Kas su sõprade haiged J boardingu oskused jätavad sind kadedaks? Kas teil on raskusi isegi J-laual tasakaalu hoidmisega, rääkimata hullumeelsete trikkide tegemisest? Lõõgastuge selle juhendi (ja palju harjutamist) abil – rebite tänava kiiresti üles. J-lauad (tuntud ka kui Ripstiks, lainelauad, habemenuga lauad ja mitmesugused muud värvikad nimed) on kaherattalised rulad, millel on keskne pöördenurk, mis võimaldab laua esi- ja tagapooli iseseisvalt pöörata. Alustamiseks vaadake 1. sammu allpool.
1
Leevendage oma ärevust, kandes kaitsevarustust. Nagu iga sportliku hobi puhul, annab teadmine, et teil on vigastuste vältimiseks õige varustus, meelerahu ja võimaldab teil uue hobi õppimisel lõõgastuda. Õigesti istuvad kiivrid on hädavajalikud, kuna neid peetakse laialdaselt selleks, et vähendada rulaga sõites raskete vigastuste võimalust. Paljudes kohtades, näiteks California osariigis, on seadusega nõutud kiivri kandmine. Kui olete mures vigastuste pärast, võivad randmekaitsed olla samuti hea valik, kuna paljud rulaga kõige tavalisemad vigastused on põhjustatud väljasirutatud seljale kukkumisest. arm. Küünarnuki- ja põlvekaitsmed on samuti nutikad valikud, eriti nooremate sõitjate jaoks. Üks viimane käik, enamik standardseid J-laudu on hinnanguliselt umbes 220 naela ning mõeldud umbes 8-aastastele ja vanematele. Tavalised J-plaadid sobivad hästi enamiku teismeliste ja täiskasvanute jaoks. Siiski on Internetis müügil spetsiaalsed eriti väikesed J lauad, kuigi nende eesmärk on hõlbustada sõitjatel trikkide sooritamist, võivad need sobida paremini ka eriti noortele sõitjatele. Alla 8-aastastel sõitjatel ei ole soovitatav proovida J-laudadega sõita.
2
Mõistke edasiliikumise tähtsust tasakaalustamisel. J-tahvlil tasakaalustamine, kui see ei liigu, on nagu ratta seljas tasakaalustamine, kui see ei liigu, see on võimatu. Turvaliselt lauale pääsemiseks vajate kiirust, uskuge või mitte, aga tasakaalu seisukohalt on kiirem turvalisem (kuni teatud punktini). Proovige üle saada mis tahes värinast, mis teil tekib J-laual mõõduka kiirusega veeremisel. Teil võib esineda mõningaid komistamisi, kuid teil on neid vähem kui siis, kui teete sama vea, mida nii paljud pürgivad rulatajad, J-laudurid ja jalgratturid teevad hirmust võimalikult aeglaselt.
3
Lükka ära. Kui arvate, et olete valmis, on aeg astuda esimene, ülioluline sukeldumine J boardingu maailma. Asetage oma mittedomineeriv jalg laua esiosale. Asetage oma domineeriv jalg otse maapinnale ja lükake end edasi, et liikuda. Kiirendamiseks võite seda liigutust korrata, kui veerete edasi. Nagu jalgrattad ja muud kaherattalised sõidukid, püsivad J-lauad ettepoole veeredes tasakaalus, kuna seda nimetatakse nurkmomendiks. Kui rattad või J-plaadi rattad pöörlevad, tekitavad need nurkhoo. Suure pöördemomendiga rattakomplekte (teisisõnu kiiresti pööravaid sõidukeid) ei saa välised jõud kergesti oma praegusest suunast häirida. Kui J-laud (või jalgratas) on peatatud, ei ole sellel nurkimmenti, nii et seda on väga lihtne ümber kukkuda.
4
Tasakaal laual. Kui olete paar korda maast eemale tõuganud, proovige oma domineerivat jalga tõsta ja asetada see laua tagaküljele. Pöörake oma kaela, et näha enda ees olevat ala. Teie keha esiosa peaks olema suunatud lauaga risti – mitte otse ette.
