Sõprussuhted on toredad, kuid neid võib olla raske hoida. Kasvatage oma sõprust ennast arendades. Olge alati lugupidav ja suhelge avatult ja hinnanguteta. Sõprade leidmine võib tunduda keeruline, kuid on mõned näpunäited, mis võivad aidata. Lahendage konflikt kindlasti lugupidavalt.
1
Laske lahti. Ärge hoidke vihast kinni ja laske oma sõpradel kahtlustest kasu saada. Ära eelda, et su sõber üritab sulle pahaks panna või ei hooli sinu suhtest. Mõelge sellele, et teie sõpradel on oma elu ja nende ajakava võib hetke hoo pealt muutuda. Andke oma sõbrale aega selgitada või andke talle otse teada, kuidas te end tunnete. Ta ei pruugi teada, kui palju olete olukorrale mõelnud.
2
Räägi tõtt. Olge alati võimalikult aus ja ärge eksitage oma sõpru. Tugeva sõpruse saamiseks peate looma usaldustunde. Tõenäoliselt vastab teie sõber ja jagab teiega asju enesekindlalt. Valetamise asemel andke sõbrale teada, miks tunnete end temaga midagi jagades ebamugavalt. Ta hindab seda, et olete oma sõprusele mõelnud ja tunneb, et see võib olla midagi, millega peate ise hakkama saama.
3
Jätkake oma kohalolekut sotsiaalmeedias. Kui te ei leia aega telefoni teel või näost näkku järele jõudmiseks, saate siiski saata uudiseid sotsiaalmeedia kaudu. Paljud platvormid võimaldavad teil lihtsalt kellegi olekule meeldida ja lisada väikese kommentaari. Isegi kui teie sõber postitas äsja midagi õhtusöögi kohta, vajutage sellele meeldivaks ja postitage kommentaar, mis on sarnane “mmm, näeb hea välja, oleme õhtusöögiga hiljaks jäänud” . See annab talle teada, et mõtled tema peale.
4
Hoidke see lühidalt. Mõnel sõbral on raske sammu pidada, sest võib tunduda, et te pole pikka aega rääkinud ja mõte ühenduse taastamisest muutub valdavaks. Võite tunda vajadust saata pikki sõnumeid või vestelda tundide kaupa, kuid lühikeste sõnumite sagedasem saatmine aitab seda hästi leevendada. Rääkige lühikestest tühistest asjadest, et kumbki teist ei tunneks kohustust rääkida rasketel emotsionaalsetel teemadel, mis tavaliselt võtavad rohkem aega. .
5
Leppige kokku, millal vestlete. Oluliste kohtumiste kalendrisse panemine tagab, et te ei unusta ja olete valmis. Olenemata sellest, kas tegemist on videovestluse, telefonikõne, koosoleku või e-kirjaga, ajastage see kindlasti oma kalendrisse ja järgige seda. Videokõned on suurepärased, eriti kaugel elavate sõprade jaoks.
6
Jää paindlikuks. On arusaadav, kui elu takistab järelejõudmist. Ärge vihastage, kui teie sõber peab töö või pere tõttu ajakava muutma. Inimesed võivad muutuda väga hõivatuks, kui neil on suured elumuutused, näiteks laste saamine või karjääri ehitamine. Küsige, millal oleks õige aeg ajakava muutmiseks, või jätke see lihtsalt oma sõbra otsustada, kui ta on väga hõivatud.
7
Leia midagi, millega siduda. Tõsta üles ühine hobi või huvi. Samuti võite leida midagi uut, millega siduda. Inimesed kasvavad suureks ja õpivad tundma erinevaid asju. Võite valida midagi, mis teile mõlemale huvi pakub, või katsetada, et leida midagi, mis teile mõlemale meeldib. Kunagi pole hilja midagi uut õppida. Kui teete midagi nostalgilist, mida te sõpruse alguses teete, on see alati hea viis oma sideme uuendamiseks.
8
Võtke koos puhkust. Võite külastada oma vanu kummitusi või tuua pered kokku suviseks teereisiks. Samuti saate puhkuse ajastada ühiste huvide (nt sport või muusika) ümber. Koos vaba aja võtmine võimaldab teil keskenduda sõprusele. Ärge püüdke sundida puhkust sõbrale, kellel on palju kohustusi, nagu perekond või karjäär. See avaldab puhkusele liiga palju survet. Ta võib sulle pahaks panna, kui kõik ei lähe plaanipäraselt.
9
Jaga vastutust. Ärge süüdistage, vaid olge pigem vastutustundlik ja pingutage oma sõpruse säilitamiseks. Pole mõtet otsida põhjuseid, miks teie sõprus ebaõnnestub. Võtke ühendust alati, kui soovite, et ei tekiks tunnet, et peate kordamööda käima. Olge rahulik, öeldes selliseid asju nagu “oleks tore teiega aega veeta, kui olete vaba.”
