Kuumahaigused võivad tekkida igal pool ja igal ajal. Kuigi kuuma ilmaga on kuumahaigused tavalisemad, võite isegi ülekuumeneda, kui treenite külma ilmaga rasketes riietes. Kui hindate inimesel kuumahaigust, kontrollige nii kuumakurnatuse kui ka kuumarabanduse sümptomeid. Kuumakurnatusel võivad olla ebamäärased sümptomid, nagu väsimus, punetus nahk ja peavalud. Kuumarabandus on raskem vorm ja see nõuab viivitamatut arstiabi. Kuumakurnatust saate kodus ravida inimest maha jahutades, kui hoiate tal silma peal.
1
Pöörake tähelepanu tugevale higistamisele. Higistamine on keha viis sisetemperatuuri alandamiseks. Tugev higistamine tähendab, et keha tunneb vajadust pakkuda piisavat jahutust, kuid see tähendab ka seda, et inimene kaotab palju vedelikku. Tugevalt higistav inimene võib peagi dehüdreeruda ja üle kuumeneda.
2
Otsige pearinglust ja tasakaaluprobleeme. Kui inimene kuumeneb, võib kuumus mõjutada tema mõtlemist. Nad võivad tunda peapööritust või tunduda tasakaalust väljas. Küsige, kas tal on vaja maha istuda, ja aidake tal jõuda varjulisse või jahedasse kohta. Inimesel võib olla ka peavalu, mis on sellega seotud sümptom.
3
Pange tähele iiveldust või oksendamist. Kuumaväsinud inimesed võivad oksendada või kurta, et neil on kõht halb. Kui inimene oksendab ja tal on muid tõsise kuumakurnatuse tunnuseid, nagu pearinglus või tugev väsimus, pöörduge niipea kui võimalik arsti poole.
4
Uurige, kas inimesel on suurenenud janu. Kuumaväsinud inimesed võivad kurta ülima janu või dehüdratsiooni üle. Viige nad jahedamasse kohta ja julgustage neid vett rüüpama.
5
Pange tähele lihaskrampe ja väsimust. Isik võib hakata dehüdreeruma, mis võib põhjustada lihaskrampe. Samuti võivad nad olla eriti väsinud või väsinud või tunduda, et nad ei suuda päris püsti seista.
6
Kontrollige kõrget pulssi ja suurenenud hingamissagedust. Kuumatingimused võivad inimese südame löögisagedust märkimisväärselt suurendada. Südame löögisagedust üle 100 löögi minutis peetakse kõrgeks, kuid kõik, mis ületab inimese normaalset pulsisagedust, on murettekitav. Samuti võite märgata, et inimene hingab kiiresti. Küsige inimeselt, kas ta tunneb, et süda lööb. Samuti vaadake, kas nad teavad, milline on nende normaalne pulss. Pulsi mõõtmiseks leidke randme siseküljel kõõluse ja randmeluu vahelt veen. Pulsi katsumiseks kasutage nimetis- ja keskmist sõrme. Loendage südamelööke 30 sekundi jooksul, kasutades aja kontrollimiseks kella või taimerit. Löökide minutis saamiseks korrutage südamelöögid 2-ga.
7
Kontrollige, kas nahk on kahvatu ja niiske. Kui inimese keha hakkab üle kuumenema, tõmbuvad veresooned naha lähedal dehüdratsiooni ja madala vererõhu tõttu kokku. Selle seisundi tulemuseks on kahvatu nahk. Nende nahk võib tunduda puudutades isegi jahe.
8
Mõõtke inimese temperatuuri. Kasutage termomeetrit, et mõõta inimese temperatuuri suus, kõrvas või kaenlas. Kuumuse kurnatuse korral võib nende temperatuur olla 100–102 °F (38–39 °C), kuna keha läheb liiga soojaks. Kaenlaalust mõõtmiseks asetage termomeetri ots inimese kaenlasse ja hoidke käest kinni. alla. Suu lugemiseks sisestage termomeetri ots keele alla suu tagaosa lähedal. Kõrva lugemiseks sisestage kõrvaspetsiifiline termomeeter kõrvakanalisse. Järgige termomeetri juhiseid. Digitaalsed termomeetrid loevad sageli inimese temperatuuri koheselt või 30 sekundi jooksul, samas kui klaastermomeetril võib hea näidu jaoks kuluda kuni 5 minutit.
9
Viige nad jahedasse kohta pikali. Otsige eelistatavalt ventilaatori või konditsioneeriga koht. Kui see pole võimalik, leidke vähemalt varjuline ala, kus inimene saaks jahtuda. Laske inimesel selili heita. Toetage nende jalgu veidi üles.
