Teiste julgustamine on perekonna, inimrühma ja kogukonna osaks olemise oluline osa. Kõik annavad siin maailmas endast parima ja mõnikord võib lahke julgustav sõna aidata teistel mõista, et nad pole üksi. Veelgi enam, julgustamine on viis tunnustada teiste head ja otsida seda rohkem. Edu aplodeerimine tunnistab, et inimesed on olulised ja nende pingutused tähendavad teile palju, olenemata sellest, kas inimene on teile tuttav või isegi võõras. Võtke täna veidi aega, et julgustada kedagi, kes teie teed ristub.
1
Julgustage isegi väikseimat pingutust. Väikesed pingutused võivad tunduda väikesed, kuid tegija jaoks võib pingutuse tunnustamine tähendada palju. Sellest võib piisata, et tekitada motivatsiooni väljakutsega jätkamiseks. See võib isegi olla viis, kuidas aidata väikesel pingutusel kasvada millekski suureks.
2
Lõpetage vales vigade otsimine ja aplodeerige õigele. Otsustades ja projitseerides oma ebakindlust ja ärritust teistele, ei näe me, mida teine inimene õigesti teeb. Märkades hästi tehtud asju ja pisendades asju, millega me rahul ei ole või mis meile ei meeldi, on suurem tõenäosus, et näeme rohkem sama õiget käitumist ja reageerimisvõimet. Kastke lilli, mida soovite näha kasvamas, selle asemel, et toita umbrohtu.
3
Otsige väliselt demonstreeritavaid viise, kuidas inimest julgustada. Lastega töötavad tähed või rõõmsad näod. Märgid, tunnistused, kingitused ja märkmed on toredad viisid töötajate, töökaaslaste, sõprade, õpilaste, pereliikmete jne julgustamiseks. Foto teie kahest koos midagi head tegemas, nii mälestuseks kui ka tunnustuseks, võib olla suurepärane viis julgustada teist inimest ja näidata oma solidaarsust nende jõupingutustega.
4
Keelduge negatiivsetest vastustest. Need on sellised reaktsioonid nagu kulmu kortsutamine või turtsumine. Need on ka füüsilised tõendid, nagu halvad kirjahinded või veebis jäetud vastikud kommentaarid. Alati on arenguruumi – enamik inimesi on sellest pidevalt teadlikud – aga alatu kavatsusega norimiseks või kritiseerimiseks pole ruumi; võite tunda end ajutiselt targana, kuid ogad jätavad püsivad jäljed, millest pole kasu. Mõelge pigem abistava kui ründava vaimuga – olge oma sisemiste emotsioonide suhtes väga ettevaatlik, kui tunnete, et tahate ainult kedagi teist riidesse panna, sest teie ärrituse allikas on sisemine õnnetus. Tegelege sellega otse, selle asemel, et kedagi teist heidutada.
5
Tehke positiivseid kommentaare. Öelge lapsele selliseid asju nagu “teie töö oli tõesti kena”, “Ma näen, et tegite sellel teemal palju uurimistööd, see on fantastiline.” Rääkige inimestele, kui hästi nad on millegagi hakkama saanud, oma hirmudega silmitsi seisnud, üle saanud. takistusi ja õnnestus isegi kõige väiksemates asjades. Isegi kui tunnete inimese vastu vastumeelsust või tunnete tema suhtes konkurentsi, on temas alati vähemalt üks asi, mille kohta võite ausalt öelda, et see on positiivne, nii et otsige seda ja öelge sellele inimesele” Pea meeles, et see võib julgustada rohkem positiivset, vähem asju, mis sind häirivad!
