Kui olete äsja hankinud hambaprobleemi lahendamiseks fiksaatori, võite märgata üht eriti rasket kõrvalmõju: teil on raskusi suus oleva fiksaatoriga rääkimisega. See on tavaline probleem paljude inimeste jaoks, kes pole fiksaatori kandmises uued. Võib kuluda veidi aega, enne kui teie suu harjub fiksaatoriga ja te lõpetate oma sõnade otsa komistamise või rääkimise, kuid piisavalt harjutades peaksite suutma suhteliselt hästi rääkida, hoolimata hoidjast.
1
Harjutage sõprade ja perega aeglaselt rääkimist. Selleks, et fiksaatorit kandes oleks rääkimine mugavam, peaksite alustama sellest, et räägite iga päev aeglaselt oma lähimate inimestega. Mida rohkem te kõnelemist harjutate, seda mugavam on hoidjaga rääkimine. Peaksite saama suhteliselt hõlpsalt rääkida ühe kuu kuni kahe kuu jooksul pärast hoidiku saamist. Teie keel kohaneb lõpuks fiksaatoriga. Kui harjutate palju ja kasutate igat tüüpi sõnu, saate lõpuks normaalselt rääkida. Kui hakkate fiksaatorit kandes sõnade ütlemist harjutama, võite märgata, et rääkides sülitate või ilastate. See on normaalne, kuna teie suu on fiksaatori tõttu rohkem sülge täis kui tavaliselt. Kui hakkate fiksaatorit kandma ja sellega vestlema, võite kasutada lappi, et püüda sülg suu või lõua ümbert. Põhjus, miks fiksaatoriga rohkem sülitada, on see, et teie suu tajub seda võõrkehana. Teie suu reageerib sellele võõrkehale samamoodi nagu see reageerib teie suus olevale toidutükile, see suurendab sülje väljavoolu.
2
Lugege valjusti viis või enam minutit päevas. Teine viis suu kinnihoidmisega harjumiseks on harjutada valjult lugemist vähemalt viis minutit päevas. Võite valida, kas lugeda lõiku oma lemmikraamatust või valida ajalehe juhusliku osa. Endale või kellelegi teisele valjusti lugemine võimaldab teil harjutada rääkimist ja erinevate sõnade hääldamist. Võib-olla on hea mõte lugeda sama lõiku iga päev valjusti, kuni tunnete, et saate selle ühe korra selgelt ja enesekindlalt läbi lugeda. Kui olete lõigu edukalt ette lugenud, võite proovida pikemat lõiku või keerukamate terminite ja pikemate sõnadega lõiku.
3
Proovige laulda osa laulust vähemalt kord päevas. Laulmine on veel üks hea viis aidata suul fiksaatoriga kohaneda. Saate laulda oma lemmiklaulu refrääni endale duši all või pereliikmetele ja sõpradele. Võib-olla valite lihtsa lastelaulu või tuttava loo, mis sisaldab lihtsaid sõnu. Seejärel saate harjutada seda kord päevas valjusti laulmist, kuni saate laulu selgelt ja probleemideta laulda.
4
Korrake hoidikuga sõnu, mida teil on raske hääldada. Kui laulate või ette lugete, kuulake enda kõnet ja märkige üles kõik sõnad või fraasid, millega teil võib olla raskusi öelda. Need võivad olla pikemad sõnad või sõnad “sh” ja kõva “c” heliga või ka “s”, “z” või “t”, mis nõuavad keele teatud asendit hoidiku kohal. Peaksite neid sõnu lugedes või lauldes mitu korda kordama, et saaksite harjutada nende hääldamist. Aja jooksul peaksite suutma neid väljakutsuvaid sõnu korralikult fiksaatorit kandes öelda.
5
Rääkige rohkem nädalavahetustel. Kui olete häbelik rääkida nädala sees koolis klassis või eakaaslastega koridoris, peaksite saama harjumuseks rääkida nädalavahetustel, hoides fiksaatorit suus. Nädalavahetustel võite jalutada mööda maja ja rääkida iseendaga või rääkida oma vanematega. Tühja ruumiga või sümpaatsete vanematega rääkimine võib olla vähem hirmutav.
6
Harjake hoidjat vähemalt kord päevas. Kinnitushoidja eest hoolitsemine võib selle kandmise ajal rääkimise hõlbustada, kuna puhas hoidik ei kanna lõhna ega kogune hambakattu. Lõhnade ja naastude kogunemine võib raskendada fiksaatori kandmise ja teistega põhjalike vestluste pidamist. Hoidke fiksaator puhas ja ahvatlev, harjades seda hambapasta ja hambaharjaga vähemalt kord päevas. Küsige oma ortodondilt fiksaatori puhastamise kohta, sest mõnda kinnitust tuleks puhastada pigem vee ja hambaharjaga, mitte hambapastaga. Mõned hambapastad, eriti abrasiivsed hambapastad, võivad kahjustada teatud fiksaatoreid.Katu ja bakterite kogunemine fiksaatorile on kahjulik ka teie igemetele ja hammastele. Kui teie fiksaator näib olevat tavalisest harjamisest hoolimata väga tugeva lõhnaga, võite proovida leotades seda vees lahustatud süsiniku tabletis. Või võite lahustada lusikatäie söögisoodat klaasis vees ja lasta hoidikul leotada.
7
Võtke fiksaator välja ainult ujumiseks või söömiseks. Et oma tööd korralikult teha, peaks fiksaator suurema osa ajast su suhu jääma. Te peaksite selle välja võtma ainult söögi ajal või ujuma minnes, kuna te ei soovi, et fiksaator basseiniveega kokku puutuks. Peaksite sellest reeglist rääkima oma ortodondiga, kuna mõnel arstil on täiendavad juhised, millal peaksite seda tegema. kandke oma fiksaatorit. Teil võidakse soovitada hoidikut mitte kanda, kui tegelete kontaktspordiga või mis tahes muu spordialaga, mis võib teie hambaid vigastada või fiksaatorit murda.
8
Hoidke hoidik ümbrises, kui seda ei kasutata. Kinniti kaotsimineku või kahjustamise vältimiseks pange hoidik ümbrisesse, kui see ei ole suus. Pange kinnituskott seljakotti, et teil oleks see kooli minnes kaasas ja peate söömiseks hoidiku eemaldama või veenduge, et see oleks ujumistrenni minnes alati kaasas. Kinniti ümbrises hoidmine tagab selle ohutuse ja kasutusvalmis. Korpusel peaks olema mõned augud, mis võimaldavad õhul sisse voolata ja hoida hoidiku kuivana. Täielikult suletud ümbris soodustab bakterite kasvu, takistades teie hoidiku kuivamist.
9
Laske oma ortodondil fiksaatorit reguleerida, kui see on ebamugav või pingul. Kui olete harjutanud fiksaatoriga rääkimist juba üle kuu ja märkate, et suus on endiselt ebamugav ja pingul, võiksite planeerida oma ortodondi järelkülastuse. Teie ortodont võib soovitada teie suu jaoks teistsugust fiksaatorit. või kohandage seda, mis teil on, et see sobiks paremini teie suhu. Mõned fiksaatorid võivad valesti asetatud traadi tõttu teie suud hõõruda ja teie fiksaator võib tunda end mugavamalt, kui ortodont teeb seda vaid vähesel määral.