Kas olete oma halva õnne muutmiseks kasutanud puu otsa koputamist või jänese jalaga kaasas kandmist? Kuigi mõned inimesed vannuvad ebausku, on mitmeid asju, mida saate oma õnne muutmiseks teha. Ärge kartke enam musti kasse ja katkisi peegleid! Selle asemel muutke oma käitumist ja mõtteviisi. Õnn järgneb teile!
1
Lõdvestu. Õppige regulaarselt pingeid vabastama. Pinge ei lase sul märgata juhuslikke võimalusi ja kogemusi. Proovige oma elus stressi vähendada. Pingete vabastamiseks proovige mediteerida, jalutada või sõpradega kohtuda. Kui tunnete ärevust, mõelge välja, mis teid pingestab. Näiteks kui olete mures liiga magamise ja töö tõttu bussist maha jäämise pärast, tehke varuplaan. Korraldage varutransport juhuks, kui magama jääte, ja lõpetage selle pärast stressamine.
2
Kuulake oma intuitsiooni. Oma sisetunnet kuulates lasete asjadel juhtuda, püüdmata tulemust ratsionaalselt kontrollida. See tähendab, et olete avatud juhuste võimalustele ja tulemustele. Intuitsioon on vaid üks osa sellest, mis võimaldab teie õnne muuta. Te ei saa sündmusi täielikult kontrollida, kuid võite järgida aimdust, millel võib olla kasu.
3
Muutke oma rutiini. Üks suurimaid asju, mida saate oma õnne muutmiseks teha, on avada end uutele juhuslikele võimalustele. Kui teete iga päev sama asja, piirate neid võimalusi. Rutiini muutmine võib olla sama lihtne kui marsruudi muutmine tööle, uute inimestega rääkimine või sõpradega kohtumine uues kohas. Rutiini muutmine võib samuti muuta teid õnnelikumaks, kuna teil ei hakka korduvatest asjadest igav. rutiin. Juhuslikud kogemused loovad uusi võimalusi.
4
Vältige sotsiaalmeediat. Pidevad uuendused ja sõnumid võivad teid stressi tekitada, üksikuna tunda ja isegi kadedaks teha. Sotsiaalmeedia vältimine takistab teil oma õnne ja elu teiste inimestega võrrelda. Kui teil on raske sotsiaalmeediast eemale hoida, proovige olla aktiivne, nautida loodust, õppida midagi uut, kuulata muusikat või treenida.
5
Ava oma meel juhuste võimalustele. Teaduslikud uuringud on näidanud, et õnnelikumatel inimestel on avatud meel ja nad otsivad võimalusi. Juhuslikud võimalused on need juhuslikud kohtumised, mis näivad olevat õnnelikele inimestele kasulikud. Hea uudis on see, et meelt avades olete teadlikumatest võimalustest.
6
Leppige halva õnnega. Selle asemel, et keskenduda negatiivsele tulemusele, hindage positiivset. Näiteks kui sattusite autoõnnetusse ja vajasite kulukat autoremonti, keskenduge sellele, kui õnnelik teil vigastusteta minema kõndisite. Seda tehes loote oma õnne, muutes lihtsalt oma väljavaateid. Samamoodi olge tänulik. Mõned uuringud on näidanud, et mõtisklemine asjade üle, mille eest olete tänulik, võib teid muuta õnnelikumaks ja õnnelikumaks.
7
Hoidke oma tulevikuootused kõrgel. Mõelge oma unistustele ja seadke saavutatavad eesmärgid, et jõuda nende täitmisele lähemale. Need eesmärgid loovad võimalusi ja uusi kogemusi, mis on teie õnne muutmisel kriitilise tähtsusega. Tulevikueesmärkide nimel töötamine hoiab ära rutiini takerdumise ning avab teid uutele inimestele ja olukordadele.
8
Ole optimistlik. Kui olete optimistlik, kipute suhtuma asjadesse positiivselt, isegi kui see on tulemus, mida te ei soovi. Olles optimistlik, saate vaadata negatiivset olukorda positiivses valguses. Kujutage näiteks ette, kuidas komistate ja murrate oma käe. Õnnetu keskendub sellele, kuidas halb õnn ta kukkuma pani, samas kui õnnelik inimene mõtleks selle asemel, kui õnnelik ta oli, et murdis oma mittedomineeriva käe.
9
Olge teadlik asjadest, mis teid häirivad, ja tehke nendega midagi. Uskuge, et teil on võim oma olukorda muuta. Alustage sellest, mis teid häirib, ja otsustage, mida peate tegema, et end sellest paremini tunda. Olgu see rahaline, suhe, kool või töö, mõistke, et teil on võimalus probleem positiivselt ümber pöörata. Probleemi muutmisel mõistke, et teil on jõud muutusi esile kutsuda. Sa ei allu õnne kapriisidele ega ebausule.