Noodi hoidmiseks peate treenima oma hingamist ja kehahoiakut. Õigesti seistes ja hingamistehnikate harjutamisel treenite teie häält püsivalt, hõlpsalt ja üha pikemalt välja tulema.
1
Hingake kiiresti ja ühtlaselt sisse. Laulmine võtab rohkem hinge kui rääkimine, nii et teil võib tekkida kiusatus kopsud õhku täis ahmida. See ei ole nii kasulik kui ühtlane kiire hingetõmme laulmise ajal. Harjutage iga lauldava fraasi alguses tavalise õhuhulga sisse tõmbamist. Kui tabate end ahmas või ahhetamas, tehke paus ja alustage uuesti. Usaldage, et teie kopsud teevad oma tööd. Pikkade nootide laulmiseks vajate rohkem õhku, kuid aeglane väljahingamine kestab kauem kui sügav sissehingamine.
2
Hingake aeglaselt välja. Sinu hingeõhk kannab su häält. Kui surute õhu välja või proovite seda tagasi lämmatada, ei saa te pikki noote hoida. Lauldes pange tähele, et surute või peatate väljahingamise. Kui te surute, võite kosta karjuvat või hingeldavat. Lõdvestage oma kõhulihased ja proovige uuesti. Kui lämmatate väljahingamist, proovige seda harjutust: laulge vokaali sageduse keskel, seejärel muutke noot järk-järgult õhuvooluks ilma häälitsusteta. Kui olete õppinud järk-järgult puhtalt toonilt liikuma. Hingavast toonist toonuseta, säilitades samal ajal helikõrguse, võite seda tehnikat proovida kõrgematel nootidel.Hoidvad noodid on sageli kõrged, seega on see erakordselt kasulik harjutus.
3
Vabastage noodi lõpus rohkem õhku kui alguses. Sageli saab inimestel nooti käes hoides õhk tühjaks, sest nad lasevad noodi alguses palju õhku välja. Selle vastu võitlemiseks vabastage tahtlikult vähem õhku, kui hakkate nooti laulma, et saaksite noodi lõpus rohkem õhku vabastada.
4
Las õhk ei pääse välja. Noodi säilitamiseks vajate hingetõmmet. Harjutage laulmist ilma õhku vabastamata, kuulates oma häält. Kas sa kõlad hingeldavalt? Proovige laulda sama nooti selgelt uuesti. Nooti laulmise ajal hoidke oma suu ees peeglit. Peegel läheb uduseks, kui vabastate hingetõmbe. Üldjuhul, kui proovite oma hingevoolu aktiivselt kontrollida, põhjustab see kogemata lämbumise või õhu surumise, mis toob kaasa ebaühtlase tooni ja hingeldamise. Hingavad helid on mõnikord tahtlikud ja sageli kasutatakse teatud žanrites nagu pop. Hingamine tuleneb õhust, mis väljub teie häälepaelte vibreerimisel. See aga kasutab palju õhku ja lühendab noodi pikkust.
5
susiseb. Hingake sisse ja välja, öeldes “SSSS”. Vabastage hingamine ühtlaselt ja täielikult. Tehke seda uuesti, proovides (ilma vajutamata või sundimata) öelda “SSSS” veidi kauem. Ärge vajutage ega sundige oma “S”-d, vaid proovige õhku ühtlaselt ja aeglaselt välja lasta. Kaasake see harjutus oma tavalisse soojendusrutiini.
6
Lama selili ja hinga. Lamage põrandal, põlved ülespoole, ja hingake aeglaselt sisse ja välja. Tundke, kuidas selg põrandale surub. Tasakaalustage raamat kõhul ja hingake välja. Raamat peaks tõusma: sa tahad hingata kõhtu, mitte rinda. See harjutus aitab teil reguleerida hingamist ja treenida teid usaldama oma alaselga oma hääle toetamiseks.
