Afroameeriklaste juuste säilitamine treeningu ajal võib olla väljakutse, kuna higi ja niiskus võivad rikkuda loomulikud mustad juuksed ja töödeldud mustad juuksed. Vormis püsimine on sama oluline kui juuste säilitamine ja te ei peaks üht teise vastu vahetama. Saate oma juukseid treenimise ajal hooldada, kasutades juuksesidemeid, salle ja higipaelu, samuti kasutades juuksehooldustooteid ja -hooldusi, mis vähendavad särisemist. Juuste rutiini kohandamine võib aidata hoida teie juuksed siledad, puhtad ja ilusad isegi pärast intensiivset treeningut.
1
Pange oma juuksed juuksesidemetega üles. Üks lihtsamaid ja kiiremaid viise, kuidas oma juuksed treeningu ajal ilusana hoida, on panna need juuksesidemetega hobusesabasse. Saate oma juuksed siduda mitme juuksesidemega, nii et see on turvaline, kui teete intensiivset treeningut, näiteks jooksmist, aeroobikat või intervalltreeningut. Selle taha ja kõrgele pea peale sidumine võib hoida teie juuksed treeningu ajal kehale langevast higist eemal. Samuti võite proovida kasutada nii nööpnõelu kui ka juukselipsu, et panna juuksed lõdvasse kukru. pea nii, et see oleks näost ja higist eemal.
2
Mähi juuksed salli või juuksekatte sisse. Saate vältida oma juuste liigset märjaks ja särisemist treeningu ajal, kui mässite need salli sisse. Võite kasutada puuvillast salli, et teie juuksed saaksid hingata ilma liiga märjaks saamata. Võite proovida kasutada ka juuksekatet, mis on mõeldud teie juuste kaitsmiseks treenimise ajal. Võite otsida juuksekatet, mis on mõeldud kasutamiseks jõusaalis veebis või spetsiaalsetes mustade juuste kauplustes. Need juuksekatted on sageli loodud niiskust tõrjuma ja soojust eraldama, et teie juuksed ei saaks treeningu ajal liiga märjaks ega särisuks.
3
Kandke higipaela. Saate hoida higi juustest eemal, kui kannate treeningu ajal higipaela. Võite panna oma juuksed juuksesidemetega üles ja seejärel kanda higipaela, mis kaitseb juukseid higi eest täiendavalt. Otsige imavast materjalist higipaela. Veenduge, et higipael oleks kindlalt ümber pea, sest te ei soovi, et see libiseb ega liiguks treenimise ajal.
4
Enne treeningut kandke kuivšampooni. Kuivšampoon võib olla hea valik, et hoida juuksed pärast treeningut puhtad ja vähem higised. Kandke enne jõusaali minekut kuivšampooni juuksejuurtele, et teie juuksed oleksid kaitstud. Kuivšampooni saate kohalikust ilutarvete poest või veebist. Hoidke kuivšampooni kanistrit tagurpidi ja raputage seda 30 sekundit. Seejärel pihustage kuivšampooni oma juurtele umbes 6–10 tolli kaugusel juustest. Ärge pihustage kuivšampooni peanahale ega ainult ühte kohta. Liigutage pihustamisel kanistrit, et toode oleks ühtlaselt hajutatud. Lõpetage juukseharjaga juurtest otsteni, veendumaks, et teie loomulikud juukseõlid ja toode on omavahel segunenud.
5
Piserdage pärast treeningut juukseid õliga. Samuti võite pärast treeningu lõpetamist proovida juukseid pritsida loodusliku õliga, et vähendada juukseid ja muuta juuksed värskelt lõhnavaks. Looduslikud õlid võivad samuti aidata teie juustele veidi rohkem peegeldust ja noorust anda. Võite proovida oma peanahka piserdada omatehtud oliiviõli, argaaniaõli või sheavõiga. Samuti saate oma juustele õlispreid osta ilutarvete poest või veebist.
6
Hankige Brasiilia sirgendamine. Kui kipute pärast iga treeningut juukseid pesema, võiksite kaaluda Brasiilia sirgendushoolduse kasutamist, mis hoiab teie juuksed puhtad ja värsked ka pärast treeningut. Seda hooldust saab teha salongis kahe tunni jooksul, kuid see võib olla kulukas. . Hoolitsus kestab aga kuni kolm kuud ja nõuab minimaalset hooldust, mis muudab treenimise lihtsamaks ilma oma juuste pärast muretsemata.
7
Pärast treeningut peske juukseid. Loputage juukseid hoolikalt ja peske neid happesisaldusega šampooniga kohe, kui olete trenni teinud. Te ei soovi, et pärast treeningu lõpetamist jääks teie juustele higi ja mustus, kuna see võib põhjustada särisema. Samuti peaksite juustele pesemisel kandma palsamit, et need oleksid põhjalikult puhtad. Juuste liigse pesemise vältimiseks võite planeerida oma juuste kohtumise ja pesemise treeningu ajal. Näiteks kui tead, et lähed reede hommikul trenni, võid nädala sees juukseid harvemini pesta ja siis pärast reedest treeningut teha juukseid põhjaliku pesu.
8
Laske täielikult kuivada. Laske oma juustel alati enne soengu tegemist täielikult kuivada. Laske juustel õhu käes kuivada või kuivatage rätikuga. Samuti võite juustesse kanda juustesse jäetavat palsamit, et hoida juukseid kontrolli all. Vältige juuste kuivatamiseks fööni kasutamist, kuna kuumus võib neid kahjustada. Kui kasutate fööni, kasutage enne juuste kuivatamist kindlasti kuumakaitsespreid või geeli.
9
Stiilige oma juukseid, et vähendada särisemist. Pärast treeningut ei pruugi teil olla energiat, et oma juukseid põhjalikult kujundada. Lihtsa lahenduse saamiseks võtke oma loomulikud lokid omaks ja laske juustel loomulikku kuju kuivada. Või asetage oma juuksed lihtsasse ponisabasse või kuklisse, et saada stiilne, kuid stiilne välimus. Samuti võite juustele pärast kuivamist kinnitada juuksekinnituse, et luua kiire stiil, mis ei paista särisema. Pihustage kujundavat udu juustele ja juuksepiirile ning seejärel siduge satiinist sall ümber pea. Paigaldage juuksekinnitus, näiteks kukk, ja kinnitage see tihvtidega. Seejärel eemaldage sall ja nautige oma kiiret, kuid elegantset jõusaalijärgset soengut.