Kui soovite olla avatud erinevatele ideedele, uskumustele ja taustale, siis on teil õnne! Avatud meele treenimiseks on palju lõbusaid ja lihtsaid viise. Proovige uusi asju ja kohtuge igal võimalusel uute inimestega ning töötage selle nimel, et kuulata rohkem kui rääkida. Kõigil on eelarvamused, seega seadke oma tõekspidamised proovile ja tehke kõik endast oleneva, et neid oletusi tehes märgata. Mida rohkem harjutate, seda lihtsam on suhelda inimestega kõigilt elualadelt.
1
Kuulake uut muusikat. Proovige igal nädalal kuulata uut žanri muusikat. Avastage oma voogedastusteenuse kanaleid, sirvige veebis või küsige sõbralt soovitusi. Erinevate žanrite, maailma eri osadest ja ajaloo erinevatest punktidest pärit muusika kuulamine võib muuta teie aju uutele kogemustele vastuvõtlikumaks. Uus muusika võib aidata teil emotsionaalselt suhelda uute inimeste, kohtade ja asjadega.
2
Lugege rohkem romaane ja novelle. Hea lugu võib panna sind kellegi teise asemele ja ajast pärit inimese kingadesse. Minge oma kohalikku raamatukogusse, otsige kogust ja otsige romaane, millel on tundmatu süžee, seaded ja tegelaskujud. Näiteks võite lugeda teiste riikide autorite raamatuid või lugeda identiteedi (nt soo) omamise probleemidest. , etniline kuuluvus või seksuaalne sättumus) muud kui teie oma.
3
Õppige uus keel. Uus keel võimaldab teil suhelda uute inimestega ja aidata teil hinnata uusi kultuure. Otsige kohaliku kogukonna kolledži kursust või kasutage õppimise alustamiseks rakendust. Uue keele õppimine võib aidata edendada mõistmist üle kultuuribarjääri. See, kuidas kultuur oma mõtteid sõnadesse paneb, võib anda ülevaate selle väärtustest ja traditsioonidest.
4
Osalege jumalateenistusel muus jumalateenistuse kohas kui teie oma. Proovige teistsugusest usutraditsioonist paremini aru saada. Võite küsida sõbralt, kes praktiseerib teist usku, kas saate temaga jumalateenistusel osaleda. Samuti võite leida oma piirkonnas kiriku, mošee, sünagoogi, templi või mõne muu palvekoha ja minna ise kohale. Võib olla viisakas küsida jumalateenistuselt, kas saate eelnevalt tulla. Soovite vältida selliste asjade kokkujooksmist nagu pulmad või pühad ilma kutseta. Tulge nendele teenustele avatud meelega. Ärge oodake, et selgitate oma uskumuste süsteemi ega proovige tõestada, et nende vaated on valed. Lihtsalt kuulake, jälgige ja proovige väljendada tänu sellele uuele rühmale oma aja ja väärtuste jagamise eest teiega.
5
Võtke praktiline tund. Uute oskuste õppimine on suurepärane viis uutele kogemustele avatumaks muutumiseks. Võite minna kursusele, millest olete juba huvitatud, või asuda mõnele uuele hobile. Näiteks osalege aiandus-, kokandus-, jooga- või võitluskunstide tunnis. Kogukonnakeskused, puhkekeskused, kolledžid ja ülikoolide täienduskeskused pakuvad seda tüüpi tunde sageli tasuta või madalama hinnaga. Loovuse suurendamine võib olla eriti kasulik. , seega proovige osaleda tantsu-, maali-, joonistamise, näitlemise ja muude kunstidega seotud tundides. Rühmatunnid on ka suurepärane võimalus uute inimestega kohtumiseks.
6
Töötage rohkem kuulamise kui rääkimisega. Võite kohtuda kõigi inimestega maailmas, kuid te ei saa neist kunagi midagi teada, kui räägite kõike. Proovige inimestelt rohkem küsimusi esitada ja kuulake aktiivselt, selle asemel, et mõelda järgmisele ütlemisele. Aktiivseks kuulamiseks pöörake kellelegi oma jagamatut tähelepanu. Ärge mängige oma telefoniga ega unistage, kui nad räägivad. Looge silmsidet ja noogutage aeg-ajalt, et näidata, et kuulate. Proovige visualiseerida sündmusi, objekte või inimesi, keda nad kirjeldavad.
7
Alustage alati uute inimestega vestlust. Erinevad vaatenurgad võivad aidata teil näha asju uuel viisil ja kasvada inimesena. Tehke oma igapäevaelus kõik endast oleneva, et vestelda erineva tausta või veendumustega inimestega. Näiteks istuge koolis või tööl lõunapausi ajal kellegagi, kellega te tavaliselt ei räägiks. Laske oma vestlusel loomulikult areneda, selle asemel, et kohe nende kohta küsida. usulised või poliitilised tõekspidamised. Proovige neid tundma õppida, küsides: „Kust sa pärit oled?“ või „Mida teile meeldib lõbutseda?“ Mõned ülikoolilinnakud ja kogukonnaorganisatsioonid korraldavad üritusi, mille eesmärk on tuua erineva tausta ja tõekspidamistega inimesi. koos. Sündmused, nagu need, mida korraldab Human Library, kus erineva taustaga inimesed vabatahtlikult inimraamatuteks, mida saate avatud vestluse jaoks “vaadata”, aitavad teil suhelda paljude inimestega.
