Päeviku pidamine on suurepärane harjutus, kuna saate päevikut kasutada emotsioonide töötlemiseks, loova kirjutamise harjutamiseks või tänulikkuse kasvatamiseks. Mis kõige parem, loote oma elust arhiivi, millele saate alati tagasi vaadata. Saate ennetada igavust ja julgustada end protsessile pühenduma, leides uusi asju, millest kirjutada, uurides kirjutamisstrateegiaid ja kasutades õigeid materjale.
1
Kirjeldage oma praegust hetke. Kõige tavalisem viis päevikusse kirjutamiseks on rääkida oma päevast. Kuid ärge arvake, et peate alustama algusest ja arutama kõiki oma päeva aspekte. Proovige lihtsalt kirjeldada oma praegust hetke nii üksikasjalikult kui võimalik. Kohal viibimine on suurepärane viis igavuse vältimiseks. Milline on ilm? Kas on soe või külm? Kus sa oled? Milliseid inimesi te praegu näete? Kuidas te end tunnete? Kas sa unistad praegu millestki?
2
Alustage igapäevast tänunimekirja. Saate oma päevikut kasutada oma elus tänulikkuse tekitamiseks ja positiivse väljavaate kujundamiseks. Koostage iga päev nimekiri asjadest, mille eest olete tänulik (võtke eesmärgiks viis). Teie loend võib olla lihtne fraaside komplekt või saate mis tahes üksust üksikasjalikumalt laiendada. Tänulikkus võib anda teile uusi asju, mille üle mõtiskleda ja millest kirjutada. Olge tänulik ja hoidke igavust eemal.Võite olla tänulik oma sõprade ja perekonna eest.Võite olla tänulik oma tervise ja võimete eest.Võite olla tänulik uue võimaluse eest.
3
Loo autoportreesid. Lõbus viis oma elu jäädvustamiseks ja selle huvitavana hoidmiseks on igapäevaste (või iganädalaste) autoportreede loomine. Saate luua endast portree, kasutades fotot, joonistust või isegi sõnu. Luues endast kunstilise pildi, saate jäädvustada oma elu sellel hetkel. See lõbus tegevus hoiab teid huvitatuna oma päeviku vastu ja hoiab ära tüdimuse.Te saate oma telefoniga selfie teha, selle välja printida ja päevikusse liimida.Saate vaadata peeglisse ja kasutada oma joonistamiseks värvilisi pliiatseid. nägu.Saad joonistada lihtsa pildi riietusest, mida kannad. Lisage erinevatele riidetükkidele nooled ja rääkige, kust need hankisite.
4
Pea edupäevikut. Teine viis positiivse väljavaate kasvatamiseks ja enda päeviku vastu huvi hoidmiseks on luua edupäevik. Me koostame sageli nimekirja kõigist asjadest, mida peame tegema, kuid harva teeme neid selle kohta, mida oleme teinud. Kasutage oma päevikut, et koostada nimekiri oma saavutustest, nii suurtest kui ka väikestest, ja säilitada entusiasmi päevikut pidada. Need võivad olla kõik, alustades viis korda nädalas jõusaalis käimisest kuni olulise stipendiumi võitmiseni. See võib olla ühtne loend teie päeviku sisekaanel või iga õnnestumise kohta saate luua eraldi postituse.
5
Kasutage oma päevikut oma viha väljaselgitamiseks. Päevik on suurepärane koht negatiivsete emotsioonide väljatöötamiseks. Kui tunnete viha, pettumust, häbi või pettumust, on päevikusse kirjutamine privaatne viis läbielatu töötlemiseks. See võib olla ka hea viis planeerida, mida kellelegi teisele ütlete, et saaksite temaga rahulikult rääkida. Lisaks ei ole see kunagi igav! Võite öelda: “Ma põlen praegu raevust. Jennifer peaks olema mu sõber, kuid ta ei käitu nii.” Võite öelda: “Ma olen tõesti pettunud. arvasin, et saan oma esseele A, aga tegelikult sain B-. Andsin endast parima, kuid see ei olnud piisavalt hea.”
6
Kirjutage kolmandas isikus. Kui soovite asju enda jaoks vürtsitada, võite proovida kirjutada endast ja oma elust kolmandas isikus. See tähendab, et kirjeldate toimuvat nii, nagu oleksite väline jutustaja. See tegevus võib stimuleerida loovust ja aidata teil saada hetkeks oma elule teistsuguse vaatenurga. Mis kõige parem, see võib tõrjuda tüdimustunnet või tüdimust. Näiteks selle asemel, et öelda “Ärkasin kella 8 paiku ja läksin jalutama”, ütleksite: “Kelly ärkas kella 8 paiku ja läks jalutama. Tal oli hea meel alustada oma päeva päikesega.â€
7
Kirjutage oma alluva käega. Veel üks huvitav kirjutamistegevus on kirjutada käega, millega sa tavaliselt ei kirjuta (oma alluva käega). See aeglustunud suhtlemisviis võib aidata tekitada ainulaadseid mõtteid ja suurendada teie entusiasmi päevikusse kirjutamiseks. Võite proovida endaga vestelda, esitades küsimusi domineeriva käega ja vastates neile teise käega.
