Kui olete jõudnud teismeeasse, on normaalne hakata oma välimuse eest veidi rohkem hoolima. Õnneks on teil ilmselt juba loomulik, ilus sära, kuid see on täiesti okei, kui soovite hakata katsetama oma riiete, juuste, nahahoolduse ja meigiga. Pea meeles, et vähem on tavaliselt rohkem. Seda silmas pidades on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil oma parim välja näha!
1
Positiivse suhtumisega näete välja oma parim. See on hea, kui sa ei taha kogu aeg naeratada! Kuid kui soovite tõesti head muljet jätta, naeratage, et oleksite sõbralik ja avatud. Kui teil on raske naeratada, kuna tunnete end ülekoormatud või stressis, proovige leida tegevus, mis teid aitab. lõõgastav nagu sportimine, sõpradega koosolemine või pikk vanniskäik. Kui need asjad ei aita, proovige rääkida oma tunnetest oma vanematele või mõnele teisele täiskasvanule, keda usaldate.
2
Lase oma nooruslikul säral särada. Kui hakkate esimest korda meiki kandma, on ahvatlev proovida taastada mõnda dramaatilist välimust, mida näete Instas või oma lemmikstaaridest. Eelteismelisena näete meiki peenelt hoides ilmselt oma parima välja, kui seda üldse kannate. Siin on mõned põhitõed, mida võite proovida: Kasutage peitekreemi aknelaikude või silmade all olevate tumedate laikude katmiseks. Valige toonitud niisutaja või BB-kreem, kui soovite oma nahatooni ühtlustada. Proovige kreemi või puudriga põsepuna. Värvige oma põskede ümarama osani. Kasutage ripsmekoolutajat, et oma ripsmed silma paistaks. Viimistlege oma välimus läbipaistva või toonitud huuleläige või erilistel puhkudel mõeldud palsamiga huulepulgaga.
3
Isegi vaid mõni minut võib aidata teil kokkupandud välja näha. Teie otsustada, kui palju vaeva soovite teha, võite tunda end täiesti enesekindlalt, kui jooksite enne uksest välja suundumist läbi juuste kammi, ja see on hea! Kuid kui soovite oma välimusele veidi lisa anda, proovige mõnda lõbusat stiili, nagu madal hobusesaba, sassis kukk, tagasitõmmatud punutised või pooleldi üles ja allapoole juuste kandmine. Kui teie juuksed on lühemad, proovige kasutada väike vaht, et see püsiks terve päeva paigas. Naiselikuma väljanägemise saamiseks võite kasutada ka juuksepaelu või peapaelu. Proovige oma juuste tekstuuri omaks võtta, kui need on lokkis või paksud, näiteks otsige stiile, mis näevad välja kõige paremini suure volüümiga, nagu ülestõmmatud või pahvakad.
4
Enamik inimesi peaks šampooniga pesema ülepäeviti. See aitab hoida teie juuksed puhtad ja terved. Kui teie juuksed on aga tõesti rasused, peate võib-olla pesema neid iga päev ja võib-olla peate neid pesema ainult üks või kaks korda nädalas, kui need on tõesti kuivad. Juuste puhtana hoidmine aitab ka naha puhtana hoida. Kui teie juuksed on määrdunud, võivad õlid sattuda teie nahale, mis võib põhjustada aknet teie juuksepiiril, otsmikul ja põskedel.
5
Katsetage, et leida, millised stiilid teie jaoks sobivad. Tavaliselt on teie riided kõige meelitavamad, kui need libisevad korralikult üle teie keha, mitte ei ole liiga kottis või ülitihedad. Ja pidage meeles, kui teatud sobivus teile ei sobi, ei tähenda see, et teie kehal oleks midagi valesti! Proovige lihtsalt erinevaid stiile, kuni leiate selle, mis teile kõige paremini sobib. Mängige julgelt erinevate välimustega, kui soovite ühel päeval kanda T-särki ja teksaseid ning teisel päeval kleiti, see on täiesti hea. See kõik on osa väljaselgitamisest, kes sa oled!Ära anna järele survele riietuda väljakutsuvalt. See võib teile lühemas perspektiivis palju tähelepanu pöörata, kuid parem on olla tuntud selle poolest, et olete matemaatikas suurepärane, pallimängus uskumatu või kelle peale teie sõbrad võivad alati loota. Kandke toetavat ja mugavat aluspesu, mis ei paista välja. oma riiete alla. Kui teie rindkere hakkab arenema, võite eelistada rinnahoidja kandmisest saadavat tuge.
