Hea hambaravi algab noorelt. Võite hakata mõtlema lapsele tervislike harjumuste juurutamisele kohe, kui tal ilmub esimene hammas. Vanemaks saades õpetage neile hambaid pesema ja hambaniiti kasutama, muutes selle igapäevaseks rutiiniks, mida koos teete. Samuti on olulised regulaarsed hambaarsti visiidid. Hammaste tervis on aga midagi enamat kui lihtsalt harjamine. Tervislik ja mitmekülgne toitumine võib ennetada hambaaukude teket ja teatud ettevaatusabinõud igapäevastes tegevustes võivad tagada, et probleeme ei teki. Teie laps õpib kiiresti oma pärlvalgete eest hoolitsema!
1
Alusta varakult. Lapsed peaksid alustama hammaste harjamist kohe pärast esimeste piimahammaste ilmumist. See peaks olema ka siis, kui nad esimest korda hambaarsti külastavad. Toetuge laps oma sülle või käte vastu. Võtke väikese hambaharjaga riisisuurune kogus fluori sisaldavat hambapastat ja harjake lapse hambaid õrnalt. Seejärel kandke õrnalt hambaniiti ümber nende hammaste. Tehke seda kaks korda päevas, kuni laps on valmis iseseisvalt harjama ja hambaniiti kasutama. Lapsed peaksid jätkama riisitera suuruse hambapasta kasutamist kuni kolmeaastaseks saamiseni. Kui neid on kolm, peaksite kasutama veidi suuremat, herneterasuurust kogust. See vähendab neelatava hambapasta kogust. Pärast kolmeaastaseks saamist saavad lapsed sülitada kogu hambapastakoguse, eriti kui nad on harjunud hambaid pesema. Siiski peavad nad siiski kasutama beebi hambapastat, mille fluoriidisisaldus on väiksem.
2
Ostke lapsesõbralikke tooteid. On olemas spetsiaalsed hambapastad ja hambaharjad, mis on mõeldud kasutamiseks lastele. Need on erksate värvide, mitmekesise maitse ja hõlpsasti käsitsetavate suurustega. Otsige oma kohalikust toidupoest, apteegist või apteegist kaubamärgiga lastetarbeid. Imikutele ja lastele soovitatakse fluoriidi sisaldavat hambapastat. Lapsesõbralikke hambapastasid leiate kohalikust apteegist, apteegist või toidupoest. Lapsed peaksid kasutama pehmete harjastega hambaharju. See märgitakse pakendile. Täiskasvanute hambaharjade asemel kasutage väikeseid, lapse suurusega hambaharju. Need mahuvad laste väikesesse suhu ja liiguvad kergemini ümber kasvavate hammaste.
3
Jagage protsess etappideks. Kui õpetate oma lapsele hambaid pesema, võite avastada, et tal on raske kõike meeles pidada. Jaotage protsess lihtsateks sammudeks, mida nad saavad korrata iga kord, kui nad hambaid harjavad. Võite märgata, et teie lapsed õpivad kiiremini, kui te nendega hambaid peste. Iga sammu läbides näidake, kuidas seda teha. Näiteks võite öelda: “Kõigepealt pigistame oma hambapastat. Nii palju me pigistame. Järgmisena liigutame harja ümber oma hammaste. Viimasena sülitame välja! †Näidake neid nii, nagu neile ütlete. Jälgige alati lapsi, kui nad harjavad, ja veenduge, et nad teeksid igal sammul nii, nagu te selgitasite.
4
Seadke taimer. Lapsed peaksid jätkama harjamist kaks või kolm minutit. Lapse jaoks võib olla kiusatus mõne sekundi pärast lõpetada, nii et peaksite leidma viise, kuidas julgustada teda harjamist jätkama. Lihtne viis seda teha on seadistada oma telefonis taimer. Öelge neile, et nad peavad jätkama harjamist, kuni taimer kustub. Teine viis seda teha on laulda või esitada lugu, mis kestab kaks või kolm minutit. Teie laps peaks harjama kogu laulu pikkuses. Mõned hambaharjad mängivad teie eest isegi muusikat. Teie laps peaks hambaid pesema seni, kuni muusika mängib.
5
Kasutage lapse hambaniiti iga päev. Niipea, kui teie lapse hambad hakkavad üksteist puudutama, peaksite alustama hambaniidi kasutamist. Kui nad on piisavalt vanad, et juhiseid järgida, saate õpetada neile hambaniiti kasutama. Hoidke hambaniiti tihedalt kahe käe vahel ja liigutage seda õrnalt hammaste vahel igemepiiri suunas. Ärge napsake hambaniiti igemetesse, sest võite põhjustada valu või isegi väikest verejooksu, mis võib teie last piisavalt hirmutada, et järgmisel korral hambaniidi kasutamisest keelduda.
