Hammaste puhtana hoidmiseks võib teil olla igapäevane harjamine ja hambaniidi kasutamine, kuid mida saate teha hammaste sirgendamiseks? Sirged hambad ei näe mitte ainult kenad välja, vaid aitavad vältida hammaste ja lõualuu probleeme tulevikus. Õnneks on olemas viise, kuidas hambaid sirgendada ja sirgena hoida. Pöörduge oma hambaarsti või ortodondi poole ravi saamiseks ja vältige halbu harjumusi, mis põhjustavad kõveraid hambaid.
1
Leia ortodont. Ortodontid on hambaarstid, kes on spetsialiseerunud teie hammaste ebakorrapärasuse diagnoosimisele, ennetamisele ja ravile. Pöörduge oma tavalise hambaarsti poole ja küsige saatekirja ortodondi juurde. Teie hambaarst võib tõenäoliselt anda kasulikke soovitusi teie piirkonnas professionaali leidmiseks. Ortodont hindab teie hambaid, lõualuu ja igemeid ning aitab teil otsustada teie jaoks parima raviplaani üle. Kui teil on hambaravi katva tervisekindlustus, helistage oma kindlustusseltsile ja küsige võrgusiseste ortodontide nimekirja, keda nad katavad. .Mõned hambaarstid saavad teha ortodontilist tööd, teised aga suunavad teid spetsialisti juurde. Lihtsalt küsi!
2
Hangi breketid. Breketid on traditsiooniline viis kõverate hammaste joondamiseks. Teie hammaste külge kinnitatakse väikesed klambrid ja ühendatakse need juhtmetega. Traksid avaldavad survet, et viia hambad aja jooksul aeglaselt sirgemasse asendisse. Näete regulaarselt oma hambaarsti või ortodonti, et nad saaksid teie breketeid sobivalt pingutada. Kui kaua teil on breketid, on see erinev ja sõltub teie hammastest, kuid normaalvahemik on üks kuni kolm aastat. Praegu on breketid mugavamad kui kunagi varem.
3
Valige oma breketite tüüp. Traksid võivad olla lõbusad erksad värvid või peenemad hambavärvi klambrid. Mõned breketid saab asetada isegi hammaste taha (keelebreketid), nii et te ei näe neid palju – need on peaaegu nähtamatud, kuid võivad olla vähem mugavad. Arutage oma võimalusi oma ortodondiga.
4
Kandke oma fiksaatorit. Teie hambaarst või ortodont annab teile tõenäoliselt fiksaatori pärast breketite eemaldamist. See on eemaldatav huulik, mis hoiab teie hambaid uues asendis. Sa kannad seda mõnda aega öösel, kuid mitte igavesti. Kandke kindlasti fiksaatorit vastavalt hambaarsti juhistele, et teie hambad ei hakkaks endisesse asendisse tagasi nihkuma.
5
Seadke joondamisseade. Joondajad on valmistatud läbipaistvast plastikust või akrüülist, mida kannate iga päev hammaste kohal. Pöörduge oma ortodondi poole, et saada spetsiaalselt teie suu jaoks valmistatud joondus. Peate iga kuu uuesti ortodondi juurde uue komplekti saamiseks külastama. See protsess viib teie hambad järk-järgult sirgemasse asendisse.
6
Kandke joondust õigesti. Kuna teie joondus on eemaldatav, vastutate selle õige kandmise eest. Järgige oma hambaarsti või ortodondi juhiseid selle kohta, kui kaua kandjat iga päev kanda. Enne söömist või hammaste harjamist ja hambaniiti võtmist eemaldage joonlaud.
7
Valige mainekas kaubamärk. Saadaval on palju joonduste kaubamärke, näiteks Invisalign ja ClearCorrect. Teie ortodont aitab teil valida teile sobivaima tüübi. Mõned Interneti-ettevõtted pakuvad odavamaid postimüügi joondusvahendeid, mida kasutate ilma ortodonti külastamata. Täielik läbivaatus professionaali juures on ohutum viis hammaste sirgendamiseks ja teada, kas joondajad on teie jaoks õiged.
8
Tehke operatsioon. Kui teie hambad on kõverad, kuna teie lõualuu on valesti paigutatud, võib operatsioon aidata. Operatsioon ei muuda teie üksikute hammaste asendit. See võib muuta teie lõualuu asendit, kui teie ülemine või alumine lõualuu torkab välja ja põhjustab hambaarstide sõnul “halva hammustuse”. See parandab teie hammaste üldist asendit ja võib teie naeratust sirgendada.
9
Hoidke DIY meetoditest eemale. Ameerika ortodontide organisatsioon hoiatab tungivalt koduste vahendite kasutamise eest hammaste sirgendamiseks. Internetist pärit juhiste järgimine ilma ortodondi järelevalveta võib kahjustada teie hambaid ja igemeid ning põhjustada püsivaid kahjustusi. On palju turvalisem ja tõhusam lasta hambaid ravida professionaalil, kui proovida seda ise teha. Ärge: Keerake nöör või kummipaelad ümber hammaste Kasutage kirjaklambreid. Hammustage esemeid, nagu pliiatsid, järgige YouTube’i video või ajaveebi nõuandeid
10
Pöörduge oma ortodondi poole, kui olete proovinud hambaid kodus sirgendada. DIY hammaste sirgendamise meetodid võivad teie hambaid ja igemeid üsna tõsiselt kahjustada. Kui olete proovinud oma hambaid parandada kodus, kasutades Internetist saadavat juhendit, peatuge kohe ja pöörduge oma hambaarsti või ortodondi poole. Nad võivad aidata parandada ja vältida edasisi kahjustusi ning alustada hammaste ohutut sirgendamist. ja asjakohaselt.Mõnikord võivad isetegemismeetodite kahjustused olla pöördumatud.
11
Magage selili. Kui magate kõhuli, avaldate pidevalt õrna survet näo küljele ja hammastele. Aeglane, järk-järguline surve aja jooksul põhjustab hammaste liikumist, nii et kõhuli magamine võib mõne aja pärast hambad nihkuda. Harjutage magama selili või külili.
12
Istuge oma laua taga korralikult. Kui istud palju laua taga, on lihtne terve päeva lõug käes hoida. See harjumus võib teie lõualuu ja hambaid peenelt nihutada. Istudes kallutage vaagnat tahapoole, et te ei istuks sabaluul. See loob lihtsama kehahoiaku, mis aitab vältida ettepoole vajumist ja pea käele toetamist.
13
Vältige esemete imemist. Pöidla imemine ja luti liigkasutamine põhjustab tavaliselt kõveraid hambaid lastel, kelle hambad ja igemed arenevad. Aidake oma lapsel terve naeratus saada, kõrvaldades need harjumused nii vara kui võimalik. Täiskasvanute puhul vältige harjumusi, mis avaldavad pidevat survet teie hammastele ja igemetele, nagu pidev kommide närimine või hajameelselt esemete imemine.
14
Säilitage hea suuhügieen. Kui teie igemed ja hambad on terved, jäävad hambad tõenäolisemalt sirged. Kujundage häid suuhügieeni harjumusi, et vältida igemehaigusi ja hammaste lagunemist ning hoida hambaid sirgematena. Harjake ja kasutage hambaniiti kaks korda päevas.
15
Hingake läbi nina. Pidev suu kaudu hingamine võib põhjustada lõualuu kitsenemist ja hambaid nihutada. Ärge unustage igal võimalusel hingata läbi nina. Kui teil on põsekoopaprobleeme või raskusi nina kaudu hingamisega, pidage nõu oma arstiga lahenduste osas.