Konflikti ajal, pärast lahkuminekut või kui lähedane on mürgine, peate võib-olla ignoreerima kedagi, kellest tõesti hoolite. Kellegi ignoreerimine võib olla keeruline, eriti kui see on keegi, keda sa armastad. Määrake piirid, kui näete seda inimest avalikult, ja astuge samme nende vältimiseks, kui näete teda koolis või tööl. Keerulisem on ignoreerida kedagi, kellega koos elad, kuid võite luua distantsi teie kahe vahel. Kui te pärast lahkuminekut või tüli kedagi vastumeelselt ignoreerite, saate vähendada kiusatust temaga rääkida.
1
Võimaluse korral vältige kohti, mida nad tõenäoliselt külastavad. Andke endast parim, et hoida eemale nende lemmikrestoranidest ja -poodidest ning töökohast. Kui te nende teed ei ristu, on neid lihtsam ignoreerida. Kasutage seda võimalust, et proovida uusi kohti ja kogemusi. Võimalik, et te ei saa neid vältida, kui töötate või käite koos koolis. Sel juhul muutke oma rutiini, et te ei ristuks nii sageli. Näiteks võite minna klassi minekuks teise koridori või minna oma kappi erineval möödumisperioodil.
2
Vältige silmsidet ja kasutage neid nähes suletud kehakeelt. Silmade kõrvale pööramine saadab sõnumi, et te ei soovi rääkida. Samuti võib see jätta neile mulje, et te ei näe neid. Lisaks muutke end ligipääsmatuks, hoides lõua maas ja vaadates nendest eemale. Ristige käed üle keha, et need välja lülitada. Kui istud, siis risti jalad. Hoidke oma silmad ettepoole ja keskenduge sellele, kuhu lähete. Kui nad on otse teie ees, vaadake alla või eemale. Võite teeselda, et kontrollite oma telefoni. Vajadusel võite kulmu kortsutada või vihane välja näha. See võib neile näidata, et teil pole tuju rääkida.
3
Suhtlemise vältimiseks tegutsege hõivatud või kuulake muusikat. Kontrollige oma telefoni ja käituge nii, nagu oleksite just tähtsat sõnumit näinud, või tõmmake välja kodutöö või kliendifail, et see viimast korda üle vaadata. Muusika kuulamine saalis kõndides või töötades aitab teil minimeerida suhtlemist kõigiga, sealhulgas inimesega, keda ignoreerite. Kui läheduses on keegi teine, keda tunned, alusta temaga vestlust. Kui tundub, et olete millegi muuga hõivatud, on teil põhjust neid ignoreerida. Kui leiate, et muusika tööl segab, kandke kõrvaklappe, kuid ärge mängige muusikat. Nad ei saa kunagi teada, et kannate lihtsalt kõrvaklappe, et neid ignoreerida. Koolis saalis kõndides teesklege, et kasutate telefoni või kontrollige kodutöid. Kui olete klassis, tehke märkmeid või kirjutage plaanijasse. Keskenduge tööl oma tööülesannetele ja hoidke vahetunnist võimalikult palju eemal.
4
Kui saate, kõndige neist eemale. Nendega kokku puutudes, näiteks restoranis või poes, hoidke enda vahel vahemaad. Ületage tuba, kolige teise kohta või lahkuge, olenevalt sellest, mis teile kõige mugavam on. Koolis võite minna vannituppa või raamatukokku. Kui osalete selle inimesega klassis või pärast koolipäeva klubis, proovige alustada vestlust kellegi teisega, et ta välja lülitada. Võite oodata ka klassiruumi või klubi koosolekuruumi sisenemist vahetult enne selle algust. Kui olete tööl, minge tööprobleemide arutamiseks töökaaslase kabiini või kontorisse.
5
Kohtle neid formaalselt, kui nad üritavad sinuga rääkida. Ärge lihtsalt ignoreerige neid, sest see muudab teid ebaküpseks. Selle asemel rääkige nendega rahulikult ja viisakalt. Rääkige nii vähe kui võimalik, seejärel vabandage end olukorrast. Vastake neile võimalikult lühikese aja jooksul, hoides oma tooni neutraalsena. Näiteks võite öelda: “Ma ei ole kindel, mida ma sel nädalavahetusel teen, aga praegu pean ma klassi jõudma.”
