Eksperdid ütlevad, et jalaoperatsioon võib aidata teil taastuda jalgade seisundist, mis ei allu muudele ravimeetoditele. Pärast jalaoperatsiooni võib teie taastumine veidi aega võtta, kuid hea enesehooldus võib teid taas jalule ajada, enne kui arugi saate. Uuringud näitavad, et puhkamine, jala tõstmine, jää peale kandmine, operatsioonikoha puhtana hoidmine ja valuvaigistite võtmine võivad aidata teie taastumisel kaasa. Järgige siiski oma arsti juhiseid, et jalg korralikult paraneks.
1
Varuge toitu ja muid tarvikuid. Pärast haiglast koju naasmist peate siiski võimalikult palju jalgu jääma. Üks võimalus seda enda jaoks lihtsamaks muuta on varuda kõike, mida võib taastumise ajal vaja minna. Mõned asjad, mida varuda, on järgmised: toit ja joogid, nt mugavad suupisted ja valmistoidud, tualetitarbed, filmid käsimüügiravimid, nagu õrn lahtistid ja retsepti- või käsimüügiravimid.
2
Asetage kõik vajalik käeulatusse. Operatsioonilt koju jõudes peate end võimalikult palju eemale hoidma, seega on hea mõte end enne tähtaega valmis seada. Koguge kokku kõik esemed, mida arvate, et soovite, ja asetage need selle lähedusse, kus kavatsete kodus taastudes veeta suurema osa ajast, näiteks voodi või lamamistool. Mõelge, milliseid esemeid soovite koju naastes läheduses hoida. kirurgia. Näiteks võite soovida, et teie kõrval oleks virn raamatuid, teleri kaugjuhtimispult või seljakang.
3
Viige mööbel mugavamatesse kohtadesse. Vähem takistusi muudab teie majas liikumise palju lihtsamaks, nii et võiksite enne haiglasse suundumist osa mööblit ümber paigutada. Näiteks võite kaaluda kohvilaua nihutamist toa küljele, et seda teha. ei pea selle ümber kõndima. Või võite kaaluda oma voodi viimist alumisele korrusele, et te ei peaks kogu aeg trepist üles ja alla käima.
4
Hankige oma autole invaliidide plakat. Kui saate uuesti sõita, tahate ikkagi nii palju kui võimalik jalust eemale hoida, nii et invaliidide plakat võib abiks olla. Enne operatsiooni taotlege oma kohalikus DMV-s puuetega inimeste plakati. Plaat on ainult ajutine, kuid see tagab, et saate parkida sissepääsudele lähemale, kui peate kuhugi minema.
5
Küsige abi sõpradelt ja pereliikmetelt. Isegi kui olete kodus hästi sisse seatud, vajate taastumise ajaks siiski oma sõprade ja perekonna tuge. Näiteks võib teil vaja minna, et keegi teie postile järele tuleks, retsepti välja kirjutaks või teid arsti vastuvõtule viiks. Teavitage oma pereliikmeid ja sõpru, et teil on operatsioon, ja küsige, kas üks või mitu nad saaksid teid taastumise ajal aeg-ajalt aidata.
6
Järgige arsti korraldusi. Sõltuvalt teile tehtud jalaoperatsiooni tüübist võivad teie piirangud olla äärmuslikud või suhteliselt leebed. Teie arst on huvitatud teie paranemisest, seega järgige tema seatud piiranguid. Arst võib teile määrata konkreetsed ülesanded, mis aitavad operatsioonil paraneda, nagu jäätumine, tõstmine või konkreetsed viisid operatsioonikoha puhastamiseks. Helistage oma arstile, kui teil on tema antud juhiste kohta küsimusi või muresid.
7
Võtke valu leevendamiseks ravimeid. Arst määrab teile ravimid, mis aitavad teil pärast jalaoperatsiooni kogetud valu leevendada. Mitte-opioidsed/mitte-narkootilised valuvaigistid on sageli ette nähtud väikese või keskmise valu korral ning need on kõige ohutum valuvaigisti retsepti alusel. Levinud näited on ibuprofeen, naprokseen ja atsetaminofeen. Keskmise kuni tugeva valu korral on ette nähtud opioidsed valuvaigistid. Opioidide võtmisel järgige konkreetselt arsti juhiseid, kuna need võivad olla väga sõltuvust tekitavad. Opioidsete valuvaigistite näideteks on oksükodoon ja hüdrokodoon.
8
Hallake oma turset. On normaalne, et operatsioonikoht või isegi kogu teie jalg paisub operatsioonijärgsetel päevadel, kuid on asju, mida saate turse vähendamiseks teha. Põletiku vähendamiseks kasutage jääkotti või jääkotti. Kindlasti asetage rätik jala ja jää vahele ning kontrollige regulaarselt jää all olevat nahka. Ärge jätke jääd paigale kauemaks kui kümneks minutiks korraga. Ärge asetage jääd otse haava peale, kuni see on täielikult paranenud. Tõstke oma jalg üles, et võidelda turse eest. Proovige hoida seda umbes kuus tolli südamest kõrgemal.
