Iga vanem muretseb oma lapse heaolu ja tervise pärast. Enamik vanemaid mõistab regulaarsete kontrollide ja oluliste osade (nt hammaste ja igemete) eest hoolitsemise tähtsust, kuid sama oluline on ka lapse jalgade eest hoolitsemine. Jalgade arenemise, nende eest hoolitsemise ja võimalike probleemide tunnuste mõistmine võib aidata tagada, et nad on väljas ja jooksevad probleemideta. Pidage meeles, et igal lapsel võivad tekkida jalaprobleemid, kuid kõige sagedamini esinevad jalaprobleemid lapssportlastel. Lapssportlaste jalavalu võib esineda luudes, sidemetes, lihastes, kõõlustes või fastsiates.
1
Las nad käivad paljajalu. Kuigi vaieldakse, on enamik arste nõus, et paljajalu on jalgade arenguks suurepärane. Kingad võivad mittekõndivale lapsele suurepärased välja näha ja soojust pakkuda. Kuid kui teie laps on liikuv, on kõige parem kingadest loobuda. See võimaldab teie lapse jalal loomulikult areneda ja tugevdada kasvavaid kõõluseid ilma kingade toele tuginemata. Tore on lasta oma lapsel paljajalu ringi joosta, kuid jälgige kindlasti maastikul. Murul kõndimine võib olla hea, kuid jälgige teravaid esemeid, mis võivad teie pahaaimamatut avastajat vigastada.
2
Valige õiged sokid. Teie lapse jalad võivad külmetada, nii et sokid on olulised, olenemata sellest, kas laps magab või liigub. Kui teie lapse jalad kasvavad pidevalt, peaksite valima soki, mis istub korralikult ja ei ahenda. Sokkide paigaldamisel on hea mõte alati veenduda, et need on suurest varbast vähemalt ¼ tolli pikemad.
3
Leia õiged kingad. Kuigi paljajalu on parim, vajab teie laps lõpuks kingi. Paljud arstid ütlevad, et jalanõud pole vajalikud enne, kui teie laps õues kõnnib. Lastejalatsite jaoks on palju stiilseid valikuid, kuid mugavus ja tervis peaksid olema teie peamised prioriteedid. Vältige liiga jäikaid kingi. Võite arvata, et need on rohkem kaitsvad, kuid teie lapse jalgade lihased peavad kasvama ja arenema iseseisvalt. Liiga vastupidav jalanõu võib teha ka seda tööd, mida teie lapse arenevad lihased peaksid tegema, takistades nende arengut. Valige mugavus moe asemel. Võib olla ahvatlev valida oma uuele jalakäijale paar stiilseid kingi, kuid vali alati korralik tugi ja sobivus hea välimuse asemel. Varajasele kõndijale võivad veojõu huvides olla parimad nahkpõhjaga kingad, samas kui kõndimis-/jooksmisfaasi alustajad võivad soovida midagi veidi sportlikumat.
4
Veenduge, et jalats sobib. Laste jalad kasvavad alati iga kahe kuu tagant kuni poole võrra. Võimalik, et soovite järgmise kasvuhoo ennetamiseks osta suured kingad, kuid liiga suured kingad suurendavad oluliselt komistamise ja kukkumise võimalust. Olge ennetav, et vältida liiga kitsaid kingi. Võite arvata, et teie laps ütleb teile, kui tema kingad on liiga kitsad või kui jalad haiget teevad, kuid sageli see nii ei ole. Kontrollige oma sobivust regulaarselt, et oleksite valmis neid sobival ajal järgmises suuruses suurendama.
5
Säilitage hea hügieen. Kuigi sellised ülesanded nagu vanniskäik võivad olla keerulised, on oluline säilitada hea hügieen. Vannitage oma lapse jalgu vähemalt 2–3 korda nädalas. See võib aidata ära hoida levinud seennakkusi, nagu jalaseen, ning õpetada teie lapsele häid harjumusi, millega kasvada. Kuivatage need hästi, et vältida niiskuse kinnijäämist.
6
Lõika varbaküüned sirgelt, mitte kunagi ümardatult. See aitab vältida sissekasvanud varbaküüsi.
