Hallutsinatsioonid võivad olla murettekitavad kõigi asjaosaliste jaoks, olenemata sellest, kas kogete neid vahetult või olete ainult tunnistajaks, kuidas keegi neid kogeb. Mõnda kerget hallutsinatsiooni saab edukalt kodus ravida, kuid rasked või kroonilised hallutsinatsioonid nõuavad alati professionaalset abi.
1
Mõista hallutsinatsioonide olemust. Hallutsinatsioonid võivad mõjutada ükskõik millist teie viiest meelenägemisest, kuulmisest, maitsest, lõhnast või puudutusest ning need võivad olla põhjustatud paljudest põhjustest. Tajud peavad siiski ilmnema teadvuse seisundis ja need tunduvad väga tõelised. Enamik hallutsinatsioone on desorienteeritud ja põhjustab nende kogejates stressi, kuid mõned võivad tunduda meeldivad või nauditavad. Häälte kuulmine kvalifitseerub kuulmishallutsinatsiooniks valguse nägemise ajal , inimesed või objektid, mida tegelikult pole, on tavaline visuaalne hallutsinatsioon. “Putukate” või muude nahal roomavate esemete tunne on tavaline puudutushallutsinatsioon.
2
Kontrollige, kas teil pole palavikku. On teada, et kõrge palavik põhjustab igasuguse raskusastmega hallutsinatsioone, eriti lastel ja eakatel. Isegi kui te ei kuulu kummassegi demograafilisse kategooriasse, võib palavik siiski olla mõne hallutsinatsiooni põhjuseks, seega tasub seda kontrollida. Hallutsinatsioonid võivad ilmneda mis tahes palavikuga, mis on kõrgem kui 101 kraadi Fahrenheiti (38,3 kraadi Celsiuse järgi), kuid need on tavalisemad, kui palavikuga üle 104 kraadi Fahrenheiti (40 kraadi Celsiuse järgi). Iga palavik, mis on kõrgem kui 104 kraadi Fahrenheiti (40 kraadi Celsiuse järgi), nõuab viivitamatut arstiabi, olenemata sellest, kas sellega kaasnevad hallutsinatsioonid või mitte. Kodus ravitava palaviku korral alustage palavikku alandavate ravimite, nagu ibuprofeeni või atsetaminofeeni, võtmisega. Joo palju vedelikku ja jälgi regulaarselt oma temperatuuri.
3
Maga paremini. Kergeid ja mõõdukaid hallutsinatsioone võib põhjustada tõsine unepuudus. Tõsised hallutsinatsioonid on tavaliselt põhjustatud muudest seisunditest, kuid neid võib süvendada ka unepuudus. Keskmine täiskasvanu peaks igal ööl saama seitse kuni üheksa tundi und. Kui teil on praegu tõsine unepuudus, peate võib-olla ajutiselt suurendama seda kogust mitme tunni võrra, kuni teie keha taastub. Päevasel ajal magamine võib häirida teie tavalist unetsüklit ning põhjustada unetust ja hallutsinatsioone. Kui teie magamisharjumused lähevad kõrvale, peaksite proovima luua normaalse unerežiimi.
4
Juhtige stressi tõhusamalt. Ärevus on veel üks levinud kergete kuni mõõdukate hallutsinatsioonide põhjus ning see võib süvendada ka muudest teguritest põhjustatud raskeid hallutsinatsioone. Sellisena võib vaimse ja füüsilise stressi minimeerimise õppimine aidata vähendada hallutsinatsioonide sagedust ja raskust. Vähendage füüsilist stressi, hoides end hüdreeritud ja hästi puhanuna. Regulaarne kerge kuni mõõdukas treening võib samuti parandada teie üldist tervist ja vabastada teie keha stressiga seotud sümptomitest, sealhulgas kergetest hallutsinatsioonidest.
5
Tea, millal abi kutsuda. Kui te ei suuda eristada tegelikkust hallutsinatsioonidest, peaksite otsima viivitamatult erakorralist arstiabi. Samuti peaksite oma arstiga kohtumise kokku leppima, kui teil esineb sageli kergeid hallutsinatsioone, kuna need on tõenäoliselt põhjustatud mõnest haigusseisundist. See kehtib eriti siis, kui üldised kodused meetmed teie tervise parandamiseks ei anna tulemusi. Kui teil tekivad hallutsinatsioonid, millega kaasnevad muud rasked sümptomid, peaksite otsima ka erakorralist arstiabi. Sellisteks sümptomiteks on huulte või küünte värvi muutmine, valu rinnus, niiske nahk, segasus, teadvuse kaotus, kõrge palavik, oksendamine, ebanormaalne pulss, hingamisraskused, vigastus, krambid, tugev kõhuvalu või irratsionaalne käitumine.
