Terve päeva jooksul naha niiske ja elastsena hoidmine võib olla keeruline, eriti kuivas talveõhus. Kaunilt hüdreeritud ja terve päeva kestva naha saamise võti on niisutaja õige ajastamine ja kihistamine. Kandke niiskele nahale alati niisutajaid ja kandke oma niisutaja alla kergemaid hooldusvahendeid, nagu õlid ja seerumid. Iganädalased hooldused, nagu koorimine ja näomaskid, aitavad vabaneda surnud nahast ja annavad teile täiendava sära.
1
Kasutage pesemiseks leiget vett. Kuuma vee kasutamine duši all või näo pesemiseks võib tunduda mõnus, kuid see võib ka nahka kuivatada. Kuum vesi eemaldab nahalt looduslikud õlid ja jätab selle kuivamaks, olenemata sellest, kui palju niisutajat kasutate. Kui te ei suuda kuumast dušist loobuda, proovige näo ja käte pesemisel üle minna leige vee kasutamisele.
2
Otsige alkoholi- ja seebivabu puhastusvahendeid. Deodorantseebid, lõhnad ja alkohol omavad nahka kuivatavat toimet. Otsige koostisosi, nagu glütseriin, niatsiinimiid ja vitamiin B3, eriti kui teil on tundlik nahk. Vahutavad ja koorivad puhastusvahendid võivad samuti nahka kuivatada.
3
Enne niisutaja pealekandmist kasutage õlisid, seerumeid või ravimeid. Selleks, et teie niisutaja toimiks kõige paremini, peaks see olema viimane asi, mida oma nahale kanda. Kui kasutate õlisid, seerumeid või ravimeid, näiteks aknekreeme, kandke need kohe peale naha puhastamist. Kandke tooteid nahale järjekorras alates kergeima koostisega tootest kuni raskeima koostisega.
4
Kandke niisutajat, kui nahk on veel niiske. Kasutage veepõhise kreemi asemel õlipõhist salvi või kreemi. Oliiviõli, jojobaõli ja sheavõi on kõik looduslikud koostisosad, mis rahustavad ja niisutavad kuiva nahka. Igasugune niisutaja ei tööta, kui teie nahk pole juba veidi märg. Kandke peale keha, näo või käte õrnalt kuivatamist niisutavat kreemi, samal ajal kui nahk tundub veel niiske. Parim niisutaja on hüaluroonhapet või keramiide sisaldav kreem. Mida paksem ja rasvasem koostis tundub, seda tõhusamalt see niiskust kinni hoiab. Kandke pärast käte pesemist kätekreemi.
5
Masseerige tooted õrnalt nahka. Naha liiga tugev või liiga palju hõõrumine võib põhjustada ärritust. Hõõruge oma sõrmeotste väikeste ringidena, et masseerida õrnalt nahka. Ärrituse veelgi vähendamiseks kasutage näo ja keha kuivatamiseks hõõrumise asemel patsutavat liigutust.
6
Koorige kord nädalas, et vabaneda surnud nahast ja aidata niisutajatel tungida. Kuigi koorimine ei niisuta aktiivselt, võib see aidata nahal surnud rakkudest vabaneda, et niisutajad toimiksid paremini. Koorige oma käed, nägu ja kogu keha, seejärel jätkake hooldust koheselt niisutava kreemiga. Kasutage õrna lõhnata koorijat, eriti näole. Tundliku naha korral peaks piisama pesulapist ja õrnast keemilisest koorijast, mitte helmestega koorijast. Liigne koorimine võib naha tooreks jätta ega aita niisutajat lukustada. üheski paremas.
7
Proovige näomaski üks või kaks korda nädalas. Otsige kreemi, geeli või lehtmaski, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu kollageen ja antioksüdandid. Valige näomask, mis on loodud teie nahatüübile või probleemile (näiteks rasune nahk või punetus). Pöörake tähelepanu pakendil olevatele juhistele, mis näitavad, kui kauaks peate näomaski paigal jätma ja kuidas peaksite selle eemaldama. Pärast näomaski eemaldamist kandke niisutajat. Kasutage näomaske alati puhtal ja kooritud nahal. Võite teha ka isetehtud näomaski, kasutades 1 avokaadot, 2 supilusikatäit (30 ml) maitsestamata jogurtit, 1 tl (5 ml) oliiviõli ja 1 supilusikatäis (15 ml) orgaanilist mett kaussi. Jätke mask 15-20 minutiks ja loputage sooja veega.
8
Vältige vanni või kuuma dušši võtmist. Mullivannis leotamine võib olla ahvatlev, kui väljas on külm, kuid kindlasti kuivatab see nahka, nagu ka pikk ja kuum dušš. Leige vesi on parim selleks, et nahk oleks võimalikult niisutatud. Kui teile meeldib vannis käia, tehke need kord nädalas eriliseks ürituseks ja piirake vees viibimise aega.
9
Ärrituse vältimiseks lisage naha ja villa vahele kiht. Kui võtate soojas hoidmiseks kokku villaseid riideid, võite märgata, et nahk muutub vastu kangast hõõrudes sügelema ja ärritunuks. Proovige panna enda ja villase kampsuni vahele nahasõbralikumat kangast, näiteks puuvillast või siidist, et hoida soojas nahka ärritamata. Peske riideid ka lõhnatu või hüpoallergeense pesuvahendiga, et vähendada nahaärritust.Muud kangad, mis võivad ärritada teie nahk on bambus, akrüül, polüester, viskoos, atsetaat ja nailon.
10
Hoidke end hüdreeritud. Oluline on hoida vedelikku aastaringselt, kuid talvel võib see olla raskem. Täiskasvanud vajavad umbes 11,5 tassi (2,7 liitrit) kuni 15,5 tassi (3,7 liitrit) vett päevas. Rusikareeglina võib öelda, et kui tunnete janu, olete tõenäoliselt dehüdreeritud. Kui teil on probleeme hüdratsiooni säilitamiseks piisava vee joomisega, proovige süüa kõrge veesisaldusega toite, nagu kurgid, tomatid, suvikõrvits, porgand ja kiivi. Paljud neist toiduainetest sisaldavad ka C-vitamiini, mis võib teie nahka aidata. toota elastiini ja kollageeni.
11
Kandke päikesekaitset isegi kõige pimedamatel ja pilvisematel päevadel. Isegi kui tundub, et päike on kauge mälestus, on oluline kanda päikesekaitsekreemi iga päev. Madal päikese käes viibimine võib aja jooksul põhjustada nahakahjustusi, põhjustades kortse, laike või isegi nahavähki. Kandke päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel, et saada pidevat kaitset võimalike päikesekahjustuste eest. Kui elate kohas, kus on tugev tuul või väga külm temperatuur, kaitske oma nägu ka elementide eest, kandes kihte salli, mütside ja kinnastega.
12
Kasutage talvel oma toas niisutajat. Talv toob nii toas kui ka väljas kuiva õhu, mis võib nahka kuivatada. Hoidke oma toas õhuniiskus umbes 60%, et nahk oleks öösel hüdreeritud. Magamise ajal paraneb teie nahk end palju, seega on teie magamistuba parim koht niisutaja jaoks.