Grindcore’i vokaal on tavaline guturaalne laulmine/karjumine ekstreemses metal-muusikas, nagu Grindcore (ilmselgelt), Deathcore, Hardcore ja Death Metal. Briti metalbändi Napalm Deathi teerajajaks ja väljatöötatud Grindcore’i vokaal on kohandatud peaaegu igat tüüpi ekstreemmetaliga, mida tänapäeval esitatakse. Vokaal on gutturaalne/vokaalne manipulatsioon, mille käigus esineja hingab, pannes samal ajal oma häälepaelad vibreerima. Samal ajal kujundab esineja oma suud, et moodustada teatud helisid ja sõnu. Tulemuseks on ülimadala (või teise võimalusena ülikõrge) vokaali vorm, mida tuntakse guturaalina.
1
Alustuseks jooge alati leige klaas vett, kuid ärge jooge enne ega pärast karjumist alkohoolseid jooke, happelisi jooke (sidruniteed või karastusjoogid) ega isegi piima. Kurgul on kaitsekiht, mis karjudes laguneb. Iga kord, kui joote neid jooke enne või pärast, võib see tõsiselt ja püsivalt kahjustada kurku ja häälepaelu. leige vesi ja veidi sooja teed aitavad kurku lahti saada ja katta.
2
Alustuseks hingake aeglaselt sisse ja välja ning võtke järk-järgult pikemaid ja raskemaid hingamisi. Öelge ABC paar korda, alustades sosinal tähega “A” ja lõpetades valju karjumisega tähega “Z”. Need kaks harjutust venitavad häälepaelu ja valmistavad need ette karjeteks, karjeteks, kõriteks jne.
3
Hingake sügavalt sisse ja proovige saavutada “toredat” heli (tulemus peaks kõlama nagu teil oleks astmahoog). Hingake nüüd sügavalt välja ja ohkake, et saavutada oma hääles samasugune “räpistik” (mõelge sellele nii, nagu su ema käskis sul prügi välja viia ja sa vastad “UGH!”; see kõlab rumalalt, aga töötab). Korrake nii sisse- kui ka väljahingamise harjutusi ja tehke kindlaks, milline heli on kergemini tekitatav. Kui suudate tekitada “kõreda” sissehingamise, kuid mitte “kõreda” väljahingamise, peaksite tegema ainult sissehingatavaid kõrisid (4. samm). Kui suudate tekitada “kõreda” väljahingamise, kuid mitte “kõreda” sissehingamise, peaksite sooritama ainult väljahingamise puhitus (5. samm). Kui saate luua nii “kõreda” sisse- kui ka väljahingamise, peaksite sooritama kumbagi või seda, mis on kõige mugavam ja lihtsam (4. või 5. samm).
4
(Sissehingatavad sooled) Tehke 3. sammust sissehingamisharjutust vaikselt, kuni see muutub loomulikuks ja mugavaks tegevuseks. Alustage kõhupuhitust, öeldes valjusti sõna “või”. Hoidke oma suud samas asendis, kui varem ütlesite “või” ja lihtsalt hingake sisse samamoodi, nagu olete harjutanud. Alguses on heli rumal ja arenemata, kuid hingake sisse sõna “või”, kuni seda saab elavalt hääldada. Jätkake harjutamist, kuni suudate öelda sõnad “või”, “oh”, “on” ja “hour” tavalisel kõnetugevusel (selleks kuluv aeg on inimestel erinev). Kui olete suuteline ütlema eelmised sõnad, katsetage uute sõnadega ja harjutage “ee” häält.
5
(Väljahingatavad gutturaalid) Kui saate lihtsalt ja mugavalt välja hingata, hingake karmilt välja ja avage suu, et moodustada “O” kuju. Väljahingamisel puhuge kergelt, et saavutada oma hääle õõnsa efekt. See peaks tekitama põhilise väljahingatava vokaaliheli, mida kasutatakse deathcore’is ja kaasaegses death metalis (tuntud kui uriin). Harjutage väljahingamist, kuni saate valjult hääldada “Oh” heli. Kui saate “Oh” kergesti hääldada, harjutage muid sõnu, nagu “are”, “hour” ja “or”. Seejärel proovige väljahingatava häälega hääldada muid igapäevaseid sõnu või proovige pidada vestlust, kasutades urisevat vokaali.
6
Kui suudate väljahingatava/sissehingatava häälega erinevaid sõnu kergesti hääldada, avage oma suu veidi laiemaks ja suruge oma häält veidi tugevamaks. Pingutades saavutab teie hääl madalaima punkti, mis peaks olema madalaim noot, milleni saate oma rinnahäälega jõuda. Sel hetkel suruge oma häält veidi tugevamaks, samal ajal suu sulgedes. Kui seda õigesti sooritada, murrate oma rinnahäälest läbi ja pääsete ligi oma madalale häälele (mis tekib teie diafragmas), kus tekib soolestikku.
7
Harjutage eelmist sammu, kuni oma madalasse häälesse murdmine muutub loomulikuks ja mugavaks. Teie madala häälega välja-/sissehingamisel öeldud sõnad peaksid välja tulema uriselaadse, dešifreerimatu segadusena.
8
Jätkake eelmisi samme, kuni tunnete end mugavalt vokaali esitamisel ja sõnade lausumisel moonutatud häälega. Hankige oma lemmikvokalistide CD-sid, kasutades soolestikku, ja proovige sobitada nende helikõrgus oma soolega.