Armumine võib tunduda, et see juhtub ilma igasuguse pingutuseta, kuid armumine võib olla pisut raskem. Kui teie ja teie partner olete oma suhte esimesest osast möödas, võib teil olla raskem teatud asjadest mööda vaadata või teil võib olla raske aru saada, kuidas koos aega veeta. On palju viise, kuidas saate koos töötada, et hoida oma suhetes armastust ja hoida seda pikka aega. Alustage allpool, et teada saada, kuidas.
1
Rääkige oma partneriga avameelselt. Suhtlemine on iga suhte ülioluline osa. Rääkige oma partneriga kõigest alates sellest, kuidas teie päev läks, kuni sügavaimate hirmude, lootuste ja unistusteni. Ärge hoiduge rasketest asjadest, olge avatud, kui teil on probleeme või te ei ole suhtes millegagi rahul, ja tehke koostööd, et lahendada kõik ettetulevad probleemid. Julgustage kindlasti oma partnerit end avama. sulle samuti. Pöörake tähelepanu ütlemata suhtlemisele, sest ka teie partneri hääletoon ja kehakeel võivad olla olulised vihjed tema emotsionaalsele seisundile.
2
Väljendage neile oma tunnustust. Ära lase oma partneril tunda end enesestmõistetavana. Rääkige neile regulaarselt, mida te nende juures hindate. Täpsustage, mida nad hästi teevad, ja andke neile teada, miks see teile oluline on. Kui hindate oma partnerit regulaarselt, on tõenäolisem, et ka teid hinnatakse vastutasuks. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Tead, mu töö võib mõnikord olla väga stressirohke, aga kui ma koju jõuan, sa oled seal ja sul on hea meel mind nähes ja mu päev läheb kohe paremaks.” Andke neile teada, et märkate pisiasju, liiga lihtne: “Aitäh, et prügi välja viisite!” võib tõesti kaugele jõuda.
3
Leidke üksteise jaoks aega. Isegi kui teie ajakava on tihe, eraldage iga nädal aega koos veetmiseks. See ei pea olema uhke, kuid regulaarne kvaliteetaeg on oluline, kui soovite oma armastust tugevana hoida. Selle aja jooksul keskenduge üksteisele, püüdke mitte rääkida majapidamistöödest, lastest ega millestki stressirohkest. Ja pange oma telefonid käest, et saaksite teineteisele kogu tähelepanu pöörata!Kvaliteetne aeg võib olla sama lihtne kui hommikul koos kohvi joomine, nädalavahetusel jalutamine või öösel koos lemmiksaadete vaatamine. Regulaarsed kohtingud on oluline osa kvaliteetajast. Lihtsalt veenduge, et veedaksite erilistel puhkudel aega koos. Kui te ei saa isiklikult koos olla, pange kindlasti kokku kindlad kellaajad, et telefoni või videokõnede ajal järele jõuda.
4
Ärge heituge, kui “mesinädalate faas” lõpeb. On loomulik, et olete esimestel kohtamiskuudel kellegagi armunud, tundes, et teie vahele ei saa kunagi midagi tulla. Aja jooksul saabub aga igapäevane jama ja suhte tõusud ja mõõnad ning need esialgsed tunded muutuvad veidi. Kui aga jääte teineteisele pühendunud, asendab neid sügavam armastus. Pidage meeles, et mesinädalate faasi lõpp ei ole halb, vaid pigem oluline samm teie suhetes. Nüüd on aeg oma partnerit paremini tundma õppida ja pikaajalist armastavat suhet arendada.
5
Pea meeles, miks sa üldse armusid. Suhte jooksul te mõlemad kasvate ja muutute ning aja jooksul tunduvad need varajased kohtingupäevad kauge mälestusena. Püüdke mitte kaotada silmist seda, mida oma partneri juures esimest korda märkasite, mis pani teid armuma, näiteks tema suurepärast huumorimeelt või hämmastavat kaastunnet. On tõenäoline, et need on mõned omadused, millest nad aastate jooksul kinni jäävad. Proovige naasta kohta, kus oli esimene kohting, et lõbusalt neid vanu tundeid äratada! Vaadates tagasi piltide kaudu, mil Kui alustasite kohtamas, võib see aidata teil meeles pidada ka seda, mida tundsite oma partneriga esimest korda kohtudes. Proovige kirjutada üles nimekiri kõigest, mida oma partneri juures armastate. Olge võimalikult konkreetne, näiteks “See, kuidas ta silmad säravad, kui ta muusikast räägib” või “See, kuidas ta suudab alati midagi positiivset öelda.” Kui asjad lähevad raskeks, nagu teie kaks tülitsevad, vaadake seda nimekirja tagasi.
