Kui teie poiss on ärritunud ja tal on raske päev, võib see olla raske. Kuigi see võib olla raske, võite olla olemas, et teda aidata ja tuju tõsta. Kui annate talle teada, et olete olemas, ja lohutades teda, saate aidata oma poisil näha, kuidas te ta nii õnnelikuks teete.
1
Kuulake, kui ta tahab rääkida. Kui teie poiss-sõber tundub ärritunud, on üks viis aidata anda talle ruumi rääkida, mis on valesti. Asjade rinnalt ära võtmine võib aidata tal end paremini tunda või leida mingisuguse lahenduse. Võiksite öelda: “Sa paistad olevat ärritunud, kallis. Tahad sellest rääkida? Kui ta tahab rääkida, harjuta aktiivset kuulamisoskust. Ära Ärge katkestage ega kiirustage probleemi lahendamisega. Lihtsalt kuulake teda.
2
Kinnitage tema tunded. Üks väärtuslikumaid asju, mida saate oma poiss-sõbrale pakkuda, on tunne, et mõistate tema elus toimuvat või tunnete selle suhtes kaastunnet. Kinnitamine tähendab lihtsalt seda, et annate talle teada, et tema tunded on korras ja arusaadavad. Esiteks laske tema sõnadel end tema enesetundest vihjata. Kuulake tunnete väiteid, nagu “Ma ei tea, mida teha” või “Ma olen muserdatud”. Seejärel kinnitage tema tundeid, öeldes näiteks: “Oi, mul on nii kahju, et juhtus. on loogiline, et olete nii segaduses või “Ma saan täiesti aru, miks te end nii muserdatuna tunnete.”
3
Ole tema vaikimisega rahul. Isegi kui teie poiss-sõber on tavaliselt otsekohene tüüp, ei pruugi ta kohe tahta olukorda või oma tundeid selle kohta arutada. Julgustage oma poiss-sõpra rääkima. Kui ta pole aga valmis, ärge vajutage probleemile. Näiteks kui küsite “Kas soovite rääkida?” ja ta vastab “ei”, võite öelda: “Olgu, see on korras. Olen siin, kui sa kunagi tahad.Ärge anuge teda pidevalt, et ta ütleks teile, mis on valesti, kui ta ei taha rääkida. Andke sellele veidi aega. Suure tõenäosusega ta avab end.
4
Anna talle ruumi. Ära imesta, kui su poiss-sõber küsib toimuvaga tegelemiseks ruumi. Mõned inimesed eelistavad olla üksi, kui nad on ärritunud. Püüdke mitte võtta seda isiklikult, vaid andke talle natuke aega iseendale. Oletame, et teie poiss-sõber tülitses oma isaga. Kui tal on selle üle järelemõtlemiseks ruumi vaja, võite öelda: “Ma annan sulle natuke aega omaette olla, aga ma tulen sinu juurde ja vaatan sind hiljem, okei?“ Kui teie poiss-sõber selgesõnaliselt aega ei küsi. üksi, siis on tal ilmselt hea meel, et sa seal oled.
5
Julgustage teda professionaalset abi otsima, kui see ei möödu. Kui teie poiss on pikka aega ärritunud, eemaldub oma perekonnast ja sõpradest või hakkab käituma riskantse käitumisega, võib ta vajada vaimse tervise spetsialisti nõustamist. Soovitage tal osaleda teraapiaseansil. Näiteks võite öelda: “Olen märganud, et olete viimasel ajal väga masendunud. Kas olete mõelnud sellest terapeudiga rääkida?” Öelge oma poiss-sõbrale, et aitate tal leida terapeudi või viia ta isegi vastuvõtule. kui ta vajab tuge.
6
Kallista teda. Füüsiline puudutus on suurepärane viis oma poiss-sõbra vastu kaastunnet avaldada. Kui te kaks tavaliselt kallistusi vahetate, tehke talle üks kallistus, kui ta tunneb end ärritununa. Kui kallistused ei ole teie vahel tavalised, võiks olla hea mõte kõigepealt küsida. Kui ta on ärritunud, sest ta läks tööl edutamiseks, võite öelda midagi sellist: “Kas ma saan sind kallistada?”
7
Suudle teda. Suudlused on veel üks viis näidata oma partneri vastu kiindumust. Suudle tema otsaesisele või põsele, näitamaks, et hoolid. Suudle oma partnerit ainult siis, kui selline intiimsuse vorm on teie suhetes tavaline. Kui ei, siis küsi enne, kas see sobib.
