamine ilma abita võib põhjustada ühe neist ravimitest võtmata. Ajakava koostamise ja ravimite korraldamise õppimine aitab teil vältida võimalikke kõrvaltoimeid ja saada oma ravimitest maksimumi.
1
Uurige oma retsepte ja ravimeid. Koguge oma retseptid kokku ja vaadake neid hoolikalt, märkides nende kohta üksikasjalikku teavet. Küsige endalt: miks ma seda ravimit võtan? Mida see ravib? Kui te ei tea sellele vastust, peate rääkima oma arstiga. Selle teabe kogumine võimaldab teil koostada isikliku haigusloo, mis aitab teil oma ravimeid jälgida. Küsige oma arstilt ja apteekrilt üksikasjalikku ja täpset teavet oma ravimite kohta. Kontrollige oma ravimipakendite etikette, et saada teavet selle ravimi kohta. .Tutvuge kõigi ravimitega kaasas olnud kirjandusega. Kaasake retseptid, käsimüügiravimid või toidulisandid, mida võite võtta.
2
Tehke isiklik ravimiregister. Kui olete oma ravimite üksikasjad selgeks saanud, saate luua isikliku haigusloo. See isiklik haiguslugu võimaldab teil ja kõigil hooldajatel teada täpseid üksikasju ja ajakava teie ravimivajaduste kohta. Loetlege ravimite nimed. Lisage kaubamärgi nimi, teaduslik nimetus või üldnimetus. Kaasake pillide füüsiline kirjeldus, sealhulgas annuse suurus (Mg), kuju ja värvus. Märkige üles, kui suur on teie jaoks ühekordne annus. Kirjutage pillide võtmise ajad. ja mis tahes konkreetsed nõuded, nagu “võtke koos toiduga”. Tuletage meelde, millal alustasite ravimi võtmist ja millal te lõpetate selle võtmise või vajate ravimi täitmist. Veenduge, et teate õiget protseduuri mõne ravimi võtmise lõpetamiseks. aeglasemalt vähenema, samal ajal kui teiste ravimite kasutamine on lõppenud. Loetlege põhjused, miks te ravimit kasutate. Lisage teave selle kohta, milline arst on ravimi välja kirjutanud ja kuidas temaga ühendust võtta. Märkige üles võimalikud kõrvaltoimed.
3
Jagage oma isiklikku ravimiregistrit perekonna või hooldajatega. Pärast isikliku ravikirje loomist tehke sellest koopiad ja jagage seda pereliikmete või hooldajatega. Ravimite registri koopia esitamine aitab teil ajakavas püsida ning pereliikmed ja hooldajad aitavad teil võimalikult hästi kursis püsida. Teie meditsiiniline teave on teie isiklik teave. Jagage ainult nendega, keda usaldate. Samuti võite soovida jagada oma raviregistrit oma arstiga. Hoidke oma loendit ajakohasena ja jagage uusi koopiaid nende loomise ajal.
4
Osta pillikarp. Pillikarbid võivad olla suurepärane organisatsiooniline tööriist, mis võimaldab teil üksikasjalikult jälgida, milliseid tablette ja millal peate võtma. Nendel tabletikarpidel on mitu lahtrit, mis hoiavad teie ravimeid ja annavad selgeks, millal peate neid võtma, ja näitavad, kui olete mõne vahele jätnud. Paljudes pillikarpides on ruumi vähemalt nädala jagu ravimeid. Mõnel tabletikarbil on mitu sektsiooni ühe päeva jooksul erinevatel aegadel.
5
Vaadake üle oma ravimite säilitamise juhised. Kõiki ravimeid ei saa hoida tabletikarbis. Nendel ravimitel on spetsiaalsed säilitamisjuhised, mida peate järgima, et tagada ravimite aegumise või muul viisil lagunemise eest. Külmutamist nõudvaid ravimeid ei tohi hoida pillikarbis. Mõnda ravimit ei saa valguse käes hoida ja võib olla vajalik hoida originaalpakendis.
