Gangliontsüstid on ümmargused, pritsivad nahaalused muhud, mis moodustuvad tavaliselt piki kõõluseid või liigeseid, kõige sagedamini randmel. Need võivad olla väikesed või tolli läbimõõduga. Kuigi need on sageli valutud, võivad gangliontsüstid häirida liigeste liikumist või põhjustada valu, vajutades lähedalasuvaid närve. Paljudel juhtudel taanduvad gangliontsüstid iseenesest, kuid nende ilmnemisel saate nendega toime tulla.
1
Ole kannatlik. Umbes 35% gangliontsüstidest ei põhjusta valu, ainus probleem nendega on see, et võite neid koledaks pidada. Õnneks kaob umbes 38-58% gangliontsüstidest tegelikult ise. Kui ganglion ei tekita teile tõsiseid probleeme, võite selle lihtsalt niisama jätta ja vaadata, kas olukord laheneb iseenesest.
2
Võtke põletikuvastaseid valuvaigisteid. Käsimüügis on palju tooteid, mis aitavad turset vähendada. Vähenenud turse leevendab valu ajutiselt, kuni ravim kaob ja turse taastub. Kuna aga paljud gangliontsüstid taanduvad iseenesest, on valu lühiajaline juhtimine sageli hea viis selle ära oodata. Kolm levinumat tüüpi apteekides saadaolevaid põletikuvastaseid ravimeid on: Ibuprofeen (Advil, Motrin) Naprokseennaatrium (Aleve) Aspiriin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
3
Kandke jää. Kui tunnete gangliontsüstist valu, proovige seda külma panna. Geelipaki võid osta apteegist või lihtsalt paki jääd või paki külmutatud juurvilju mähkida rätikusse. Kandke seda 20 minutiks korraga otse piirkonda, kus tunnete valu. Tehke seda vähemalt iga päev, kuni üks kord iga kolme tunni järel.
4
Ärge kasutage kahjustatud liigest nii palju. Kuigi gangliontsüstide täpne põhjus on endiselt teadmata, viitab juhtiv teooria, et need tulenevad liigese traumast (nagu tugev koputus või muljumisjõud). Teine teooria väidab, et need tekivad liigese ülekasutamise korral. Mõlemal juhul leevendab liigeste liikumist valu ja kiirendab paranemisprotsessi. Laske kahjustatud jäsemel puhata nii palju kui võimalik.
5
Vajadusel stabiliseerige liigend lahasega. Teil võib olla raske meeles pidada, et puhkate oma liigest, eriti kui tsüst on randmel. Kuigi jalust eemale hoidmist on lihtne meeles pidada, võib kätega rääkimise lõpetamine olla raskem! Sel juhul võiksite kaaluda lahase paigaldamist liigesele. See toimib nii füüsilise meeldetuletusena liigese puhata kui ka piirata liigese liikumist jäseme kasutamisel. Asetage jäik ese (nagu puutükk) piki liigendit, mida soovite stabiliseerida. Liigese võib mähkida ka näiteks ajakirja või paksu rätiku või riiete polstriga. Lahas peaks ulatuma mõlemas suunas liigesest kaugemale, nii et liikumine on võimalikult piiratud. Näiteks peaks randmelahas ulatuma küünarvarrest, randmest mööda ja alla käeni. Seo lahas paika sellega, mis sul käepärast on, kaelaside, teip, vöö jne.Ära seo lahast ka tihedalt te ei tohiks verevoolu katkestada. Kui teie käed või jalad hakkavad surisema, vabastage lahas.
6
Masseerige tsüst. Ganglion on sisuliselt vedeliku balloon ja kui see surub vastu närvi, võib see põhjustada valu. Et julgustada tsüsti vedelikku loomulikul teel välja voolama, soovitavad arstid sageli seda piirkonda masseerida. Siiski ei pea te kasutama ühtegi konkreetset tehnikat ega otsima professionaalset massaažiteraapiat. Lihtsalt hõõruge ganglioni õrnalt, kuid sageli kogu päeva jooksul. Aja jooksul peaksite nägema sümptomite paranemist.