10
Hoidke end puhtana. Veenduge, et teil oleks alati hea hügieen ja hoolitsetud. Sa ei taha olla piinlik. Sinu sõber soovib sinust parimat versiooni ja see hõlmab enda eest hoolitsemist.
11
Omavad erinevaid huvisid. Mida rohkem teil on huvisid, seda rohkem on teil võimalus teistega suhelda. Kui olete huvitav inimene, tahavad teie sõbrad teie kohta rohkem teada saada ja aidata teid teie ettevõtmistes.
12
Nautige oma üksioleku aega. Tegelege hobidega, oodake omaette aja veetmist ja üldiselt võtke aega iseendale. Kui otsite pidevalt oma sõprade seltskonda, võib see tunduda vajaminev ja üle jõu käiv. Võimalus nautida aega iseendale võib säilitada teie sõpruse. Iseseisvus ja enesekindlus on teile kasulikud, kui teil on pikaajaline ajakava konflikt.
13
Sul on palju sõpru. Ainult ühe sõbra olemasolu võib suhtele suure koormuse panna. Sa ei taha, et keegi tunneks end lämmatatuna või justkui koormana. Laske endal arendada teisi sõprussuhteid, et teil oleks täielik tugisüsteem, kui seda vajate.
14
Suhtle avalikult. Kui jääte valvatuks või hoiate oma sõprust pealiskaudsel tasemel, ei pruugi teie sõber arvata, et suhe on piisavalt tõsine, et seda säilitada. Jagage oma elus olulisi asju. Ärge arvake, et vaja on vastastikkust. Mõnel inimesel kulub avamiseks kauem aega kui teistel. Suhtle nii avalikult, kui tunned end mugavalt.
15
Kuulake ja jagage võrdselt. Vältige ühesuunalist sõprust. Veenduge, et kuulaksite oma sõpra aktiivselt ja pakuksite võimaluse korral tuge. Sõprus peaks olema vastastikku kasulik, nii et pakkuge, mida saate, kui teie sõber seda vajab. Ärge oodake, kuni nad küsivad. Hea sõber olemine tähendab, et saate olukorda lugeda ja ette näha, mida teie sõber vajab, kuigi ta ei pruugi ise teada. See tähendab, et tuleb olla tähelepanelik ja kuulata hinnanguid andmata.
16
Veenduge, et kõik, mida arutate, on konfidentsiaalne. Te ei taha, et teie usaldust rikutaks, ja teie sõber tahab teada, et ka teid saab usaldada. Ärge proovige vägisi välja suruda teavet, mida ta ei tunne teile mugavalt. Usaldus tuleb välja teenida.
17
Head aega. Sõprus on mõeldud nautimiseks. See ei tohiks olla koormav ega tunduda koormavana. Tehke asju, mis teid mõlemaid õnnelikuks teevad, ja veenduge, et mõlemad saaksite suhtest midagi positiivset.
18
Hoidke ühendust. Registreeruge nii sageli, kui teie ajakava lubab. Isegi kui mööduvad kuud või aastad, võib sõprus jätkuda sealt, kus pooleli jäite, kui teete esimese sammu. Külastage oma sõpra, kui saate, sest näost näkku kohtumine toob kaasa soojuse tunde ja telefonikõned ei saa seda teha.
19
Hoidke positiivset. Olge soe ja optimistlik. Negatiivse sõbra omamine võib muutuda koormavaks. Ärge kartke anda negatiivsele sõbrale teada, et tema suhtumisega on raske toime tulla ja midagi tuleb muuta. Rääkige kõigist positiivses valguses. Kui lobistad või võtad kellegi selja taga maha, võib su sõber arvata, et käitud nii, kui teda pole läheduses.
20
Ole usaldusväärne ja aus. Keegi ei taha, et tal oleks helbed sõbrad. Sõprus tähendab, et olete üksteise jaoks olemas, kui vajate üksteist kõige rohkem. See ei tähenda ainult füüsilist kohalolekut, vaid ka ausat arvamust, kui teie sõbral on seda raske kuulda. Sõbrad hindavad, et nad saavad loota, et kuulete tõde ja olete nende jaoks olemas, kui ütlete, et seda kuulete.
21
Austage üksteist. Austa oma sõbra tundeid ja üldiselt austa teda kui inimest. Ärge kunagi halvustage teda ja toetage teda tema ettevõtmistes. Tahad olla tema elu positiivne täiendus, nii et pidage silmas tema parimaid kavatsusi. Aktsepteerige üksteist oma individuaalsuse pärast. Ära ole otsustav.