5
Tee serpentiinne liigutus. J-laudadel on väikesed rattad, nii et isegi nurkimpulsi eeliseid arvestades on neid täiesti sirgel liikudes raske tasakaalus hoida. Seetõttu, kui soovite otse edasi sõita, on teie edasi-tagasi liikumine serpentiin. Kasutage J-tahvli keskpööret, et teha ettepoole veeremisel keerdliigutusi. Kallutage laua esiosa maa poole, lükates esijalaga, samal ajal kallutage laua tagumist osa maapinnast eemale, lükates tagumise jalaga. Seejärel pöörake tagasi. Selle liikumise õppimiseks on vaja harjutada, kuid pidage sellest kinni. J-laudurina on see samm teie leib ja võid. J-lauale sõitmine ilma selle liigutuseta on väga raske, kui mitte võimatu, J-lauale sõitmine on sama oluline kui rattasõitjatele ilma treeningratasteta sõitmine.
6
Õppige pöörama. Nii lõbus kui see ka pole, varem või hiljem J-pardaleminek ainult ühes suunas lihtsalt ei vähenda seda enam. On aeg astuda teise dimensiooni! Pööramiseks kallutage õrnalt küljele, kuhu soovite sisse keerata, ja keerake esiosa sellele küljele, mida kavatsete pöörata. Seda tehes keerake tahvli tagumist osa vastupidises suunas. Toetu õrnalt. Täpne kallutusaste sõltub sellest, kui kõvasti pöörate, kuid olge ettevaatlik, et te ei kalduks liiga drastiliselt, enne kui tunnete end mugavalt õrnamaid pöördeid tegema.
7
Õppige pidurdama (nikerdama). Lihtsa, aeglase kiirusega J pardalemineku puhul ei ole kiire peatumine kiireloomuline probleem – tavaliselt saab lihtsalt laualt maha hüpata. Kui aga tunnete end suurema kiirusega mugavalt ja hakkate teiste inimeste läheduses J pardale sõitma, muutub kiiresti väga oluliseks õppida kiiresti peatuma. “Nikerdamine” on oluline oskus kiiruse kontrollimiseks. Nikerdamiseks pöörake esijalaga üsna tugevalt kummalegi poole, hoides samal ajal tagumist jalga tasasel tasemel. Saate aru, et nikerdate õigesti, kui aeglustate kiirust ja teie esiratas vibreerib mürarikkalt. Kummarduge ettepoole, kuid püüdke hoida oma kaal mõnevõrra keskel, sest nikerdamisel on lihtne tasakaalu kaotada. Kui teil pole nikerdamiseks piisavalt ruumi, proovige kiiruse vähendamiseks mõnda järgmistest võtetest: haarake lähedalasuvatest objektidest, nagu postid, piirded, olge ettevaatlik, kui sõidate liiga kiiresti, võite oma kätt või käsi tõsiselt vigastada. oma tagumine jalg lai, kui teete serpentiinset liikumist. Proovige oma tagumist jalga sõidusuunas 90 kraadi nurga all hoida, pidurdamiseks lükake tagumise jalaga. Kui miski muu ei aita, hüpake laualt maha. Võite ikkagi kukkuda ja vigastada, kuid te ei jookse enda ees millegi ohtliku otsa. Kuid ärge langetage seda otsust kergekäeliselt, sest kontrolli alt väljunud J-tahvel võib ikkagi kedagi tabada.