7
Ärge purustage ganglioni raamatuga. Ganglioni tsüste nimetatakse mõnikord “piibli muhkeks”, kuna inimesed püüavad neist lahti saada, purustades neid raske raamatuga, nagu Piibel. Kuigi ganglioni purustamine võib sellest ajutiselt vabaneda, on tsüst 22–64% tõenäosusega. Kui te seda meetodit kasutate, võite veelgi rohkem kahjustada ganglioni ümbritsevat juba kahjustatud kudet või isegi murda luu, kui purustate raamatu liiga suure jõuga.
8
Laske arstil tsüst tühjendada. Kui teie ganglion on väga valus või häirib teie randme loomulikku liikumist, peate võib-olla otsima probleemi lahendamiseks asjatundlikku ravi. Meditsiinitöötaja suudab tsüsti aspireerida või tühjendada, vabaneda nahaalusest muhkest ja takistada tsüsti valulikku hõõrumist närvikoe vastu. Arst võib tsüsti kontrollida, valgustades läbi kasvu – kui valgus paistab läbi, siis teie arst teab, et see on vedelikuga täidetud ja on gangliontsüst.
9
Ole valmis püüdlusteks. Kuigi see ei ole keeruline protseduur, peaksite teadma, mis teiega juhtub, kui jõuate oma püüdlusele. See aitab teil kohtumise ajal rahulikuks ja lõdvestuda. Arst rakendab ganglioni ümbritseva piirkonna tuimestamiseks paikset anesteetikumi. Ta võib süstida tsüsti ensüümi, mis muudab tarretiselaadse vedeliku eemaldamise lihtsamaks.Arst torkab nõela tsüsti sisse ja tõmbab sealt vedeliku välja. Vedelik on bioloogiline jäätmed, mille töötajad kõrvaldavad seaduslikult ja ohutult.
10
Küsige, kas arst soovitab steroidide süstimist. Aspiratsioon üksi ei ole tavaliselt püsiv ravi; ühes uuringus taastus 59% ainult aspiratsiooniga ravitud tsüstidest kolme kuu jooksul. Steroidide manustamine kuivendatud tsüsti kohale on aga osutunud palju edukamaks, sest 95% tsüstidest on ikka veel kustutatud 6 kuud pärast ravi.
11
Arutage oma arstiga kirurgilisi võimalusi. Ganglionitel on väga suur kordumise määr, mistõttu võite avastada, et kodune ravi ja isegi aspiratsioon ei ole teie probleemile püsiv lahendus. Kui teil on püsiv ganglion, mis tuleb pidevalt tagasi, küsige oma arstilt tsüst kirurgilise eemaldamise võimalust. Tavaliselt on see ambulatoorne protseduur, mille käigus arst manustab anesteesiat IV kaudu. Selle asemel, et lihtsalt tsüstist vedelik välja tõmmata. , eemaldavad nad kogu tsüsti ja ka varre, mis kinnitab selle kõõluse või liigese külge. Täieliku eemaldamise kaudu vähendate teise tsüsti taaskasvamise tõenäosust.
12
Teadke kirurgilise eemaldamise riske. Nagu iga operatsiooni puhul, võib ka protseduuri ajal midagi valesti minna. Harvadel juhtudel võib operatsioon kahjustada tsüsti ümbritseva piirkonna närvikudet, veresooni või kõõluseid. Samuti võite põdeda infektsiooni või liigset verejooksu.
13
Hoolitse enda eest pärast operatsiooni. Tsüsti piirkonda ümbritsev piirkond on paranemisprotsessi ajal valus ja võib-olla valulik. Paluge arstil välja kirjutada valuvaigisti, nagu Vicodin, et aidata teil valuga toime tulla, kuni see kaob. Puhka kahjustatud jäsemele nii palju kui võimalik vähemalt paar päeva. Näiteks kui tsüst oli teie randmel, vältige mõnda aega selliseid tegevusi nagu trükkimine ja toiduvalmistamine. Küsige oma arstilt taastumisplaani, mis sisaldab: hinnangut taastumiseks kuluva aja kohta. Milliseid konkreetseid tegevusi taastumisprotsessi ajal vältida. Milliseid sümptomeid otsida, mis võivad viidata protseduuriga seotud probleemidele.