Häbelikkus on laste seas väga levinud ja seda ei tohiks pidada negatiivseks omaduseks. Kuigi teie lapsel võib olla raske suhelda ja suhelda teiste laste ja täiskasvanutega, eriti inimestega, keda ta ei tunne, ei tähenda see, et temaga on midagi valesti või et ta on mingil moel puudulik. Saate aidata tal häbelikkusega toime tulla, õpetades talle sotsiaalseid oskusi, andes oma panuse, et ta tunneks end teistega suhtlemisel mugavalt ja kasvatades tema enesehinnangut, et tal oleks enesekindlust häbelikkusest välja astuda.
1
Rollimäng temaga sotsiaalsetes olukordades. Looge sotsiaalsete oskuste õppimisest mäng, istudes iga päev mõneks minutiks lapsega maha ja mängides sotsiaalseid olukordi. Võtke kellegi uue rolli ja juhendage oma last, kuidas kedagi tervitada. See tähendab silmside loomist, naeratamist ja kellegi käe surumist. Võite julgustada ka oma abikaasat ja kõiki õdesid-vendi mängus osalema. Mida rohkemate inimestega teie laps harjutab, seda mugavamad on tal sotsiaalsed oskused. Samuti saate julgustada oma last teiega mängu käigus rääkima. See tähendab, et tuleb harjutada ütlemist “Tere” ja “Kuidas läheb?”, aga ka selliseid vastuseid nagu “Olen suurepärane, aitäh” või “Mul läheb hästi, aitäh”.
2
Hakka aktiivseks kuulajaks. Olge tähelepanelik selle suhtes, mida teie laps ütleb. Üks põhjusi, miks häbelikud lapsed kipuvad vestlemast hoiduma, on hirm piinlikkuse või naeru ees. Kui teie laps millestki räägib, pöörake talle kogu oma tähelepanu. Hoiduge nende üle kohut mõistmast ega nende üle naermast. Nad peavad tundma, et teda mõistetakse ja aktsepteeritakse ning nad peavad teadma, et teised neist hoolivad. Kui ta on rääkimise lõpetanud, vastake talle öeldes: “Ma kuulen sind ütlemas…” ja seejärel tehke oma jutus kokkuvõte sellest, mida ta teile ütles. oma sõnad. Kui olete rääkimise lõpetanud, küsige temalt, kas kuulasite teda õigesti. Kui ta ütleb jah, võite tema päeva kommenteerida ja nõu anda. Seejärel vahetage rollid ja rääkige oma päevast lapsele. Laske tal kokku võtta kirjeldage oma sõnadega, mida te ütlesite, ja nõustuge, et ta kuulas õigesti. See võimaldab tal oma käitumist teie käitumise järgi modelleerida ja mõista, kuidas aktiivne kuulamine toimib.
3
Aidake tal harjutada sotsiaalsete oskuste sõnu. Sotsiaalsete oskuste sõnad on terminid, mida teie laps saab kasutada sotsiaalsetesse olukordadesse selgel ja arusaadaval viisil sisenemiseks. Fraasid nagu “Kas ma võin ka mängida?” või “Kas ma liitun teiega?” võimaldavad teie lapsel sõbralikult vestlusesse või mängukohta siseneda. Õpetage teda nendele fraasidele toetuma, et ta saaks neid reaalsetes olukordades hõlpsasti välja tõmmata. Kasulikud on ka muud sotsiaalsete oskuste terminid, nagu “Tere”, “Hüvasti”, “Palun” ja “Aitäh” kõigis sotsiaalsetes olukordades, millega ta kokku puutub.
4
Modelleerige tervislikku sotsiaalset käitumist, kui olete tema ja teiste läheduses. Olge oma lapsele eeskujuks. See tähendab, et tuleb olla sõbralik ja avatud uute inimeste suhtes, tervitada neid ja luua nendega silmsidet. See piirab võimalust, et tal tekib “võõraste oht”, kus ta kardab võõraid. Samal ajal peaksite teda õpetama olema Kui olete uute inimestega ettevaatlik, peaksite talle näitama, et saate vestelda ja suhelda võõrastega täpselt nagu keegi teine.
5
Laske oma lapsel olukorda jälgida, enne kui ta sinna siseneb. Selle asemel, et oma last tema häbelikkuse pärast häbistada, peaksite võtma toetava rolli. See tähendab, et peab olema teadlik oma sotsiaalsetest vajadustest ja vastama neile samaga. See on palju tõhusam kui sundida teda suhtlema või suhtlema. Hoidke oma lapsel silm peal, kui ta on sotsiaalses olukorras, näiteks koos teiste lastega mänguväljakul või teiste täiskasvanutega õhtusöögilauas, ja pane tähele tema kehakeelt. Kas ta väldib silmsidet ja pöörab oma keha sissepoole? Kas ta näib olevat seotud või hajameelne? Vastake sellele, lubades tal võtta minut olukorra hindamiseks. Ole toeks, luues temaga silmsidet või naeratades talle julgustavalt. Ärge kiirustage teda suhtlema või vestluses osalema. Samuti võite ta kõrvale tõmmata ja temaga ükshaaval rääkida, et ta tunneks end mugavalt. Või võite võtta käed eemale ja lasta tal kuulata, mida öeldakse, selle asemel, et sundida teda vastama.