6
Kirjutage julgustavaid kommentaare. Olgu see töö, vastastikuse eksperdihinnangu, lapse kodutöö või muu kirjaliku tagasiside saamiseks mõeldud kommentaarid julgustavad ja konstruktiivsed. Kellegi töö detsimeerimine võib tunduda rahuldustpakkuv, kuid asjade jõuline ütlemine kipub tühjenema ega anna head suunda selle kohta, mida oleks vaja parandada. Selle asemel, et olla negatiivne, tehke selliseid kommentaare nagu (lapse jaoks) “Mulle väga meeldis, kuidas sa seda tegid. kihla, et järgmisel korral saate kõik õigesti aru või “Olete siin palju tööd teinud, hea kvaliteediga. Järgmisel korral soovitaksin keskenduda rohkem X-le, Y-le ja Z-le, et tagada paberi kui terviku ühtne lugemine.” Võite siiski öelda, mis vajab täpsustamist ja parandamist, vaid see, kuidas te sellele lähenete, teeb kõik. erinevus.
7
Rääkige inimestele enda kohta positiivseid asju. Inimestele meeldib kuulda, kuidas te neid positiivses valguses tajute; liiga sageli oleme iseenda halvimad kriitikud ja võib olla üllatavalt meeliülendav kuulda, et keegi väline räägib meile hoopis vastupidist meie muredele. Näiteks saab välja tuua, kui lahke, hooliv, abivalmis, läbimõeldud, arvestav, õigeaegne, mõtlev, uuendusmeelne jne inimene on. Proovige tuua välja konkreetsed näited, mis näitavad teie meelest, miks see inimene neid jooni näitab, kuna see aitab teisel inimesel näha, et olete ehtne.
8
Märka, kui keegi teeb midagi head. Kuigi me kipume imetlema seda, kuidas inimesed välja näevad või kui meil on julgust vaadata või käituda teisiti, siis sageli vaikime. Sellest on kahju, sest see kipub laskma kuulsuste stiilis meedias nii jumaldatud kiuslikul väljavalimise kultuuril kesksele kohale tõusta. Osa sellistest isiklikest rünnakutest eemaldumisel hõlmab üleminekut alati isiklike komplimentide kasutamisele. Seda regulaarselt kuvades olete eeskujuks, kuidas inimesi julgustada, selle asemel, et neid maha suruda. Näiteks võite soovida märgata inimeste riietust ja hoolitsemist, näiteks öeldes: “Mulle meeldib, kuidas te riietute” või “Mulle meeldib, kuidas sa oma juukseid kammid…
9
Olge aus, hoidke seda tõelisena. Inimesed teavad enda kohta tõde. Samuti saavad nad aru, millal sa meelitad, mitte ei tee südamest komplimente. Meelitamine ei ole siiras julgustamise vorm; tavaliselt kaasneb sellega alati soov midagi või teist inimest üles pumbata, et hiljem tema õhupall läbi torgata. Võtke harjumus rääkida ainult ausaid komplimente ja te jätate kuulujutud ja kuulujuttude stiilis kommentaarid hästi selja taha.
10
Hammusta keelt, kui tunned end tigedalt. Me kõik tunneme end mõnikord õelana, sageli siis, kui oleme väsinud, kurnatud, näljased või tunneme end mingil moel alandatuna. Seda juhtub ja see on osa elu teekonnast, et õppida, kuidas juhtida oma bluusi ja mõõnaaegu. Üks oluline õppetund, mida õppida, on hammustada keelt ja mitte öelda negatiivseid ja heidutavaid asju, lihtsalt selleks, et inimesed seljast ära saada. Selle asemel võite sisestada julgustuse või lihtsalt mitte midagi öelda, kuni tunnete end taas rohkem endana. Kui ületate piiri (ja jumal, kes seda mingil hetkel pole teinud?), vabandage. See tagab, et teete teise inimese poolt õiget asja. Te ei saa panna teist inimest teile andestama või unustama, mida olete teinud, kuid saate alati asjad enda jaoks õigeks seada ja sellest hetkest edasi konstruktiivselt ja õiglaselt jätkata. Õppetund. Liigu edasi.
11
Ole hea optimistlik suhtumine. Tass on pigem pooltäis kui tühi. Igaüks meist tunneb teiste inimeste negatiivsust. Nagu meie ema meile õpetas: “Kui teil pole midagi ilusat öelda, ärge öelge üldse midagi.”