6
Järgige oma huve ja eesmärke. Isegi pikaajalises suhtes on oluline, et mõlemad oleksid sõltumatud. Kui veedate iga ärkveloleku hetke oma partneriga, siis ei pruugi te koos veedetud aega nii palju hinnata. Planeerige kindlasti tegevused eraldi ja säilitage oma iseseisvus, kui jätkate oma suhet. Proovige eraldada iga nädal mõni öö või päev, kus te mõlemad teete midagi üksi või koos sõpradega.
7
Ole usaldusväärne ja usaldusväärne. Peate mõlemad suutma üksteist usaldada, et üksteist pikaajaliselt armastada. Usalduse loomine eeldab, et teie ja teie partner oleksite üksteise suhtes haavatavad, täitma lubadusi ja hoidma suhtlusliinid avatuna. Iga kord, kui usaldate oma partnerit teie eest millegi eest hoolitsema või oma sõna täitma, annate oma partnerile võimaluse järgida ja teenida teie vastu rohkem usaldust. Usaldage oma partnerit, rääkides talle oma saladused, lubades nad saavad asjadega ise hakkama ja pöörduvad nende poole, kui vajate, et keegi teid toetaks.
8
Hoolitse enda eest. Kui tunnete end hästi, muudab see teie suhte ainult tugevamaks. Muutke oma füüsiline ja emotsionaalne tervis prioriteediks, et saaksite oma parima väljanägemise ja enesetunde. Näiteks proovige: süüa toitvat dieeti ja olla hüdreeritud; olla füüsiliselt aktiivne; magage piisavalt; tehke asju, mis aitavad teil stressi leevendada; võtke aega enesehoolduseks; seadke endale eesmärgid ja töötage nende poole.
9
Flirtige üksteisega. See, et olete mõnda aega koos olnud, ei tähenda, et peaksite flirtimise lõpetama! Muutke harjumuseks heita oma partnerile flirtivaid pilke, teha komplimente tema välimusele ja olla teineteise vastu füüsiliselt kiindunud. Kõik, mis annab neile teada, et tunnete nende vastu samasugust tõmmet kui kunagi varem! Siin on mõned asjad, mida võiksite proovida. Kutsuge oma partnerit flirtiva hüüdnimega, nagu “ilus”, “nunnu” või “ilus”. Sirutage tema käe järele või pange käsi ümber vöökoha, kui ta seda ei oota. Andke neile pilgutatakse silma ja naeratatakse üle toa. Saatke neile flirtiv tekst, näiteks: “Mind segatakse pidevalt töölt, sest ma mõtlen sinust!”
10
Loo traditsioone. Ühised traditsioonid on suurepärane viis teie ja teie partneri vahelise sideme tugevdamiseks. Tehke oma partneriga ajurünnak, et luua traditsioone, mis tugevdavad teie sidet. Võite oodata neid traditsioone ja luua uusi, kui teie suhe areneb. Paljud traditsioonid arenevad aja jooksul teie vastastikuste meeldimiste ja mittemeeldimiste tulemusena. Näiteks võite mõlemad nautida Oscarite jagamist ja alustada traditsiooni korraldada Oscari-vaatamispidu, kus te mõlemad riietute ja annate üksteisele auhinna.
11
Tehke neile läbimõeldud kingitusi. Pöörake tähelepanu asjadele, mida teie partner alati silmab, kuid ei paista kunagi endale ostvat. See on seda tüüpi kraam, millest saab ideaalse kingituse! Nad mitte ainult ei naudi siiralt kõike, mida sa saad, vaid on ka tõeliselt liigutatud, et märkasite ja mäletasite, mida nad tahtsid. Kingitused ei pea olema kallid – see võib olla nii lihtne kui lillede koju toomine või lemmikpasta korjamine. kui nad on õhtusöögi valmistamiseks liiga hõivatud. Sa ei pea isegi tingimata midagi ostma. Jätke enne tööle minekut nende taskusse magus sedel või saatke neile mõtlik tekst, kui teate, et neil on raske päev.
