Kombineeritud nahk tähendab, et teie näo erinevates piirkondades on korraga kaks või enam erinevat nahatüüpi. Teie nahk võib teie näo teatud osades olla kuiv või ketendav ning teil võib olla ka rasune T-tsoon, mis kulgeb piki teie näo keskosa, nina, lõua ja otsaesist. Samuti võib teil olla kombineeritud nahk, kui teil on samal ajal ka muid nahaprobleeme, nagu kortsud, laigud või rosaatsea. Kombineeritud naha hooldamine võib olla keeruline, kuid see pole võimatu. Kombineeritud naha korralikuks hooldamiseks peate leidma tooted, mis toimivad hästi teie näo erinevatele nahatüüpidele ja mis ei ärrita nahka.
1
Pidage kinni järjekindlast nahahooldusrežiimist. Kombineeritud nahaga võitlemise võtmeosa on igapäevasele ja igaõhtusele nahahooldusrežiimile pühendumine. See tähendab samade toodete kasutamist 1-2 korda päevas vähemalt kuu aja jooksul, et teie nahk režiimiga harjuks. Puhastage oma nägu üks või kaks korda päevas puhastusvahendiga. Koorige mõõdukalt, mõnikord ainult kord nädalas. Lõpetage niisutaja üks kord hommikul ja üks kord õhtul.
2
Keskenduge oma näo erinevate piirkondade ravile. Selle nahatüübi puhul peate keskenduma kahe nahatüübi ravile. Peate niisutama oma näo kuivi piirkondi ja vähendama liigset rasust näo rasvastel aladel. Sageli on teie näo õline piirkond teie T-tsoon (otsa, nina, suu kohal ja lõug). Selle asemel, et ravida tervet nägu ühe tootega, peate vastavalt nahatüübile töötlema kindlaid näopiirkondi. Näiteks kui teil tekib otsmikul lööve ja teate, et teie otsmikunahk kipub õliseks muutumiseks kasutage punktravi, et eemaldada õli just oma otsaesisel. Kui põskede nahk kipub kuivama ja ärrituma, kasutage niisutavat toodet ainult sellel alal.
3
Kuival nahal kasutage õlipõhist puhastusvahendit. Looduslikest õlidest, nagu kookosõli ja oliiviõli, valmistatud puhastusvahendid sobivad ideaalselt kuivale kuni väga kuivale nahale ja võivad hästi mõjuda ainult kombineeritud naha kuivadele piirkondadele. Kuigi õlipõhised puhastusvahendid ei kahjusta teie nahka, ei soovitata neid rasusele nahale. Prooviperioodiks võite proovida valmistada mitut erinevat õlipõhist puhastusvahendit. Kui hakkate lööma või teil on negatiivne reaktsioon, võiksite kaaluda professionaalse puhastusvahendi kasutamist, mis sisaldab muid koostisosi, et paremini ravida rasust nahka. Alustage väga lihtsa naturaalse meepuhastusvahendiga: vajate kolme supilusikatäit mett, ½ tassi taimset glütseriini (saadaval enamikes tervisetoidupoodides) ja kahte supilusikatäit vedelat kastiiliseepi. Segage koostisained suures kausis kokku. Valage see lihtsaks pealekandmiseks tühja pudelisse. Kandke väike kogus näole ja kaelale. Masseerige seda oma sõrmedega 30 sekundi kuni 1 minuti jooksul nahka. See aitab eemaldada naha pinnalt mustuse või prahi. Pärast puhastamist loputage oma nägu sooja veega ja kuivatage rätikuga. Võite proovida ka õlipõhist puhastusvahendit, kasutades kookosõli või oliiviõli ja sooja pesulappi. Otsige orgaanilist ekstra neitsikookosõli või oliiviõli, et kasutada oma näo jaoks kõige puhtamaid looduslikke tooteid. Masseerige õli oma näole sõrmeotstega 30 sekundit. Seejärel niisutage pesulapp soojas vees ja suruge soe rätik näole. Hoidke õli näol 15-30 sekundit ja seejärel eemaldage õli õrnalt lapiga. Vältige näo nühkimist, lihtsalt pühkige õli ära.
