Inimese papilloomiviirusega (HPV) seksimine võib olla raske, kuid see ei pea olema! HPV on väga levinud sugulisel teel leviv viirus. See on nii tavaline, et peaaegu iga seksuaalselt aktiivne inimene haigestub sellesse mingil eluperioodil. Enamiku inimeste jaoks taandub viirus ise, eriti kui teil on tugev immuunsüsteem. Siiski on oluline, et teie partner oleks teadlik, et teil on HPV. HPV põdemine ei tähenda, et peate seksi lõpetama. Kasutage kondoome, hambaravi ja latekskindaid, et kaitsta oma partnerit seksi ajal viirusesse nakatumise eest.
1
Enne partneriga rääkimist vaadake üle faktiline teave HPV kohta. HPV kohta on palju levinud väärarusaamu. Vaadates üle levinud faktid HPV kohta, saate oma partneri küsimustele ja muredele enesekindlalt vastata. Olulised faktid, mida tuleb teada, on järgmised: iga seksuaalselt aktiivne inimene võib nakatuda HPV-sse, isegi kui ta on seksinud ainult ühe inimesega. HPV ei põhjusta tavaliselt terviseprobleeme ja möödub iseenesest. HPV levib kõige sagedamini päraku või vaginaalse kaudu. seks.Inimesel võivad sümptomid tekkida aastaid pärast seda, kui ta on seksinud nakatunud inimesega.
2
Koguge oma partneri jaoks teabeallikaid. Loomulikult soovib teie partner HPV kohta rohkem teavet saada. Andke oma partnerile HPV kohta usaldusväärset teavet. Küsige oma arstilt infovoldikut. Teise võimalusena printige HPV kohta teavet usaldusväärselt veebisaidilt, näiteks haiguste tõrje ja ennetamise keskustest (CDC) või riiklikust emakakaelavähi koalitsioonist (NCCC). Kui teil on need ressursid käepärast, saate takistada oma partneril HPV kohta teavet leidmast. ebausaldusväärsetest allikatest.
3
Tee teema üles. Kui teie ja teie partner hakkate üksteisega intiimsemaks muutuma, rääkige sellest nendega. Rääkige oma partnerile, et teil diagnoositi HPV, tavaline sugulisel teel leviv viirus. Pidage meeles, et HPV-nakkus ei peegelda teid, teie väärtusi ega iseloomu. Nii saate oma partneri küsimustele enesekindlalt vastata. Püüdke vältida vestluse vaatlemist vabanduse või ülestunnistusena. Öelge näiteks: “Enne kui me läheme suhteid, tahan olla sinuga täiesti aus, Jack. Mul diagnoositi mõnda aega HPV Aga HPV on tõesti levinud. See on nagu sugulisel teel levivate haiguste gripp ja enamik juhtudest on kahjutud. Saan täiesti aru, kui soovite selle kohta rohkem teada saada, enne kui jätkame. Mul on palju ressursse ja suurepärast teavet. anna sulle lugeda.”
4
Kasutage vaginaalseks, oraalseks ja anaalseksiks kondoomi. Kondoomid ei kaitse teie partnerit 100% ajast, kuid need võivad aidata vähendada nakkuse levikut. Kasutage oraalseksi, vaginaalset või anaalseksi harrastades meeste või naiste kondoome. Veenduge, et kondoom ei oleks aegunud ning sellel ei oleks rebendeid ega defekte. Vältige nii meeste kui ka naiste kondoomide samaaegset kasutamist.
5
Tehke oraalseksi hambaravi tammiga. Kuigi see ei ole 100% efektiivne, aitab hambaravi tamm vähendada teie partneri viirusega nakatumise ohtu. Kasutage oraalseksi sooritamisel alati hambapaisu, olgu see siis suust tuppe või suust pärakuni.Kasutage polüuretaanist või lateksist hambatammi.Kasutage silikoon- või veepõhist libestit, et vältida hambapaisu purunemist.
6
Manuaalseks seksiks kasutage latekskindaid. Manuaalseksi sooritamisel kaitsevad lateks- või nitriilkindad teie partneri käsi. Laske oma partneril kindaid kanda, enne kui seksite. Pärast seda visake kindad käest. See meetod ei ole 100% efektiivne, kuid aitab vähendada nakkuse levikut.
7
Vältige seksi ajal, kui teil on tüükad. Kui teil on HPV tüüp, mis põhjustab suguelundite tüükaid, ei tohiks te tüükadest puhkemise ajal seksida. Oodake, kuni tüükad kaovad või eemaldatakse. Kuigi te võite viirust igal hetkel levitada, on oht suurem, kui tüükad on olemas.
8
Sööge tervislikke toite. Toitke oma keha värskete puu- ja juurviljade, lahja valgu ja liitsüsivesikutega. Nii suudab teie keha säilitada terve immuunsüsteemi. Terve immuunsüsteemiga suudab teie keha viirusega võidelda ja selle alla suruda. Püüdke vältida töödeldud toite ning kõrge suhkru-, küllastunud rasva- ja soolasisaldusega toite.
9
Treeni regulaarselt. Treening suurendab ka immuunsüsteemi tervist. Proovige igal nädalal treenida vähemalt 135 minutit. Kõndige, rattaga või jookske oma ümbruskonnas 30 minutit 5 päeva nädalas. Teise võimalusena sõitke rattaga või jookske 45 minutit ülepäeviti.
10
Lõpetage suitsetamine, kui olete suitsetaja. Suitsetamine võib tegelikult suurendada HPV vähiks muutumise riski. Selle riski vähendamiseks koostage suitsetamisest loobumise plaan. Võite suitsetamisest loobumiseks kasutada käsimüügiravimeid või liituda tugirühmaga. Kui vajate tõsisemat abi, võtke ühendust oma arstiga. Teie arst võib teile välja kirjutada ravimeid, nagu Chantix, mis aitab teil suitsetamisest loobuda.
11
Pöörduge oma arsti poole, et teha pap-test. Kui teil on HPV, külastage oma günekoloogi pap-testi tegemiseks. Pap-testi kasutatakse selleks, et teha kindlaks, kas teie emaka rakud on ebanormaalse kujuga. See võib juhtuda, kui teil on HPV-16 ja HPV-18, kaks HPV tüüpi, mis võivad põhjustada vähki.
12
Kui teil on rakkude ebanormaalne käitumine, kontrollige iga 12 kuu järel. Tõenäoliselt palub arst teil naasta aasta pärast ja seejärel igal aastal, et kontrollida teie ebanormaalseid rakke. See jätkub seni, kuni teie keha infektsioonist vabaneb. Kuna emakakaelavähk areneb nii aeglaselt ja võite vahepeal paraneda, ei tohiks te külastuste vahel muretseda. Teie arst saab sellest aru, kui midagi juhtub.
13
Tehke HPV vaktsineerimine. Kui teil on juba HPV, ei ravi ega ravi vaktsiin infektsiooni. Siiski aitab see kaitsta teid teiste HPV vormide nakatumise eest. HPV vaktsiini manustatakse 3 eraldi süstiga. 2. süsti manustatakse 2 kuud pärast esimest ja 3. süsti 4 kuud pärast teist süsti. Kui olete 9–14-aastane, vajate ainult 2 süsti. Iga süst võib maksta kuni 240 dollarit. Teie tervisekindlustus katab tõenäoliselt selle vaktsiini.