Rasedus põhjustab palju muutusi naise kehas ja hormonaalses ülesehituses. Raseda naise keha toodab rohkem hormoone, eriti östrogeeni ja progesterooni, mis põhjustab mitmeid märgatavaid muutusi. Tervisliku ja ilusa naha säilitamiseks raseduse ajal peate võib-olla oma nahahooldusrutiini uuesti läbi vaatama. Peate õppima, milliseid tooteid on teie ja teie lapse jaoks raseduse ajal nahal ohutu kasutada.
1
Valmistuge mõningateks nahamuutusteks. Kannate arenevat last, kes kasvab teie keha sees ja teeb endale ruumi. Teie väike rõõmukimp võib tekitada märgatavaid jälgi venitusarmide kujul. Isegi pärast lapse sündi võivad nende nahamarrastuste põhjuseks olla hormoonid. Üks venitusarmide vastu võitlemise viise on kasutada kakaovõid, mis on ohutu losjoon, mis aitab nahavigusid pleegitada. Soovitatav on kaalus juurde võtta ainult nii palju, kui arst soovitab. Liigne kaalutõus võib suurendada venitusarmide teket.
2
Pange tähele oma naha pigmentatsiooni. Võite märgata hüperpigmentatsioonist tingitud tumedamaid nahalaike. Kui olete rase ja teie hormoonid lähevad sassi, võib melaniinisisaldus teie nahas põhjustada märgatavaid erinevusi. See võib põhjustada nahalaikude tumenemist, eriti areoolide ümbruses. Samuti võite märgata rasedusjoont ehk linea nigrat. See on vertikaalne joon, mis näib kulgevat teie kõhu keskelt allapoole. Tavaliselt on see liiga hele, et näha, kuid see võib tumeneda ja raseduse ajal nähtavaks muutuda. Naha pigmentatsiooni pärast pole põhjust muretseda, kuid kui märkate linea nigrat, võib see viidata sellele, et vajate rohkem foolhapet (B-vitamiin). Rääkige sellest oma arstiga.
3
Vältige vistrike tekkimist. Akne suurenemisega võite oma teismeea uuesti üle elada. Kuna teie keha läbib raseduse ajal palju hormonaalseid muutusi, võib teil tekkida akne või muud nahamarrastused. Enamasti muutub teie nahk pärast rasedust puhtamaks. Kuid võivad tekkida tõsised lööbed, nagu kloasma (või mõnikord nimetatakse seda “Raseduse maskiks”) ja neid peab ravima arst.
4
Mõelge oma küünte rutiinile. Küünelakid ja küünelakieemaldajad võivad sisaldada tugevaid kemikaale, nagu formaldehüüd ja tolueen. Mõlemad kemikaalid on säilitusained ja võivad imendumisel tõsiselt kahjustada. Te ei pea ilusatest küüntest täielikult loobuma, vaid vali kindlasti küünelakid, mis ei sisalda selliseid ebameeldivaid kemikaale nagu formaldehüüd
5
Rääkige oma arstiga kortsudevastase kreemi ja aknevastaste ravimite kohta. Accutane (isotretinoiin), Retin-A (tretinoiin) ja tetratsükliinid võivad olla ohtlikud teie arenevale lootele, põhjustada tõsiseid sünnidefekte ja neid tuleks vältida. Kortsudevastane kreem võib sisaldada ka retinooli, mis võib samuti olla ohtlik. Kui teil on raseduse ajal muret kortsude või akne pärast, on oluline arutada seda oma arstiga ja leida ravi, mis on ohutu nii teile kui teie lapsele. Botox ei tohiks kasutada ka kortsude raviks raseduse ajal.
6
Oodake hammaste valgendamist. Peroksiidi sisaldavad hambavalgendustooted ei pruugi olla raseduse ajal ohutud. Ei ole piisavalt uuringuid, mis kinnitaksid, et hammaste valgendamine või valgendamine on ohutu, seega on parem oodata, kuni olete sünnitanud ja rinnaga toitmise lõpetanud. Tegelikult on mõnes riigis hambaarstidel keelatud teha rasedatele valgendavaid protseduure. Ka mõned valgendavad hambapastad sisaldavad peroksiidi. Tase on nii madal, et see ei tohiks teie rasedust mõjutada, kuid pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Otsige plekke vähendavat, mitte valgendavat hambapastat.
7
Vältige päevitamist ja pihustatavat päevitamist. Puuduvad selged tõendid selle kohta, et päevitamine kahjustaks teie last, kuid solaariumi kasutamine on nahavähi peamine põhjus ja seda tuleks alati vältida. Päevitamine võib potentsiaalselt lagundada ka foolhapet, mis on oluline teie lapse närvisüsteemi ülesehitamisel. Vältige pihustatud päevitamist, kuna võite sisse hingata kemikaale, mis võivad teie last kahjustada. Lisaks võib päevitamise või päikese käes viibimise tõttu ülekuumenemine suurendada sünnidefektide riski. Kandke tsinkoksiidi või titaandioksiidi sisaldavaid päikesekaitsetooteid. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga. isepruunistaja. Pole piisavalt tõendeid selle kohta, et isepruunistavat kreemi on raseduse ajal ohutu kasutada, kuid arvatakse, et nahka pruunistav kemikaal (dihüdroksüatsetoon) ei imendu esimesest nahakihist kaugemale. Siiski peaksite enne isepruunistavate toodete kasutamist oma arstiga nõu pidama või lihtsalt leppima sellega, et olete raseduse ajal veidi kahvatu.
8
Konsulteerige ekspertidega. Rääkige oma arsti või dermatoloogiga. Kui teil on küsimusi või muresid, rääkige kindlasti oma arstiga, milliseid tooteid saate kasutada. Kui teil tekivad nahaprobleemid, nagu lööve või püsiv akne, võib arst teile välja kirjutada ohutud vahendid, näiteks paikse kreemi.
9
Olge tark ja tehke oma uurimistööd. Kui teate, mida vajate ja mis võib teid kahjustada, peate otsima tooteid, mis sobivad teie nahale, kehale ja lapsele. Internetis on palju ressursse lapseootel emade jaoks, sealhulgas populaarsed rasedusfoorumid, mida korraldavad tuntud lapsevanemate ajakirjad.
10
Mine roheliseks! Kasutage oma nahal looduslikke õlivabu tooteid. Need tooted väldivad tugevaid kemikaale ja on sageli keskkonnasõbralikumad. Mõned neist on isegi spetsiaalselt rasedatele mõeldud.
11
Hoidke reklaamidel silm peal. On mitmeid tooteid, mis on spetsialiseerunud sulfaadi- või õlivabadele ilu alternatiividele. Spetsiaalsete reklaamide jaoks vaadake ajakirju, nagu Parenting, American Baby või Baby Talk.