6
Tea märke. Inimesed, kes kogevad hallutsinatsioone, ei pruugi avalikult rääkida sellest, mida nad tunnevad. Sellistel juhtudel peate teadma, kuidas tuvastada hallutsinatsiooni vähem ilmseid märke. Kuulmishallutsinatsioonidega inimene võib tunduda, et ta ei ole oma ümbrusest teadlik ja võib liigselt iseendaga rääkida. See isik võib otsida isolatsiooni või kuulata kinnisideeks muusikat, püüdes hääli summutada. Keegi, kes visuaalselt fikseerib midagi, mida te ei näe, võib kogeda visuaalset hallutsinatsiooni. Näiliselt nähtamatute häirete kriimustamine või harjamine võib olla märk puutetundlikest hallutsinatsioonidest, nina hoidmine võib viidata lõhnapõhistele hallutsinatsioonidele. Toidu välja sülitamine võib olla märk maitsepõhistest hallutsinatsioonidest.
7
Ole rahulik. Kui teil on vaja ravida või aidata kedagi teist, kes kannatab hallutsinatsioonide käes, on oluline kogu protsessi vältel rahulikuks jääda. Hallutsinatsioonid võivad muutuda tõsise ärevuse allikaks, mistõttu võib patsient olla juba paanikas. Stressi ja paanika lisamine olukorrale ainult halvendab olukorda. Kui teie tuttav kannatab sagedaste hallutsinatsioonide all, peaksite arutlema ka selle üle, mis juhtub ajal, mil ta aktiivselt hallutsinatsioone ei tunne. Küsige selle kohta, mis kõige tõenäolisemalt juhtub ja mida patsient vajab, et saaksite abi pakkuda.
8
Selgitage tegelikkust. Selgitage patsiendile rahulikult, et te ei saa näha, kuulda, tunda, maitsta ega puudutada aistingut, mida ta kirjeldab. Selgitage seda otsekohesel ja mittesüüdistaval viisil, et vältida patsiendi ärritumist. Kui hallutsinatsioonid on kerged, mõõdukas ja kui patsiendil on varem olnud hallutsinatsioonide episoode, võite ka selgitada, et aistingud, mida ta kogeb, ei ole tõelised. Patsiendid, kes kogevad hallutsinatsioone esimest korda või kellel on rasked hallutsinatsioonid, ei pruugi aru saada. et nad on aga hallutsinatsioonid ja võivad kahtluse alla seada või kahelda.
9
Haarake patsiendi tähelepanu. Olenevalt asjaoludest võib olla kasulik patsiendi tähelepanu kõrvale juhtida, vahetades vestlusteemasid või liikudes füüsiliselt teise asukohta. See kehtib eriti kergete kuni mõõdukate hallutsinatsioonide kohta, kuid te ei pruugi olla võimeline põhjendama tõsiste hallutsinatsioonidega patsiente. .
10
Julgustage patsienti otsima professionaalset abi. Kui teate kedagi, kes kannatab sagedaste hallutsinatsioonide all, peaksite tungivalt julgustama seda isikut otsima professionaalset meditsiinilist või psühholoogilist abi. Rääkige patsiendiga, kui tal hallutsinatsioone aktiivselt ei esine. Arutage olukorra tõsidust ja jagage oma teadmisi võimalike põhjuste ja lahenduste kohta. Lähenege olukorrale siiski toetus- ja armastuspositsioonilt, mitte kunagi süüdistavalt.
11
Jälgige olukorda. Kui hallutsinatsioonid süvenevad, võivad need muutuda ohuks neid kogevale inimesele või teistele seda inimest ümbritsevatele inimestele. Kui turvalisus on probleemiks, peaksite kutsuma kiirabi. Kui hallutsinatsioonidega kaasnevad muud rasked füüsilised sümptomid või need on nii rasked, et patsient ei suuda enam väljamõeldisi tegelikkusest eraldada, tuleks ka kiirabi otsida.
12
Diagnoosige ja ravige algpõhjust. Hallutsinatsioonid on tavaliselt teatud psühhiaatriliste häirete sümptomid, kuid mõned füsioloogilised haigusseisundid võivad põhjustada ka hallutsinatsioone. Ainus viis hallutsinatsioonide pikaajaliseks parandamiseks on ravida neid põhjustavat haigusseisundit.Psühholoogilised seisundid, mis teadaolevalt põhjustavad hallutsinatsioone, on skisofreenia, skisoidsed või skisotüüpsed isiksusehäired, psühhootiline depressioon, traumajärgne stressihäire ja bipolaarne häire. mõju kesknärvisüsteemile võib põhjustada ka hallutsinatsioone. Nende hulka võivad kuuluda ajukasvajad, deliirium, dementsus, epilepsia, insult ja Parkinsoni tõbi. Teatud infektsioonid, nagu põie- või rindkere infektsioonid, võivad samuti põhjustada hallutsinatsioone. Migreen võib mõnel inimesel põhjustada ka hallutsinatsioone. Ka narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada hallutsinatsioone, eriti kui seda tarbitakse suurtes kogustes või võõrutusperioodidel.
