Uni on enamiku inimeste jaoks väärtuslik, seega on arusaadav, kui soovite sellest maksimumi võtta enne, kui peate tööle või klassi minema. Kui aga oled voodist tõusmisega viivitaja, võib olla raske õigel ajal kohale jõuda. Olles valvsa meelega ja hallates oma aega hästi, saate vältida hilinemist isegi siis, kui vajutate edasilükkamisnuppu liiga palju kordi.
1
Jäta dušš vahele. Hommikune duši all käimine võib olla tohutu ajaraiskamine. Kui ärkate hilja, peaksite võtma harjumuseks eelmisel õhtul duši all või vannis käia. Duši all on raske aega jälgida, nii et viis minutit võib tunduda pikem aeg. Hea alternatiiv duši all käimisele on külma veega näkku pritsida. Külm vesi suurendab teie erksust ja äratab teid hommikul üles. Kandke kindlasti kaenlaaluste deodoranti ja kandke odekolonni või parfüümi, et tunneksite endiselt värsket lõhna.
2
Ärge raisake aega meigiga. Me kõik tahame hommikul hea välja näha, kuid meiki saad teha siis, kui jõuad kuhu iganes vajad. Ärge riskige hilinemisega, kui kiire vannituppa võib säästa väärtuslikke minuteid! Vältige autos meigi tegemist, kui sõidate. See on ohtlik ja võib põhjustada õnnetuse. Varuge liikvel olles meigitarvikute jaoks eraldi käekott, nii et kui teil on vaja kiirustada, on teil kõik vajalik käepärast.
3
Tehke oma juuksed eelmisel õhtul. Kui lähete eelmisel õhtul duši alla, laske oma juustel enne magamaminekut täielikult kuivada, et vältida hommikuti kräsusid. Hoolitsedes oma juukseid eelmisel õhtul, ei pea te aega raiskama sellele hommikul, mis võib võtta suurema osa teie ajast. Hommikul sirgete juuste saavutamiseks tõmmake juuksed kõrva taha ja mähkige need kinni. ümber oma pea ühes suunas, kinnitades selle tihvtidega. Seejärel mässige siidist sall tihedalt ümber oma pea. Lokkis juuste puhul kasutage vahust vormivat sõõrikut või siduge juuksed kaheks sõõrikukupiks mõlemal pool nööpnõeltega.
4
Joo kohvi asemel külma vett. Kuigi mõned inimesed eelistavad hommikul kofeiini sisaldavat jooki, on kõrge klaas külma vett tervislik alternatiiv, mis ei nõua keetmisaega. Peale erksuse tõstmise on see ka hea viis hommikuti vedelikku saada. Veel üks hea asi vee joomise juures on see, et pärast selle joomist ei pea te hambaid pesema.
5
Ärge kontrollige oma sotsiaalmeediat. Kui kontrollime saadud sõnumeid, on loomulik, et tahame kohe vastata. Aja maksimeerimiseks hoiduge oma sotsiaalmeedia kontrollimisest enne, kui jõuate sihtkohta. Kui leiate, et need häirivad teie tähelepanu, lülitage oma sotsiaalmeedias mobiiltelefoni märguanded välja.
6
Valige riided, mille selga panemine ei võta kaua aega. Keeruliste paeltega saapad ei ole just kõige ajasäästlikum asi, mida hommikul kinni siduda. Kui teate, et ärkate hilja, valige riided, mis aitavad teil kiiremini kodust välja tulla. Saabaste asemel kaaluge libisemist, kuna nende jalga panemine võtab palju vähem aega. Nööpidega pluusid seljal või keeruliste klambritega ehted aeglustavad teie hommikut tohutult. Püüdke vältida riideid ja aksessuaare, millel need on.