12
Ole spontaanne. Muidugi on teil palju kohustusi ja tõenäoliselt ei saa te lihtsalt töölt ilma jätta, et Šveitsis seljakotiga ringi sõita. Kuid võite aeg-ajalt ajakavast loobuda ja teha midagi planeerimatut ja lõbusat, mida peaksite tegema. Spontaansus aitab hoida armukest oma kätel ning teie mõlemale tundub, et teie suhe on põnevam ja lõbusam. Spontaanseks olemine võib olla sama lihtne kui õhtusöögi ärajätmine ja jäätise söömine või ekspromptne aeglane tants pärast lapsed on voodis. Või võite ilusa ilmaga teha kiire nädalavahetuse reisi.
13
Proovige uusi asju. Kui olete pikka aega suhtes, võite hakata tundma, et olete kinni sama vana rutiini. Lõhkuge sellest välja, alustades uue hobiga või proovides koos uut tegevust. Kõige põnevam võib olla see, kui teete midagi, mida te kumbki pole kunagi proovinud, kuid alati tahtnud teha, aga kui te midagi välja ei tule, võite selle asemel vaheldumisi proovida üksteise lemmiktegevusi. Osalege ballisaalis, kirjutage alla maalitundide jaoks või näiteks midagi koos ehitada.
14
Minge koos topeltkohtingutele. Muidugi on regulaarsed kohtingud olulised, kuid teise paariga väljas käimine võib tegelikult olla suurepärane viis leeki elus hoida! See annab teile võimaluse näha oma kallimat uues valguses, kui õpite teist paari sügavamalt tundma. See toimib kõige paremini olukordades, kus saate mugavalt põhjalikult vestelda, seega proovige kutsuda teine paar. ühinege teiega oma lemmikrestoranis õhtusöögil, kui teil tekib järgmine kord, kui tunnete, et soovite asju raputada.
15
Minge romantilisele puhkusele. Mõnikord võib olla raske oma reisi ajakava või eelarvet selgeks teha, kuid oma partneriga puhkusele minek on suurepärane viis oma suhte elavdamiseks. Te ei pea isegi kaugele minema, vaid kui veedate ühe või kaks ööd naaberlinna armsas hotellis, tunnete end värskena ja lähete lähemalt kui kunagi varem. Kui te tõesti ei saa praegu põgeneda, kulutage aega oma parimate võimaluste planeerimisele. koos puhkust. Rääkige, kuhu soovite mõlemad minna, seejärel uurige hotelle, restorane ja tegevusi linnas. Varem või hiljem võib see unistuste puhkus lihtsalt reaalsuseks saada!
16
Vürtsitage asju magamistoas. Ära karda proovida midagi uut, et hoida oma seksuaalelu põnevana! Küsige oma partnerilt, kas ta on midagi, mida ta on alati proovida tahtnud, ja üllatage teda sellega järgmisel korral, kui olete intiimne. Või külastage koos ainult täiskasvanutele mõeldud poodi ja valige midagi, mis teie arvates oleks lõbus, näiteks paaridele mõeldud lauamäng või raamat erinevate seksipositsioonide kohta. Mida kauem koos olete, seda paremini saate teada, mis muutub. teie partner edasi. Selle asemel, et rahule jääda, kasutage seda ära ja muutke asju aeg-ajalt! Ärge jätke oma partneri eelmängu vahele, saates talle flirtivaid sõnumeid, nühkides teda koridoris möödudes või andes talle ülipika suudluse. enne kui nad tööle lähevad.
17
Lahendage konfliktid nii kiiresti kui võimalik. Kõik paarid on mõnikord eriarvamusel. Kuid kui olete armunud, teeb see teile haiget, kui teie vahel on vahemaa. Kui see juhtub, ärge tõmmake kaugemale. Selle asemel pöörduge oma partneri poole ja andke talle teada, et armastate teda. Seejärel tehke lahkarvamusele lahenduse leidmiseks koostööd ja rääkige sellest, kuidas saaksite järgmisel korral tüli vältida. Kui teie kaks on millegi suhtes eriarvamusel, rääkige kordamööda oma vaatenurgast ja pange tähele, et te tõesti kuulate. teine inimene. Seejärel proovige leida kompromiss, mis sobib teile mõlemale. Püüdke mitte hoida kinni varasematest erimeelsustest, kuid ärge pühkige neid ka vaiba alla. Oluline on olla avatud ja aus, et pahameelt ei tekiks, kuid kui miski on möödas, laske sellel minna. Pidage meeles, et olete meeskond. Te olete kahekesi probleemi vastu, mitte üksteise vastu!