10
Inimese jahutamiseks võtke seljast lisariided. Võtke inimeselt seljast kõik riided, mida saate, näiteks lisasärgid või higipaelad. Igasugune lisariietus muudab olukorra ainult hullemaks.
11
Paku inimesele vett. Proovige panna inimene jooma võimalikult palju vett. Kui neil on kuuma kurnatus, on nad kaotanud palju vett ja nende kehal on raskusi enda jahutamisega. Rehüdreerimine võib aidata neil jahtuda. Iga vedelik aitab, isegi spordijoogid või mahl, kuigi vesi on parim. Vältige kõike, mis sisaldab kofeiini. Kui inimene on teadvuseta, ärge proovige talle vedelikku anda.
12
Jahutage inimest niiskete käterätikute, jää ja veega. Võite panna inimese jaheda veega vanni või kasutada kaelal niiskeid rätikuid või naha katmiseks niiskeid lina. Kasutage jääkotte kubeme- ja kaenlaalustes. Muude võimaluste hulka kuuluvad aiavooliku või pihustuspudeli kasutamine vee pihustamiseks inimese nahale või nahale jaheda veega pihustamine.
13
Hoidke ringi 30 minutit, kuni inimene jahtub. Kuigi need sammud jahutavad inimest tõenäoliselt maha, ei reageeri kõik sellele ravile. Seetõttu peate viibima läheduses, et neil ei tekiks tõsisema kuumarabanduse märke. Kui nad ei ole 30 minuti jooksul märgatavalt maha jahtunud, viige nad kiirabisse.
14
Kuumarabanduse kahtluse korral pöörduge kiirabi poole. Kuumarabandus on potentsiaalselt eluohtlik hädaolukord. Kui arvate, et kellelgi võib olla kuumarabandus, helistage kiirabi või viige ta kohe kiirabisse. Raske kuumarabanduse saanud inimene võib tulla intensiivravi osakonda. Tõenäoliselt tuleb neid ravida IV vedelikega.
15
Jälgige temperatuuri tõusu. Kontrollige nende temperatuuri perioodiliselt. Kui nende temperatuur on tõusnud 39 °C (103 °F) või kõrgemale, tõuseb see ohtlikult kõrgeks ja peate otsima erakorralist arstiabi.
16
Otsige punast, punetavat nahka, mis on puudutamisel kuum. Kuigi mõnel inimesel ei pruugi tekkida punetav, punetav nahk, võib see viidata seisundi halvenemisele, eriti kui nad olid varem kahvatud ja niisked. Nahk võib puudutamisel tunduda kuiv või niiske.
17
Küsige, kas inimesel on iiveldus või ta on oksendanud. Need sümptomid võivad viidata kuumarabandusele, nagu ka isu kaotanud inimene. Rääkige inimesega, et näha, kas ta on neid sümptomeid märganud. Võite öelda: “Kas tunnete iiveldust? Kas olete oksendanud?”
18
Pöörake tähelepanu, kui inimene äkki lõpetab higistamise. Kui tugev higistamine näitab, et inimesel hakkab liiga palav, siis äkiline higi puudumine tähendab, et inimene on tõsiselt dehüdreeritud. Kui inimene on 10–30 minutit jahtunud ja vett joonud, ei ole higi aeglane vähenemine seda põhjust. põhjust muretsemiseks.
19
Jälgige segadust, ebaselget kõnet ja ärritust. Kui inimesel läheb soojemaks, võib see mõjutada tema võimet selgelt mõelda. Võite märgata, et nad ei suuda teie küsimustele sidusalt vastata ega kasutada näiteks selget kõnet. Nad võivad püüda teid tõrjuda, kui proovite neid maha jahutada. Olge nendega õrn, kuid jahutage neid ja otsige arstiabi.
20
Pöörake tähelepanu teadvusekaotusele. Kui inimene kuumusest minestab, on see kindlasti märk tema seisundi halvenemisest. Kui nad seisid püsti või toolil, libistage nad enne abi otsimist õrnalt maapinnale.
21
Olge eriti valvas laste ja eakate inimestega. Lapsed ja vanemad täiskasvanud on kuumarabanduse suhtes eriti tundlikud. Hoidke potentsiaalselt haavatavatel inimestel hoolikalt silma peal olukordades, kus nad võivad kokku puutuda äärmise kuumuse või ülepingega. Kui märkate kuumarabanduse märke, eemaldage need olukorrast ja pöörduge viivitamatult arsti poole.