6
Asetage oma igapäevased pillid pillikarpi. Kui olete valinud oma meditsiinilistele vajadustele kõige paremini sobiva tabletikarbi, võite hakata oma ravimeid selle pillikarbi lahtritesse paigutama. Võtke iga võetava ravimi päevane annus ja asetage see oma tabletikarbis olevasse asjakohaselt märgistatud anumasse. See aitab hoida teie ravimeid korrastatuna ja võimaldab teil jälgida, milliseid ravimeid olete võtnud. Näiteks esmaspäeval ja teisipäeval võetud ravim tuleks asetada esmaspäeva ja teisipäeva märgistusega lahtritesse (mõnikord “esmasp. ” või “Teisipäev” või “M” või “T”).Kui teie tabletikarbis on konteinerid kellaaegade jaoks, asetage need ravimid nendesse konteineritesse, millel on kindel kasutusaeg.Mõned tabletikarbid võimaldavad teil konteineritele kohandatud silte teha. Märkige etiketile ravimite nimed, mille panite konteinerisse, ja kellaajad, millal neid võtta.
7
Täitke pillikarp uuesti. Kui töötate oma pillikarpi läbi ja võtate ravimeid vastavalt graafikule, muutub tabletikarp nädala möödudes tühjaks. See võimaldab teil näha, kas olete nädala või kuu jooksul mingeid plaanipäraseid ravimeid võtmata jätnud. Kui aga pillikarp on tühjendatud, peate selle uuesti oma järgmise ravimiringiga täitma. Veenduge, et täitke pillikarp täpselt vastavalt oma ravimite ajakavale. Kui märkate, et retsept hakkab otsa saama, proovige täitke see esimesel võimalusel.
8
Proovige pidada kontrollnimekirja. Üks lihtsamaid meetodeid ravimite jälgimiseks on kontrollnimekirja pidamine. Teie kontrollnimekiri sisaldab kõigi ravimite nimesid ning kuupäeva ja kellaaega, millal peate neid võtma. Pärast ravimi võtmist kontrollige seda, et graafikus püsiks. Märkige kontroll-loendisse annuse suurus, võtmise aeg ja see, kas ravimit tuleb võtta koos toiduga. Tehke mitu koopiat. Proovige jätta need mugavatesse kohtadesse, näiteks ravimite kõrvale või vannitoa peeglile.
9
Koostage ravimite kalender. Ravimikalendri koostamine võimaldab visuaalselt ära tunda, milliseid ravimeid ja millal on vaja igapäevaselt võtta. Ravimi nimetuse ja võtmise kellaaja loetlemine annab teile teada, kas olete oma ajakavas õiges kohas või olete ravimi võtmise vahele jätnud. Igal päeval peate ravimit võtma, kirjutage üles aeg, millal peate ravimit võtma. tuleb see võtta ja ravimi nimetus. Pärast ravimi võtmist kriipsutage see maha.
10
Pöörake tähelepanu oma retsepti täitmiskuupäevadele. Kui jälgite hoolikalt ravimite võtmise aega, peate jälgima ka seda, millal teie ravimid otsa saavad. Kui teie retsept on korduv, jälgige hoolikalt, millal saate oma retsepti otsa ja peate oma retsepti uuesti täitma, pidades kinni oma ajakavast. Mõned retseptid võidakse välja kirjutada kuuajaliseks täidiseks või kolmeks kuuks. teised (nt valuvaigistid) ei saa. Oluline on tagada, et kui arst on ravimi välja kirjutanud, teate, kui palju korraga välja kirjutatakse, saate planeerida ravimi täitmist. Jälgige, millal teie retseptid on lõppemas, ja täitke uuesti, enne kui need otsa saavad. Proovige uuesti täita, et vältige retsepti lõppemist. Visake aegunud ravimid minema.
11
Määrake äratused või elektroonilised meeldetuletused. Kui teil on taimerina kasutatav nutitelefon või muu digitaalne seade, saate elektroonilise meeldetuletuse saamiseks sisestada oma raviplaani. Paljud nutitelefonid annavad häiresignaali, kui on aeg võtta ravimeid, aidates teil mitte kunagi oma ajakavast kõrvale kalduda. Arvuteid ja tahvelarvuteid saab kasutada ka ravimite meeldetuletuste seadistamiseks. Ravimite andmete sisestamine nutitelefoni kalendrisse lubage telefonil teile meelde tuletada, millal ravimit võtta. Saate alla laadida palju rakendusi, mis aitavad teil ravimite võtmise ajakava järgida.