4
Loo looduslik koorija. Surnud naharakkude eemaldamiseks võite nahka koorida pärast näo puhastamist, eriti kui teie näopiirkonnad on kuivad ja surnud naharakkudega ummistunud. Koorimine hoiab ära ka ummistunud poorid ja tuhmi välimusega naha. Alustuseks koorige üks kuni kaks korda nädalas omatehtud koorijaga. Tundliku nahaga inimestele ei soovitata koorimist. Kasutage koorimist säästlikult. Katsetamiseks proovige väikesel nahalaigul. Kui see ei kahjusta ega ärrita teie nahka, võite seda kasutada ülejäänud näol. Enamikus omatehtud koorijates kasutatakse alusena pruuni suhkrut, kuna seda peetakse nahale õrnemaks kui granuleeritud suhkrut. Võite kasutada ka looduslikke õlisid, nagu patšuli, teepuu ja lavendel, et anda oma nahale terve sära. Tundliku naha korral tehke segu ühest tassist pruuni suhkrust, ühest tassist jahvatatud kaerahelbedest ja ½ tassist meest. Hõõruge seda oma näole 30 sekundit kuni minut, et eemaldada surnud naharakud ja anda nahale õrn koorimine. Tehke rasusele nahale mõeldud koorija, kombineerides ühe supilusikatäie meresoola, ühe supilusikatäie mett ja mõne tilga patšuliõli. Tehke nahk märjaks ja kandke seejärel õrnalt sõrmedega koorijat. Masseerige segu nahale 30 sekundit kuni minut ja loputage see seejärel sooja veega maha. Looge kooriv koorija, kombineerides kaks supilusikatäit pruuni suhkrut, üks supilusikatäis peeneks jahvatatud kohvipuru ja üks supilusikatäis sidrunimahla. Lisa kasu saamiseks lisa teelusikatäis mett. Kandke koorija näole 30 sekundiks kuni minutiks ja seejärel loputage see sooja veega maha.
5
Rakenda looduslikku täpihooldust. T-tsooni plekkide ravimiseks ja uue akne tekke vältimiseks selles piirkonnas proovige kasutada punktravi. See võimaldab teil sihtida aknele kalduvaid piirkondi ja vältida teiste näoosade ärritust. On mitmeid häid looduslikke punktravi, sealhulgas: Söögisoodat: see on odav ja tõhus kohtravi, mida on lihtne teha. Söögisooda vähendab vistriku põletikku ja aitab vältida tulevasi lööke. See on ka suurepärane koorija ja eemaldab surnud naharakud, mis võivad naha pinnale koguneda. Võtke paar teelusikatäit söögisoodat ja segage seda sooja veega, kuni moodustub paks pasta. Kandke pasta kuivadele nahapiirkondadele või otse plekile. Esimesel mitmel kasutuskorral jätke pasta mõjuma 10–15 minutiks. Pikendage aega järk-järgult, kuni tund või üleöö, kuni nahk harjub selle kohahooldusega. Lahjendatud teepuuõli: see eeterlik õli on antibakteriaalne ja võimas vahend akne vastu. Kuid seda tuleb lahjendada, kuna see võib nahale rohkem kahjustada, kui seda määritakse otse plekile. Tehke teepuu kohahooldus, segades kausis viis kuni kümme tilka teepuuõli ¼ tassi veega. Kasutage vatitupsu, et kanda ravile aknele kalduvatele piirkondadele või plekkidele nahal. Võite jätta hoolduse oma jumestuskreemi alla ja kasutada seda päeva jooksul uuesti. Sidrunimahl: see kohthooldus põhineb sidrunimahla looduslikel antibakteriaalsetel ja kokkutõmbavatel omadustel. Kasutage värskelt pressitud sidrunimahla või toidupoest pakitud sidrunimahla. Pange kolm teelusikatäit sidrunimahla kaussi ja kandke vatitikuga aknele kalduvatele piirkondadele või plekkidele. Hoidke seda peal 15 minutit kuni tund, et sidrunimahl teie nahka imenduks. Aaloe: kui teil on juurdepääs aaloetaimele, kasutage ära selle taime rahustavaid omadusi ja lõigake tükk ära. Pigista mahl varrest plekile või aknele kalduvale nahapiirkonnale. Seda geeli võib nahale kanda mitu korda päevas. Samuti saate oma kohalikust tervisetoidupoest osta orgaanilist aaloegeeli. Otsige aaloe tooteid, millele on lisatud vähe või üldse mitte.