9
Hoolitsege kirurgilise piirkonna eest. Oluline on hoida kirurgilist sisselõiget ümbritsev piirkond puhas, kuiv ja kaitstud. Ärge eemaldage sidemeid enne, kui arst on teile selleks loa andnud. Hoidke sidemed kuivad. Kui teil on vaja duši all käia, kasutage kipskaitsmeid, et hoida jalg kuivana. Küsige oma kirurgilt või jalaarstilt, millal saate operatsioonikohta pesta. Ärge kandke haavale kreeme, ihupiima ega midagi muud, välja arvatud juhul, kui arst on seda juhendanud.
10
Võitlege valuvaigistite tavaliste kõrvalmõjudega. Pole harvad juhud, kui patsiendid tegelevad mõne päeva jooksul pärast operatsiooni puhkeruumis kõhukinnisuse või muude probleemidega. Veenduge, et teie keha püsiks korrapäraselt hüdreeritud. Sööge kiudainerikast toitu, et võidelda opioidsete valuvaigistite kõhukinnisuse mõjuga. Arutage probleemi oma arstiga, kui see kestab kauem kui kaks päeva.
11
Külastage kirurgilisi järelkontrolli kohtumisi. Teie arst soovib teid operatsioonijärgsete kuude jooksul regulaarselt näha, et tagada teie õige paranemine. Ärge jätke oma operatsioonijärgseid kohtumisi vahele, kuna need on olulised tagamaks, et teie jalg paraneb plaanipäraselt. Esitage kõik küsimused või mured. konsulteerige oma arstiga oma jala edenemise kohta.
12
Õppige ringi liikuma. Pärast operatsiooni võite olla karkudega, kipsis või spetsiaalsetes jalatsites. Olenevalt teie operatsioonist võib teie liikuvus olla oluliselt piiratud. Arst ütleb teile, kas olete valmis mingil määral raskust kandma. Olge kannatlik, sest pärast operatsiooni kiirustades oma jalale raskust tõstma võite teid uuesti vigastada.
13
Hoidke probleemidel silm peal. Jalaoperatsioonist võib tuleneda mitmeid võimalikke tüsistusi. Kui märkate, et nende probleemide sümptomid tekivad, võtke kohe ühendust oma arstiga. Nakatumine võib olla oht teie paranemise alguses. Kui märkate operatsioonikoha ümbruses punetust ja sooja turset või teil on palavik, võib teil olla infektsioon. Närvikahjustus ei ole sageli püsiv, kuid kirurgilist sisselõiget ümbritsevas piirkonnas võib tekkida tuimus või surisemine. Kuigi see tavaliselt möödub, peaksite seda oma arstiga arutama
14
Võta aeglaselt. Teie jalg vajab taastumiseks palju aega, olge kannatlik ja järgige oma arsti juhiseid. Kui tunnete valu, tehes midagi, mille arst on lubanud, võiksite temaga ühendust võtta, et veenduda, et te ei takista paranemisprotsessi. Puhka, kui oled väsinud. Tervenemine nõuab märkimisväärset puhkust, nii et kui tunnete end kurnatuna, on teie huvides mõnda aega rahulikult võtta.
15
Mine füsioteraapiasse. Teie arst võib teile määrata füsioteraapiat, et aidata teil jalule tõusta. Füüsiline teraapia võib aidata teil kiiremini ja edukamalt taastuda. Füsioterapeudid on koolitatud mõistma vigastusest tingitud piiranguid ja kavandama harjutusi, mis aitavad teil oma liikuvust taastada. Füüsiline teraapia võib samuti aidata hallata operatsioonist tulenevat valu.
16
Olge sõidu ajal ettevaatlik. Pärast operatsiooni võib teil olla raskusi uuesti rooli taha naasmisega. Peaksite oma arstiga arutama kõiki võimalikke piiranguid. Ärge juhtige autot opioidsete valuvaigistite kasutamise ajal, kuna need võivad takistada teie võimet juhtida autot sarnaselt alkoholiga. Olge pedaalide vajutamisel ettevaatlik, kui kasutate jalga, millel teile tehti operatsioon. Teie arst oskab teile öelda, kas teie jalg talub siduri- või gaasipedaali vajutamise raskust.
17
Naaske turvaliselt tööle. Millal saate tööle naasta, määrab teie operatsiooni iseloom ja see, mida te elatise nimel teete. Olenemata ajast, olge siiski ettevaatlik, et mitte takistada paranemisprotsessi. Mõelge, kas peate olulise osa päevast jalul olema või mitte ja kas teie jalg on selleks piisavalt paranenud. Arutage oma tööle naasmist. arsti ja ülemusega, et olete kõik samal lehel. Vaadake, kas teie töö pakub teile taastumise ajal kogetud piirangute jaoks ajutist majutust.