Naha niisutamine hoiab teie näo terve ja annab sellele kauni sära. Näo hoidmine hüdreeritud, kuigi see on saavutatav, ei ole üleöö ülesanne. Näo niisutamiseks peate võib-olla muutma oma dieeti ja igapäevast nahahooldusrutiini. Kui teie nägu on juba dehüdreeritud, võite vajada täiendavat ravi, et taastada naha niiskust ja ravida kuivust või ärritust.
1
Osta veepõhine niisutaja. Naftapõhised niisutajad võivad nahka kuivatada, eriti külmadel talvekuudel. Proovige oma näo toitmiseks ja niisutamiseks looduslike koostisosadega veepõhist niisutajat. Otsige niisutajaid, mis on valmistatud nendest nafta alternatiividest: kakaovõi, kookosõli, jojobaõli, lanoliin, oliiviõli, sheavõi või rasv.
2
Valige ärrituse vähendamiseks aloe veral põhinevad nahahooldustooted. Aloe võib leevendada dehüdratsioonist põhjustatud nahaärritust ja ketendamist. Kasutades aaloepõhist toodet, saate parandada oma naha veesisaldust ning leevendada punetust või sügelust. Proovige aloe vera nahamaski, et suunata otse näonaha dehüdratsiooni.
3
Kasutage dehüdreeritud nägudel raviõli. Kui teie nägu on juba vee järele kuivanud, võivad raviõlid taastada naha niiskuse. Kandke paar tilka raviõli oma niisutaja peale, et tagada võimalikult suur niisutus. Oliivi- ja jojobapõhised raviõlid on tõhusad kuiva naha raviks.
4
Otsige näohooldustooteid, mis on loodud teie nahatüübile. Looduslikult rasusele nahale on erinevad niisutusvajadused kui tundlikul nahal, nagu ka noorel või küpsel nahal. Dehüdreeritud naha algpõhjuse kindlaksmääramine võib aidata teil leida õigeid ravimeetodeid. Üldiselt hoiduge lõhnaainetega toodetest, kuna need võivad nahka ärritada. Pöörduge dermatoloogi poole, kes saab kindlaks teha teie nahatüübi ja aitab teil leida õigeid tooteid, kui te ei tea, mis teie nahaprobleeme põhjustab.
5
Koorige oma nägu 1-2 korda nädalas. Koorimine võib puhastada näo surnud naharakkudest ja aidata niisutajatel või muudel toodetel sügavale nahka tungida. Hõõruge oma nägu pesulapiga ringjate liigutustega, seejärel loputage see leige veega maha. Ärge koorige rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Liigne koorimine võib nahka rebida ja põhjustada ärritust.
6
Valige niisutavate koostisosadega näomask. Iga näomask ravib erinevaid nahahaigusi ja teatud koostisosadest valmistatud maskid võivad hoida teie naha paremini elastsena kui teised. Otsige hüaluroonhapet või keramiide sisaldavaid maske, mis parandavad kuiva nahka ja lukustavad niiskust. Kui eelistate looduslikke näomaske, looge mask või otsige maski, mis sisaldab tsitrusvilju, mett, mandliõli, muna või avokaadot.
7
Kandke näomaske pärast, mitte enne duši all käimist. Kuigi näomaski kasutamine enne duši all käimist võib tunduda loomulik, võib duši aur avada teie poorid, nii et imate endasse rohkem niisutavaid koostisosi. Kui teil pole kiire, käige enne näomaski panemist duši all. Kui kannate maski enne vanni, jätke see leotamise ajaks peale, et teie nahk saaks aurust kasu.
8
Enne maski eemaldamist laske sellel 10-15 minutit mõjuda. Maski eemaldamine mitu minutit pärast selle pealekandmist ei anna nahale piisavalt aega niisutavate materjalide imendumiseks. Hoidke maski peal vähemalt 10 minutit, kui pole teisiti juhitud.
9
Niisutava kasu suurendamiseks proovige topeltmaski. Topeltmaskimine on ühe maski pealekandmine, selle mahapesemine, seejärel teise, erineva maski pealekandmine. Kuna näomaskid on kõige tõhusamad, kui teie poorid on avatud, kasutage hetke ja kandke kaks erinevat niisutavat maski. Kasutage igal päeval 2 näomaski. Teie nahk suudab absorbeerida ainult nii palju mineraale, enne kui see üleküllastub. Ärge pange üht maski teise peale. Esmalt peske esimene mask maha.