7
Ärge alahinnake oma aega. Kui inimene esimest korda ärkab, kogeb ta nn uneinertsust, mis häirib inimese võimet põhiülesandeid tõhusalt täita. Peaksite pühendama lisaaega põhilistele asjadele, nagu riietumine ja hammaste pesemine, kuna nende ülesannete täitmine võtab kauem aega kui täiesti ärkvel ja erksana. Jälgige pidevalt kella, et saaksite kindlaks teha, kas jääte teatud ülesandega hiljaks. Jagage hommik väikesteks tuvastatavateks ülesanneteks. Peaksite seadma ajapiirangu iga asja jaoks, mida peate hommikul ärgates tegema. Piira oma aega muudele asjadele, mida pead tegema.
8
Valmistage ette eelmisel õhtul. Kui valite oma riietuse eelmisel õhtul, kaotab see lisaaja, mis kulub millegi kandmise otsimisele. Kui töötate professionaalses keskkonnas, veenduge, et teie riided oleksid eelmisel õhtul pressitud ja valmis kandma. Pidage meeles, et pange asjad, näiteks autovõtmed või bussipilet, igal õhtul samasse kohta, et te ei raiskaks aega nende otsimisele. .Kui teil on vaja kohtumisele kaasa võtta asju, näiteks paberimajandust või märkmeid, korraldage need kindlasti eelmisel õhtul.
9
Lülitage segajad välja. Tähelepanu segamine muudab meid ülesannete täitmisel vähem tõhusaks ja tõhusamaks. Isegi lihtsad asjad, nagu televiisori sisselülitamine või tekstisõnumitele vastamine, võivad teatud asjade tegemiseks kauem aega võtta. Oma aja maksimeerimiseks kõrvaldage kõik segajad. Isegi kui televiisori taustal sisselülitamine on harjumuseks, hoiduge seda tegemast, kui jääte hiljaks. Sa ei taha, et miski juhiks teie tähelepanu kõrvale jõudmiselt sinna, kuhu peate minema.
10
Pese hambaid samal ajal, kui teed midagi muud. Hambaarstid ütlevad, et hammaste pesemine peaks kestma vaid kaks minutit, kuid see ei tähenda, et peate seda tehes paigal olema! Hammaste pesemise ajal saate kohvimasina sisse lülitada, prügi välja viia või midagi muud teha. Kandke kaasas pabertops veega, et saaksite suud loputada, kui jalutate lemmikloomaga väljas või viite oma asju kaasa. Auto.
11
Söö midagi liikvel olles. Hommikusöögi söömine suurendab erksust, mis võimaldab kiiremini jõuda sinna, kuhu vaja. Õnneks on palju erinevaid hommikusöögitoite, mida saate liikvel olles süüa, näiteks granolat ja valgubatoone või erinevaid puuvilju. Võib tunduda kiusatus hommikusöök üldse vahele jätta, kuid hommikune söömine keskendub rohkem ja aitab kogu päeva jooksul. Proovige süüa midagi tervislikku või valgurikast, et teil oleks energiat kiiremini sihtkohta jõudmiseks.
12
Võtke oma kotid autosse, kui joote vett või kohvi. Kui teil on asju, mida ette valmistada, näiteks kohver, seljakott või kott, veenduge, et autot kokku pakkides saaksite ka hommikujoogi. Teil ei ole aega maha istuda ja lõõgastuda, peate olema õigel ajal kuskil. Kui kottide autosse viimine on viimane asi, mida enne lahkumist teete, pange hommikune jook kaasavõetavasse konteinerisse, et saaksite juua. see on teel sinna.
13
Kalduge oma e-kirju kontrollides lemmikloomadele. Kui teie e-posti kontrollimine on osa teie tööst, on tõenäoline, et te ei saa neid hommikul ignoreerida. Kui peate neid kindlasti kontrollima, saate seda teha koeraga jalutades või kassi toites. Hommikune lemmiklooma eest hoolitsemine on tohutu ajaraiskamine, nii et proovige seda kombineerida millegi tootlikuga. Kui kasutate oma e-posti ainult isiklikel põhjustel, võite juua oma hommikukohvi või süüa hommikusööki, kui hoolitsete oma lemmiklooma eest. .