6
Muutke põhiriietus millekski eriliseks. Isegi tavaline valge T-särk ja paar teksapükse võivad õigete aksessuaaridega saada ainulaadseks välimuseks. Ostes otsige lahedaid esemeid, nagu kaelakeed, kõrvarõngad, käevõrud ja randmepaelad, vööd, sallid ja päikeseprillid, et saaksite end tõeliselt väljendada. Klassikalisema välimuse saamiseks kasutage ajatuid ehteid, nagu kena käekell, lihtne ripats kaelakee või nööpkõrvarõngad.Kui teile meeldib funktsionaalne stiil, otsige turskeid mansetiga käevõrusid, ainulaadseid mütse ja lahedaid sõrmuseid. Ärge unustage kingi säästa oma lisaraha või paluge oma vanematel osta teile paar paari, mis teie arvates on tõesti lahedad. Lihtsalt veenduge, et need oleksid mugavad!
7
Samuti ärge toetage oma nägu vastu esemeid. Kui toetate oma nägu vastu käsi või telefoni, võivad bakterid nahale levida, mis võib põhjustada akne puhkemist. Seda võib olla raske meeles pidada, kuid proovige omandada harjumus hoida need käed oma ilusast näost eemal! Kui kannate midagi näos, näiteks prille või näomaski, puhastage neid regulaarselt, et need ei levitaks mustust ja baktereid. .
8
See aitab hoida nahka puhtana. Asjad, nagu mustus, õli ja meik, võivad teie poore ummistada, seega on väga oluline harjuda oma nägu iga päev pesema. Parim on pesta hommikul ja õhtul, kuid kui teil õnnestub seda meeles pidada vaid korra päevas, proovige seda teha öösel. See aitab vältida aknet, et tunneksite end alati kõige paremini. Tavaline seep võib teie nägu kuivatada, seega kasutage selle asemel õrna lõhnata näopesuvahendit. Pesemise ajal liigutage sõrmi väikeste ringidena, et see tõesti puhastaks. oma poorid. Hoidke oma kotti mõned näorätikud, et hoida oma nägu pärast jõusaalitundi või jalgpallitrenni puhtana
9
Niisutaja hoiab teie naha kuivamise eest. Valige midagi kerget ja õlivaba ning jätke vahele kõike, millel on tugev lõhn, sest see võib teie nahka ärritada. Patsutage lihtsalt valitud toote kergele kihile ja laske sellel siis ise nahka imbuda. Teie nahk peaks pärast seda tundma end värskendatuna ja siledana! Kui nahk muutub rasuseks, võib tekkida kiusatus jätta niisutaja vahele, kuid ärge seda tehke! Kui teie nahk on kuiv, võib see tegelikult liigselt rasu toota, nii et kerge niisutaja aitab hoida nahka tasakaalus ja selgena. Näomaskid, nagu lehtmaskid või omatehtud avokaado mask, võivad olla suurepärane viis nahale lisaniisutamiseks. Kasutage oma naha hoidmiseks kehakreemi nahk pehme ja sile.
10
Kasutage seda ainult seal, kus olete välja murdmas. Akne ravi võib olla teie nahale karm, jättes selle ärritunud ja kuivaks. Selle asemel, et kanda üle kogu, proovige lihtsalt tupsutada vahendit punnile või plekile. Seejärel jätke see rahule, proovides pigistada või poputada, see muudab selle ainult hullemaks ja võite isegi lõppeda infektsiooniga. Aeg-ajalt esinevate löövete korral kasutage bensoüülperoksiidiga käsimüügis olevat aknepreparaati. Tõeliselt kangekaelse akne kohta vt dermatoloog, kes võib teile välja kirjutada tugevama toote, näiteks paikselt manustatava retinooli.