13
Võtke antipsühhootilisi ravimeid. Antipsühhootikumid, tuntud ka kui neuroleptikumid, suudavad enamikul juhtudel hallutsinatsioone kontrollida. Neid ravimeid võib välja kirjutada nii psühholoogilistest kui ka füsioloogilistest seisunditest põhjustatud hallutsinatsioonide ravimiseks, eriti kui muud ravimeetodid ei ole kättesaadavad või ei ole piisavad. Klosapiini, ebatüüpilist neuroleptikumi, manustatakse tavaliselt annustes 6–50 mg päevas, sõltuvalt haiguse tõsidusest. hallutsinatsioonid. Väsimuse vältimiseks tuleb annust aeglaselt suurendada. Selle ravimi kasutamise ajal tuleb siiski teha regulaarselt valgete vereliblede teste, kuna see võib langetada valgete vereliblede arvu ohtlikule tasemele. Kvetiapiin on veel üks ebatüüpiline neuroleptikum, mis võib ravida hallutsinatsioone. Tavaliselt on see enamikul juhtudel vähem efektiivne kui klosapiin, kuid seda on ka üsna ohutu kasutada enamiku haigusseisundite korral. Teiste levinud antipsühhootikumide hulka kuuluvad risperidoon, aripiprasool, olansapiin ja ziprasidoon. Enamik patsiente talub neid ravimeid üldiselt hästi, kuid Parkinsoni tõvega patsientidel ei pruugi need olla ohutud.
14
Reguleerige praeguste retseptiravimite annuseid. Mõned teiste haiguste raviks kasutatavad ravimid võivad mõnel inimesel põhjustada hallutsinatsioone. See on eriti levinud juhtum Parkinsoni tõvega patsientide seas. Isegi kui kahtlustate, et ravimid võivad teie hallutsinatsioone põhjustada, ei tohi te kunagi lõpetada ühegi ravimi kasutamist ilma eelnevalt oma arstiga nõu pidamata. Ravimi äkiline katkestamine võib põhjustada muid tüsistusi. Parkinsoni tõvega patsientide puhul lõpetatakse tavaliselt kõigepealt amantadiini ja teiste antikolinergiliste ravimite kasutamine. Kui see ei aita, võidakse dopamiini agoniste annust vähendada või need täielikult lõpetada. Kui nende ravimite kontrolli all hoidmine ei kontrolli patsiendi hallutsinatsioone, võivad arstid siiski välja kirjutada antipsühhootikumi. See kehtib ka juhul, kui nende ravimite annuse vähendamine põhjustab teiste Parkinsoni tõve sümptomite taastumist või süvenemist.
15
Vajadusel sisenege taastusravisse. Kui olete sõltuvuses hallutsinatsioone esilekutsuvatest uimastitest või alkoholist, peaksite osalema rehabilitatsiooniprogrammis, mis aitab teil sõltuvusest taastuda. Kokaiin, LSD, amfetamiinid, marihuaana, heroiin, ketamiin, PCP ja ecstasy võivad kõik põhjustada hallutsinatsioone. mõned ravimid võivad põhjustada hallutsinatsioone, liiga järsk loobumine võib samuti põhjustada hallutsinatsioonide teket. Võõrutusest põhjustatud hallutsinatsioone saab tavaliselt kontrollida antipsühhootiliste ravimitega.
16
Käige regulaarselt teraapias. Eelkõige võib kognitiivne käitumuslik teraapia aidata mõningaid sagedaste hallutsinatsioonide all kannatavaid patsiente, eriti kui need on põhjustatud psühholoogilistest häiretest. Seda tüüpi teraapiaga hinnatakse ja jälgitakse patsiendi arusaamu ja uskumusi. Võimalike psühholoogiliste vallandajate tuvastamisel võib professionaalne psühholoog olla võimeline koostama strateegiaid, mis võimaldavad patsiendil sümptomitega toime tulla ja neid vähendada.
17
Otsige tugirühma. Nii tugirühmad kui ka eneseabirühmad võivad hallutsinatsioonide raskust ja sagedust minimeerida, eriti kui need hallutsinatsioonid on kuulmishallutsinatsioonid ja põhjustatud psühholoogilistest vallandajatest. Tugirühmad annavad patsientidele võimaluse end reaalsuses kindlalt istutada, aidates seeläbi valehallutsinatsioone eristada. Eneseabirühmad julgustavad inimesi võtma vastutust oma hallutsinatsioonide eest viisil, mis julgustab neid hallutsinatsioone kontrollima ja nendega toime tulema.