Segases maailmas, mis on täis ärevust ja stressi, on lihtne tunda, et kannad maailma raskust enda õlgadel. Täidad kalendrit ja tormad ühelt tegevuselt teisele, nagu oleks puhkamiseks ja järelemõtlemiseks aja võtmine keelatud. Seejärel avastate end küsimast, miks on elu nii stressirohke ja raske. Kiirest tempost ja stressist vabanemise võti on võtta aega positiivse ellusuhtumise arendamiseks ja säilitamiseks. Positiivsus ei pruugi teie ülesannete nimekirja lõpule viia, kuid see muudab teie liikumist selles ja elus.
1
Mõista, et oled ainulaadne ja ainulaadne. Oled loodud selleks, et selles elus endast märku anda, mitte ainult ellu jääma.
2
Tuletage endale meelde, et teie kohalolek on maailmale kingitus. Sa ei pruugi sellest aru saada, kuid ühel või teisel viisil tunneb keegi end sinu olemasoluga nii õnnistatud. Nii et lõpeta ütlemine, et sa pole keegi.
3
Pidage meeles, et teie elu võib olla just selline, nagu soovite. Suurem osa elust on valik, vabadus ise tegutseda ja otsustada. Hakake otsustama ja lõpetage kurtmine.
4
Võtke päevad ükshaaval. Kiirustamine pole sugugi kasulik. Võtke aega lillede nuusutamiseks. Ära pinguta endaga üle. Õppige hindama elu täna, sest homme ei pruugi teil olla selleks võimalust.
5
Arvestage oma õnnistusi, mitte oma probleeme. Inimesi on kahte tüüpi: proaktiivsed ja reageerivad. Reaktiivsed näevad alati probleeme ja süüdistavad asjaolus teisi inimesi, samas kui proaktiivsed näevad hädas edu silda. Kumb sa oled?
6
Tuletage endale meelde, et teie sees on nii palju vastuseid. Kiirusliku elustiili üks suuri miinuseid on meditatsiooni või refleksiooni puudumine. Oleme liiga hõivatud, liiga hõivatud. Aga kui sa tõesti tahad selles elus tõelist õnne leida, pead olema vaikne, vaigistama oma meelt, et kuuleksid oma südant.
7
Ole julge ja ole tugev. Teadmine, et elu on ebatäiuslik, annab teile piisavalt ruumi, et eeldada, et see on raske. Peate leppima sellega, et eluolud ei ole ALATI meie kontrolli all ja kõik, mida saate teha, on aktsepteerida, mõista ja edasi liikuda. Elu on 99% valik ja 1% võimalus.
8
Tea, et tuled üle kõigest, mis ette tuleb. Viletsuse ajal võib olla raske näha kergemat poolt. Kuid pidage alati meeles, et kõigil tormidel on lõpp. Lihtsalt oota edasi.
9
Tuletage endale meelde, et nii palju unistusi ootab täitmist. Eesmärk ilma tegevuseta pole midagi muud kui unistus. Väga hea on teada, mida tahad, ja oma plaanid paika panna. Kuid kui see on ainult kirjutatud, ei saa seda realiseerida. Te peate tegutsema. Tuleb ärgata ja püsti tõusta.
10
Ärge jätke asju juhuse hooleks. Pidage meeles, et elu on 99% valik ja 1% võimalus. Me kontrollime oma elu 99% ajast ja ometi panevad paljud meist seda kõike võimaluste hooleks. Lasime asjadel juhtuda, selle asemel, et neil juhtuda.
11
Ära piira ennast. Üks erinevusi saavutajate ja mittesaavutajate vahel on nende unistuste suurus. Suured inimesed saavutavad suuri unistusi, sest nad mõtlevad suurelt. Sama kehtib ka väikeste inimeste kohta. Nad saavutavad väiksemaid unistusi, sest nad mõtlevad väikeselt. Peamine on enesekindlus ja SUURED mõtlemine!
12
Lõpetage muretsemine. Mure on täielik energia raiskamine. Isegi kui palju sa sellele ikka ja jälle mõtled, ei lahenda see midagi. Muretsemine ei tekita sulle midagi peale halva tunde.
13
Pidage meeles, et mida kauem te probleemi kannate, seda raskemaks see muutub. Halbade olukordade või probleemidega silmitsi seistes jätavad paljud meist selle otsustamata. Võime arvata, et kõige turvalisem lahendus on jätta see juhuste hooleks. Otsustamatus aga ei lahenda probleemi, vaid annab ajutise leevenduse. Kuid varem või hiljem tunnete selle mõju. Enamasti on see originaalist suurem. Ärge vältige probleeme, selle asemel olge piisavalt julge, et nendega silmitsi seista ja lahendada, et saaksite elus edasi liikuda. Lõpetage argpüks olemine! Selle asemel, et investeerida oma aega probleemile mõeldes, muutke oma mõtteid selle lahendamiseks.
14
Elage rahulikku elu, mitte kahetsege. Inimesed, kes elus harva õnnestuvad, on need, kes elavad mineviku varjus. Nad klammerduvad liiga palju sellest, mis neil varem oli, et nad harva kohanevad ja liiguvad elus edasi. Pidage meeles, et te ei saa enam minevikus toimunut muuta, kuid saate luua oma tuleviku. Leppige juhtunuga ja liikuge edasi.