6
Paku neile valikut. Mõnel lapsel võib olla raske sundida hambaid kaks korda päevas pesema. Üks viis, kuidas saate neid julgustada, on lasta neil teha valikuid oma hambaravi osas. Saate selle oma igapäevatöösse kaasata mitmel viisil. Kui ostate neile uued hambaharjad, laske neil otsustada, millise hambaharja nad ostavad. Lastele on palju erinevaid kujundusi ja nad võivad olla põnevil, et kasutavad ise välja valitud hambaharja. Ostke mõne maitsega hambapastat. Kui on aeg hambaid pesta, küsige: “Kas soovite vahukommi maitselist hambapastat või viinamarjamaitselist hambapastat?”
7
Otsige laste hambaarst. Kuigi täiskasvanud hambaarstid saavad lapsi ravida, on parem leida hambaarst, kes on spetsialiseerunud laste hammaste puhastamisele. Need mitte ainult ei aita ära hoida levinud lapsepõlveprobleeme, vaid suudavad ka nutva või ahastuses lapse rahustada ja lõdvestada. American Association of Pediatric Dentists pakub oma veebisaidil otsingutööriista, mis aitab vanematel leida lähedal asuva spetsialisti. Lastehambaarstidel on ka spetsiaalselt lastele mõeldud hambaravikabinet, mis sisaldab mänguasju, värvilisi hambaravitoole ja isegi multikaid teleriekraanil.
8
Planeerige kaks külastust aastas. Laste hambaid tuleks puhastada ja kontrollida iga kuue kuu tagant. Võib-olla on lihtsam neid külastusi ette planeerida, et mitte unustada. Kui teil on mitu last, võite proovida neid kõiki korraga ajastada.
9
Istuge oma lapsega koristamise ajal. Paljud lapsed kardavad hambaarsti. Nende kõrval istumine ja käest kinni hoidmine võib nende ärevust leevendada. Kui lähete esimest korda hambaarsti juurde, järgnege oma lapsele tagasi uuringuruumi. Tutvustage oma last hambaarstiga ja laske hambaarstil lapsele eelnevalt kõiki tema tööriistu näidata. Hambaarst võib isegi selgitada, milleks neid kasutatakse. See võib aidata leevendada teie lapse hirme enne puhastamise algust. Mõnel juhul peate võib-olla istuma toolil ja hoidma last süles.
10
Kandke hermeetikud. Hermeetikud on katted, mida hambaarst kannab, et vältida hambaaukude tekkimist purihammastele. Teie lapse esimesed purihambad ilmuvad umbes kuueaastaselt. Sel ajal võite küsida oma lapse hambaarstilt, kas ta saab neile hammastele silante kanda. Kuigi see ei asenda hammaste pesemist, võib see takistada teatud hambaaukude teket, eriti kui teie laps sööb palju komme ja suhkruid.
11
Enne sedatsiooniga nõustumist küsige hambaarstilt küsimusi. Üha sagedamini kasutavad hambaarstid tavaliste puhastuste ajal sedatsiooni, et aidata patsiendil lõõgastuda. Teie hambaarst võib seda soovitada, kui teie laps puhastamise ajal nutab või niheleb. Seda võib anda ka enne suuremat protseduuri. Kuigi lastel on rahusti kasutamine ohutu, peaksite kõigepealt hambaarstiga tõsiselt rääkima. Peaksite küsima:”Mida me peame enne kontorisse tulekut tegema, et valmistuda rahustiks? Kas mu laps peab lõpetama söömise või joomise?—Kui midagi läheb valesti, kas teie töötajad on läbinud erakorralise elustamise koolituse protseduurid? Kui sageli nad oma treeningut uuendavad?—Millist rahustit te mu lapsele annate ja kuidas see teda hiljem mjutab?—Kuidas ma peaksin last prast protseduuri jälgima?—Kes kas peaksin helistama, kui pärast on probleem?â€
12
Andke neile pärast auhind. Hambaarsti juurde minek võib lastele stressi tekitada. Mõned hambaarstid annavad lastele pärast lõpetamist väikese auhinnapaki. Võib-olla on abi sellest, kui ergutada oma last väikese mänguasja, võtmehoidja või kleebisega, et kiita teda kohtumise hea toimetuleku eest.
13
Piirake suhkrurikkaid suupisteid. Bakterid, mis põhjustavad hambaauke, toituvad suus olevast suhkrust. Et aidata vältida hambaaukude teket, veenduge, et teie laps ei sööks kõrge suhkrusisaldusega suupisteid. Lugege kõigi pakendatud toitude toitumisalaseid etikette, et näha, mitu grammi suhkrut see portsjoni kohta sisaldab. Saate:Valige kummitaoliste puuviljasuupistete asemel juustupulgad.Andke oma lapsele hommikusöögiks magusate hommikuhelveste asemel kaerahelbeid ja puuvilju.Ostke naturaalset täisrasvast jogurtit või Kreeka jogurtit. Rasvavaba jogurt sisaldab sageli rohkem suhkrut.
