Et ilus välja näha, peaksite enamikule inimestest sale või kõhn välja nägema. Ja selleks tuleb treenida ja tervislikult toituda. Selles artiklis õpetame teid täpselt seda tegema.
1
Söö tervislikult. Tervislik toitumine on väga oluline asi. Söö siiski heade proportsioonidega. Ärge sööge liiga palju toitu, sest see võib teile kahjulik olla, isegi kui sööte tervislikku toitu. Hakake sööma täistera röstsaia või rohkem köögivilju. Söö vähem suhkrurikkaid asju ja vähenda rasvaste toitude tarbimist. Hakka rohkem vett jooma. Te ei dehüdreeru ja teil ei teki peavalu. Tervislik toitumine võib aidata vähendada vistrike hulka näol ja vältida nende katmiseks meigi kasutamist, mis põhjustab lihtsalt reaktsiooni ja aitab teil kõhnemaks muutuda. Tervislik toitumine muudab teid vähem väsinuks ja energilisemaks, mis on tavaliselt inimestele ahvatlev. Samuti võib see aidata teil keskenduda, nagu siis, kui magate rohkem.
2
Harjutus. Treening on oluline asi, mida teha. Kui me ei treeni, jääme paksuks ja laisaks. Alustage kätekõverduste ja istesse tõusude tegemist. Vaadake vähem televiisorit ja mängige vähem videomänge. Lihtsalt ärge pingutage treenimisega üle. Kõik, mida teete liiga palju, on teile halb.
3
Ärge kandke liiga palju meiki. Liiga palju võib sind muuta nagu kloun või keegi, kes proportsioone ei tunne. Kandke huuleläiget ja võib-olla põsepuna. Valige lauvärvides heledad värvid, näiteks virsikuvärvi või võib-olla heleroheline. Kui te pole veel teismeline, proovige mitte meiki kanda. See jätab teile mulje, nagu prooviksite liiga kiiresti suureks saada. Või äärmisel juhul minimeerige kulunud summa.
4
Kandke neutraalset värvi riideid. Sellised värvid nagu pruun, hall ja must muudavad teid kõhnamaks ja küpsemaks. Sellised värvid nagu tumepunane võivad muuta teid ohtlikuks ja kui soovite, võite seda valida.
5
Uskuge kindlasti endasse! Sa pead uskuma, et sa oled ilus, et olla ilus. Pidage meeles, et keegi pole täiuslik ega kole. Igaüks on mingis mõttes ainulaadne ja eriline.