8
Õppige mäest üles ja alla minema. J-lauaga sõitmine on kindlasti kõige lihtsam tasastel pindadel, kuid on ebatõenäoline, et suudate J-lauaga sõita pikka aega ilma ühtki nõlva kokku puutumata. Isegi kui elate äärmiselt tasasel alal, peate ikkagi võitlema parklate kaldteede ja muu sarnasega. Ülesmäge sõitmine nõuab serpentiini põhiliikumise intensiivsemat versiooni, allamäge sõitmine aga palju pidurdamist. Mäest üles sõitmiseks peate oma põhilisele serpentiiniliikumisele rohkem panustama. Proovige iga väikese kurvi sooritamisel tavapärasest tugevamini suruda, et seda liigutust täiustada. Olge allamäge sõites ettevaatlik. Toetuge suuresti oma pidurdustehnikatele ja kui tunnete, et teatud kalle on nii järsk, et te ei suuda end kontrollida, võtke lihtsalt mäe otsas oma J-laud ja kõndige alla.
9
Õppige kruiisima. Teie põhiline edasi-tagasi serpentiinliikumine viib teid kaugele, kuid pikkade vahemaade J-lauaga sõitmisel võib see olla mõnevõrra väsitav ja ebaefektiivne, kuna nõuab pidevat lihaste kasutamist. Kui teil on vaja läbida pikk vahemaa tasasel pinnal ja suurendada kiirust, siis kasutage energia säilitamiseks allolevat ristlemistehnikat, mis on tõhusam, kuid annab vähe jõudu kiirendamiseks või mäest üles sõitmiseks: Hea reisikiirusega reisimisel , kallutage mõlemad jalad koos ette, nii et laud jääb teie alla, seejärel kallutage mõlemad jalad tahapoole, nii et laud liiguks uuesti teie alla tagasi. Proovige neid liigutusi tehes mitte pöörata – hoidke laua esiosa ettepoole suunatud ja ärge kalduge oma pööretele. Omandatuna võimaldab see tehnika “kruiisida”, liikudes edasi konstantsel kiirusel ilma suurema energiakuluta.
10
Õpi ollie. “Ollie” on väike, kontrollitud hop, mida kasutatakse ka tavalises rulasõidus. See on paljude täiustatud trikkide aluseks, nii et kui olete huvitatud J-laual trikkide tegemisest, on ollie õppimine kohustuslik. Ollie jaoks, kui sa rullid ettepoole, painuta põlvi ja kükita. Hüppa kõigepealt esijalaga, seejärel tagumise jalaga. See “tõukab” teie laua tagakülje maapinnast lahti. Tõmmake hüppamisel põlved rinnale. Õhus libistage esijalg veereva liigutusega laua nina poole, mis peaks laua tasandamiseks nii, et see oleks maapinnaga paralleelne. Püüdke maanduda lauaga võimalikult tasasel tasemel. Kuna J-laudadel on kaks ratast, on neil ollimise õppimine isegi raskem kui tavalistel ruladel. Ollie õppimiseks võib kuluda isegi rohkem aega, kui teil kulus selle õppimiseks, kuidas J-laud ise sellega kleepub ja ära anna alla!
11
Õppige täiustatud nippe. Olete õppinud kõik, mis on vajalik, et saada enesekindlaks ja pädevaks J-lauduriks, kuid ärge veel lõpetage. Kui olete sõitma õppinud, õppige stiilselt sõitma! J-tahvlil tehtavate trikkide ja trikkide arvu piirab ainult teie kujutlusvõime ja teie pühendumus harjutamisele, kuid olge ettevaatlik, olenemata sellest, milliseid trikke proovite, veenduge, et olete kindlalt pühendunud ohutusele ja terve mõistus. Siin on mõned ideed alustamiseks: istuge lauale. See lihtne, kuid pilkupüüdev liigutus nõuab suurepärast tasakaalu ja tugevat kindapaari, viimast pidurdamiseks. Tehke kickflips, 360s jne. Enamikku tavalisi rulatrikke saab J-laudadel korrata, kuid peate võitlema täiendava väljakutsega kahel rattal tasakaalustamisest!Haarake sõitmise ajal latist. See nõuab äärmist ettevaatust, et sõrmenukke vastu maad mitte lüüa. Kui olete keskmisest ribast kinni haaranud, võite isegi proovida hüppamist, laua pöörlemist õhus olles ja sellele tagasi maanduda!