Hygge (hue-gah) on Taani mõiste, mis esindab mugavuse taset ja rahulolu lihtsate asjadega elus. Seda kirjeldatakse ka kui hinge hubasust. Hygge on lihtne ja tasuta viis meelt vabaks lasta ja pisiasju nautida. Kujundades mugava lõõgastusruumi ning hoolitsedes oma vaimu ja keha eest, saate ise alustada hygge elustiiliga.
1
Eemaldage oma kodust segadus. Puhtam ruum aitab ka teie mõtteid kogu päeva jooksul selgeks teha. Leidke nutikaid hoiustamislahendusi, mis ei ole nähtavad, näiteks suletud riiulid või peidetud konteinerid. Hoidke esemed, mida armastate, ja vabanege kõigest, mis võib vaid ruumi võtta. Igahommikune voodi ülespanemine on suurepärane võimalus muuta magamistuba vähem segaseks. Koristage oma kodu vähemalt kord nädalas. Jagage erinevad tööülesanded ja korraldage erinevad ruumid igal nädalapäeval, et see ei muutuks üle jõu käivaks. Enne millegi ostmist küsige endalt, kas kavatsete seda kasutada rohkem kui üks kord. Kui vastus on eitav, muutub see teie kodus ainult segaduseks.
2
Looge hubane nurgake lõõgastumiseks, kui teil on rohkem ruumi. Osa hygge’st on leida oma kodus ruumi, kus saate iga päev lõõgastuda. Leidke akna kõrval vaikne ruum, kus saate pärastlõunal lõõgastumiseks kohvi, tee või broneeringuga istuda.Mugavuse ja hubasuse suurendamiseks täitke ala tekkide ja patjadega.Hoidke oma nurga lähedal raamaturiiul, et saaksite teil on lihtne juurdepääs oma lemmiklugemismaterjalidele.
3
Süütage ruumis küünlad loomuliku valgustusena kasutamiseks. Küünlavalgus on ka rahustav, mis annab teie ruumile vähem kunstliku tunde. Mitme küünla pehmest valgusest piisab lõõgastava ruumi valgustamiseks..Kasutage loodusliku lõhnaga küünlaid, nagu mänd või kaneel, et anda oma ruumile lõõgastav ja hubane tunne. Elektrilised votiivküünlad on ohutum ja lihtsam asendamine, kui teil pole küünlaid. mitu küünalt.Hygge esilekutsumiseks piisab pigem tubade nurkades olevatest lampidest kui ülavalgustitest.
4
Hoidke toas kohevaid tekke. Suur tekk võib pakkuda teie toale visuaalseid aktsente ja lisada mugavust. Isegi kui te pole teki all, tunnete, et toas on rohkem soojust kui varem. Hoidke erinevatest materjalidest valmistatud tekke korv, et teil oleks lai valik.
5
Kaunista oma kodu taimede ja naturaalse sisekujundusega. Toataimed ja naturaalne puit aitavad teil lõõgastuda. Kujutage ette, et tooksite oma koju õues valitseva rahu. Näiteks võite täita kausi okste ja käbidega ning kasutada seda keskse elemendina. Otsige praktilisi toatarvikuid, nagu karusnahast tekid, et lisada ruumile teistsugune tekstuur. Vältige plast- või klaasmaterjalide kasutamist. Proovige leida metallist või puidust kaunistusi, et muuta ruumi tunne ühtseks. Kuivatage väljas leiduvad käbid ja oksad, et kaunistada oma ruumi ilma peenraha kulutamata!
6
Joo soojasid jooke oma lemmikkruusist. Kuumad joogid, nagu tee või kuum šokolaad, annavad teile sooja tunde, mis aitab kehal lõdvestuda. Jooge aeglaselt läbi ja nautige maitset ja hetke nii kaua kui võimalik. Võtke päeva jooksul aega, et nautida tee või kohvi valmistamise protsessi. Mõelge sellele kui igapäevasele rituaalile, mis muudab teid mugavaks.
