Akne on piinlik probleem. Kui olete otsustanud võidelda akne vastu Isotretinoiiniga (sellele viitab tavaliselt kaubamärk Accutane), võib teil olla raske sõit. Kasu on suurepärane, kuid kõrvaltoimed võivad olla heidutavad. Hoidke oma nahka niisutatud, et võidelda naha kuivuse vastu ja konsulteerige oma dermatoloogiga naha kvaliteedi muutuste ja soovituste saamiseks naha tervena hoidmiseks Isotretinoiini kasutamise ajal.
1
Võtke jahe, lühike dušš. Accutane on kurikuulus naha kuivatamise poolest. Jaheda veega dušš kuivatab teie nägu vähem kui kuum dušš ja võib hoida kõrvalmõjud eemal. Lühike duši all käimine tagab, et teie nahk ei kao eeterlikest õlidest ega kuivaks. Pikad dušid ja vannid kuivatavad nahka, seega proovige piirata nende kestust 5–10 minutiga. Vajadusel võiks võtta ühe sooja (mitte kuuma) duši päevas. Sel juhul ärge sel päeval täiendavalt dušši võtke. Patsutage nahk kuivaks. Ärge pühkige nahka kuivatamiseks rätikuga.
2
Kasutage pehmet või kuiva šampooni. Tavalised šampoonid jätavad peanaha kuivaks ja sügelema. Paljud inimesed teatavad, et nad ei vaja Accutane’i kasutamise ajal üldse šampooni pesemist, seega hinnake enne šampooni kasutamist oma juuste seisukorda ja kasutage seda ainult vajaduse korral.
3
Kasutage pehmet seepi. Otsige seepe, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest, nagu oliiviõli, lavendel, kummel, kookosõli, piparmünt ja mesi. Õrnad seebid ei tohi kasutada kunstlikke lõhnaaineid ega kemikaale ning need ei tohi sisaldada antibakteriaalseid aineid. Võite kasutada ka tundlikule nahale mõeldud puhastusvahendit. Lugege oma etikette ja veenduge, et seep on mõeldud tundlikule nahale, lõhnavaba. Kasutage kindlasti seepi vastavalt juhistele. Seebi kasutamiseks võtke pulk käte vahele ja tehke see veega märjaks. Hõõruge seepi edasi-tagasi, kuni tekib vaht. Seejärel kandke seebivaht oma pesulapile või loofale. Samuti võite kanda seepi otse oma pesulapile või lufile ja hõõruda üksteist, kuni tekib vaht. Seejärel kasutage vahust pesulappi või loofat nendel kehapiirkondadel, mida soovite puhastada.
4
Kasutage puhastusvahendit, mis ei sisalda seebi. Seebivaba puhastusvahend, mida kasutatakse mõõdukalt, võib olla vastuvõetav alternatiiv pehmele seebile. Nagu mahe seep, peaks iga teie kasutatav puhastusvahend olema suhteliselt vaba kemikaalidest ja säilitusainetest ning sisaldama peamiste koostisosade hulgas looduslikke õlisid ja ürte. Täpsed kasutusjuhised sõltuvad kasutatavast puhastusvahendist, mis ei ole seebi. Enamik on saadaval losjoonide kujul. Losjooni tüüpi puhastusvahendite kasutamiseks pritsige veidi sõrmeotstele, seejärel hõõruge seda õrnalt näo, käte ja käte nahka. Kandke see mõneks sekundiks oma pooridesse. Loputage üleliigne osa veega või pühkige salvrätikuga ära. Kohalik vanni- ja iluspetsialist pakub palju pehmeid seepe ja puhastusvahendeid. Leidke endale sobivad šampoonid. Saadaval on ka seebivabad šampoonid.
5
Kasutage pärast duši all käimist niisutavat kreemi. Saadaval on palju niisutajaid. Otsige sellist, mis kasutab looduslikke koostisosi ja sisaldab minimaalselt kemikaale. Niisutaja looduslikud koostisosad võivad hõlmata pruuni suhkrut, makadaamiapähkliõli, sheavõid ja kaerahelbeid. Lugege etikette ja veenduge, et sinna pole lisatud parfüümi ja et niisutaja oleks alkoholivaba. Niisutavat kreemi võib vajadusel kasutada kuivale või lõhenenud nahale. tupsutades veidi sõrmeotstele ja kandes õrnade ringjate liigutustega kahjustatud piirkonda.Lugege niisutaja tagaküljel olevaid juhiseid selle õigeks kasutamiseks.Kui lendate, kandke enne seda kindlasti kahekordne kiht kreemi lennukisse astudes. Õhk tsirkuleeritakse tasapinnaliselt, nii et teie nahk kuivab tõenäolisemalt. Kreemipõhised niisutajad on tõhusamad kui veepõhised niisutajad.
6
Hoidke magamistoa aken lahti. Kui ilm lubab, võib nahka värske õhu kätte jätmine hoida ära kuivamise ja lõhenemise eest. Ärge avage oma akent, välja arvatud juhul, kui teil on selle kohal ekraan, muidu võite lubada oma kodus putukaid või muid olevusi.
7
Hankige niisutaja. Niisutaja, eriti jaheda või külma ilmaga, võib teie naha kvaliteeti oluliselt parandada. Võimalusel hankige üks oma koju ja väiksem oma tööruumi.