6
Kasutage orgaanilist näomaski. Kandke näomaski kord nädalas, et värskendada oma jumet ja anda näole rahustav hooldus. Paljud orgaanilised ja looduslikud näomaskid kasutavad puuviljade ja õlide kombinatsiooni, et saada teie näole suurepärane pasta. Viska blenderisse banaan, pool papaiat, kaks porgandit ja tass mett. Sega koostisained kokku, kuni moodustub paks pasta. Kandke see pasta näole 20 minutiks. Seejärel loputage see leige veega maha. Tehke sidrunijogurti näomask, kombineerides ühe supilusikatäie naturaalset jogurtit, teelusikatäit sidrunimahla ja kahte tilka eeterlikku sidruniõli. Kandke mask näole 10 minutiks. Seejärel peske see sooja veega maha.
7
Järgige järjepidevat nahahooldusrežiimi. Igapäevasele ja õhtusele nahahooldusrežiimile pühendumine aitab teie nahal teatud toodetega harjuda ja tagab, et teie kombineeritud nahk näeb terve ja plekkideta välja. Puhastage nahka kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) puhastusvahendiga, et eemaldada mustus naha pinnalt. oma nahka. Kandke kuivadele kohtadele õlipõhist niisutajat, et nahk ei kuivaks. Kui proovite kortsude teket vähendada, kandke õhtul enne magamaminekut pinguldav mask või pinguldav kreem.
8
Käsitlege iga nahatüüpi eraldi. Selle asemel, et kanda üht hooldust kogu näole, keskenduge oma näo erinevatele nahatüüpidele. Kuivad näopiirkonnad tuleb käsitleda eraldi kõikidest rasustest või aknele kalduvatest näopiirkondadest.
9
Kasutage koorivat puhastusvahendit. Kuivuse ja põletiku vältimiseks otsige geelipõhist või vahutavat puhastusvahendit. Vältige ärritavaid või lõhnaaineid sisaldavaid puhastusvahendeid ja masseerige puhastusvahendit alati õrnalt väikeste ringidena nahale. Puhastage oma nägu igal hommikul ja igal õhtul vähemalt 30 sekundit kuni minut. Tundliku nahaga inimestele ei soovitata koorimist. Kasutage koorimist säästlikult. Katsetamiseks proovige väikesel nahalaigul. Kui see ei kahjusta ega ärrita nahka, võite seda kasutada ülejäänud näol. Kerge ihupiimaga puhastusvahend on hea kuiva naha ja rosaatseaga inimestele. Hoiduge seepidest või baaripuhastusvahenditest, kuna seepide koostisained võivad teie poore ummistada ja nahka kuivatada või ärritada. Head sildid, mida otsida, on “õrn” ja “tundlikule nahale”.
10
Kaaluge toonerit. Otsige toonikut, mis ei sisalda ärritavaid aineid, nagu alkohol, nõiapuu, mentool, sünteetilised või looduslikud lõhnaained või tsitrusel põhinevad õlid. Hea toonik on veepõhine ning sisaldab põletikuvastaseid aineid ja antioksüdante, mis aitavad teie nahal end parandada. Toonerites sisalduvate heade antioksüdantide loendi leiate siit. Kasutage puhastusvahendit või toonikut, mis sisaldab beetahüdroksühapet (BHA), näiteks salitsüülhapet. hape või alfa-hüdroksühape (AHA), nagu glükoolhape, võib aidata paljastada terve naha, mis peitub aknele kalduva naha all. Otsige toodet, mis sisaldab neid elemente geelis või vedelikus rasusele või kombineeritud nahale.
11
Niisutage õlipõhise tootega. Valige taimeõlipõhised niisutajad, et nahk ei kuivaks. Teie nahk koosneb õlidest, nii et õlitootmise tasakaalustamiseks peaksite oma nahka määrima kvaliteetsete õlidega. Kui teil on tundlik või rasune nahk, kasutage õlivabu või mittekomedogeenseid tooteid.
12
Kasutage oma näo iga nahatüübi jaoks punkthooldust. Olge hoolas igat näonahatüüpi eraldi käsitledes. Võib tunduda, et seda on palju meeles pidada ja palju tooteid käepärast hoida. Kuid lõppkokkuvõttes tänab teie kombineeritud nahk teid, et pöörate tähelepanu erinevate näonahatüüpide vajadustele. Kuivadel plaastritel kasutage losjooni või kreemipõhiseid niisutajaid. Kasutage õlivaba või mittekomedogeenset ihupiima ja kreemjas niisutajat. Niisutage kõik kuivad näopiirkonnad enne kogu näo jumestuskreemi või meigi kandmist. See väldib kuivade laikude teket. Kandke aknelaikude ravi kõikidele plekkidele või aknearmidele ja vältige vahendi kandmist igale näopiirkonnale.