8
Kasutage võimalusi uute kohtade külastamiseks. Reisi eeliste saamiseks ei pea te kaugele minema. Otsige lihtsalt kohta, kus eluviis erineb teie omast. Uude kohta sukeldumine on suurepärane võimalus näha maailma teisest vaatenurgast. Sisenege uutesse kohtadesse uudishimuliku mõtteviisiga. Vältige hinnangute andmist või oletuste tegemist lihtsalt seetõttu, et erinevad kultuurid teevad asju erinevalt. Selle asemel proovige jääda avatuks ja õppida nii palju kui võimalik. Rahvusvaheline reisimine on suurepärane viis erinevate uskumuste mõistmiseks. Planeerige reis kohta, kus te ei räägi keelt ja teil pole palju sidemeid. Õppides navigeerima uues maailma osas ilma tavaliste tööriistadeta, aitab see avardada teie vaatenurka. Kui te ei saa välismaale jõuda, otsige lähedusest midagi, mis teile väljakutse esitab. Kui elate linnas, minge mõneks päevaks metsa telkima. Kas sa elad Californias? Proovige võtta ette reis Ameerika lõunaossa, et kohtuda uute inimestega, proovida uusi toite ja õppida tundma erinevaid eluviise.
9
Olge vabatahtlik kohalikus heategevusorganisatsioonis või mittetulundusühingus. Varuge aega vabatahtlikuks tööks mõnes organisatsioonis, mis puutub kokku erinevate inimrühmadega, näiteks toidusahver, varjupaik või noortekeskus. Teiste, eriti teistsuguste abistamine võib aidata teil mõista, kuidas soovid, vajadused ja unistused võivad ületada piire. Tõeliselt ainulaadse kogemuse saamiseks kaaluge vabatahtliku tegevuse ja reisimise ühendamist. Vabatahtlikule reisile minemine või isegi ühe päeva vabatahtlikuks tööks jätmine, kui olete uues kohas, võib aidata teil avaneda täiesti erinevatele inimestele ja vaatenurkadele.
10
Küsige endalt, kuidas teil tekkis usk. Heitke pilk oma uskumustele ja küsige endalt: “Kuidas ma seda uskuma hakkasin?“ Mõelge, kes teile seda uskumust õpetas ja kuidas teie elukogemused on seda kinnitanud. Näiteks kui teid kasvatati nii raske uskumises. Töö on kõik, mida edu saavutamiseks vaja on, küsi endalt: “Kas on inimesi, kes nägid palju vaeva, kuid nägid elus siiski vaeva? Kas on muid tegureid, mis võivad mõjutada teie edu saavutamist väljaspool teie tööeetikat?
11
Proovige tähele panna, kui teete oletusi. Eeldused on mõtlemise loomulik osa, kuid kui neid ei kontrollita, võivad need viia läheduseni. Kui kohtute uute inimestega või leiate end uutest olukordadest, pöörake tähelepanu oma ootustele. Küsige endalt, kas teie eelarvamused kujundavad teie käitumist. Öelge näiteks, et te pole kunagi proovinud pasta pestokastmega ja eeldate, et vihkate seda. Küsige endalt, miks arvate, et see teile ei meeldi. Kas sellepärast, et kaste on roheline? Kas sellepärast, et sulle ei meeldi lõhn? Võib-olla pole teil suurt põhjust oletada ja peaksite proovima pestot!
12
Sirvige veebis teavet uute teemade ja vaatenurkade kohta. Kasutage oma seisakuaega maksimaalselt, uurides uut teavet, kui teil on mõni vaba minut. Otsige veebist artikleid, videoid ja taskuhäälingusaateid akadeemiliste ainete, aktuaalsete sündmuste, religioonide ja rahvusvaheliste kultuuride kohta.Alustage uut artiklit, kui olete näiteks pangas järjekorras, või kuulake taskuhäälingusaadet reisimise ajal.Ole otsige kindlasti usaldusväärseid allikaid. Internetis on saadaval palju valet ja kallutatud teavet. Otsige teaduslikke artikleid, sõltumatute kolmandate osapoolte organisatsioonide avaldatud aruandeid ja teavet usaldusväärsetelt saitidelt, nagu valitsused, ülikoolid ja mainekad uudistebürood.
13
Mõelge põhjustele, miks kellelgi on teie arvamus vastupidine. Valige polariseeriv teema ja lugege mõnda ajaleheartiklit või kuulake selleteemalisi taskuhäälingusaateid. Otsige allikaid, mille vaatenurgad erinevad teie omast. Proovige sellele küsimusele mõelda nii, nagu seda teeks teine pool. Oletame, et soovite näha kõrgemat miinimumpalka. Probleemi uurides võite lugeda väikeettevõtete omanikest, kes kardavad, et kõrgemad palgakulud sunnivad neid sulgema. Kuigi jääte endiselt oma veendumustele kindlaks, võite mõista, et vastandlikul vaatenurgal võib olla õigeid punkte.