Oh ei! Teil on tulemas sündmus ja suur, kole vistrik otsustas otse teie näkku pursata. Peate sellest lahti saama ja kiiresti. Tundub, et tekkivad vistrikud teevad asja hullemaks, kuid on väike võimalus, et saate need järgmiseks päevaks täielikult kaduda. Õnneks on vistriku väljanägemise vähendamiseks lihtne viis: hambapasta. Pidage siiski meeles, et hambapastaga kaasnevad mõned puudused, näiteks võimalik nahaärritus. See artikkel näitab teile, kuidas hambapasta abil vistrikust lahti saada või vähemalt muuta see vähem nähtavaks.
1
Peske oma nägu sooja veega ja õrna näopesuvahendiga. Soe vesi aitab poore ummistada ja näopesuvahend aitab lahustada mustuse või õli. See muudab vistrike haldamise lihtsamaks. Kaaluge akne jaoks mõeldud näopesuvahendi kasutamist. Vältige kõike alkoholipõhist, kuna see võib teie nahka kuivatada ja põhjustada nahalööbeid. Vältige koorijate või alkoholiga toodete kasutamist, kuna see võib nahka ärritada või kuivatada. Kui nahk muutub liiga kuivaks, hakkab keha tootma lisaõlisid, mis toob kaasa veelgi rohkem aknet.
2
Kuivatage oma nägu. Kasutage pehmet rätikut ja kuivatage nahk õrnalt. Ärge nühkige oma nahka, vastasel juhul võite vistriku ässitada.
3
Veenduge, et teie käed oleksid puhtad. Määrdunud käed võivad teie nahale kanda baktereid, mis võib põhjustada rohkem vistrikke ja lööke. Enne hambapasta pealekandmist peske käed hästi seebi ja sooja veega.
4
Valige õige hambapasta. Mitte igat tüüpi hambapasta ei saa vistrikutest lahti. Kõige tõhusam on tavaline valge hambapasta, kuid on ka mõned muud asjad, mida peaksite otsima. Siin on mõned asjad, mis aitavad teil alustada.Valige valge hambapasta.Veenduge, et see oleks pasta, mitte geel.Kaaluge hambapasta, milles on söögisoodat, vesinikperoksiidi või mentooli.Kaaluge sellise hambapasta hankimist, mis on piparmündi maitsega. Sellel võib olla teie nahale kerge jahutav toime.
5
Tea, millist hambapastat vältida. Teatud tüüpi hambapasta võib teie vistrikule rohkem kahju teha kui kasu tuua, samas kui teised ei ole üldse tõhusad. Siin on mõned asjad, mida õige hambapasta otsimisel vältida: Ärge kasutage geelhambapastat, kuna selle koostisained ei ole nii tõhusad ja võivad vistrikut veelgi süvendada. Vältige kõike, mis on värviline või millel on triip, või sisaldab lisaaineid, nagu hambaauku tõkestavad omadused, valgendavad ained või täiendavad fluoriidid. Kaaluge piparmündimaitselise toote hankimist. Sellel võib olla jahutav toime.
6
Pidage meeles, et hambapasta ei pruugi teie jaoks töötada. Hambapasta võib aidata vistrikut välja kuivatada, kuid see võib teie aknet hullemaks muuta ja nahka ärritada. Enne kui hakkate vistrikke hambapastaga võitlema, kaaluge hambapasta kandmist vaid ühele vistrikule silmapaistmatus kohas.
7
Pigista sõrmele väike kogus hambapastat. Kasutage mitte rohkem kui herneterasuurust kogust.
8
Kandke vistrikule hambapastat. Veenduge, et katate kogu vistriku õhukese hambapasta kihiga. Vältige hambapasta sattumist vistriku ümbruse nahale. Kuna hambapasta kuivatab vistrikuid, võib see kuivatada ka teie nahka, mis võib põhjustada täiendavat ärritust ja lööke. Kui teil on palju aknet, kaaluge selle asemel arsti või apteekri välja kirjutatud salvi kasutamist. Ärge kunagi kandke hambapastat kogu näole ega kasutage seda näomaskina.
9
Lase hambapastal vistrikul kuivada. Kui kaua te vistrikul hambapastat hoiate, sõltub teie nahatüübist ja vistriku suurusest. Üldine rusikareegel on 30 minutit, kuid kui sul on tundlik nahk, siis võib juhtuda, et pead jätma hambapasta veel vähem aega mõjuma. Siin on mõned juhised: Tundliku naha ja väikeste vistrike korral jätke hambapasta mõjuma 5–10 minutiks. Tavalise naha või suurte vistrikute korral jätke hambapasta mõjuma 30–60 minutiks. Kaaluge hambapasta jätmist ööseks mõjuma. Pidage siiski meeles, et see võib teie nahka ärritada, eriti kui teil on tundlik nahk. Samuti võib see muutuda segaseks, kui kipute unes palju ringi liikuma.
10
Pese hambapasta jaheda veega maha. Ärge kasutage seepe ega näopuhastusvahendeid. Võite kasutada ainult vett või niisket pesulappi, kuid ärge hõõruge vistrikut liiga tugevalt, vastasel juhul ärritate nahka. Vistrik peaks olema väiksem ja vähem põletikuline.
11
Korrake hambapastaga töötlemist iga paari päeva tagant. Ärge kasutage seda iga päev või mitu korda päevas. Kui teil on raske akne, kaaluge spetsiaalselt akne raviks mõeldud kreemi kasutamist. Hambapasta ei asenda meditsiinilist ravi.