7
Loe raamatut hubases toolis. Hoidke valikut oma lemmikraamatutest riiulil oma lõõgastustooli või nurga kõrval. Leidke koht akna või kamina lähedal, et teil oleks koht lõõgastumiseks. Andke endale koht, kus jalad püsti panna ja teki sisse mässida.Kui oskate lugeda loomuliku valguse käest, selle asemel, et hoida üleval lampi, valige lugemine akna lähedal või küünlavalgel. Kui lugemine pole teie asi, siis kaisutage tõuske toolile ja nautige oma lemmikfilmi või telesaadet.
8
Alustage uue hobiga või jätkake vanaga. Käsitöö valmistamine annab teile võimaluse aeglustada ja hinnata oma tehtud asju. Kui saate, alustage projekte oma lõõgastavas nurgas, et tunneksite end õppimise ajal mugavalt. Kudumine on aeglane ja rütmiline, mistõttu on see suurepärane tegevus, mida õppida, kui soovite hygge’i harjutada. Muud hygge-tegevused võivad olla maalimine, teppimine või kollaažide tegemine külalisteraamatu jaoks. Lõpuks leidke tegevus, mis on teie jaoks rahustav ja lõõgastav.
9
Sööge rikkalikku mugavustoitu. Rõõmus kõht teeb rõõmsa meele. Nüüd on aeg lubada maiustusi või eineid, mis täidavad teid. Valige pereretsept, millest teil on meeldivaid mälestusi, ja valmistage see. Valmistage söök nullist! Te mitte ainult ei soojenda oma kõhtu maitsva toiduga, vaid tunnete end soojana, teades, et olete selle ise valmistanud.
10
Täida majapidamistöid rõõmuga. Tegemist vajavate ülesannete edasilükkamine ajab teid ainult hiljem ängi tegema. Andke endale aega lõõgastumiseks, tehes neid kohe. Süvenege ülesandesse ja leidke detailid, mis teid õnnelikuks teevad. Näiteks vaadake seebimulle, kui pesete nõusid, et lõõgastuda. Muutke oma tööd mänguks ja premeerige end pärast seda tassi kohvi või tee või maiustustega.
11
Looge enesehoolduse “hädaabikomplekt”. Täitke anum küünalde, kuuma lemmikjoogi, nauditava raamatu ja suure tekiga. Kui teil on tööl raske päev, tulge koju ja avage oma komplekt, et rahuneda ja hõlbustavad lõõgastumist.Teie komplektis olevad esemed võivad olla kõik, mis aitavad teil lõõgastuda. Kui meisterdamine aitab, täitke oma kast meisterdamismaterjalidega. Mõistatused ja mängud võivad samuti aidata teil aeglustada ja muuta teid rahulikumaks.
12
Võtke lõõgastav vann. Mõnikord on päeva lõpus parim viis lõõgastumiseks kuum mullivann. Hoidke tuled madalal ja hoidke vannitoas paar küünalt, et luua õhkkonda. Leotage vannis, kuni tunnete sügavat rahutunnet. Kui saate, lugege vannis lamades raamatut, et meelt kergendada. Epsomi soolad aitavad lisaks aroomiteraapiale ka valusid leevendada. Täieliku mugavuse tagamiseks kasutage vannis eukalüpti- või lavendlilõhnalist Epsomi.
13
Kandke mugavaid riideid, nagu dressipüksid ja lahtised särgid. Hygge üks olulisemaid aspekte on soe ja hubane tunne. Kandke enda jaoks liiga suuri riideid, mis hoiavad endas soojust, või pakse villaseid sokke, mis muudavad kõndimise mugavaks. Kui elate piirkonnas, mis on liiga soe, et kokku panna, kandke avaraid riideid, et saaksite end piiramatult lõõgastuda.
14
Aeglustage ja vältige kiirustamist. Hygge’i põhikontseptsioon on võtta aega, et keskenduda „praesele“, mitte sellele, mis juhtub tulevikus. Kui võtate lõõgastumiseks 10 lisaminutit, naudite hetki ja sulatate stressi.Ärkake varem, et nautida kohvijoomise või oma nurgas ristsõna kirjutamise aega.Sööge toitu aeglasemalt, et nautida maitset ja veeta rohkem aega oma maitsva toiduga.