6
Vahetage istet või leidke uus tööruum, kui istud nende lähedal. Küsige koolis oma õpetajalt, kas saate uuele istekohale vahetada. See aitab istuda kellegi teise läheduses, et saaksite teeselda, nagu otsustaksite just temaga koos istuda. Tööl võite kolida uude kabiini või korraldada oma kabiini, laua või kontori, et luua rohkem privaatsust. Koolis võite öelda oma õpetajale: “Mul on raskusi oma tööle keskendumisega, kus ma praegu istun. . Kas ma saan ruumi esiosale lähemale liikuda?”Kui te ei saa istet vahetada, proovige luua teie kahe vahele barjäär. Seadistage oma laudade vahele kaust, mis toimiks jagajana. Hoidke oma tarvikuid laua küljel, mis on neile kõige lähemal. Kui te ei saa tööruume teisaldada, seadistage teadetetahvel, kalender või inspireeriv plakat, mis blokeerib need.
7
Sööge lõunasööki kuskil mujal, kui sööte tavaliselt koos. Lõunasöök võib muutuda ebamugavaks olukorraks, kui sööte tavaliselt nendega või ühes lauas. Rutiini muutmine muudab nende ignoreerimise lihtsamaks, eriti kui nad üritavad teiega pidevalt rääkida. Kui peate nendega koos lõunat sööma, paluge ühistel sõpradel puhvrina tegutseda. Vahetage kohvikus laudu või küsige, kas saate lõunat väljas süüa. Võite ka kiiresti lõunasöögi süüa ja siis raamatukogus aega veeta. Kui sööte tavaliselt tööl puhkeruumis lõunat, minge välja lõunatama või sööge oma autos või kabiinis.
8
Minimeerige vestlused nendega ühiste sõprade või pere korraldatavatel üritustel. Kui ignoreerite sõpra või sugulast, olete tõenäoliselt mõlemad pidude ja pühade külaliste nimekirjas. Kui nad teiega räägivad, on kõige parem vastata, sest teesklemine, et te ei kuule neid, on passiiv-agressiivne. Siiski ei pea sa nendega pikki vestlusi ajama. Rääkige selle asemel oma teiste sõprade või sugulastega. Vajadusel võite paluda lähimatel sõpradel või sugulastel olla puhvriks teie ja inimese vahel, keda te ignoreerite. Võite öelda: “Ma üritan veeta aega Katie’st eemal ja ma tean, et ta on tänupühal. Kas annate mulle põhjuse eemalduda, kui ta hakkab minuga rääkima?” Kui tunnete, et saate Kui te ei viibi inimese läheduses, võite viisakalt keelduda kutsest sündmusele, millest teate, et ta osaleb. Enamasti on parem oma põhjus enda teada jätta, et saatejuhil ei tekiks tunnet, et ta peab üritusi planeerides valima sinu ja inimese vahel, keda sa ignoreerid.
9
Avalike ürituste ajal ümbritsege end toetavate sõpradega. Võite selle inimesega sageli kohtuda üritustel, nagu kohalikud liigamängud, jumalateenistused või teie naabruskonna park. Kui teate, et võite nendega kokku puutuda, paluge oma elus toetavatel inimestel, nagu teie partner või parim sõber, teiega kaasa tulla. Need võivad raskendada inimesel teiega rääkimist või röövida teie tähelepanu sündmuselt, millel osalete. Ainuüksi see, et teil on keegi kaasas, on teil lihtsam hoida eemal inimest, keda proovite ignoreerida. Kui paistate kellegi teisega seotud, tundute vähem vastutulelik.
10
Veetke oma toas rohkem aega üksi. Sööge oma einet, vaadake oma lemmiksaateid ja lõõgastuge oma toas. Paluge neil mitte sekkuda teie privaatsusse ega paigaldada lukku. Kasutage omaette aega, et teha asju, mis on teile olulised, nagu õppimine, hobidega tegelemine või lugemine. Kui jagate tuba inimesega, keda proovite ignoreerida, otsige kohta, kus saate aega veeta. samal ajal. Näiteks võite veeta aega garaažis, õues verandal või akna all kerra keerates. Samuti võite veeta rohkem aega väljas, sõbra majas või veeta aega kohtades, mis teile meeldivad.
11
Blokeerige nad kõrvaklappidega, kui olete jagatud ruumides. Saate kuulata muusikat või vaadata oma lemmiksaateid oma telefonis või sülearvutis. Kui kannate kõrvaklappe, ei kuule te neid teiega rääkimas. Lisaks annavad kõrvaklapid teile põhjust neid ignoreerida, ilma et need end halvasti tunneksid. Teise alternatiivina võite proovida ka mürasummutavaid kõrvatroppe. Haarake raamat, ajakiri või kodutöö, seejärel kasutage rahus töötamiseks kõrvatroppe.