7
Kasutage Farinelli tehnikat. Selle tehnika puhul hingake sisse 3 sekundit, hoidke hinge kinni 3 sekundit ja vabastage hingamine 3 sekundiks. Hingamise sissehingamine, kinnihoidmine ja väljahingamine peaksid olema ühtlased ega tohi jätta teid õhku ahmima. Kui olete tsükli sujuvalt lõpetanud, minge kohe järgmisse tsüklisse, seekord hingates, hoides ja välja hingates igaüks 4 sekundit. Tehke nii palju tsükleid kui mugavalt saate, lisades iga etapi kohta sekund. Lõpetage, kui tunnete kõhu survet või peapööritust. Kuus tsüklit on tõenäoliselt teie esimese vooru maksimum, välja arvatud juhul, kui olete juba koolitatud vokalist. Kui olete saavutanud maksimaalselt korrake harjutust tagurpidi, lahutades ühe sekundi tsükli kohta.Kasutage stopperit või metronoomi.Tehke seda iga päev, suurendades sekundite arvu tsükli kohta, ilma tsüklite vahel pause tegemata.
8
Hingamisharjutuste ja laulu vahel üleminekuks laulge huuletrillis. Huuletrillis laulmine on suurepärane sild. See võib aidata teil õppida väljastama palju õhku ilma häälepaelu pingutamata. Huuletrelli tegemiseks puhuge huultelt õrnalt õhku välja; nad vibreerivad ja teevad korduvat “br” heli. Seejärel proovige seda teha nooti lauldes.
9
Kujutage ette, kuidas õhk suust välja voolab. Lauldes kujutage ette, kuidas väljahingatav hingeõhk suust kiiresti välja keerleb. See tehnika aitab hoida kõri lõdvana ja annab hingeõhule energiat.
10
Tõstke rinnaku. Sissehingamisel tõstke käed üle pea. Hoides rinnaku samas asendis, laske väljahingamisel käed alla. Teine tehnika on asetada käed alaseljale, peopesad väljapoole. Harjutage ülestõstetud rinnakuga laulmist, kuni see muutub loomulikuks. Hea kehahoiakuga laulmine aitab säilitada kõrgeid noote. Teie rinnaku peaks olema üles tõstetud ja rindkere peaks jääma samasse asendisse. Laulge peegli ees, et jälgida oma kehahoiakut. Vältige roide ja õlgade kokkuvarisemist, kui õhk saab otsa; sel hetkel pingutage oma kõhulihaseid veelgi rohkem. Tõstke rinnakorv üles ja tõuske otse, et hoida oma hingamist kontrolli all.
11
Haarake lihaseid, mis mõjutavad teie diafragmat. Enne laulmist veetke hetk paindudes ja pange tähele oma alakõhu-, nimme- ja vaagnapõhjalihaseid. Lauldes kontrollige neid lihaseid uuesti ja pingutage neid, kui need on lõdvestunud. Läbi diafragma voolavat õhku juhivad need lihased ja nende kaasamine võimaldab teil kontrollida oma hingevoolu. Kasutage alakõhu-, nimme- ja vaagnapõhjalihaseid alati, kui hääletreener käsib teil “kasutada diafragmat”. Kasutage seda tehnikat kõhulihaste kokkutõmbamise asemel. See põhjustab ebaühtlast survet ja põhjustab vigastusi.
12
Kontrollige keele pinget. Kui laulate pikki noote, mis on sageli kõrged noodid, peate oma keele lõdvestama. Lauldes kontrollige, kas teie keel on pinges. Lükake pöial lõua alla, mis on koht, kus teie keele põhi on juurdunud. Kui tunnete pinget, masseerige laulmist jätkates lõua alla. See aitab teil neid pikki kõrgeid noote hoides harjutada keele lõdvestamist. Pange tähele, et keel on ühendatud paljude väikeste kaela- ja kurgulihastega, nii et hoidke seda lõdvestatuna on oluline pikkade nootide hoidmiseks ja õhu aeglaseks vabastamiseks.