Kas olete 100-kraadise ilmaga tüdinenud oma riietest läbi higistamisest, ei suuda tugevale kuumusele vastu seista? Kas teie juuksed on niiskusest kräsus ning teie nägu ja keha on vistrikest täis? Kas proovite pidevalt rahulikuks jääda, kuid lihtsalt ei tea, kuidas seda teha? Lugege ootamatuid, lihtsaid ja kasulikke näpunäiteid!
1
Iga päev dušš. Kasutage mustuse eemaldamiseks koorivat dušigeeli. Duši alustamiseks keerake vesi kuumaks (sest see puhastab teid tõhusamalt), kuid duši lõppedes keerake vesi leigeks või jahedamaks. See alandab teie kehatemperatuuri, et tunneksite end jahedamalt (ja ärataks teid kohe hommikul!).
2
Niisutage kohe pärast duši alt väljumist. Suurepärane nipp on kasutada tavaliste losjoonide asemel beebiõli. Kui olete veel niiske, hõõruge väikestes kogustes kogu keha. Kui eelistate lõhnavaid losjoneid, kasutage midagi kerget. Mõnusa karge lõhna saamiseks valige tsitruselised või lilled. Tugevad lõhnad, nagu vanill või kookospähkel, võivad tekitada sooja tunde. Bath and Body Works on palju meeldivaid lõhnu (magus hernes ja kurgimelon sobivad ideaalselt suveks) ning neil on tavaliselt kupongid ja müügied.
3
Puhastage kindlasti oma nägu regulaarselt. Higi ja õli võivad koguneda ja ummistada teie poorid, muutes teie näo määrdunud ja raskeks. Hea kooriv kreem ja kerge niisutaja peaks asja ära ajama
4
Stiilige oma juuksed nii, et need oleksid kaelast eemal ja näost eemal. Hobusesabad töötavad alati. Peanaha puhta ja tervena hoidmiseks peske juukseid kindlasti vähemalt kord nädalas (või nii sageli, kui seda teie juuksetüübi jaoks vajate).
5
Hambaid pesema. Igatahes peaksite seda tegema vähemalt kaks korda päevas. Värske ja puhas suu võib muuta keele jahedamaks. Suvel on hea kasutada piparmündi hambapastasid ja nätsu, et tunda end jahedana.
6
Kandke lühikesi pükse, seelikuid, lahtisi/voolavaid toppe, paake, plätusid ja sandaale. Pidage meeles: mida heledam on värv, seda vähem soojust see meelitab, seega proovige valida heledamad värvid, nagu valge, roosa, kollane ja oranž. Samuti on oluline arvestada kanga kaaluga, nii et siidist särgid hoiavad teid jahedamana kui denim.
7
Jooge kindlasti palju vett, et püsida hüdreeritud, eriti kui kavatsete olla väljas. Õues sporti/tegevusi tehes võta kaasa rohkelt külma vett või Gatoradet ja püüa võimalikult palju varjus viibida. Väike ventilaator või pihustuspudel aitab teil soovi korral vältida ka kuuma kurnatust.
8
Valige tavaliste suupistete (nt krõpsude) asemel värskendavad värsked puuviljasuupisted, nagu arbuus, greip, apelsinid ja maasikad. Puuviljades sisalduv vesi ja vitamiinid kohtlevad teid palju paremini kui soolaste roogade naatrium.
9
Avage aknad öösel, et lasta sisse jahe õhk ja tuul, kuid kuumadel päikesepaistelistel päevadel hoidke aknad suletuna ja rulood ette tõmmatud. See võib muuta teie maja mitu kraadi jahedamaks ja vältida kliimaseadme sisselülitamist, mis võtab palju energiat.