18
Tooge probleeme konfliktivabalt. Pole tähtis, kui väga te kedagi armastate, võib juhtuda, et peate tegelema millegagi, millega te rahul pole. Võib-olla ei pidanud nad oma kokkuleppest kinni või olete näiteks mures mõne nende harjumuse pärast. Nendest asjadest on oluline avameelselt rääkida, kuid proovige läheneda sellele õrnalt ja armastavalt, et see ei viiks tülini. Proovige oma tunnete kirjeldamiseks kasutada “mina”-ütlusi, selle asemel, et oma partnerile näpuga näidata. . Näiteks võite öelda: “Ma armastan sind väga ja tahan, et sa oleksid pikka aega läheduses. Olen veidi mures, sest sa pole käinud arsti juures, et oma köha kontrollida. Kas me saame sellest rääkida. ?”Võite ka öelda: “Kui jätate oma määrdunud riided põrandale, tunnen ma pettumust ja ärevust. Kas saame midagi ette võtta, et muuta riiete tõkkepuusse panemine lihtsamaks?â€
19
Võtke vastutus oma rolli eest lahkarvamustes. Üks parimaid asju, mida saate konfliktide lahendamiseks teha, on teada, millal olete süüdi (või vähemalt natukenegi süüdi) ja püüda leida viis, kuidas oma partneriga kompromisse teha. Vastutuse võtmine oma rolli eest teie suhetes tekkivates konfliktides aitab kergemini leida kohti kompromissi tegemiseks. Vabandage alati oma valesti tegemise eest, isegi kui tunnete, et teie partner alustas tüli. Näiteks võite öelda: “Mul on kahju, et hakkasin karjuma, kui olin pettunud. Ma oleksin pidanud pausi võtma, kui emotsioonid võimust võtsid.” Ärge süüdistage oma partnerit, kui asjad lähevad valesti, ja ärge tehke seda. las nad süüdistavad sind. Selle asemel peaksite mõlemad võtma vastutuse oma osa asjades.
20
Andke oma partnerile andeks tema vead. Keegi pole täiuslik, kuid inimesed unustavad selle sageli oma armastatud inimeste kohta. Teie partner teeb mõnikord vigu ja riivab teie tundeid. Ehkki neile võib olla raske andestada, on sul vaja õppida, kuidas armastava suhte säilitamiseks seda teha. Pidage meeles, et andestuse saamiseks peate olema valmis andeks andma ja te kavatsete anda oma osa. ka vigadest. Aktsepteerige ka oma partneri veidrusi. Kõigil on erinevad eelistused ja harjumused ning te ei saa eeldada, et teie partner teeks kõike täpselt nii, nagu teie teete. See on vaid osa sellest, kes nad on!
21
Erimeelsuste ajal kuulake hoolikalt. Kui teie partner tuleb teie juurde ja peab teiega millestki rääkima, kuulake tõesti, mida ta teile ütleb. Ärge mõelge ainult sellele, mida te järgmisena kohalviibijate kohta ütlete, vaid proovige tõesti mõista, millega nad tegelevad. Samuti veenduge, et nad teaksid, et olete nende poolel, ja toetate neid, olenemata sellest, mida. Mõnikord võib aidata korrata seda, mida teie partner ütleb, et veenduda, et mõistate üksteist. Näiteks võite öelda: “Kõlab nagu ütleksite, et olete pettunud, kuna olen pikki tunde töötanud, eks?”
22
Ole valmis tegema kompromisse. Kui olete suhtes, ei saa te teha otsuseid ainult selle põhjal, mida soovite. Rääkige oma partneriga otsustest ja kui teil on erinevad arvamused, mõelge välja, kuidas selles liikuda. Mõnikord tähendab see kordamööda asjade valimist ja mõnikord tähendab see keskel kohtumist. Näiteks kui teie ja teie partner tahate mõlemad oma kohtinguõhtul teist filmi näha, võib üks teist öelda: “Olgu, vaatame üks, mida soovite sel nädalal näha.†Siis saab teine inimene valida järgmise korra. Mõnikord peate võib-olla välja pakkuma täiesti uue lahenduse. Kui üks teist soovib Kreeka toitu ja teine Mehhiko ja mitte kumbki teist võib teist kõigutada, võib juhtuda, et lähete hoopis Taisse. Võiksite isegi kokku leppida, et võtate toitu kahest erinevast kohast. Samuti võite oma suhtes mingil hetkel suuremaid kompromisse teha. Näiteks kui teile pakutakse tööd teises osariigis peaks teie partner otsustama, kas ta on valmis loobuma oma tööst ja sõpradest, et saaksite selle töö vastu võtta.