Mõnikord võivad inimesed tahta radari alla lennata ja häbelikult käituda. See võib olla viis, kuidas tulla toime sellega, et te ei soovi endale tähelepanu juhtida, kuna te ei lõpetanud tööd või isegi sellepärast, et te ei soovi teiste inimestega suhelda. Konservatiivselt riietudes ja oma käitumist modereerides võite jätta mulje, et olete häbelik ja hoida tähelepanu endal eemal.
1
Kandke lihtsaid riideid. Üks esimesi asju, mida inimesed märkavad, on see, mida te kannate. Pange selga lihtsad ühevärvilised riided, mis katavad teie keha, et jätta mulje, et olete häbelik ega taha enda kohta midagi paljastada. Valige tumedad ja konservatiivsed värvid, nagu must või tumesinine. Vältige erksaid värve või väljatrükke, mis tõmbavad teile tähelepanu, nagu punased või kollased loomapildid. Näiteks võiksid nii poisid kui ka tüdrukud kanda musti teksaseid lihtsa musta triiksuga. Kui soovite kanda trükist, hoidke seda väikese ja tagasihoidlike värvidega.Tüdrukute puhul vältige sügavate väljalõigete, läbipaistvate kangaste või pitsidega liiga palju nahka. Poistel ja tüdrukutel vältige liiga kitsaste või madalate pükste kandmist. lõigake või lõdvendage ja paljastage oma aluspesu. Poistel pange särgid nööpidega üles ja kandke pükse, näiteks khaki- või kleitpükse.
2
Varustage lihtsalt ja minimaalselt. Nii nagu lihtsad riided võivad jätta mulje, et olete häbelik, nii võivad ka lihtsad ja minimaalsed aksessuaarid. Alates kingadest ja lõpetades ehetega, hoidke oma riietuse kõik lisad võimalikult segatuna. Kandke võimalikult vähe ehteid. Kui teile meeldib üks või kaks ehet, kandke esemeid, mis on lihtsad ja mitte toretsevad. Näiteks võite kanda paari väikeseid ja lihtsaid trukke või pisikesi rõngaid. Kasutage sama põhimõtet sõrmuste, käevõrude ja kaelakeede puhul. Vältige liiga palju augustamist vähem levinud kohtades, nagu nina, huuled või kulmud. Need tõmbavad alati teie tähelepanu. Tüdrukud pange jalga kas lamedad või väga väikese kontsaga kingad, nii et näete piisavalt kõrgem, kuid mitte liiga palju. Samuti võite vältida jalatseid, mis näitavad teie varbaid. Poistel kandke jooksujalatseid või jooksujalatseid, mis on erksavärvilised, näiteks mustad. Kandke lihtsat neutraalset värvi kotti. Tüdrukute puhul veenduge, et see poleks suur või sellel ei oleks palju “blingi”. Poiste puhul ei tõmba lihtne seljakott teile tähelepanu.
3
Hoidke juuksed ja meik loomulikuna. Viimistletud soengute ja rohke või räige meigi kandmine võib muuta teid väljapaistvaks ja soovida tähelepanu. Stiilige oma juuksed lihtsalt ja kandke vähe või üldse mitte meiki, mis suurendab teie loomulikku ilu. Poiste puhul hoidke oma juuksed lühikesed või lühemas stiilis, mis võimaldab varjata oma häbelikkust kiudude taha. Tüdrukute puhul kandke juukseid nii, nagu soovite. Hoidke oma juukseid loomuliku värviga ja vältige nende või nende kiudude värvimist erinevat värvi, näiteks roosa või sinine. Vältige liiga paljude juuksetoodete (nt geeli) kasutamist, mis võivad muuta teie juuksed libedaks ja krõmpsuvaks. Ärge kandke meiki või kasutage minimaalselt meiki, mis ainult täiustab teie näo omadusi. Näiteks võite pühkida peale ripsmetušši ja mõne värvitu huulepalsami. Kui kasutate palju meiki, näiteks punast huulepulka või sädelevat lauvärvi, võite tähelepanu tõmmata. Punane värv on üks esimesi, mida inimesed näevad, kui nad ruumis ringi vaatavad. Hoidke oma küüned lühikesed. Hoidke neid lihtsalt värvituna või ärge värvige neid üldse.
4
Rääkige üsna minimaalselt, aeglaselt või pehmelt. Vaikne ja introvertne olemine võib sageli anda märku häbelikust inimesest. Rääkides aeglaselt ja nii vähe kui vaja ning hoides oma häält pehmena, saate kinnitada, et olete tasane. Hoidke oma helitugevus keskmisel või minimaalsel tasemel, mis võib sundida inimesi teie öeldut kordama ja neile märku andma. uuesti häbelik. Vältige karjumist, isegi kui olete ärritunud. Sellistel juhtudel võite lihtsalt vältida midagi ütlemast, et kinnitada, et olete häbelik. Võtke küsimustele vastamiseks aega ja vastake nii lühidalt kui võimalik. Ärge avaldage liiga palju teavet ja käituge ebamugavalt, kui keegi sunnib teid liiga palju avaldama. Küsige võimalikult vähe küsimusi, mis võivad anda märku, et teil on ebamugav teistega rääkida või suhelda. Rääkides käituge närviliselt, lubades teie hääl väriseb või tehke pikemaid pause, et anda mõista, et mõtlete sellele, mida soovite öelda, et mitte paati kõigutada. Või rääkige kiiresti ja lisage sageli täitesõnu, nagu “nagu”, “um” või “uh”. Proovige punastada, kui teilt küsitakse küsimusi või kui teil on vaja rääkida, mis võib olla märk ebamugavusest ja häbelikkusest.