12
Joo palju vett. Plaanige juua iga päev umbes kaheksa klaasi vett. Vesi aitab teie süsteemist välja loputada. Puhas süsteem viib selge jumeni.
13
Vältige aknet põhjustavaid toite. Teatud tüüpi toit põhjustab tõenäolisemalt vistrikuid ja akne ägenemist, samas kui muud tüüpi toidud on vähem tõenäolised. Siin on toidutüübid, mida peaksite vältima: Magusad ja suhkrurikkad toidud, nagu kommid, küpsised ja sooda.Töödeldud toidud, nagu krõpsud ja friikartulid.Tärkliserikkad toidud, nagu leib, pasta ja kartul.
14
Sööge tervislikku toitu. Puu- ja köögiviljad ei ole kasulikud mitte ainult teie tervisele, vaid ka teie jumele. A-vitamiin on eriti hea naha puhastamisel ning seda leidub puu- ja juurviljades, nagu kantaluubid, porgandid ja bataadid. Muud tervislikud ja vitamiinirikkad toidud, mis aitavad säilitada selget jumet, on järgmised: Lõhe võib olla rasvane, kuid see on täis häid rasvu, mis aitavad anda nahale terve sära ja hoida poorid puhtana. Avokaado, artišokk ja spargelkapsas on täis. vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad säilitada teie jumet ja annavad nahale terve sära. Pruun riis, pähklid ja täisteratooted asendavad suurepäraselt tärkliserikkaid toite, nagu sai ja valge riis. Need on täis toitaineid ja vitamiine ning aitavad teil ka kauem täiskõhutunnet tunda. Küüslauk võib olla haisev, kuid see on täis antioksüdante, mis ei võitle mitte ainult aknet põhjustavate bakterite, vaid ka teiste viiruste vastu.
15
Jälgige oma keskkonda. Kui töötate või veedate palju aega piirkonnas, kus on palju tolmu (nt ladu) või rasvatolmu (nt restorani köök), peate oma nägu sageli puhastama, et teie poorid ei ummistu. Ummistunud poorid põhjustavad aknet ja vistrikuid.
16
Pese oma nägu kaks korda päevas. Ärge peske oma nägu liiga sageli. Näo liiga sage pesemine võib põhjustada naha kuivamist, mis võib viia selleni, et keha hakkab tootma selle korvamiseks lisaõlisid. See toob kaasa rohkem purunemisi.
17
Kandke õiget meiki. Kui peate vistrike kohal meikima, vältige kõike, mis sisaldab õlisid, ja sirutage selle asemel kergeid õlivabasid tooteid. Üldiselt proovige siiski vältida oma vistrikele liigset meiki kandmist. Mida vähem te oma poore ummistate, seda selgem on teie nahk. Kaaluge vistriku peal peitekreemi kasutamist. Segage see kindlasti korralikult sisse ja kinnitage see mõne puudriga. Kasutage rohelist tooni peitekreemi ettevaatlikult. Roheline võib vähendada teie vistriku punetust, kuid see võib ka muuta selle teatud tulede korral ilmsemaks. Kui soovite kasutada rohelist peitekreemi, kandke see vistrikule ja segage servad kokku. Kasutage oma tavalist jumestuskreemi ja peitekreemi ning lõpetuseks lisage pinguldavat puudrit.
18
Ärge magage meigiga ja hoidke oma pintslid puhtad. Kui kannate meiki, peske see enne magamaminekut kindlasti meigieemaldusvahendiga maha. Kui lähete magama, kandes meiki, ummistate oma poorid, mis toob kaasa lööke ja rohkem vistrikke. Samuti puhastage oma meigipintslid kord nädalas seebi ja veega; see hoiab ära aknet põhjustavate bakterite kogunemise teie pintslitele.
19
Ärge puudutage ega poputage vistrikuid. Vistrike korjamine ja hüppamine võib mäda välja uhutada, mis muudab need nii märgatavaks, kuid punetusest see ei kao. Vistrike otsimine võib põhjustada ka täiendavat ärritust, koorikuid või isegi armistumist. Kui peate oma vistrikut puudutama, veenduge, et teie käed oleksid puhtad.
20
Kaaluge käsimüügiravimite kasutamist. Mõnikord ei piisa vistrikust või tugevast aknest vabanemiseks ainult hambapastast. Sellistel juhtudel pidage nõu oma arsti või apteekriga ja ostke oma apteegist käsimüügist bensoüülperoksiidi, salitsüülhapet või väävlit ja resortsinooli.
21
Kaaluge muid looduslikke abinõusid. Looduslikud abinõud võivad aidata vähendada vistriku punetust ja turset. Siin on mõned ideed: punetuse ja turse vähendamiseks hoidke jääkuubikut paar minutit vastu vistrikut. Võite kasutada veest või rohelisest teest valmistatud jääkuubikuid. Leotage vatitups tilga teepuuõli või lavendliga ja pühkige sellega oma vistrikut. Õli vähendab punetust ja turset. Desinfitseerige vistrik, pühkides seda õunaäädika või sidrunimahlaga immutatud vatitikuga. Kui kasutate vistrikule sidrunimahla, ärge minge päikese kätte; enne seda puhastage kindlasti sidrunimahl.Ostke tervise- ja vitamiinipoest puhastav savi- või mudamask.