7
Rõhutage häid kõndimisharjumusi. Kui teie laps on liikuv, saate aidata arenguprobleeme vähendada, näidates tal õigesti kõndima. Probleemide vältimiseks õpetage neid kõndima sirgete jalgade ja varvastega.
8
Hoidke oma lapse toitumine toitev. Nagu iga teinegi teie lapse kehaosa, nõuab jalgade õige areng õiget toitumist ja toitumist. Piimatoodetes kergesti saadav kaltsium, D-vitamiin ja hea üldine toitumine võivad oluliselt vähendada arenguprobleemide tõenäosust. Tervislik toitumine, õige toitumine ja liikumine aitavad tagada, et jalad jäävad terveks.
9
Vaadake oma lapse kõndimist. Lapsel pole kahte ühesugust jalga ja erinev kõndimine ei tähenda tingimata arenguprobleeme. Kuid hoidke silmad lahti ebanormaalsete kõnnakute või kõnnistiilide suhtes. Levinud probleemide hulka kuuluvad sissetõmbumine, väljumine või lampjalgsus. Need probleemid taanduvad tavaliselt iseenesest, kuid kui teil on mure, pidage kindlasti järgmise kontrolli käigus nõu oma arstiga. Laste ja noorukite sagedased ägedad vigastused on hõõrdvillid, jalatalla haavad ja varvaste torkimine.
10
Otsige sissekasvanud varbaküüsi. Veendudes, et lõikate oma lapse varbaküüsi korralikult, võite aidata tema varbaküüned terved püsida. Lõika küüs alati sirgelt, mitte ümaralt. Vale lõikamine võib põhjustada sissekasvanud varbaküüsi. Sissekasvanud varbaküüs tekib siis, kui teie lapse küünte üks või mõlemad pooled hakkavad läbi murdma ja varba nahka sisse kasvama. Kui märkate sissekasvanud varbaküünt, ärge kunagi proovige seda ise parandada. Helista oma arstile ja lepi aeg kokku. Ärge kunagi lõigake varbaküüs liiga kaugele. See võib kaasa tuua ka sissekasvanud varbaküüne. Mõnikord on sissekasvanud varbaküüned nii valusad/õrnad, et veritsevad ja nakatuvad. Kui see nii on, peate viima oma lapse jalaarsti vastuvõtule. Ta lõikab küüne välja, kaasa arvatud osa küünealusest, mis võimaldab küüntel loomulikult ja mugavalt tagasi kasvada.
11
Kontrollige nende jalgu tüükade suhtes. Tüükad on viiruslikud, nakkavad, jämeda välimusega punnid ja võivad olla valusad. Need võivad olla lastel suhteliselt tavalised ja esinevad enamasti nende jalgade põhjas. Tüügaste raviks on palju kodus kasutatavaid ravimeid, kuid kui need on teie lapse jalgadel, on parem lasta arstil vaadata, et vältida nende levikut või valu. Kõige tavalisemad on paikselt manustatav salitsüülhape ja krüoteraapia vedela lämmastikuga. jalatallatüügaste ravi. Krüoteraapia hõlmab vedela lämmastiku kasutamist. Arst lisab tüükale lämmastikku, et see külmuda, kui see on välja lülitatud. Mõnikord peab arst kõigepealt tüüka lõikama, et lämmastik tungiks tüüka juure. Tihtipeale, kui tegemist on tüükadega, võib tekkida vajadus saada mitu krüoteraapia rakendust.
12
Jälgige lamedaid jalgu. Kui teie lapse jalavõlv kahaneb või kaob seistes, võib ta kannatada laste lampjalgsuse all. Paljudel lastel on lampjalgsus ja nad kasvavad sellest välja. Aga kui teie lapse lameda jalavõlviga kaasneb valu ja hellus, võib see tekkida. probleem, mille pärast tasub arsti juurde minna.
13
Otsige keeglid. See on lapse jalgade liialdatud väljapoole painutamine, kui nende jalad on kokku pandud. Selle põhjuseks võib olla jalgade ebaõige areng ja see ei ole teie arstile märkamise korral midagi väärt.