10
Proovige meepõhiseid nahahooldusi. Mesi on niisutaja, aine, mis seondub teie nahaga ja aitab taastada selle niiskust. Ostke looduslikke mett sisaldavaid nahahooldustooteid, tehke mee näomask või vahetage tavaline näoseep mõneks nädalaks meega ja kontrollige positiivseid tulemusi. Näiteks võite teha piima ja mee näopesu. Sega kausis väike kogus piima ja mett, seejärel tupsuta seda vatitikuga näole.
11
Kandke nahale kaerahelbedest näomaske või pesuvahendeid. Kaerahelbedest valmistatud nahahooldusprotseduuridel on kooriv toime ja need võivad muuta teie naha niisutajatele vastuvõtlikumaks. Niisutamiseks proovige kaerahelbe-mee näomaski. Selle valmistamiseks segage lihtsalt kausis jahvatatud kaer, mesi ja vesi ning kandke see näole. Pooride puhastamiseks võite osta ka kaerahelbehooldusi piima või jogurtiga.
12
Sööge avokaadot, et nahk oleks niisutatud. Lipiidid on head naha niisutamiseks. Eelkõige sisaldab avokaado tervislikke rasvu, mis hoiavad naha elastsena ilma halva kolesterooli taset tõstmata. Eesmärk on lisada oma dieeti 1–2 portsjonit avokaadot nädalas, et saada selle nahahoolduse eeliseid. Avokaado pehmendab nahka ja niisutab seda. Avokaado on ka suurepärane näomaski koostisosa niisutamiseks.
13
Peske nahka oliiviõliga, et seda niisutada. Oliiviõli pehmendab teadaolevalt kuiva või veetustatud pattu. Hõõruge pärast vannis või duši all käimist näole mündisuurune kogus oliiviõli, et aur saaks paremini imenduda. Jätke oliiviõli 10–15 minutiks, seejärel loputage see jaheda veega maha. Nagu mesi, on ka oliiviõli niisutaja.
14
Joo iga päev palju vett. Kuigi vee joomine ei suurenda otseselt teie naha veesisaldust, aitab see teie keha ja nahka kahjulikest toksiinidest puhastada. Suurendades oma veetarbimist, aitate oma nahal püsida terve ja vastuvõtlik niisutamisele. Ükski vee joomise soovitus ei sobi kõigile. Keskmiselt soovitatakse meestel juua 15,5 tassi (3,7 liitrit) ja naistel 11,5 tassi (2,7 liitrit) vett päevas. Ärge tarbige suuri koguseid vett, lootes oma nahka niisutada. Niikaua kui joote normaalses koguses vett, on teie nahk sellest kasu.
15
Enne näo otsese päikesevalguse kätte jätmist kandke päikesekaitsekreemi. UV-kiired võivad nõrgendada teie nahabarjääri ja röövida naha niiskuse. Kandke päikesekaitsekreemi ja kandke seda perioodiliselt kogu päeva jooksul suvel või pikka aega väljas viibides. Niisutav kreem, mis sisaldab mineraalipõhist päikesekaitsekreemi, hoiab teie naha hüdreeritud ja päikese eest kaitstuna.
16
Pese oma nägu leige või jaheda veega. Kuum vesi võib teie nahka kuivatada ja muuta teie nahahooldustoodete raviomadused olematuks. Näo loputamiseks sobib ideaalselt jahe vesi, kuid tundlikule nahale sobib ka leige vesi.
17
Võtke vitamiine, mis soodustavad naha niisutamist. Terve nahk võrdub tavaliselt niisutatud näoga ja vitamiinid võivad aidata teie nahka tervena hoida. Proovige võtta toidulisandeid, mis sisaldavad B-vitamiini, C-vitamiini ja oomega-3 happeid. Kui teile ei meeldi vitamiinide võtmine, sööge vitamiinirikkaid toite, nagu banaanid, brokkoli, pähklid ja seemned, spinat, maasikad, sidrunid, kartulid ja pirnid. .
18
Magage oma toas niisutajaga. Niisutajad ei saa mitte ainult ruumi niisutada, vaid ka dehüdreeritud nahka. Kuivas kliimas või kuivadel aastaaegadel elades asetage oma tuppa niisutaja, et nahka rahustada. Ideaalis peaks teie toa niiskuse protsent olema 30–50 protsenti.
19
Kuiva ilmaga niisutage sagedamini. Mõned inimesed kogevad talvel suurenenud dehüdratsiooni, teised aga suvel. Kui märkate oma nahaprobleemide osas hooajalist tsüklit, suurendage ülejäänud hooajal oma niisutamisrutiini. Kuna kuiv ilm põhjustab sageli naha dehüdratsiooni, võib madala õhuniiskusega kliimasse liikumine põhjustada sarnaseid nahaprobleeme kui kuivem aastaaeg. .Võite näiteks niisutada kaks korda päevas ühe korra asemel.