12
Hoidke vajalikud vestlused lühikesed, emotsioonivabad ja asjalikud. Kui elate koos, on paratamatu, et peate mingil hetkel nendega rääkima. Andke lühikesed ja lihtsad vastused, ilma et peaksite midagi ütlema. Ärge näidake välja mingeid emotsioone, isegi kui need on teid häirinud. Vastake viisakalt ja liikuge edasi, et vestlus kiiresti lõppeks. Võite öelda: “Täna oli hea, aga ma pean õppima.”
13
Võimaluse korral veeta paar päeva kodust eemal. Kui olete keset tüli vanema, partneri, toakaaslase või õe-vennaga, võib mõneks päevaks kellegi teisega koosviibimine anda asjadele aega jahtuda. Kedagi on lihtsam ignoreerida, kui te pole kogu päeva tema läheduses. Kaaluge sõbra või sugulase juurde jäämist, kuni tunnete, et olete valmis selle inimesega uuesti rääkima. Kui te pole täiskasvanu, veenduge, et teil oleks enne kodust lahkumist luba oma vanemalt või eestkostjalt. Võite öelda oma vanemale või eestkostjale: “Mulle tundub, et vajan praegu ruumi, et oma tunnetega tegeleda pärast meie eelmisel laupäeval toimunud tüli. Kas ma saan sel nädalavahetusel vanaema juurde jääda?”
14
Lõpetage nende jälgimine või blokeerige neid sotsiaalmeedias. Kellegi, keda armastate, ignoreerimine on raske, kuid veelgi raskem on see, kui näete kõike, mida ta teeb sotsiaalmeedias. Olgu tegemist endise või kallimaga, kui postitab pilte uue partneriga või sõbraga, kes läheb välja ilma sinuta, nende hetkeseisuga kursis hoidmine teeb teie jaoks asjad ainult raskemaks. Klõpsake valikul Lõpeta jälgimine, et te ei näeks nende lugusid, või blokeerige need, kui kiusatus on liiga suur. Samuti võite mõne päeva proovida sotsiaalmeedia detoxi. Kui te ei pääse oma voogu juurde, ei näe te nende lugusid!
15
Blokeerige nende number oma telefonis, kui teil tekib kiusatus sõnumeid saata. Endise või mittehuvitava armukese ignoreerimine võib olla väga raske, eriti kui olete harjunud neile sõnumeid saatma. Samamoodi võib mürgise sugulase tekstide ignoreerimine olla keeruline. Nendega suhtlemine teeb sulle ainult haiget! Tehke seda, mida peate tegema, et vältida selle teksti saatmist, isegi kui see tähendab nende numbri blokeerimist. Kui te ei soovi neid blokeerida, kaaluge oma telefonis tema nime muutmist “Ära helista Troyle” või millekski muuks sarnaseks. Teise võimalusena võite kirjutada nende numbri paberile ja seejärel oma telefonist kustutada. Nii jääb number alles, kuid teil on raskem neile helistada või SMS-i saata.
16
Hoidke end hõivatud, et teil ei tekiks kiusatust nendega ühendust võtta. Alustage oma päeva täitmist tegevustega, mis aitavad teil saavutada isiklikke, hariduslikke ja karjäärieesmärke. Tegelege uue või lemmikhobiga, proovige uusi kohti oma linnas või osalege klassis, et õppida uusi oskusi. Kui teie elu on täis teie jaoks olulisi asju, ei ole raske kedagi ignoreerida.Valige uus hobi, nagu pillimängu õppimine, joonistamine või kudumine.Kogukonnateatri kuulamine.Tehke ja müüge toode.Proovige kõiki oma piirkonna kohvikuid.Võtke tund kohalikus koolis, raamatukogus, kogukonnakeskuses või veebis. Suuremate asutuste tasuta kursused leiate aadressilt https://www.edx.org/.
17
Keskenduge oma teiste suhete loomisele. Veetke rohkem aega sõprade ja sugulastega, kellel on teie elule positiivne mõju. Nende lõbusate ja tervislike suhete kogemine võib aidata teil meeles pidada, miks te seda inimest ignoreerite. Olge esimene, kes pöördub teiste inimeste poole ja teeb plaane. Ärge laske halval kogemusel kallimaga end katkestada. Kui soovite leida uusi sõpru, kasutage saiti, nagu meetup.com, et leida oma piirkonnas inimesi, kes jagavad teie huvisid. Kui sa veel koolis käid, võiksid liituda või uue klubiga asutada.