Kui teie laps ei saa ilma rinnaga toitmise või pudelita uinuda, on ta tõenäoliselt hakanud magama söötma. Kuigi see rutiin ei pruugi olla halb, võib see teid pisut koormata, eriti kui teie laps võtab söömise ajal aega. Kui soovite oma lapse harjumust murda, on mõned viisid, kuidas saate teda sellest aeglaselt võõrutada, hoides ta samal ajal õnnelikuna. Lõpuks saab teie laps ise magama jääda ja pikemaks ajaks magama jääda (isegi kui see praegu nii ei tundu!).
1
Looge magamamineku rutiin. Kui teie laps on harjunud sööma vahetult enne uinumist, võib aidata teda harjuda teistsuguse rutiiniga. Proovige anda neile vanni, vahetada pidžaama vastu, hämardada tuled ja anda neile head ööd musi või kaisu, et aidata neil magama jääda. Samuti võite proovida oma last kiigutada või temaga ringi jalutada, et aidata tal uinuda.
2
Lühendage aja jooksul öise söötmise pikkust. Kui teie laps toidab tavaliselt 15 minutit enne magamaminekut, laske tal toita 13 minutit. Jätkake igal õhtul 2–3 minuti võrra vähendamist, kuni lõpuks ei pea nad magama jäämiseks enam toitma. Kui teie laps toidab tavaliselt vaid 5 minutit või vähem, proovige see lihtsalt vahele jätta. Kuna nende tavaline toitmisaeg on nii lühike, ei pruugi nad järkjärgulist võõrutamisperioodi vajada. Kui teie laps ärkab sageli öösel ja tahab toita, proovige pakkuda talle pudeli või rinna asemel lonksu tassi vett.
3
Kui teie laps on 6–12 kuud vana. Kõik lapsed on erinevad, kuid pärast 6-kuuseks saamist võite oma last aeglaselt magamaminekust võõrutada. Sel hetkel võib teie laps hakata ennast rahustama, selle asemel, et teilt lohutust saada. Kui te ei viitsi neid enne magamaminekut toita, ei pea te kartma, et te sellest harjumusest kohe lahti saate.
4
Kui teie laps ei neela piima, võib ta teid lutina kasutada. Saate aru, et nad tegelikult ei imeta, kui nad ei haaku tihedalt teie rinnanibu külge või lasevad piimal suust välja tilkuda. See ei pruugi olla halb, sest imikud kasutavad põetamist lohutustegevusena, et end maha rahustada. Kui soovite lõpetada imetamise, seadke piirangud sellele, kui tihti teie laps saab rinda toita, ilma et see oleks päeva jooksul midagi söönud. Lõpuks taandub kõik teie isiklikele eelistustele. Imikutele lohutamine pole kunagi halb, kuid võib olla üle jõu käiv võimaldada neil igal kellaajal teie juurde pääseda. Ka enda eest hoolitsedes tehke seda, mis on teie lapsele parim.
5
Pange oma laps magama, kui ta on unine, kuid siiski ärkvel. Hoidke oma last ja kaisutage teda, kuni ta peaaegu uinub, seejärel laske ta õrnalt võrevoodi. Aidake neil harjuda iseseisvalt magama jääma, selle asemel, et loota teie rahustamisele.
6
Hoidke tuled hämarad ja müra minimaalseks. Rõhutage öö ja päeva erinevust, lülitades tuled välja, rääkides vaikselt ja toites neid ainult öösel magamistoas. See aitab teie lapsel õppida vahet öö ja päeva vahel ning kinnitab, et öö on magamiseks.
7
Aidake neil rahuneda, kui kuulete tõelisi hüüdeid. Pärast seda, kui teie laps on umbes 6 kuud vana, võib ta ärgata ja uuesti magama minna. Kui kuulete väikest müra või nurinat, oodake mõni minut, et näha, kas nad jäävad uuesti magama. Kui nad hakkavad nutma, minge võimalikult kiiresti oma tuppa, et nad uuesti magama rahustada.
8
Laske oma lapsel oma voodis magada. See pole mitte ainult teie lapsele ohutum, vaid aitab tal ka ise ärgata ja uuesti magama jääda. Nad tunnevad ilma sinuta ärkamise pärast vähem ärevust kui siis, kui olete kogu aeg kohal.
9
Kontrollige neid, kui nad askeldavad, kuid proovige mitte sekkuda. Kui kuulete mõnda nurinat või oigamist, tähendab see, et teie laps ärkab, kuid ta ei pruugi vajada, et aitaksite tal uuesti magama jääda. Tõstke julgelt pea sisse ja kontrollige veel kord, kas nendega on kõik korras, kuid proovige mitte lasta neil teid näha. Kui kuulete tõelisi hüüdeid, võite minna sisse ja neid lohutada.
10
Näljahüüd on tavaliselt lühike ja vaikne. Lohutusnutt on tavaliselt äkiline ja vali ning võib olla pisut kriiskav. Iga laps on erinev, nii et kui veedate rohkem aega koos, saate teada oma beebi konkreetseid nuttu ja nende tähendust. Kui te pole kindel, milline nuttu see on, proovige esmalt täita oma lapse kõige pakilisem vajadus. Vahetage nende mähe, soojendage neid ja andke neile süüa. Kui nad ikka nutavad, peate võib-olla neid lihtsalt raputama ja teie käes hoidma.