Rohuallergia võib põhjustada palju ebamugavusi ja ärritust, eriti kevadel ja suvel. Need võivad põhjustada aevastamist, köha, hingamisraskusi ja nohu. Nende sümptomitega toimetulemiseks peate nii ennast korralikult ravima kui ka kontrollima kokkupuudet kõrrelistega, mille suhtes olete allergiline. Kui saate neid mõlemaid asju teha, vähenevad teie rohuallergia sümptomid oluliselt.
1
Kasutage käsimüügis olevaid allergiaravimeid. Kui teil on kerge rohuallergia, võite sümptomite kontrolli all hoidmiseks vajada lihtsalt käsimüügiravimit. Käsimüügiravimid võivad leevendada sügelevat ja nohu, köha ja ärritunud silmi. Käsimüügiravimite hulka kuuluvad antihistamiinid ja dekongestandid. Saadaval on palju erinevaid ravimeid, seega kaaluge oma sümptomite arutamist oma apteekriga. kohalik apteek. Näiteks öelge oma apteekrile: “Mul on tõsine rohuallergia, mis ajab nina jooksma ja tekitab peavalu. Kas te võiksite soovitada mõnda käsimüügiravimit, mis võiks nende sümptomite korral aidata?” Nad peaksid suutma soovitada toodet, mis aitab kontrollida teie spetsiifilisi sümptomeid.
2
Konsulteerige arstiga. Kui teil on allergia, mida ei saa käsimüügiravimitega kontrollida, peaks teie arst suutma hinnata teie sümptomeid, et anda teile konkreetne diagnoos ja määrata teile tõhus ravi. Rääkige oma arstile kõigist oma sümptomitest. ja millal need on toimunud. Öelge neile: “Mul on kaks nädalat olnud nohu, köha ja peavalu.” See võib aidata arstil teie allergiat välja selgitada. Teie arst võib soovitada teil pöörduda allergikute spetsialisti poole, et saada põhjalikum diagnoos, mis hõlmab naha kriimustus- või torketeste.
3
Tehke allergiatestid. Arst võib soovida teile allergiatesti teha, et täpselt välja selgitada, mille suhtes te allergiline olete. Hooajaliste allergiate korral tehakse tavaliselt naha allergiatestid. Seda tüüpi testimisel tehakse nahale väikesed torked, mis sisaldavad kahtlustatavaid allergeene. Kui olete allergeeni suhtes allergiline, muutub teie nahk punaseks ja paistetuks. Allergiatestid võivad näidata, et olete allergiline rohkem kui ühe aine suhtes. See võib näidata ka seda, kui suurel määral olete allergiline teatud ainete suhtes. On palju rohtu, mille suhtes võite olla allergiline. Laske oma arstil testida mitut tüüpi allergiat, et saaksite oma konkreetset allergiat põhjalikumalt mõista.
4
Kasutage retsepti alusel väljastatavaid allergiaravimeid. Kui teie arst leiab, et teil on teatud allergia, saab ta teile määrata ravimeid. Tõsise allergia korral võib arst välja kirjutada rohkem kui ühe ravimi. Retseptiravimid, mis võivad allergia vastu aidata, on antihistamiinikumid, dekongestandid, kortikosteroidid, leukotrieeni inhibiitorid ja allergiasüstid.
5
Piira oma aega väljas. Eelkõige on õietolmu tase kõrgeim kella 5.00–10.00, seega piirake sellel päeval väljas viibimist. Kui teil on vaja väljas olla, proovige seda teha pärastlõunal ja ka pärast tugevat vihma. See on siis, kui õietolmu tase on madalaim. Kuivad ja tuulised päevad võivad olla eriti kahjulikud allergiatele. Proovige sellisel päeval võimalikult palju sees viibida. Paljud uudistesaated ja ilmarakendused sisaldavad nüüd teavet kohaliku õietolmu ja allergia kohta. Hoidke end kursis uusima teabega, et saaksite piirata kokkupuudet kõrge allergeeniga päevadel.
6
Hoidke aknad ja uksed suletuna. Nii nagu peaksite piirama väljas veedetud aega, peaksite piirama ka teie koju sattuva filtreerimata välisõhu hulka. Uste ja akende suletuna hoidmine piirab teie koju sattuva muru õietolmu hulka. Kui soovite oma kodus õhuringlust, proovige lülitada sisse oma kütte- ja kliimaseadmes õhuringluse funktsioon, kui teil see on. See võimaldab õhuvoolu, kuid filtreerib õhku, et vabaneda õietolmust ja tolmust.
7
Hankige kaasaskantav õhufilter. Kui teie kodune HVAC-süsteem ei filtreeri teie kodu õhku piisavalt, võite hankida kaasaskantava õhufiltri, mis filtreerib seda veelgi. Need eemaldavad õhust veelgi rohkem õietolmu. HEPA-klassi filtrid sobivad kõige paremini allergikutele. HEPA-klassi filtreid saab osta veebist või kohalikust kodukaubamajast.
8
Kui koju jõuate, eemaldage riided. Kui veedate aega väljas, peaksite kohe koju sisenedes eemaldama õietolmuga kaetud riided. Peske riideid, mis võivad olla kaetud õietolmuga ja ei lase neil enne puhastamist siseruumide pindadega kokku puutuda. Sisse tulles ei saa te alati riideid seljast võtta. Kui teil on väliskihte, mida saab eemaldada ja isoleerida, tehke seda.
9
Vältige füüsilist kokkupuudet rohuga. Tõsise rohuallergiaga inimene ei tohiks muru niita ega muruga palju otsest kokku puutuda. Näiteks ärge heitke murule ega liigutage niidetud muru paljaste kätega. Füüsiline kontakt võib asetada õietolmu otse teie nahale. Tõsise rohuallergia korral võib füüsiline kokkupuude rohuga lisaks südame-veresoonkonna probleemidele põhjustada naha punetust või lööbeid. Niitmata muru võib aga nende jaoks olla hullem kui niidetud muru. muruallergiaga, olenevalt muru tüübist. Laske muru kindlasti regulaarselt niita, et see ei õitseks ja ei tekitaks rohkem õietolmu. Kui peate ise muru niitma, kandke N-95 respiraatorimaski, võtke enne allergiaravimid ja käige kohe pärast seda duši all.