6
Harjutage temaga eelnevalt suurt kõnet või esinemist. Paljud häbelikud lapsed muutuvad ärevaks ja stressis, kui peavad esinema suure kõnega või esinema teiste ees. Aidake tal sellega toime tulla, harjutades eelnevalt temaga üks-ühele kõnet. Kui ta on sellega rahul, kutsuge appi teisi pereliikmeid, koguge väike publik ja julgustage teda nende ees esinema. See on suurepärane viis aidata oma lapsel lavahirmust üle saada. Paluge pereliikmetel enne tema vigade üle mitte naerda ja oma kõne kaudu julgustavaid noogutusi teha. Samuti võite proovida kõne või esinemise integreerida oma igapäevasesse rutiini. Näiteks võite koolisõidul esitada laulu, mille järgi ta võib tantsida, või võtta enne magamaminekut aega, et harjutada oma kõne kriitilisi osasid. See aitab tal eelseisva esitlusega paremini hakkama saada ja vähendab häbelikkust.
7
Rääkige suurtest seltskondlikest koosviibimistest ja valmistuge selleks koos. Toetage oma häbelikku last, rääkides paar päeva enne nende toimumist pere või sõpradega mis tahes suuremaid seltskondlikke koosviibimisi. Nii saate rääkida sellest, kes on kohal ja kellega ta saab üritusel rääkida. Samuti saate teda rahustada, valmistades ta ette sündmuse marsruudi või sündmuse osana kavandatud eritegevuste jaoks. Näiteks kui korraldate tema vanavanematele üllatuspeo, peaksite ta maha istuma. ja andke talle teada, et majas on viiskümmend inimest, ja mainige mõnda tuttavat nime, kus tal võib olla mugav olla. Samuti võite talle teada anda, et seal on õhupallid, kook ja kingitused, et ta teaks, mida peopäeval oodata.
8
Andke oma lapsele ülesanne või roll, kui ta on suure hulga inimestega koos, et ta ei tunneks end abitu ja kõrvalejäetuna. Kui annate oma lapsele ülesande, millele ta keskenduda, kui ta on suures rühmas, aitab tal närve rahustada ja ta tunneb vähem survet iseseisvaks suhtlemiseks. See võib olla igaühe mantlite kogumine uksele või kõigile söögituppa näitamine. Samuti võite julgustada teda enne õhtusööki lauda katma või peol kingitusi korraldama. Seda tüüpi ülesanded aitavad tal keskenduda ja end suures grupis mugavamalt tunda.
9
Julgustage teiste lastega üks-ühele mängimist. Enamik häbelikke lapsi saab üks-ühele paremini hakkama, eriti kui nad mängivad teiste lastega. Võite korraldada mängukohtingud mõne teise tema klassis oleva lapsega, kellega ta läbi saab, ja korraldada need kord nädalas või kaks korda kuus, et ta saaks järjepidevalt suhelda. Samuti võite soovitada, et ta liituks mõne lähedase sõbraga klubi või klassiga, et oma sotsiaalset gruppi turvalisel ja mugaval viisil laiendada.
10
Laske oma lapsel mängida nooremate lastega. Mõned häbelikud lapsed on endast nooremate laste suhtes vähem hirmutatud. Julgustage oma häbelikku last mängima naabruses elavate väiksemate lastega või kodus olevate nooremate õdede-vendadega.
11
Kiida oma last, kui märkad tema sotsiaalseid oskusi. Lapse enesehinnangu tõstmine aitab teie lapsel tunda end aktsepteerituna ja väärtustatuna, mis võib aidata tal end teistega mugavalt tunda. Kiitke kindlasti oma last, kui märkate, et ta harjutab tervislikke sotsiaalseid oskusi ja suhtleb teistega ennetavalt. Näiteks võite teha talle komplimendi tema vestluse eest pereliikmega suurel pereõhtusöögil. Võite öelda: “Tädi Jane rääkis mulle, kui väga talle meeldis teiega rääkida.”
12
Andke talle positiivset tuge teiste ees. See näitab talle, et ta on võimeline, ja tõstab tema enesehinnangut. See võib olla lihtne kommentaar, näiteks: “Kui tore sinust, et küsite, kuidas vanaemal läheb” või julgustav avaldus, näiteks: “Räägi oma isale, mida sa mulle täna ütlesite.” Positiivne kinnitus annab talle ka teada, et te toeta teda ja on tema liitlane.
13
Julgustage teda tegelema hobide või kirgedega, milles ta on enesekindel ja naudib. Paluge oma lapsel keskenduda isiklikule enesearengule ja julgustage teda ujuma, kui talle tundub, et vesi meeldib, või maalima, kui talle näib meeldivat visandamine ja joonistamine. Kui leiate midagi, milles ta on hea, tunneb ta end vähem eneseteadlikuna ja suurendab tema enesekindlust. Kui teie lapsel on raske leida kirge või hobi, mis talle võiks meeldida, saate teda aidata, soovitades tal mõelda oma oskusele. hea või naudib. See võib olla televiisorist korvpallimängude vaatamine või kodus küpsetamine. Seejärel võite soovitada tal proovida korvpalli mängida või küpsetada. Visake välja ettepanekud ja vaadake, kas ta vastab mõnele neist. Samuti saate oma lapsega vestelda, kus küsite temalt, mida talle kõige rohkem meeldib teha või milliseid oskusi ta tahaks õppida. Seejärel võib teil olla võimalik koos töötada, et leida hobi või kirg, millega ta saaks tegeleda.