11
Värskelt lõhnades tunnete end enesekindlamalt. Kui teie keha hakkab arenema, märkate tõenäoliselt mõningaid muutusi, millest te pole nii vaimustuses, nagu kaenlaaluste lõhnad. Õnneks aitab higistamisvastase ja deodorandi kombinatsiooni igahommikune pühkimine seda kontrolli all hoida. See võib aidata vältida niiskete või kollaste plekkide teket riiete kaenlaaluste alla. Lisaks suurepärasele lõhnale võite ka parem välja näha. Ainuüksi deodorandi kandmine ei takista lõhnade kogunemist teistele kehaosadele, seega käige kindlasti ka iga päev duši all või vannis!Kanna iga päev puhtaid riideid, sest higi ja õlid võivad koguneda ja muuta need veidralt lõhnavaks.Soovi korral võite lisada kergelt kehasprei või parfüümi, kuid ärge unustage Ärge liialdage, tugevad lõhnad võivad teid ümbritsevatele inimestele tõeliselt mõjuda.
12
Nii saate näidata seda kaunist naeratust. Hammaste harjamine ei pruugi tunduda suur asi, kuid näete oma parima välja, kui tunnete end nende pärlmuttervalgete särades enesekindlalt. Veenduge, et harjake ja kasutage hambaniiti igal hommikul ja õhtul, seejärel loputage suuvett, et hingeõhk püsiks värske. Kui te ei tunne end ebaühtlase hambumuse pärast ebakindlalt, paluge oma vanematel rääkida oma hambaarsti või ortodondiga hammaste sirgendamise võimaluste kohta.
13
Soovi korral lisage ilus lakk. Ilusad käed võivad aidata sul iga päev ilus välja näha! Lõika oma küüned otse risti – see on parim viis sissekasvanud küünte vältimiseks. Vältige küünte närimist, sest hambad võivad muuta teie küüned karedaks ja põhjustada isegi valuliku nahapõletiku!
14
Siiski on täiesti hea see jätta, kui soovite. Kui teie keha karvad hakkavad kasvama või juba seal olevad karvad muutuvad paksemaks ja tumedamaks, võite otsustada, et teil on neid mugavam eemaldada. Kui karvad kasvavad suurel alal, nagu teie jalad või lõug, on tõenäoliselt parem kasutada habemeajamiskreemi või -geeli ja teravat habemenuga. Võite katsetada ka vahatamist, kuid paluge abi täiskasvanult, keda usaldate, et te end kuuma vahaga ära ei kõrvetaks. Kui soovite eemaldada vaid mõned karvad, näiteks ülahuule või kulmude ümber, proovige neid kitkuda pintsetti.
15
Näete oma parim välja, kui kohtlete oma keha hästi. Keha tervena hoidmiseks sööge kindlasti dieeti, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid (nt pruun riis) ja lahja valke (nt kana ja kalkun). Püüdke vältida kõrge rasva- või suhkrusisaldusega töödeldud toite, nagu krõpsud, jäätis ja koogid. Samuti proovige teha iga päev vähemalt 30-60 minutit füüsilist tegevust. Treening ei pea olema igav, kuigi batuudil hüppamine ja sõpradega pallimäng on suurepärane viis keha liikuma panna! Jooge kindlasti palju ka veest. Teie nahk näeb välja parim, kui olete hästi hüdreeritud. Kui sööte üldiselt hästi ja olete üsna aktiivne, ei tee teile haiget, kui sööte aeg-ajalt koogikesi või friikartuleid, nii et ärge muretsege, et jätate end ilma. . Lihtsalt proovige mitte teha neid iga toidukorra osaks.
16
Kui olete väsinud, on see teie näol näha. Kuni umbes 13-aastaseks saamiseni peate igal ööl magama vähemalt 9 tundi. See võib tunduda palju, kuid tervisliku une oluline osa on see, kui teie keha laadib end uuesti ja ravib ennast. See on oluline ka stressi maandamiseks ja koolis endast parima andmiseks. Uinumise hõlbustamiseks tehke kõik endast oleneva, et minna igal õhtul samal ajal magama ja ärgata igal hommikul samal ajal, isegi nädalavahetustel.