13
Proovige täiesti looduslikku mineraalipõhist jumestuskreemi. Kui olete oma näo puhastanud, koorinud, tooninud ja niisutanud, on viimane asi, mida soovite teha, ummistada oma poorid meigiga. Täiesti loodusliku mineraalse jumestuskreemi kasutamine hoiab teie naha hüdreeritud ja takistab rasu moodustumist teie T-tsoonis. Otsige jumestuskreeme, mis näitavad, et need on mõeldud kombineeritud nahale. Ärge minge magama, kandes meiki. Võimaluse korral valige jumestuskreem, mis sisaldab ka SPF-i, et kaitsta nahka päikesekahjustuste eest.
14
Kandke iga päev päikesekaitset. Kui te veel ei kasuta SPF-i sisaldavat jumestuskreemi, peaksite kasutama päikesekaitsekreemi iga päev aastaringselt, et kaitsta nahka vananemisilmingute eest. Kortsude, päikeselaikude ja värvimuutuste teket saab ennetada, kui kasutate lihtsat kerget SPF 30 päikesekaitsekreemi. Tundlikule nahale ja rosaatseale kasutage päikesekaitsekreemi, mis sisaldab selliseid toimeaineid nagu titaandioksiid või tsinkoksiid.
15
Hankige saatekiri nahaarstile. Küsige perearstilt saatekirja kombineeritud naha ravile spetsialiseerunud dermatoloogile. Võite otsida ka oma piirkonna dermatolooge Ameerika Dermatoloogiaakadeemiast. Vaadake iga dermatoloogi tausta, teadmisi ja hindu ning korraldage esmane konsultatsioon, et näha, kas dermatoloog on teie jaoks õige. Küsige akne erinevate ravivõimaluste kohta: paiksed salvid, suukaudsed antibiootikumid, keemilised koorimised ning valgus- ja laserravi on mõned näited. Küsige oma dermatoloogilt soovitusi puhastusvahendite, niisutajate, koorijate, toonikute ja päikesekaitsetoodete kohta. Soovitusi võite küsida ka sõpradelt või perekonnalt. Kontrollige, kui kaua nad on oma dermatoloogi juures käinud, kuidas nad tunnevad, kuidas töötajad kontoris patsiente kohtlevad ja kui kättesaadav oli dermatoloogi kaudu teave kombineeritud nahaprobleemide protseduuride või ravi kohta.
16
Küsige paiksete ravimite kohta. Kui käsimüügitooted teie akne vastu ei aita, võib teie dermatoloog välja kirjutada teile nahaprobleemide leevendamiseks mõeldud paikse ravimi retsepti. Seal on kolm peamist tüüpi: Retinoidid: need ravimid võivad olla losjooni, geeli või kreemi kujul. Teie dermatoloog juhendab teid tõenäoliselt kasutama ravimit öösel, kolm korda nädalas ja seejärel iga päev, kui teie nahk ravimiga harjub. Retinoidid on saadud A-vitamiinist ja ummistavad teie juuksefolliikulisid, peatades rasu ja akne kogunemise. Antibiootikumid: tõenäoliselt määrab teie dermatoloog teie ravi esimestel kuudel välja retinoidi ja antibiootikumi (kasutatakse paikselt või suukaudselt). Te kasutate antibiootikumi hommikul ja retinoidi õhtul. Antibiootikumid kõrvaldavad täiendavad nahabakterid ja vähendavad põletikku teie nahal. Neid kombineeritakse sageli bensoüülperoksiidiga, et aidata vältida bakterite muutumist antibiootikumide suhtes resistentseks. Dapsoon (Aczone): see ravi on geeli kujul ja seda määratakse sageli koos paikse retinoidiga. Kui kasutate seda ravi, võivad teil tekkida kõrvaltoimed, nagu naha kuivus ja punetus.
17
Rääkige oma dermatoloogiga keemilisest koorimisest või mikrodermabrasioonist. Keemilise koorimise tegemiseks rakendab dermatoloog teie nahale korduvateks hooldusteks keemilist lahust, näiteks salitsüülhapet. Teil võib soovitada kombineerida keemilist koorimist teiste akneravidega. Kuid te ei tohiks keemilise koorimise ajal kasutada suukaudseid retinoide. Nende kahe ravimi koos võtmine võib põhjustada nahaärritust. Keemilise koorimise võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad tugev punetus, villid ja ketendus ning naha püsiv värvimuutus. Need kõrvaltoimed on haruldased, kui keemilist koorimist teevad koolitatud arstid või esteetikud.