5
Vältige silma sattumist. Kui räägite inimestega, vaadake sageli põrandat ja pilgutage palju. See võib näidata teisele inimesele, et tunnete end ebamugavalt, ja anda märku, et olete häbelik. Vaadake põrandat või mööduge inimesest, kellega räägite.
6
Kasutage häbelik kehakeelt. Teatud kehakeel võib viidata sellele, et olete häbelik, sealhulgas silmside vältimine. Proovige kasutada muid kehakeele vorme, mis tugevdavad muljet, et olete häbelik. Mõned näited häbelikust kehakeelest: käte või jalgade ristamine, kaela puudutamine või krae sõrmede näppimine.
7
Asetage end tühikute lähedale või taha. Kui viibite klassis või tööl koosolekutel või isegi ühiskondlikel üritustel, asetage end ruumi taha või nurka. See võib hoida keskendumist teistele ja takistada inimesi teiega suhtlemast. Istuge tundides või koosolekutel tagumises reas. Kui ruum on seatud ringikujuliseks, istuge koosoleku kokkukutsujast võimalikult kaugel. Võite saabuda ka varakult ja istuda nurka. Seisake või istuge peost või kogunemisest võimalikult kaugel. Enamik inimesi soovib temaga rääkida ja mida kaugemal te olete, seda väiksem on tõenäosus, et peate teiste inimestega rääkima. Kui te ei näe eest väga hästi, istuge ette, kuid jääge külgedele. Hoidke end võimalikult kaugel keskel viibimisest.
8
Hoia eemale rühmafunktsioonidest või uutest olukordadest. Sotsiaalsest suhtlusest või uutest olukordadest eemaldumine on märk häbelikkusest. Võimaluse korral vältige rühmaüritustel käimist või uutes olukordades osalemist. Keelduge grupiürituste kutsetest, sest see võib jätta mulje, et olete kõhklev ja häbelik. Pidage meeles, et see võib panna inimesi arvama, et olete asotsiaalne ja nad võivad lõpetada teilt osalemise palumise, kui keeldute piisavalt sageli. Kui osalete, asuge sotsiaalsete funktsioonide tiibadele. Rääkige ühe inimese või rühmaga on uues olukorras. Kahtleke nõustuda, kui keegi sunnib teid üritusel osalema.
9
Las teised võtavad initsiatiivi. Väljuvatel inimestel on tavaliselt lihtsam üritusi või projekte alustada. Kui lubate teistel inimestel juhtida selliseid asju nagu projektid, peod, võite jääda tagaplaanile ja näida häbelik.Püüdke mitte milleski vabatahtlikuna osaleda. Laske teistel inimestel kõigepealt teile mõni funktsioon määrata. Kui soovite häbelikumalt käituda, võite punastada või tunduda piinlik. Mainige juhuslikult midagi, mida soovite alustada, ja laske kellelgi teisel pall veereda. Paku tuge, kus saad.
10
Laske teisel inimesel vestlust juhtida. Kui räägite kellegi teisega, laske tal vestlust juhtida. See võib viidata sellele, et olete häbelik ja võib muuta teid salapäraseks ja vastupandamatuks. Vältige täielikku vaikimist, mis võib panna teie vestluspartneri arvama, et teiega on midagi valesti. Kokutage oma teed, et vältida ebamugavat vaikust, eriti UM-i või uh-de puhul. Olge siiski üsna jutukas, et te ei jääks veidratesse pausidesse. Laske teisel inimesel enne vastamist küsimusi esitada või pikemaid ütlusi. Vaadake kindlasti sageli ja otse oma vestluspartnerile. Kaaluge inimese öeldu mängulises vormis kordamist. tee. Näiteks: “Sa oled poksija, kas sa oled?”
11
Vastake oma žestidega. Andke vestluspartnerile vastuseid silmade, naeratuse ja pealiigutustega. See võib muuta teid häbelikuks ja armsaks.Vastake naljakatele või flirtivatele küsimustele naeratades ja oma pead ühele küljele kallutades.Avardage oma silmad, vaadake otse inimesele otsa, naeratage ja noogutage, kui teie vestluspartner ütleb midagi, mis teile hea tundub. teile. Hoidke oma toon kerge ja kerge. See võib hõlmata veidi hääle tõstmist. Heitke rääkimise ajal korraks pilk kõrvale, mis võib muuta teid häbelikuks. Kui saate, punastage.
12
Säilitage isiklik ruum. Kui hoiate enda ja vestluspartneri vahel väikest distantsi, võite tunduda häbelik. Ärge seiske liiga kaugel, vaid nii palju, et vestlus jätkuks ja tema huvi teie vastu püsiks. Istuge inimese lähedal ja hoidke kätt laual, et kuulda. See võib viidata sellele, et soovite teda vestluse ajal puudutada, kuid olete liigutamiseks liiga häbelik. Küsimustele vastamise asemel puudutage inimest. Hoidke puudutus kiire ja pealiskaudne. Järgige seda vajaduse korral pilgu või lühikese vastusega.