8
Joo palju vett. Oluline on hoida end hüdreeritud, nii et jooge kogu päeva jooksul palju vett. Proovige veepudelit endaga kaasas hoida ja proovige seda paar korda päeva jooksul uuesti täita.
9
Ärge vahatage nahka. Kuna nahk ravi ajal õheneb, on teil suurem tõenäosus armide tekkeks. Vaha epileerimist (vahatamist) tuleb vältida vähemalt kuus kuud pärast isotretinoiinravi lõpetamist.
10
Ärge tehke laseriga pinnakatteid. Accutane’i võtmise ajal tuleks vältida nii ablatiivset kui ka mitteablatiivset laserpinna taastamist, samuti dermabrasiooni ja muid akne armide kontrollimise tehnikaid. Raviperioodi jooksul on teie nahk tavapärasest õhem ja jätab teid haavatavamaks armistumise suhtes.
11
Raseerige juukseid vastavalt vajadusele. Püüdke Accutane võtmise ajal mitte raseerida. Kui peate eemaldama näo- või jalakarvad, kasutage habemenuga ja pehmet habemeajamiskreemi. Kui teie nahk on eriti lõhenenud või kuiv, kasutage habemeajamiskreemi asemel pehme seebi või mitteseebivahtu. Niisutage nahapiirkond, mida soovite raseerida, seejärel kandke sellele vahtu või vahtu. Liigutage habemenuga aeglaselt üle selle ala, mida soovite raseerida. Kui olete lõpetanud, peske habemenuga ja loputage raseeritud kehaosa. Olge raseerimisel ettevaatlik. Ärge kasutage sirge servaga pardleid. Elektrilise pardli kasutamine on kõige vähem kahjustav viis jalgade ja näo juuste eemaldamiseks.
12
Vältige pikaajalist kokkupuudet päikesevalgusega. Kui saad sisse jääda, siis tee seda. Kui lähete välja päikesepaistelistel päevadel, katke oma käed pikkade varrukatega. Kandke pükse, mitte lühikesi pükse, et piirata kokkupuutuva päikesevalguse hulka.
13
Kasutage päikesekaitset. Enne väljaminekut kandke näole, kaelale ja kätele päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kandke seda ka oma kehale, kui te ei saa absoluutselt kanda pükse või pikkade varrukatega särke. Rannas või basseinis viibige päikesevarju all.
14
Päikesepõletust ravige jaheda vee kompressidega. Tehke lapp või lapp jaheda kraanivee all märjaks ja kandke see kümneks minutiks põlenud kohale. Korrake kolm kuni neli korda iga päev või vastavalt vajadusele. Valu leevendamiseks võib kasutada ka aloe veral põhinevat kreemi. Kui teie päikesepõletus on tõsisem ja hakkab kooruma, pöörduge dermatoloogi poole.
15
Vältige pikaajalist päikese käes viibimist ja kasutage päikesekaitsekreemi. Õue minnes on oluline kaitsta nahka päikese eest. Enne päikese käes viibimist kandke alati päikesekaitsekreemi. Samuti pidage meeles, et Accutane’il võib olla suurem toime, kui seda kasutatakse koos teiste valgustundlikkust põhjustavate ravimitega. Kui võtate koos Accutane’ga teisi ravimeid, pidage nõu oma arstiga.
16
Kasutage huulepalsamit. Keiliit (lõhenenud huuled) on akutaanravi sagedane kõrvalnäht. Nii lõhenenud huulte ennetamiseks kui ka ravimiseks kanna peale enda valitud huulepalsamit. Mõnel on meeldiv lõhn nagu lavendel või metsmarja, teised aga lõhnatu. Kõige hügieenilisemad on need huulepalsamid, mis on väikeses sissetõmmatavas tuubis, kuna palsami pealekandmiseks ei pea oma kätt huultele puudutama. .Kuid palsamitel, mille puhul peate konteinerist käsitsi eemaldama ja huultele kandma, on see eelis, et saate konteinerist välja võtta mis tahes koguse, mida soovite.
17
Kasutage vaseliini või Aquaphori tervendavat salvi. Kui huulepalsam on ebaefektiivne, kasutage lõhenenud huulte kaitsmiseks midagi tugevamat. Vaseliini või Aquaphori kandmiseks kastes oma roosakas anumasse ja kandes vajadusel huultele või suu ümbrusele kerge kate.
18
Kasutage OTC hüdrokortisooni salvi. Äärmiselt kuivade huulte korral kasutage 1% salvi. Kandke salvi kaks kuni kolm korda päevas lisaks vaseliini, Aquaphori või huulepalsami kasutamisele. Kui saate oma dermatoloogilt retsepti, võite kasutada ka madala toimega kortikosteroidsalvi. Kortikosteroidravi kasutamine kauem kui paar päeva võib põhjustada huulte naha hõrenemist või veresoonte laienemist selles piirkonnas, millele te kasutate. salv.Kasutage salve ja retseptiravimeid alati vastavalt juhistele.
19
Ärge lakkuge oma huuli. Kuigi see võib pakkuda ajutist leevendust, võivad süljes sisalduvad ensüümid nahka ärritada. Mida rohkem huuli lakkuda, seda kuivemaks ja valusamaks need aja jooksul muutuvad. Hoidke keelt suus ja kandke selle asemel huulepalsamit vastavalt vajadusele. Kandke randmel kummipaela ja klõpsake, kui tabate end huuli lakkumas. Randme vastas oleva rihma kerge ärritus vähendab huulte uuesti lakkumise tõenäosust.