8
Kasutage teadvuse voolu kirjutamist. Üks parimaid viise kirjutamisraskuste ületamiseks on kasutada teadvuse voolu kirjutamist. Seadke taimer kümneks minutiks (alustamiseks), istuge maha ja alustage kirjutamist. Ärge lubage endal peatuda, toimetada ega isegi mõelda. Laske sõnadel voolata kümme täis minutit. See on suurepärane viis segadusest vabanemiseks ja igavuse vältimiseks. Lisaks võite olla üllatunud selle üle, mida loote. Tegevus nimega “hommikulehed” soovitab igal hommikul kirjutada 3 käsitsi kirjutatud lehekülge, et vabastada teie mõtted ja avada teie loomingulised teed.
9
Jäta päevad vahele. Mõnele inimesele võib igapäevane kirjutamisgraafik kasu saada, samas kui teiste jaoks tekitab see kindlasti igavust. Nii et anna endale puhkust. Võib-olla on eesmärk luua 3 päevikukirjet nädalas. Või lase end vajaduse korral lihtsalt konksust lahti. Päevik töötab kõige paremini, kui sellele pühendute, kuid te ei tohiks seda teha tüütuks.
10
Tehke loendeid. Nimekirjade koostamine on lõbus kirjutamisstrateegia, et oma loomingulised mahlad voolata. Lisaks sellele, et koostate loendeid selle kohta, mille eest olete tänulik või mida olete saavutanud, saate seda laiendada, et luua loendeid peaaegu kõige kohta. See on lõbus viis jätkata kirjutamist, tundmata end igavaks. Tagantjärele vaadates üllatate, kui hästi need loendid teid kirjeldavad ja hetke teie elust jäädvustavad. Loetlege kõik, mida sel päeval sõite. Loetlege oma kümme lemmiktegevust. Loetlege viis asja, mis teile enda juures meeldivad, ja viis asja, mis teile ei meeldi. Loetlege viis lemmiklaulu või -albumit.Loetlege iga kord, kui olete lennukis olnud.Loetlege viis tulevikulootust.
11
Leidke päevik, mis teile meeldib. Kui soovite pühenduda päevikupraktikale ja vältida igavlemist, peate alustama päevikust, mis teile meeldib. Mõne inimese jaoks võib see olla lihtne kompositsioonimärkmik, mõne jaoks on vaja kena nahkköites päevikut. Otsige üles päevik, märkmik või päevik, millega loote ühenduse, ja alustage kirjutamist.Päevikuid ja ajakirju müüakse sageli raamatupoodides ja õnnitluskaartide kauplustes.Kontoritarvete kauplustes võib leida erinevat tüüpi märkmikke.Proovige vaadata jooneta visandivihikuid. Neid leiate kunstitarvete kauplustest.
12
Kasutage ilusaid kirjutusvahendeid. Lisaks endale meeldiva päeviku leidmisele peate välja mõtlema, millised kirjutusmaterjalid teile kõige paremini sobivad. Võib-olla olete pastapliiatsiga rahul või teile meeldivad geelpliiatsid. Võib-olla peate kasutama palju värve, nii et ilusate värviliste pastakate komplekt või isegi värvilised pliiatsid on teie kiirus. Proovige erinevaid kirjutusvahendeid, kuni leiate endale sobivaima, ja hoidke endas huvi.
13
Isikupärastage oma päevikut. Teine võimalus päevikuga ühenduse loomiseks (ja igavuse eemale hoidmiseks) on selle isikupärastamine! Liimige väljapoole pilte või kleebiseid või kirjutage sisemusse inspireerivaid tsitaate. Leia viis selle enda omaks muutmiseks! Kui te ei soovi uhkele ajakirjale palju raha kulutada, võtke kätte odav märkmik ja tehke see ilusaks.
14
Kasutage segatud materjale. Suurepärane viis, kuidas päevikuga igavleda, on kasutada segatud materjale. See võib tähendada värvipliiatsi, värviliste pliiatsite või värvide kasutamist. Või see võib tähendada mõnele lehele (nt külalisteraamatusse) oma elust mälestuste lisamist. Erinevate materjalide kasutamine on lõbus viis oma elu dokumenteerimiseks, mis hoiab teid igavuse eest.