22
Sea paika ja austa piire. Tehke koostööd, et leida koos veetmiseks sobiv aeg. Üks teist võib olla hõivatum kui teine, mistõttu on ebaõiglane pühendada sõprusele sama palju aega. Võib-olla soovite luua kohtumispaiga, et üks inimene ei reisiks rohkem kui teine. Kehtestage standardid, mis on õiglased ja vastuvõetavad kõigile asjaosalistele. Veenduge, et suhtleksite avatult ja tehke võimalusel kompromisse. Samuti peate võib-olla kokku leppima järele jõudmise sageduses, järele jõudmise tüübis ja tegevustes, mida soovite koos nautida. Võimalik, et peate olema sama üksikasjalik kui telefonikõnede ajapiirangute kehtestamine. , mis kell on teiega ühenduse võtmiseks vastuvõetav, teiega ühenduse võtmise sagedus ja kontakti kestus. Mõned inimesed vajavad kindlaid piire või nad võivad teie aega ületada.
23
Leppige kokku, kas pere poole pöördumine on vastuvõetav. Mõned sõbrad võivad arvata, et on okei oma ellu liiga palju sekkuda, sealhulgas perekondlikesse otsustesse. Nad võivad tegelikult arvata, et nad on osa perest ja et nende panus on sellisena oluline. Veenduge, et nõustuksite sellega, mis on vastuvõetav. Seevastu mõned sõbrad ei taha teie perega midagi teha ja võivad teie aega lugupidamatult suhtuda. Veenduge, et nõustute oma sõpradega selles, millised on teie prioriteedid ja mis on teie jaoks kõige olulisem.
24
Looge oma isiklik ruum. Mõned sõbrad on liiga füüsilised või, vastupidi, ei taha üldse, et neid puudutataks. Looge kindlasti koos oma isiklik ruum, et te teaksite igaüks, mis sobib. Füüsilist puudutust võidakse rakendada ka teie pere või teiste suhtlusringkonnas olevate inimeste puhul. Veenduge, et sõbrad teaksid, mis on vastuvõetav.
25
Pidage sobivaid vestlusi. Mõnel inimesel pole filtrit või nad on väga valvatud. Veenduge, et te igaüks teaksite, millised on sobivad vestlusteemad. Sa ei taha olla ebaviisakas ega solvata oma sõpra. Tahad ka sõna võtta, kui oled solvunud.
26
Kasutage konfliktiolukordades lauseid “mina”. Suunake fookus iseendale ja kirjeldage, mida te olukorraga seoses tunnete. Kui ütlete “sina”, võib see tunduda süüdistav ja teie sõber võib hakata kaitsma. Veenduge, et olete enda eest vastutav ja tunnete oma sõbrale kaasa.
27
Koos töötama. Töötage välja meetmed konflikti lahendamiseks ja veenduge, et igaüks saaks võtta üksikasjalikud sammud. Külastage sageli, et üksteist toetada ja veenduda, et mõlemad saavutate soovitud edu.
28
Kontrollige ennast. Küsige endalt, milline peaks olema mõistlik lahendus ja kuidas te kogu olukorda suhtute. Peate suutma olukorda ise hinnata ja mitte tundma end süüdi sõpruse kaotamise pärast.
29
Vajadusel öelge ei. Veenduge, et olete oma piirid paika pannud ja oskate öelda ei, kui teie sõber proovib neid ületada. Seevastu tunnistage oma vigu ja vabandage oma sõbra piiride ületamise eest.
30
Leia sobiv sobivus. Leidke sõpru, kes naudivad samu asju, mida sina, või mõtlevad samamoodi nagu sina. Küsige julgelt oma sõpradelt, mida nad arvavad teatud telesaadete, joomise, suitsetamise, seksi, klassikaaslaste ja iseenda kohta. Mida rohkem sa kellestki tead, seda lihtsam on sul otsustada, kas temast saab hea sõber või mitte.
31
Olge populaarsete laste suhtes ettevaatlik. Teil võib olla raske populaarsete lastega sõbraks saada ja kui te seda teete, võib teil olla väga raske sõprust säilitada, sest neil võib olla palju võimalusi ja nad on mures ainult populaarseks jäämise pärast. Nad püüavad oma staatust säilitada ja ei pruugi olla usaldusväärsed ega väärt oma aega investeerima.
32
Vaadake oma ajakava. Võib-olla on kõige lihtsam hoida sõpru, kellel on sarnane graafik või kes elavad teie lähedal. Sõbrad, kes tegelevad sama spordialaga või osalevad samades klubides, muudavad teie jaoks lihtsamaks nendega sageli kohtumise ja suhtlemise. Sõprade hoidmine erinevates koolides võib olla keeruline, kuid võite planeerida nendega nädalavahetusteks koosolemise, jagada huvi, või kohtuda nendega mõnda tegevust tegema.
33
Looge uusi sõprussuhteid. Kasvatage oma vastloodud sõprust, võttes seda aeglaselt, olles kättesaadav ja mitte vajades. Sõprus peaks arenema teie enda tempos. Ärge kiirustage millegagi. Laske oma sõprusel areneda, leides sõbra jaoks aega. Vältige abivajamist. Abivajaja võib iga sõbra välja lülitada. Ärge olge järeleandmatu oma püüdlustega sõbraks saada.