14
Serveerige rikkalikke toite. Puuviljade, köögiviljade, täisteratoodete, piimatoodete ja lahjade valkude rikas toit tagab nii teie lapse hammaste tervise kui ka üldise tervise. Kuigi enamik toiduaineid sisaldab suhkrut, saate piirata nende suhkrute tarbimist, tagades, et nad saavad ka muid olulisi toitaineid. Lisaks tervislikele eelistele, mida looduslik toit kogu kehale ja lapse arengule toob, kaitsevad need ka teie igemeid ja hambaid. Nad teevad seda, stimuleerides verevoolu ja luude arengut jõu kaudu, mis on vajalik kõvema toidu närimiseks võrreldes pehme töödeldud toiduga. Pool sellest, mida teie laps sööb, peaksid olema kas puu- või köögiviljad. Täisteratoodete hulka kuuluvad täisteraleib, kaerahelbed või pruun riis. Lahjade valkude hulka kuuluvad kala, munad, oad ning lahjad kana- ja veiselihatükid. Piimatooted hõlmavad piima, juustu ja jogurt.
15
Andke magusate jookide asemel vett. Lapsed võtavad oma jookidest sisse tonni suhkrut. Sooda, mahl ja spordijoogid sisaldavad kõik kõrget suhkrusisaldust. Paljud neist jookidest sisaldavad ka hapet, mis võib hambaemaili lagundada. Teie laps peaks hammaste lagunemise vältimiseks jooma peamiselt vett. Kui teie laps toidab endiselt pudelit, pange pudelisse ainult piima, piimasegu või rinnapiima. Ärge andke neile mahla. Anna lapsele mahla asemel terveid puuvilju. Tervetes puuviljades on kiudaineid, mis võivad söömise ajal hambaid puhastada.
16
Valige toidud, mis tugevdavad hambaemaili. Teatud toidud võivad aidata hambaemaili tugevana hoida. Need toidud sisaldavad tavaliselt palju K-vitamiini, kaltsiumi või valku – need kõik on tugevate luude jaoks hädavajalikud. Eriti juust on suurepärane suupiste, sest see soodustab sülje tootmist ja võib tugevdada emaili. Mõned muud head toidud on: Piimtume, lehtköögiviljad nagu spinat ja lehtkapsasTofuMeatEggs
17
Pane lapsel sportimisel kandma kaitsevarustust. Kui teie laps tegeleb spordiga või kui talle meeldivad sellised tegevused nagu jalgrattasõit või rulasõit, peaks ta kandma sobivaid kaitsevahendeid. Suukaitsed kaitsevad teie lapse hambaid äkiliste löökide eest, hoides ära hammaste väljalangemise õnnetuse ajal. Võite lasta nende hambaarstil luua spetsiaalselt paigaldatud kaitse või osta spordipoest “keetke ja hammustada” kaitse.
18
Salvestage hammas, kui see on välja löödud. Kui teie laps kaotab jäävhamba, võite proovida selle tagasi pesasse panna, kuid see ei pruugi jääda. Sel juhul peaksite hoidma hamba tassi piima või soolalahuse sisse ja viima lapse hambaarsti juurde. Ükskõik, mida teete, minge kohe hambaarsti või erakorralise meditsiini osakonda. Võtke hammas kaasa.
19
Ravige valu omatehtud vahenditega. Kui teie lapsel on hambavalu või igemed, peaksite helistama hambaarsti vastuvõtule. Vahepeal saate oma lapse ebamugavustunnet vähendada, kui kasutate mõnda ohutut kodus kasutatavat abinõu. Segage teelusikatäis soola klaasi soojas vees. Laske oma lapsel seda suhu siputada, ilma neelamata. 30 sekundi pärast saavad nad selle välja sülitada. See võib aidata vähendada valu nende hammastes ja igemes. Hambavalu korral määrige vatitikule paar tilka nelgiõli. Hõõruge õli õrnalt vastu valutavat hammast. Käsimüügiravimid, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen, võivad tugevat valu peatada. Kasutage lastele ohutuks märgitud valuvaigistit ja järgige hoolikalt karbil olevaid juhiseid.
20
Vältige liigset fluoriidi kasutamist. Liiga palju fluoriidi võib põhjustada haigusseisundit, mida nimetatakse emaili fluoroosiks. Seisund võib põhjustada probleeme, nagu värvimuutus ja täpid. Kuigi fluoriidi sisaldav hambapasta on hambaaukude vältimiseks vajalik, ei tohiks lapse hambaid pesemise ajal kasutada rohkem kui hernesuuruse koguse.