15
Tehke tavalisi asju erakordsel viisil. Iga päev teete sama asja, nagu tsükkel, mis lihtsalt käib ringi. Sa muutud liiga lõdvaks, et pead elu liiga igavaks. Kuid selle asemel, et keskenduda negatiivsele igavusetundele, võiksite võtta endale vastutus ja luua muutus. Mõnikord ei toimu muutused ainult üllatusena. Teil on võime muutusi luua. Ja miks mitte seda nüüd teha? Kes teab, võib see anda teile suure pausi, millest olete unistanud.
16
Ärge võtke ennast liiga tõsiselt. Sest keegi teine seda ei tee. Ainus inimene, kes on koormatud, kui olete liiga tõsine, olete teie. Hoidke küpset meelt, kuid noort südant. Naerata, sa näed seda tehes parem välja.
17
“Investeerige heasse sõprusesse. Tõeline sõprus kestab igavesti. Te ei pruugi neid sageli näha, kuid kui sõprus on tõsi, isegi kui aeg ja vahemaa teid lahutavad, jäävad teiega tõelised sõbrad. Kui olete leidnud seda tüüpi sõbra , hoolitsege ja hinnake neid. See on üks parimaid kingitusi, mille te oma elus saate.
18
Jõua oma tipu, eesmärgi, auhinna poole. Kuni olete elus, on teil kõik võimalused oma eesmärki saavutada. Ärge heitke end mineviku ebaõnnestumistest. Püüdke edasi. Pidage meeles, et edu tuleneb mitmest ebaõnnestumisest. Need, kes võidavad, on võistluse lõpetanud.
19
“Võtke aega, et tähte soovida. Usu oma unistustesse, kuni saavutad selle. Miski pole võimatu, kui sa usud.
20
Pidage meeles, et kunagi pole liiga hilja. Sageli seisame muutustele vastu, kuna arvame, et meil on muutumiseks liiga hilja. Pidage meeles, et meil kõigil on selles elus lugematu arv võimalusi. Tuleb lihtsalt muutustega leppida.
21
Kirjutage, mida soovite oma elus praegusel hetkel saavutada. Tõesti mõtle selle peale. Minge tagasi nii kaugele, kui mäletate, kõik asjad, millest unistasite. See võib hõlmata teie ambitsioone teie pereelus, karjääris, rahanduses, hobides ja auhindades, mida iganes! Kui teil on vanu sooviraamatuid või ämbriloendeid, lugege need uuesti läbi ja lisage need oma märkmikusse. Kui olete lõpetanud, saate teada, kui tunnete kergendust ja tõenäoliselt pisut pettumust või isegi viha. Ok, lõpeta… pane emotsioonid esialgu kõrvale.
22
Märkige üles kõik, mida olete saavutanud või teinud. Kõik! Kui olid hea sõber, toetasid haiget sõpra või pereliiget, said uue töökoha, mis sulle meeldib või puhkusel uusi sõpru, siis pane see kirja! Mis iganes see ka poleks, kirjuta see üles. Kirjutage üles asjad, mida te isegi ei pea oluliseks, näiteks kaotatud rahakoti tagastamine või kellegi üle tee aitamine. Kui olete lõpetanud, peaksite tundma, nagu oleks raskus teie õlgadelt tõstetud. Tunned end kergemana. Kui teile meenub miski muu, lisage see!
23
Tõmmake mõlemad loendid kõrvuti välja. Alustage oma esimese loendi lugemist, kas näete teises loendis midagi, mis tundub tuttav? Jätkake lugemist ja võrdlemist. Jätkake seda, näete, et see, mida olete tegelikult teinud, on päris suurepärane. Mõned asjad teie varasemate ambitsioonide loendis tunduvad ilmselt ka praegu rumalad, selliseid asju nagu astronaudiks saada on peaaegu võimatu kellelgi saavutada.
24
Valige mineviku ambitsioon. Googeldage, hankige selle kohta võimalikult palju teavet. Vajadusel tehke selle kohta märkmeid. Uurige seda vähemalt nädal. Kui nädal on möödas, kas sa ikka tahad seda teha? Kui teete seda praegu, peate välja mõtlema, kuidas seda teha. Kui ei, siis valige oma loendist järgmine asi ja tehke sama uuesti. Enamik asju, mida leiate, näevad head välja, kuid kui näete, mis tegelikult on seotud, pole see enam nii ahvatlev. Idee tagasilükkamisel kriipsutage ükshaaval maha oma varasemad ambitsioonid.
25
Pidage meeles, et elu on teekond, millel on palju teid. Ärge kunagi tundke end süüdi, et midagi ei tee. Pai endale õlale kõige eest, mida oled teinud ja mida sa veel teha tahad. Nautima väikeseid asju. Vaadake, kuidas beebi kraaksub, kui keegi talle imelikke nägusid teeb. Vaadake, kuidas kutsikas pardi taga ajab… mida iganes. Tundke end hästi enda ja kõige selle üle, mis olete. Sa oled eriline olend!