8
Tuletage talle meelde, miks ta on suurepärane. Kui teie poiss-sõbra tuju mõjutab negatiivselt tema enesehinnangut, tuletage talle meelde, miks ta on teie arvates suurepärane. See võib ta hapu meeleolust välja tõmmata ja aidata tal saada perspektiivi negatiivse kriitika suhtes. Näiteks kui ta ei saanud töövõimalust, võite öelda: “Nemad ei näe teie parimaid omadusi, aga mina näen. Ma usun sinusse.” Kui tal oleks sõbraga tülli läinud, võid öelda: „Ma tean, et Danile pidi olema raske tema valetamisprobleemile vastu seista. Olen su üle uhke. Rääkige talle, miks olete tänulik, et ta teie elus on. Kui ta hakkab rõõmustama, paluge tal välja mõelda mõned asjad, mille eest ta samuti tänulik on.
9
Tehke abistamiseks konkreetne soovitus. Võite tulla otse välja ja küsida oma poiss-sõbralt: “Kuidas ma saan aidata? Kuid tõenäoliselt ei pruugi tal olla konkreetset palvet. Selle asemel mõelge välja aktiivsele viisile, kuidas saaksite tema jaoks asju paremaks muuta, tuginedes sellele, mida teate. olukorra kohta.Näiteks kui teie poiss-sõber on testihinde pärast ärritunud, võite pakkuda abi, et aidata tal järgmiseks testiks õppida. Kui ta on ärritunud, sest tal on nädalavahetusel liiga palju kohustusi, võite ühe tema käest võtta, näiteks majapidamistööde tegemine või asjaajamine.
10
Esitage tema lemmiklugusid. Kui loodate oma poiss-sõbra naljast välja tõmmata, lülitage sisse mõni tema lemmiklugu. See ei pruugi garanteerida, et ta hakkab tantsima, kuid see võib tema tuju heledamaks muuta. Võite isegi öelda talle, miks te muusikat mängite, näiteks “Ma tean, et tunnete oma vanema lahutuse pärast nördinud, nii et ma mõtlesin Ma mängiksin teie lemmiklaulu, et teid tuju tõstaks.â€
11
Treenige koos. Füüsiline aktiivsus stimuleerib hea enesetunde kemikaalide, endorfiinide, vabanemist kehas. Need kemikaalid võivad aidata teie poiss-sõbra tuju parandada. Lisaks on treenimine konstruktiivne viis tema tähelepanu juhtunust kõrvale juhtida. Võiksite öelda: “Töö on teile väga stressis. Miks mitte minna ujuma, et veidi lõõgastuda? jalutage ümber kvartali ja rääkige sellest. Olgu? Kui teie poiss-sõber on vihane, võib treening olla positiivne viis negatiivse energia suunamiseks.
12
Luba talle lohutustoitu. Toit ei pruugi olla tee teie mehe südamesse, kuid see võib tema tuju tõsta. Stressis, ärritunud või kurb olles ihaldate lohutustoitu: mõned toidud aktiveerivad ajus preemiaandureid. Võib-olla on teie poiss-sõber koolis halva hinde tõttu langenud. Andke talle natuke rõõmu, tehes süüa või tellides oma lemmiktoitu. Mac ja juust või pitsa ei tõsta tema hinnet, kuid see võib aidata tal end mõnda aega paremini tunda. Mugav toit on aeg-ajalt suurepärane, kuid olge ettevaatlik liiga sageli toidu poole pöördumisel. Kui teie poiss-sõbral on kalduvus üle süüa, proovige selle asemel valmistada tervislikumat rooga (või tervislikumat varianti mugavustoidust).
13
Räägi rumal nali. Naer võib leevendada mitmesuguseid probleeme, nii et tõmmake kõik välja, et teda itsitada. Tehke ise mõni naeruväärne nali või saatke talle naljakaid meeme või videoid. Võite kasutada tema olukorraga seotud nalja, näiteks “Kas arvate, et teie töötingimused on kohutavad? Vaadake seda pöörast YouTube’i kogumikku. Vean kihla, et näete asjad teisiti.”
14
Vaadake tema lemmiksaadet või -filmi. Kui teie poiss-sõbral on mõni konkreetne telesari või film, mis paneb ta naeratama, istuge diivanile kaisus, et seda vaadata, kui see on komöödia. Saade või film võib olla tema probleemidest kõrvalejuhtimine. Kui ainepunktid veerevad, võib ta end paremini tunda või on vähemalt valmis rääkima, mis on valesti.